染雾关于坚持锻炼身体的句子 篇一
标题：坚持锻炼身体的重要性
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人都抱怨自己没有时间和精力去锻炼身体。然而，坚持锻炼身体对于我们的健康和幸福感来说是非常重要的。下面是一些关于坚持锻炼身体的句子，希望能够给大家一些启发和动力。
1. 健康的身体是实现人生目标的基石。只有拥有健康的身体，我们才能够更好地工作、学习和生活。
2. 锻炼身体可以增强我们的免疫力，预防疾病。经常锻炼身体可以提高我们的抵抗力，减少生病的机会。
3. 锻炼身体可以改善心理健康。运动可以释放身体中的压力和紧张情绪，帮助我们放松心情，提高心理的抗压能力。
4. 锻炼身体可以改善睡眠质量。经常锻炼身体可以调节我们的生物钟，帮助我们更好地入睡和醒来，保证充足的睡眠。
5. 锻炼身体可以提高我们的体力和耐力。只有拥有良好的体力和耐力，我们才能够更好地应对生活中的各种挑战。
6. 锻炼身体可以改善我们的外貌。经常锻炼身体可以使我们的身材更加匀称，肌肉更加结实，给人一个健康、自信的形象。
7. 锻炼身体可以增加我们的社交机会。参加健身活动或者运动团队可以认识更多的朋友，扩大社交圈子。
8. 锻炼身体可以提高我们的专注力和学习能力。研究表明，适度的运动可以促进大脑的血液循环，提高大脑的活跃度，有利于学习和记忆。
9. 锻炼身体可以延缓衰老。适度的运动可以提高身体的新陈代谢，促进细胞再生，延缓衰老的过程。
10. 锻炼身体可以增强我们的自信心。通过锻炼身体，我们可以感受到自己的进步和成就，提高自己的自信心和自尊心。
总之，坚持锻炼身体对于我们的健康和幸福感来说是非常重要的。无论是多忙多累，我们都应该为自己的身体健康找到时间和机会去锻炼。相信只要坚持下去，我们一定能够收获更好的生活和更健康的身体。
关于坚持锻炼身体的句子 篇二
标题：如何坚持锻炼身体
锻炼身体对于我们的健康和幸福感来说是非常重要的，然而，很多人都面临着坚持锻炼的困难。下面是一些关于如何坚持锻炼身体的句子，希望能够给大家一些实用的建议和方法。
1. 制定合理的锻炼计划。根据自己的实际情况和时间安排，制定一个合理的锻炼计划，包括每周的锻炼时间和内容。
2. 找到适合自己的运动方式。不同的人有不同的喜好和身体状况，选择适合自己的运动方式，例如跑步、游泳、瑜伽等。
3. 寻找锻炼的伙伴。和朋友一起锻炼可以增加乐趣和动力，相互监督和鼓励，减少懒惰和拖延的借口。
4. 制定小目标，逐步增加锻炼强度。开始时可以从轻度运动开始，逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
5. 预约锻炼时间，把锻炼当成一种习惯。每天或者每周固定的时间锻炼，让自己养成锻炼的习惯，不轻易放弃和忽视。
6. 找到锻炼身体的乐趣所在。锻炼身体不仅是为了身体健康，也是为了放松心情和享受运动的乐趣。找到自己喜欢的运动方式，让锻炼成为一种享受。
7. 记录锻炼的成果和进步。每次锻炼后，记录自己的成果和进步，比如跑步的距离、力量训练的重量，让自己看到锻炼的价值和意义。
8. 寻找锻炼身体的动力和动力源。锻炼身体不仅是为了自己的健康，也是为了更好地应对工作和生活中的各种挑战。找到锻炼身体的动力和动力源，让自己坚持下去。
9. 探索不同的锻炼方式和场所。尝试不同的运动方式和场所，例如户外运动、健身房、游泳池等，让自己不会感到单调和无聊。
10. 给自己奖励和激励。每次坚持锻炼身体后，给自己一个小奖励，例如买一件心仪已久的衣服、吃一顿美味的餐饮等，让自己感受到锻炼身体的价值和回报。
总之，坚持锻炼身体是一项需要毅力和决心的任务，但只要我们愿意付出努力，就一定能够收获一个健康、有活力的身体。希望以上关于坚持锻炼身体的句子能够给大家一些启发和帮助，让我们一起坚持锻炼，享受健康和幸福的生活。
关于坚持锻炼身体的句子 篇三
关于坚持锻炼身体的句子 精选73句
1. 记住该记住的，忘记该忘记的。要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。
2. 锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。作者：朱德 出处：1980 年7 月21 日体育报
3. 请记得:“每一次艰难的跋涉，都是磨练心志的修行。”骑行，不仅是一种追寻健康绿色生活的方式，更是我们锻炼身体、磨练心志的途经。每一次热汗淋漓的上坡，每一次畅爽的冲刺，每一次骑行百公里的毅力，每一次快要放弃时候的坚持，每一次突破极限的喜悦，都会让我们内心更加强大。
4. 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
5. 全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，祝愿你身体健康，快乐幸福！
6. 父母都希望孩子聪明 但如何让孩子聪明 却不是人人知道的 有人说聪明是一种天赋 其实这话非常片面 天赋来自于训练 天才来自于勤奋 本领都是学出来的 功夫都是练出来的 本领就是熟练的累积 功夫就是熟练的积累 聪字是指耳力好 明字是指眼力好 多听多看自然聪明 多记多动自然敏捷 学东西要眼到口到耳到心到手到 方方面面都得到锻炼自然能够聪明 坚持三年必有明显的回报 三年不短 培养点好习惯没有问题 学琴必会弹曲 习字必会写字 背诵必会记忆 三年不长 转眼即逝 不学无术只会贪玩 疏于管教必会玩劣 放任自流必会恶劣 不开发出孩子的潜能 长大只能平庸无
7. 早晨，天空中灰蒙蒙的，北风呼呼地刮着，我一出门就不禁打了一个寒颤。走在上学的路上，我把全身上下捂得严严实实，就是这样，我还是觉得很冷。路上的行人有的缩着脖子走，有的边走边不停地搓手，有的转过身背着风走这时，那位与众不同的叔叔又一次进入了我的眼帘：寒风中，他只穿着一件衬衫，一会儿快走，一会儿小跑，丝毫感觉不到他的冷。我每天早上都见他在这儿跑步，真佩服他在这样寒冷的天气中还能坚持不懈地锻炼。
8. 放弃游戏、音乐、美术 坚持专业、拼搏、锻炼 知心知苦、能做、敢做 生活生存、前进、坚持
9. 回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢难道我比他笨不，不可能！我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。
10. 运动流汗后的心情说说,每天运动后的心情说说
11. 每一次小气，是为了给我多一点积蓄;每一次放手，是为了给我一点坚强;尽可能的啰嗦，只希望我可以一生平顺;哪怕每天坚持锻炼身体，只是为了能在老了以后给我少一点负担。每个爸爸都不是超人，他们没有红色披风在天空飞。可是他们都做了一件比拯救地球都伟大的事，脱下披风，放弃了风景，变成一个平庸和蔼的中年男人，回到生活的主场，跟在你身后，只为了包裹你，爱你，每时每刻。 很多人都这样想过吧，虽然大多数影视作品或书籍里，表现的都是父爱如山之类的。但是现实生活中仿佛不总是如此，反而是那些艺术的渲染，让每个爸爸的压力都很大。为什么平白无故担起一份责任，只因为是爸爸，可是在是爸爸的同时，他们也是男人啊。男人的天性就是长不大。作者：张晓晗 出处：除了爱，我们什么都不会
12. 每一次小气，是为了给我多一点积蓄;每一次放手，是为了给我一点坚强;尽可能的啰嗦，只希望我可以一生平顺;哪怕每天坚持锻炼身体，只是为了能在老了以后给我少一点负担。每个爸爸都不是超人，他们没有红色披风在天空飞。可是他们都做了一件比拯救地球都伟大的事，脱下披风，放弃了风景，变成一个平庸和蔼的中年男人，回到生活的主场，跟在你身后，只为了包裹你，爱你，每时每刻。 很多人都这样想过吧，虽然大多数影视作品或书籍里，表现的都是父爱如山之类的。但是现实生活中仿佛不总是如此，反而是那些艺术的渲染，让每个爸爸的压力都很大。为什么平白无故担起一份责任，只因为是爸爸，可是在是爸爸的同时，他们也是男人啊。男人的天性就是长不大。作者：张晓晗
13. 生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
14. 就像小草一样，每天都要养分滋养着生命。生活也一样，要靠着每天坚持不懈的锻炼把自己塑造得更加完美。
15. 健身达人专用:2020年最新的关于运动的励志句子合集
16. 只有坚持锻炼，才会有好的身体。
17. 健康是责任，锻炼是义务。不能说起来重要，玩起来次要，忙起来不要，因为种种原因忽视了健康。 从诗经名句“如月之恒，如日之升，如南山之寿",到”菊水人皆寿，桃园境是仙“”鹤算千年寿，松龄万年春“等诸多民间对联，从古至今，起源健康长寿，一直是国人对生命的期许，通过坚持不懈的锻炼，为下半生做积极准备，也是人们的健康追求。 当下，生活质量的不断提升，医疗技术在不断进步，很多人对于健康的理解和感悟，却并没有因此而更上一层楼。 俗话说:世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者，不能至也。 养怡之福，可得永年。
18. 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的'心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
19. 公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
20. 早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，祝愿你精神足，身体好！
21. 每一次小气，是为了给我多一点积蓄;每一次放手，是为了给我一点坚强;尽可能的啰嗦，只希望我可以一生平顺;哪怕每天坚持锻炼身体，只是为了能在老了以后给我少一点负担。每个爸爸都不是超人，他们没有红色披风在天空飞。可是他们都做了一件比拯救地球都伟大的事，脱下披风，放弃了风景，变成一个平庸和蔼的中年男人，回到生活的主场，跟在你身后，只为了包裹你，爱你，每时每刻。很多人都这样想过吧，虽然大多数影视作品或书籍里，表现的都是父爱如山之类的。但是现实生活中仿佛不总是如此，反而是那些艺术的渲染，让每个爸爸的压力都很大。为什么平白无故担起一份责任，只因为是爸爸，可是在是爸爸的同时，他们也是男人啊。男人的天性就是长不大。作者：张晓晗 出处：除了爱，我们什么都不会
22. 贴在冰箱上的纸条提醒他每日饮食的规律性; 贴在书桌上的纸条写着要坚持锻炼，没事可以再去赌场练个胆，但不要变成赌鬼会没人要的。 贴在卧室门上的纸条罗列着当初他曾诉说给易唐听过的自己拥有的却未曾实现过的梦想。 贴在客厅里的纸条上面写着常回家看看，反正他爸妈舍不得真的打死他，脸皮厚点就行。作者：申屠此非 出处：今天我又拯救了世界
23. 心理学家推荐的能让你开心的事：每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；给朋友寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。
24. 登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
25. 你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
26. 有两件事我必须一生去做:一个是不停读书汲取知识，让我不至于无知;另一个是坚持锻炼强健体魄，让我不至于虚弱。
27. 革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。胡志明是要别人教的，毛病是要别人医的，即使自己是教员或医生。但做人处事的法子，却恐怕要自己斟酌，许多人开来的良方，往往不过是废纸。
28. 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。
29. 别人在熬夜时，我在睡觉，别人已经起床，我还在针扎在多睡几分钟，我有很多想法，但脑袋热了就过了，别人却一件事坚持到底。我连看个东西什么都要看很久，该工作的时候就刷起手机。不能早晨起来吃早餐锻炼身体，晚上加班到深夜，很多时候不是我平凡，碌碌无为，而是我没有别人付出的多。
30. 妈妈带我到温泉大泳池游泳，我不加思考地戴上了泳袖，为了过把瘾，我直接闯到了大人池，很自在地游着，妈妈建议我摘下泳袖，结果我游得很吃力，她在一旁不断为我鼓劲，游了不到5米，我实在坚持不住了，就又一次戴上了泳袖怪不得妈妈说游泳是锻炼身体、减肥的最好运动呢，身体的哪个部位都别想偷懒！
31. 秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
32. 坚持锻炼的原因是想变的更加强壮。那样子的我就能背你走得更远…。
33. 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，祝愿你笑口常开，健康相伴！
34. 不，刚暖好身而已!我不知道谁念过博德?塔夫，伯恩，铁尔……等等等，他们精神已死，根本没有，总归是零，你在这培育的是老鼠大队，一堆卖友求荣客，如果你以为在锻炼虾兵成龙头，最好三思，因为你正扼杀了这所学府所坚持的精神，真是耻辱!你们今天给我看的是什么秀?唯一有格调的坐在我旁边!我可以告诉你，这孩子的灵魂没有被污染，毋庸争辩的，为什么我知道?有人，我不说是谁，要收买他，但查理不为所动，你太过分了!出处：闻香识女人
35. 爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
36. 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。祝愿你常健身，健康快乐永相伴！
37. 再烦，也别忘微笑;再急，也要注意语气; 再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己。 低调做人，你会一次比一次 稳健;高调做事，你会一次比一次优秀。
38. 冬季养生要记牢：多穿衣裳防感冒，坚持锻炼精神好，晚上在家泡泡脚，固肾强腰要做到，饮食习惯很重要，营养均衡搭配好，祝你这个冬季心情妙，身体好！
39. 北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参与运动，健康拥抱！
40. 革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样胡志明。
41. 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，能够增强关节的灵活性和柔韧性，能够让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
42. 我坚持是因为我知道我一定会过的越来越好，熬过这段时间，虽然漫长，虽然孤独，未必不是一种锻炼。
43. 全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
44. 放弃游戏、音乐、美术坚持专业、拼搏、锻炼知心知苦、能做、敢做生活生存、前进、坚持
45. 任何得到都有代价，任何野心的实现都需点滴的积累。不要太把钱当回事，也不要不把钱当回事，人生每一个阶段，都有那个阶段才可体会到的东西，要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错，三思而后行。
46. 再烦，也别忘微笑;再急，也要注意语气;再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己。低调做人，你会一次比一次 稳健;高调做事，你会一次比一次优秀。成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢姿态都会好看。生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。变老是人生的必修课，变成熟是选修课。以锻炼为本，学会健康;以修进为本，学会求知;以进德为本，学会做人;以适应为本，学会生存。人生四项基本原则:懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。当
47. 坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。
48. 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
49. 老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
50. 老爷爷天天坚持锻炼，虽然已年逾古稀，却仍是鹤发童颜，神采奕奕。
51. 练功，其实就是功夫，就是坚持不懈，不但锻炼人的机能，也磨练人的意志作者：赵忠祥 出处：岁月随想
52. 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。作者：朱德
53. 青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
54. 健康是责任，锻炼是义务。不能说起来重要，玩起来次要，忙起来不要，因为种种原因忽视了健康。从诗经名句“如月之恒，如日之升，如南山之寿",到”菊水人皆寿，桃园境是仙“”鹤算千年寿，松龄万年春“等诸多民间对联，从古至今，起源健康长寿，一直是国人对生命的期许，通过坚持不懈的锻炼，为下半生做积极准备，也是人们的健康追求。当下，生活质量的不断提升，医疗技术在不断进步，很多人对于健康的理解和感悟，却并没有因此而更上一层楼。俗话说:世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者，不能至也。养怡之福，可得永年。
55. 有关坚持运动的说说 坚持每一天运动的说说
56. 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
57. 运动的心情说说 运动发个心情说说
58. 如果你愿意，过上自己喜欢的生活，成为自己喜欢的样子，其实很简单，那就是好好对待今天。譬如你想成为让自己也赏心悦目的人，那就从今天开始锻炼身体，坚持好一项专场并发展其他辅助爱好，学技能，做某个领域的达人，学会养身，研究适合自己的穿衣搭配，努力朝着职业发展领域晋升，等到一段时间后，你想要生活的样子就会渐渐凸显。作者：沈善书 出处：我不要在庸碌中老去
59. 练功，其实就是功夫，就是坚持不懈，不但锻炼人的机能，也磨练人的意志作者：赵忠祥 出处：岁月随想
60. 若你想具有每天感知自己身体变化的能力，那么我估计你得坚持学习及锻炼十年以上才有机会。我现在以月来计算身体的进展情况，我每天都花去足够的时间去学习与练习，但看不了进展，因一个月后进展才出现--这使我像回到小时候，我是说，最小的时候，那些我盼着自己快点长大的日子，现在我盼着下一个月。作者：石康
61. 运动后怎么发心情说说
62. 贴在冰箱上的纸条提醒他每日饮食的规律性;贴在书桌上的纸条写着要坚持锻炼，没事可以再去赌场练个胆，但不要变成赌鬼会没人要的。贴在卧室门上的纸条罗列着当初他曾诉说给易唐听过的自己拥有的却未曾实现过的梦想。贴在客厅里的纸条上面写着常回家看看，反正他爸妈舍不得真的打死他，脸皮厚点就行。作者：申屠此非 出处：今天我又拯救了世界
63. 喜欢自制力强的人，想早起时能坚持早起，想锻炼时能坚持锻炼，想读书时能坚持读书，不会消耗自已的时间去和人家争论，不会浪费太多精力去讨好无关的人。真觉得，自制力强的人，都不会很差，而没有自制力的人，不配谈理想。
64. 我原先是计划，至少过三年这样的生活。不依赖写作，不依赖网络，好好休息一下，把更多的精力放在锻炼身体上。 我买了拳击沙袋，买了哑铃和网球拍，每天早起坚持跑步，过了中午就不再进食，体重逐渐下降，体力逐渐增强。 在休息的时候，脑海里一直有一个声音在质问自己--你那么怕死吗?你的梦想还那么遥远，你这是在休息，还是在浪费时间? 我不想去作答，因为我也不知道什么样的答案，才是正确答案。可能有相当多的人在失恋后都有这样的时期，只想封闭自己，不想过问任何事。作者：马叛 出处：爱情纪念馆
65. 父母都希望孩子聪明但如何让孩子聪明却不是人人知道的有人说聪明是一种天赋其实这话非常片面天赋来自于训练天才来自于勤奋本领都是学出来的功夫都是练出来的本领就是熟练的累积功夫就是熟练的积累聪字是指耳力好明字是指眼力好多听多看自然聪明多记多动自然敏捷学东西要眼到口到耳到心到手到方方面面都得到锻炼自然能够聪明坚持三年必有明显的回报三年不短培养点好习惯没有问题学琴必会弹曲习字必会写字背诵必会记忆三年不长转眼即逝不学无术只会贪玩疏于管教必会玩劣放任自流必会恶劣不开发出孩子的潜能长大只能平庸无
66. 散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
67. 每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
68. 如果你愿意，过上自己喜欢的生活，成为自己喜欢的样子，其实很简单，那就是好好对待今天。譬如你想成为让自己也赏心悦目的人，那就从今天开始锻炼身体，坚持好一项专场并发展其他辅助爱好，学技能，做某个领域的达人，学会养身，研究适合自己的穿衣搭配，努力朝着职业发展领域晋升，等到一段时间后，你想要生活的样子就会渐渐凸显。作者：沈善书 出处：我不要在庸碌中老去
69. 要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态；要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体；要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐；要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。
70. 一个人的愚蠢就是借故在他人身上找到自信。其实一个人是怎么样，在别人眼里不重要，重要的是在自己的眼里怎么样，在爱的人眼里怎么样，是否有尽力、是否有尽心、是否有坚持原则、是否有努力不懈。通常让人感动的不是一个人的辉煌，而是一个人的一路跋涉。一个人借故堕落、装疯是最不可原谅的。没胆量可以锻炼，没头脑可以学习，当倘若一个人连面对现实努力向上的勇气都没有，那就只能借~过~
71. 虽然环境恶劣，但北镇抚司的锦衣卫们(诏狱由北镇抚司直辖)却从来没有放松过对犯人们的关照，他们秉承着宽于律己，严于待人的管理理念，对犯人们严格要求，并坚持抗拒从严，坦白也从严的审讯原则，经常用犯人练习拳脚功夫，以达到锻炼身体的目的，同时他们还开展各项刑具的科研攻关工作，并无私地在犯人身上试验刑具的实际效果。出处：明朝那些事儿
72. 我原先是计划，至少过三年这样的生活。不依赖写作，不依赖网络，好好休息一下，把更多的精力放在锻炼身体上。我买了拳击沙袋，买了哑铃和网球拍，每天早起坚持跑步，过了中午就不再进食，体重逐渐下降，体力逐渐增强。在休息的时候，脑海里一直有一个声音在质问自己--你那么怕死吗?你的梦想还那么遥远，你这是在休息，还是在浪费时间?我不想去作答，因为我也不知道什么样的答案，才是正确答案。可能有相当多的人在失恋后都有这样的时期，只想封闭自己，不想过问任何事。作者：马叛 出处：爱情纪念馆
73. 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！
