染雾揭晓佘诗曼肌肤保养秘诀
拥有一个年轻不变的面容是每一个女生的梦想，但是随着年龄的增大这个梦想总是会破灭，谁不想永远不老，今天小编就和大家一起分享一下关于佘诗曼"冻龄"美人的保养方，看完你也是女神哦，赶紧去学习一下吧!
佘诗曼大家都认识对不对，最近她在微博上晒出了自己的po出美照，让网友大赞太美了，一点衰老的痕迹都没有。佘诗曼曾坦率分享她的美容秘籍：按时吃饭，喝够8杯水，热瑜伽。
5月28日是香港著名女星佘诗曼40岁的生日，23点58分，她通过微博晒美照，并感恩的写道：“感谢每一位出现在我生命的人，感谢你们的爱建立我的美丽世界，今年生日真的快乐了!”
佘诗曼生日晒美照
照片中，佘诗曼趴在点有心形蜡烛的桌子上，露出迷人的微笑，依旧皮肤白皙，样貌也与从前并无区别，在烛光的映衬下，显得格外的漂亮。网友在为她送上祝福的同时，也感叹其不老容颜，有网友表示：“求女神赐教‘冻龄’秘诀”。
佘诗曼一向有“小腰精”之称，长相和身材都非常赞的她是怎么保养得呢?
按时吃饭是最好的美容秘籍
佘诗曼介绍说，在我看来，按时吃饭是最好的美容秘籍。吃饱饭后就不会感到肚子饿，才不会有意去吃零食，其实很多零食都是垃圾食品，比米饭更容易使人发胖，但又不能提供人体必须的营养，长期不吃主食，不仅对身体不利，还会使人增加肥胖的风险。如今，为了减肥，很多人不愿意吃饭，但佘诗曼却不赞同这一点。
“吃饭配菜”而不是“吃菜配饭”
佘诗曼介绍说，我曾经看过一些专家的研究报告，表明吃饭有助降低血清胆固醇含量，能抑制人体脂质含量上升，因此，经常吃米饭的人罹患心脏血管疾病及肥胖症的机会较低。专家推荐“吃饭配菜”而不是“吃菜配饭”，才是保证营养均衡的'饮食习惯。另外，我每天一定会喝够8杯水，这样可以充分补水和排毒。
热瑜伽，减肥又排毒
运动也是佘诗曼的最爱，尤其是“热瑜伽”，即在一个恒定的高温中，进行一连串肢体伸展动作的运动，把人蒸得大汗淋漓，这样能把体内的毒素统统排出来。做完运动后，在睡觉前敷一张具有保湿和清洁功效的面膜，第二天皮肤就会很好。
佘诗曼介绍说，从国中妈妈就开始让我转呼啦圈，每天坚持转半个小时真的很有用。为了塑造、展现和维持身材，我建议大家还是选一件好的塑形内衣。一个人身材好，其实三分是天生，七分靠努力，不去用心维护，身材还是会走样的。
很多的产妇在分娩之后，身材一直是出于胖胖的状态，很多的产妇也是在纠结到底什么减肥方法才是最好的，又不伤害身体又可以减肥，今天小编就和大家一起去看一下吴辰君产后速瘦的小窍门。孕妈妈们一起去学习一下吧!
台湾女星吴辰君产下女儿后迅速瘦身11公斤，让许多新妈妈都羡慕不已。吴辰君也大方分享瘦身绝招：把女儿当哑铃举，加强肌力训练。此外，还有什么方法可以迅速产前妙龄身材?
据媒体报道，台湾女星吴辰君在去年7月剖腹产下女儿“Mia”，坐月子时适逢吴辰君的生日，女儿Mia更是她最棒的36岁生日礼物，而产后吴辰君迅速甩肉11公斤，晋升甜美辣妈，让许多新手妈妈都羡慕不已，今吴辰君不藏私分享瘦身绝招：把女儿当哑铃举，不仅加强肌力训练，更能增进亲子互动。
吴辰君母女
热爱运动的吴辰君，产后即尝试瑜伽、游泳等运动健身，她10个月大的女儿Mia，也是吴辰君锻练的最佳小帮手，她今在脸书透露，每周至少执行两次的肌力训练，并且把女儿当哑铃举，吴辰君开心地说：“帮我加强肌力训练，开心亲子互动。”
吴辰君除了与Mia一起运动外，母女也常一起玩耍、阅读，藉由亲子互动增加宝宝的信任与安全感，有女万事足的吴辰君也不排除再怀第二胎，让Mia当姐姐。
五个动作找回产前妙龄身材
很多妈妈都会为产后身材恢复大伤脑筋，望着厚厚的肚腩和松弛的皮肤不知道从何减起。今天我们特意为你揭秘好莱坞明星梅根·福克斯的私人产后恢复操。
1.肱三头肌伸展
平躺在健身凳或瑜伽垫上，左右手各执一个哑铃。
开始前，双臂完全伸直，举过头顶。然后慢慢弯曲左肘放下哑铃，直到左手哑铃与左耳水平位置，然后再举起左手哑铃恢复到开始的状态，并感觉到肱三头肌的收缩。然后换另一只手臂完成相同动作。每只手臂重复20次，总共40次。
作用：除去肱三头肌上的赘肉，重塑线条。
2.直腿硬拉
双脚打开站立，与胯部同宽。膝盖稍稍弯曲，保持不动。双手握住哑铃，将哑铃置于膝盖偏上的大腿前侧。
保持脊柱伸直，以臀部为轴心，利用臀肌抬起上半身，将哑铃提升到胯部，然后再慢慢恢复到开始状态。重复20次。
作用：拉伸腿筋、臀肌以及下背部，重塑这三部分的线条。
佘诗曼97年香港小姐季军，她主演了多部电视剧，演技精湛的她收获满满，获得很多奖项，《使徒行者》是佘诗曼回归TVB荧幕的第一部作品，相信很多粉丝已经是期待许久了。佘诗曼依然青春活力的肌肤深受大家的喜欢，下面来揭晓佘诗曼肌肤保养秘诀。
肌肤保养一：巧用橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中，佘诗曼喜欢在洗脸水中滴几滴橄榄油，或者平时在护肤的时候用几滴橄榄油，然后涂抹在脸上，再进行按摩，这样坚持下去肌肤状态会越来越好。
肌肤保养二：注重补水保湿
肌肤水嫩佘斯曼很重视肌肤的补水保湿，她说首先最重要的补水方式就是喝水，为身体补充足够的水分之外，还能为肌肤补充水分，不会导致缺水状况，同时她还会定期敷补水保湿面膜，使用面霜等等，这样都能使她的肌肤保持在极佳状态。
肌肤保养三：注重美白
白皙的肌肤是每个爱美的女生都追求的，佘诗曼也不例外，她曾说她会平常会十分注重美白工作，定期敷美白面膜，平常也会使用一些美白乳液，深层美白，当然，内调也是很重要的，所以她会多吃美白食物，由内到外调养，使肌肤亮白。
肌肤保养四：注重防斑防晒
爱美的佘诗曼曾表示她比较注意防斑和防晒。她表示每天收工的卸妆很重要，她认为认真清洁才能让肌肤内的污垢彻底清理出来，不会残留，另外用面膜敷脸也必不可少，一般一周至少三次。但透露自己因很爱漂亮，所以一天敷一次。
结语：以上就是今天小编为大家介绍的相关内容，你知道了吗?对于佘诗曼"冻龄"美人的保养方你学会了吗?是不是很经典呀，是不是觉得自己怎么没有呀，那就从现在开始做起来吧，做女神你也可以哦!
