染雾自控力经典语录 篇一
自控力是一个人在面对诱惑和困难时，能够自觉地控制自己的行为和情绪的能力。它是人们获得成功和克服挑战的关键。下面是一些关于自控力的经典语录，希望能给大家带来灵感和启示。
1. "自控力就像是一块肌肉，只有经过锻炼才能变得更强大。" - 未知
这句话告诉我们，自控力并非天生的品质，而是可以通过不断的训练和锻炼来提高。就像锻炼肌肉一样，只有持之以恒地进行自我训练，我们才能够拥有更强大的自控力。
2. "自控力是成功的关键，它能够帮助我们克服任何困难和挑战。" - 约翰·C·马克斯韦尔
这句话强调了自控力在成功中的重要性。当我们面对困难和挑战时，只有通过自我控制和自律，我们才能够坚持下去并取得成功。
3. "自控力不是压抑自己，而是掌控自己。" - 未知
这句话告诉我们，自控力并不是把自己压抑住，而是要学会掌控自己的行为和情绪。通过自我控制，我们能够更好地应对外界的诱惑和挑战，从而更好地实现自己的目标。
4. "自控力是知道什么时候说‘是’，什么时候说‘不’，以及什么时候说‘等一会儿’的能力。" - 未知
这句话强调了自控力的灵活性和智慧。自控力不仅仅是说‘不’，而是要根据具体情况做出明智的选择。有时候，我们需要学会拒绝诱惑；有时候，我们需要学会推迟满足，以便更好地实现长远的目标。
5. "自控力是一个人最有价值的财富，也是最强大的武器。" - 奥古斯都·希尔
这句话告诉我们，自控力是我们最宝贵的财富。通过控制自己的行为和情绪，我们能够更好地处理人际关系、克服困难、实现自己的目标，并最终获得成功。
自控力是每个人都应该培养和提高的品质。通过不断的自我训练和锻炼，我们可以逐渐提高自己的自控力水平。希望以上经典语录能够给大家带来启示，激励大家在面对困难和诱惑时，保持自控力，并取得更大的成就。
自控力经典语录 篇二
自控力是我们在面对诱惑和困难时，能够自觉地控制自己的行为和情绪的能力。它是一个人获得成功和克服挑战的关键。下面是一些关于自控力的经典语录，希望能够给大家带来灵感和启示。
1. "自控力是一种习惯，而不是一种天赋。" - 斯蒂芬·柯维
这句话告诉我们，自控力并非天生的品质，而是可以通过培养习惯来提高。通过养成良好的习惯和自律，我们可以更好地掌控自己的行为和情绪。
2. "自控力是在诱惑面前坚守自己的原则和价值观。" - 未知
这句话强调了自控力与价值观的关系。只有通过坚守自己的原则和价值观，我们才能够在面对诱惑时做出明智的选择，并控制自己的行为。
3. "自控力是一种智慧，它帮助我们做出正确的决策。" - 未知
这句话告诉我们，自控力与智慧密切相关。通过自我控制，我们能够更好地思考和分析，做出正确的决策，从而更好地实现自己的目标。
4. "自控力是一种坚持，它能够帮助我们克服困难和挑战。" - 约翰·C·马克斯韦尔
这句话强调了自控力在克服困难和挑战中的作用。当我们面对困难和挑战时，只有通过自我控制和自律，我们才能够坚持下去，并最终取得成功。
5. "自控力是一种力量，它能够帮助我们战胜自己，成为更好的人。" - 未知
这句话告诉我们，自控力是一种力量。通过自我控制，我们能够战胜自己的弱点和缺点，成为更好的人，并实现自己的梦想。
自控力是每个人都应该培养和提高的品质。通过不断的自我训练和锻炼，我们可以逐渐提高自己的自控力水平。希望以上经典语录能够给大家带来启示，激励大家在面对困难和诱惑时保持自控力，并取得更大的成就。
自控力经典语录 篇三
怎样增强自己的自控力自控力较弱
看看银行卡，看看美女都和别人在一起了，看看自己的同学同事开的什么车
经典语录有哪些？经典语录有哪些
世界曾经颠倒黑白，如今回归绚丽色彩。世界曾经失去声响，如今有你们陪我唱歌。夜里黑暗覆盖着左手，左手覆盖着右手。曾经牵手的手指，夜里独自合十。风吹沙吹成沙漠，你等我，等成十年漫长的打坐。你是天下的传奇，你是世界的独一。你让我花掉一整幅青春，用来寻你。五、四、三、二、一、他和她的迷藏。开始
少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。
人性的弱点经典语录摘抄
《人性的弱点》经典语录
【1】：思考时，要像一位智者；但讲话时，要像一位普通人。
【2】：人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。
【3】：恐惧大都因为无知与不确定感而产生。
【4】：你兴趣所在的地方，也就是你能力所在的地方。
【5】：对那些不成熟的人来说，他们永远都可以找到一些借口，以掩饰他们自身的某些缺点或不幸。
【6】：努力接近那些了解你，信任你，鼓励你的人，这对于你日后的成功具有莫大的影响。
【7】：最重要的，不是别人有没有爱我们，而是我们值不值得被爱。
【8】：感恩是极有教养的产物,你不可能从一般人身上得到,忘记或不会感谢乃是人的天性。
【9】：凡我所遇到的人，都有胜过我的地方，在这方面，我应该向他们学习。
【10】：威利·詹姆斯：”在人类天性中，最深层的本性就是渴望得到别人的重视。”青年需要建设。青年也是未完的工程。可以称它是蕴藏着无限可能性的未知数。青年富有革命气息，是旺盛生命力的主人。
关于自制力的格言与故事
名人的自制力故事：
德国音乐家巴赫从小非常喜欢音乐，很想去汉堡听一位管风琴大师的演奏。可巴赫住的地方离汉堡有90多里路，穷孩子没钱坐车，只好带上干粮徒步上路。走累了在田野里休息一会儿，天晚了在农舍屋檐下的草堆中睡上一夜……为了听演奏会，他经常这样步行往返，是自制力支持他走完全程！
宋庆龄的父亲很注意培养孩子的自制力。一日风雨交加，他带着孩子们去上海龙华，这次可不是参观古刹，而是让他们放下雨伞在古塔下淋雨。他说：“你们看，这座塔千余年来不怕风雨，为什么？因为它基础牢固，骨架紧密。你们也要从小打基础练骨架。现在我们一起比赛，绕着宝塔跑六圈，看谁不怕苦、跑得快！”说罢带头跑起来。孩子们在泥泞中跌倒了，他叫孩子们爬起来再跑，坚持到底……
可以这样培养自制力：
1、换个环境：以看书为例。
2、增加学习的紧迫感与乐趣：当今世界是个知识爆炸的世界，即便是研究一个专业方面，我们都需要花不少精力跟进迅速发展的社会，而它离不开我们有计划、有目标地学习。而且，学习也带来了不少乐趣，因为它使你在越来越多的事情上更加得心应手，也看到更加广阔的世界，这些都会提升自身的满意性，从而带来快乐。当然，能力上的提高也可能带来越来越好的收益，而且通过能力提高带来的收益是更为可控与踏实的。所以学习是紧迫的，也是快乐的。
3、我们往往会体会到，如果一个学习任务是没得商量的，我们的精力往往就觉得充沛起来了。因此，我们要让这一学习任务没得商量，不妨通过报考认证考试或是将你的学习计划公之于众，通过这些外部的力量给自己些压力，从而转为动力。
自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。此方法尤其对下列这些学生更为重要。
（一）先天性自制力低下
培养这类学生的自制力很困难。费时长而又收效慢。疏导的方法是：
A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。
（二）内分泌失调型
对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是：
A.要结合药物治疗或心理治疗；
B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。
C.游戏或文娱。如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。
（三）其他类型
1.独生子女综合症
这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。因此必须多家访、办家长学习班。有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。
2.靠山效应、自身优越辐射型
靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。
3.竞争综合症
合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。
疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松驰得衡。
此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。
诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。
（一）教师作表率
大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。
（二）用名言引导学生
名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。
（三）用故事感染学生
世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。
（四）树立榜样
凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。
以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。
练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。
（一）直接
1.开辩论会。辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分；
2.激怒法。教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。教师可量“气”评分。
（二）间接法
间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。
不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。
强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。
要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。
强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。
学生自制力的培养、提高，将使学生受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，很难说哪种方法最适应某种情况，只有靠老师深入学生、了解学生，不断探索、总结，才能取得更好的效果。不乱于心，不困于情，不念过去，不畏将来！如此，安好！“做一件事，无论大小，倘无恒心，是很不好的，而看一切太难，固然使人无成，但若看得太容易，也能使事情无结果。”鲁迅先生的一番话，对我们颇有教益。
其次面对失败、挫折的挑战，“发愤而起”。古今中外，无数成功者的足迹，给我们以深刻的启示：只有具备发奋向上的志向，才会有顽强的意志和毅力，才会走向成功！心理学家发现，当一个人智力处于激发状态时，意志对行为的调节在大脑皮层形成优势兴奋中心，使人的智力充分地超常发挥，科学上称之为“智力激发”，这也许就是强者逆境成才的主要原因吧。由此，我们千万不要因为时运不济而郁郁寡欢。忍耐虽然痛苦，果实却最香甜，这是一条发人深思的人生哲理。
