染雾骑车锻炼身体句子 篇一
骑自行车是一种非常受欢迎的锻炼身体的方式。无论是在城市里的通勤，还是在郊区的健身，骑车都是一项非常有效的运动方式。不仅可以锻炼身体，还可以享受大自然的美景。下面将为你介绍骑车锻炼身体的好处以及一些注意事项。
首先，骑车锻炼身体对于增强心肺功能和提高身体代谢率非常有效。长时间的骑行可以加强心脏和肺部的功能，提高身体的氧耗量，增加新陈代谢。这对于减肥、增强体质和预防心血管疾病非常有益。
除了对心肺功能的好处，骑车锻炼还可以增强下肢的力量和耐力。骑车时，大腿肌肉和小腿肌肉需要不断用力踩踏脚踏板，这能有效地锻炼腿部肌肉。同时，骑车对于腰部和臀部肌肉也有很好的锻炼效果，可以帮助塑造身体曲线。
另外，骑车锻炼还可以提高平衡能力和协调性。骑车时，身体需要保持平衡，同时还要控制转向和速度等因素，这对于平衡能力和协调性的培养非常有帮助。同时，骑车还可以锻炼反应能力和注意力，提高身体的灵活性。
在骑车锻炼身体时，也需要注意一些事项。首先，选择适合自己的骑行路线和时间。可以选择平坦且交通较少的道路进行骑行，避免高峰期和夜间骑行。同时，要注意保护自己的安全，佩戴头盔等防护装备，遵守交通规则，避免与其他车辆发生碰撞。
此外，骑车锻炼身体也需要注意适度。不要一开始就过于激烈地骑行，要根据自己的身体状况和锻炼目标来制定合理的骑行计划。逐渐增加骑行的时间和强度，避免过度劳累和受伤。
总之，骑车锻炼身体是一项既有益于身体健康又能够享受自然风光的运动方式。通过骑车锻炼，可以增强心肺功能、增强肌肉力量、提高平衡能力和协调性。但是要注意选择适合自己的骑行路线和时间，并且保护自己的安全，适度进行锻炼。相信通过坚持骑车锻炼，你的身体健康将得到极大的改善。
骑车锻炼身体句子 篇二
在如今快节奏的生活中，人们对于锻炼身体的需求越来越高。而骑自行车作为一种既健康又环保的运动方式，备受人们的喜爱。下面将为你介绍骑车锻炼身体的好处以及一些骑行技巧。
首先，骑车锻炼身体可以提高心肺功能。长时间的骑行可以加强心脏和肺部的功能，提高身体的氧耗量，增加新陈代谢。这对于减肥、增强体质和预防心血管疾病非常有益。
其次，骑车锻炼可以增强下肢的力量和耐力。骑车时，大腿肌肉和小腿肌肉需要不断用力踩踏脚踏板，这能有效地锻炼腿部肌肉。同时，骑车对于腰部和臀部肌肉也有很好的锻炼效果，可以帮助塑造身体曲线。
另外，骑车锻炼还可以提高平衡能力和协调性。骑车时，身体需要保持平衡，同时还要控制转向和速度等因素，这对于平衡能力和协调性的培养非常有帮助。同时，骑车还可以锻炼反应能力和注意力，提高身体的灵活性。
在骑车锻炼身体时，也需要注意一些技巧。首先，要保持正确的骑行姿势。身体要保持直立，手臂要放松，双脚要平稳踩踏脚踏板。其次，要掌握合理的呼吸方式。在骑行过程中，要深呼吸，保持均匀的呼吸节奏。同时，要选择适合自己的骑行路线和时间，避免高峰期和夜间骑行。
此外，骑车锻炼身体也需要注意适度。不要一开始就过于激烈地骑行，要根据自己的身体状况和锻炼目标来制定合理的骑行计划。逐渐增加骑行的时间和强度，避免过度劳累和受伤。
总之，骑车锻炼身体是一种既健康又环保的运动方式。通过骑车锻炼，可以提高心肺功能、增强肌肉力量、提高平衡能力和协调性。但是要注意保持正确的骑行姿势和呼吸方式，并且选择适合自己的骑行路线和时间，适度进行锻炼。相信通过坚持骑车锻炼，你的身体健康将得到极大的改善。
骑车锻炼身体句子 篇三
1. 郭：我一定要抢，我锻炼身体，跑步，早晨四点我就出去了
2. 参加体育运动。调查表明，大学从事体育的人，毕业后比那些不沾体育的同学明显收入高。美国人从事体育不仅是锻炼身体，而且是培养竞争的才能和领袖素质。一个大学运动队的队长到华尔街找工作，优势不可限量。
3. 早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！
4. 绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
5. 登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！
6. 她的微笑完全含蓄在口缝之间，口唇抿着的皱痕一直波及面颊，脸上的高凸与低陷几乎全以表示微笑的皱痕为中心。下眼皮差不多是直线的，因此眼眼觉得扁长了些，这眼睛的倾向，自然也和口唇一样，是微笑的标识。
7. 比赛一个接着一个地进行。下一项比赛--跳绳。广播里话音刚落，几个身穿运动衣，手拿短绳，梳着小辫的小姑娘们来到了操场中央，裁判员吹哨子，她们就如同飞燕一般地跳起来。
8. 没钱生重病就要等死，这是中国现状，你允许自己没钱，就应准备速死，因为那会让你好受一点。而你若真的不想等死，就应早做准备，进医学界，或自学医学知识，平时科学锻炼身体,存钱在医生的帮助下准备最后一用--我认为目前钱少而想着得到高质量医疗的最低成本,就是你入加拿大或北欧少数国家的国籍。作者：石康
9. 冷冷的冬天到了，厚厚的棉衣得穿了，热热的汤汁三顿煲，暖暖的阳光午间照，甜甜的微笑少不了，多多的锻炼身体好，切切的问候也来了，愿你身心都好好。
10. 只有坚持锻炼，才会有好的身体。
11. 为了学会思想，就需要锻炼我们的四肢，我们的感觉和各种器官，因为它们就是我们的智慧的工具；为了尽量地利用这些工具，就必须使提供这些工具的身体十分强健。所以人类真正的理解力不仅不是脱离身体而独立形成的，而是有了良好的体格才能使人的思想敏锐和正确。作者：卢梭
12. 要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
13. 一 男:我没有钱。 女:我们一起挣。 男:我没有房， 女:我们一起盖。 男:我没有车， 女:我们一起步行，还锻炼身体! 男:你爱我什么。 女:你的双手可以创造一切，最主要的是你每晚睡觉时可以抱着我，我不会孤独。 三年后他有了自己的房子，开着自己的车子，带着她和孩子去旅游，她幸福的笑了! 二 男:我没有钱。 女:你出去挣。 男:我没有房， 女:你自己去盖。 男:我没有车， 女:那我们出去旅游怎么办? 男:我真的爱你
14. 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
15. 从明天起做一个更好的人，按时吃饭，睡觉，锻炼身体，保持健康。和喜欢的人交往，主动与喜欢的朋友保持联络，互道晚安。适度的享受，努力的工作，遇到喜欢的东西刷卡买下来，明白什么是自己真正想要的，什么又仅仅只是自己的欲望而已。按照自己喜欢的方式努力的生活，且不后悔。
16. 怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。作者：毕淑敏
17. 健身达人专用:2020年最新的关于运动的励志句子合集
18. 有一片海，那是母亲的关怀；有一片净土，那是母亲的心灵；面对那熟悉而亲切的面孔，你常常会看到母亲亲切的微笑。母爱是无处不在的。让我至今还记忆犹新的是发生在两年前那件事情。
19. 一个人的愚蠢就是借故在他人身上找到自信。其实一个人是怎么样，在别人眼里不重要，重要的是在自己的眼里怎么样，在爱的人眼里怎么样，是否有尽力、是否有尽心、是否有坚持原则、是否有努力不懈。通常让人感动的不是一个人的辉煌，而是一个人的一路跋涉。一个人借故堕落、装疯是最不可原谅的。没胆量可以锻炼，没头脑可以学习，当倘若一个人连面对现实努力向上的勇气都没有，那就只能借~过~
20. 亲爱的自己，再动人的情歌、再凄美的故事也不适合高一的你。 听英文歌可以练听力，摇滚可以提神，轻音乐能缓解压力。 躲在被子里看小说绝对比看报纸看新闻累眼睛。所以当个文青不是不好，是你现在还不够资格。 亲爱的自己，虽然以后的日日夜夜你要早起晚睡，你要改变自己很多的习惯，你要忍受寂寞。 但是还是请你记得要对自己好一点。记得每天喝一杯牛奶，喝茶好过喝咖啡。 记得经常锻炼身体会慢慢变好。记得不可以暴饮暴食。 记得阴天的时候奖励自己一个大大的微笑，并且带上伞不要淋湿。 记得濒临崩溃的时候抱紧自己，告诉自己就快结束了，不能放弃。
21. 剪一头干净利落的短发，穿一身阳光舒适的运动装，早睡早起不熬夜坏皮肤不睡懒觉浪费时间，天天锻炼身体好好长高减肥，不吃垃圾食品麻辣烫地沟油烧烤，不喝奶茶含色素杂质饮料，多吃蔬菜水果多喝水。青光眼很可怕，少玩手机，眼睛酸了就别盯着屏幕了。认真学习语数英物化生一个都不能放过，没有毅力怎么当女强人，不拼命怎么让自己过上好日子，考一个满意的大学不留遗憾。对自己也要好点，每天一杯牛奶补充蛋白质，好好照顾自己，生病了按时吃药，失落了给自己一个大大的拥抱。不让父母担心，每周给他们打电话，给他们尽可能多的关心问候，我要做一个全新的我，让自己看起来灿烂无比。
22. 在激昂的乐曲声中，方格队队员踏着矫健的步伐在操场上行进。他们打扮得非常漂亮，从远处一看，就像一朵朵盛开的花儿，老师们跳着韵律操，像蝴蝶翩翩起舞。
23. 别人在熬夜时，我在睡觉，别人已经起床，我还在针扎在多睡几分钟，我有很多想法，但脑袋热了就过了，别人却一件事坚持到底。我连看个东西什么都要看很久，该工作的时候就刷起手机。不能早晨起来吃早餐锻炼身体，晚上加班到深夜，很多时候不是我平凡，碌碌无为，而是我没有别人付出的多。
24. 永远信守承诺 开会和约会不迟到 从来不忘记回复电话 与同事、客户、家人的沟通更充分一些 总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排 快速处理各种琐碎的行政事务 积极倾听 永远不要等到最后一刻才做计划 一经介绍，就永远记住对方的名字 与人交谈时，保持良好的眼神接触 保证每天的饮食健康 定期锻炼身体 少看电视 多看书 常与家人共进晚餐 控制情绪和脾气 至少把每月收人的十分之一用于适合自己的某种投资 定期给家人或朋友打电话或写信。作者：杰克·霍吉 出处：习惯的力量
25. 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。
26. 人的骨肉活在世界上，情感也一样活在世界上，毕竟人类是感情动物，个人情感和心怀就像身体一样，也是需要锻炼和保养的。无论是美妙的还是痛苦的回忆，都是生命中的财富，势必会对我们的身心情怀，带来益处。作者：杜淳
27. 早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，( 闪点情话网)愿大家一起快乐做运动。
28. 就算你是一穷二白，只要你有足够的创造性，只要你有足够强大的情绪肌肉，金钱也会源源而来。情绪肌肉和身体肌肉都是需要锻炼和训练的。
29. 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。作者：徐特立
30. 一阵秋风一阵寒，一身军装一片绿，一条信息一声念，一声问候一声暖，即将入营嘱咐至，多多锻炼身体健。祝军营生活快乐！
31. 贴在冰箱上的纸条提醒他每日饮食的规律性; 贴在书桌上的纸条写着要坚持锻炼，没事可以再去赌场练个胆，但不要变成赌鬼会没人要的。 贴在卧室门上的纸条罗列着当初他曾诉说给易唐听过的自己拥有的却未曾实现过的梦想。 贴在客厅里的纸条上面写着常回家看看，反正他爸妈舍不得真的打死他，脸皮厚点就行。作者：申屠此非 出处：今天我又拯救了世界
32. 明知道锻炼对身体好，还是蜷在床上不肯起来;明知道读书能改变气质，还是宁愿花时间玩手机;明知道潇洒放手会更好过，还是优柔寡断犯贱想念。或许生活原本的状态就是这样，我们听说过很多道理，却依然过不好这一生。
33. 伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
34. 在切除乳房后，我知道重整旗鼓的办法就是再次开始锻炼身体，所以我去了当地游泳池。
35. 随着儿童自我意识的产生和迅速的发展，儿童为了更多的引起成人的关注和赞美，间接的促使儿童过多的把注意力放到自身的服饰和外貌上，逐渐产生攀比、 炫耀和虚荣心理，甚至产生拜金思想和注重物质享受等行为，忽略了身体的锻炼、知识的学习、能力的培养、内在人格的塑造和良好思想行为的养成,，并妨碍儿童从小树立正确的人生观和价值观，对其以后的成长产生不良影响。
36. 体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。作者：柏拉图
37. 你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
38. 春天到，春意闹，养生您可别忘掉，乍暖还寒保暖要，春捂秋冻要记牢，开窗透气空气好，早起锻炼晚睡觉，戒忧更要戒怒燥，乐观向上把肝保，春季养生要趁早，一年到头身体好！
39. 开始比赛了，枪声一响，运动员们像离弦的箭冲了出去，争先恐后，不分上下。在同学们的助威声中，他们竭尽全力，冲向终点。一场比赛下来，他们累得起喘吁吁，但脸上仍然洋溢着骄傲和自豪的笑容，因为他们挑战了自我。
40. 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。作者：xxx
41. “砰”的一声枪响，各班的运动员就像离弦的箭一样冲了出去。我们班跑第一棒的同学一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同学飞一般的冲了出去，和别班拉开了一小段距离。
42. 殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。
43. 我得好好学习工作，才能赚更多的钱来保障我们的小窝; 我得好好锻炼身体，才能足以强壮的撑起我们的家庭; 我得好好培养兴趣，才能让我们的生活不会空虚，心灵得到满足; 我得好好宠你爱你，这样才能把你从你父母才能放心的交给我。 to muzi作者：dadjun
44. 男人不是都花心，但是花心的男人比不花心的好。理由如下：一，你至少知道他的确喜欢女人，这是质的问题。我有两个女朋友嫁的男人是xxx，而且半路出轨，这俩个女朋友很惨，一个自杀，一个疯掉。二，如果他的花心是量的问题，时间完全可以解决，为了加快速度，你可以劝他多抽烟喝酒，不要锻炼身体，体力不好了，他也就是练练嘴皮子。三，俗话说：浪子回头金不换。一旦花心男人决定不折腾了，他们是非常靠得住的，因为他们已经见多识广，没有那么容易动情动心。作者：洪晃
45. 爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
46. 执着在某一个方面是赞扬一个的决心的多少，是一个人耐心和恒心的具体表现，它的正面的影响不言而喻的，很多人都喜欢别人说他是一个能够坚持的人，但是他自己却不知道他执着同时又错过了多少，执着和很多东西是一样的是双面性的。
47. 要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态；要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体；要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐；要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。
48. 一个人要是真爱你，就不会嫌弃你三位数的体重，不会嫌弃你A和C之间的罩杯，不会嫌弃你脸上零星的痘痘，不会嫌弃你不修长的大腿和不纤细的脚踝。一个人要是真爱你，就会努力锻炼身体以便能够抱起有些小肉的你，就会买各种好吃的给贪吃的你，会像欣赏宝物一般地凝视并不完美的你。爱，从来不是迎合。
49. 再烦，也别忘微笑;再急，也要注意语气;再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己。低调做人，你会一次比一次 稳健;高调做事，你会一次比一次优秀。成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢姿态都会好看。生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。变老是人生的必修课，变成熟是选修课。以锻炼为本，学会健康;以修进为本，学会求知;以进德为本，学会做人;以适应为本，学会生存。人生四项基本原则:懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。当
50. 早上我还没有起床，感觉有东西在拨弄我的鼻子，睁开眼睛一看，原来是我家的小贝贝，她很恳切的看着我，好象在说：主人，快起来带我出去玩吧！天气好好哦！我就带着她出去了。她非常高兴，在草地上跑来跑去。锻炼身体呢！
51. 禅修就像训练你的意识，使它获得更多的心智能力。，比如你做很多禅修联系，你的心灵会变得更加平静，更有觉知力，能更持久更稳定的集中注意力。 锻炼和禅修有一个很重要的相似之处，就是在这两种清下，进步或成长均来自于克服抗拒。 每一次注意力从呼吸中溜走然后被拉回，注意力的“肌肉”就能够得到一些加强，就像收缩肱二头肌一样。 第三个相似之处--都能够极大地改变我们的生命质量。如果你以前从未进行过体育锻炼，那么现在开始遵从一套有规律的锻炼计划，几周或者几个月之后，你会发现自己有多重大的改变。精力更加充沛，身体健康，更加迷人。作者：陈一鸣 出处：硅谷最受欢迎的情商课
52. 困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。作者：谢觉哉
53. 回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢难道我比他笨不，不可能！我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。
54. 运动后怎么发心情说说
55. 人生有三件事不能俭省。第一件事是学习。第二件事是旅游。第三件事是锻炼身体。
56. 天上刚下完大雪，地上的冰就开始发展了。地上的积雪，加上西北风的狂刮，地上，马路上到处都结上了一层厚厚的冰，这房屋的四角都挂上了一串串的冰溜子。一大早，一些人就从被窝里爬出来，开始叮叮当当的凿冰，可也倒是当锻炼身体。其实也不必去理会它们，它们可是冬的象征。在远处看到家家户户的房檐上都挂着几串银光不也好吗？几朵雪莲不也美的吗？
57. “瞧！”我情不自禁不起喊出声来，因为那儿实在是太美了，那可是冬姐姐的杰作;银色的大操场。这时的大操场已不同往日了，它似千朵万朵梨花在翩翩起舞，它如玉屑一点一滴地在我眼前浮现。
58. 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
59. 小朋友受了欺负，翅膀第一个出头。经常是小朋友从校外骚眉搭眼如丧考妣地回来，片刻之后就看到翅膀瘦弱的小身板风驰电掣的冲出宿舍，袖口里藏着棍子。然后就是我们乌泱乌泱地也藏着棍子追出来。 那时候，打架是一种锻炼身体怡神养气的体育运动，我们乐此不疲啊。出处：那些牛人，那些糗事
60. 喜欢自制力强的人，想早起时能坚持早起，想锻炼时能坚持锻炼，想读书时能坚持读书，不会消耗自已的时间去和人家争论，不会浪费太多精力去讨好无关的人。真觉得，自制力强的人，都不会很差，而没有自制力的人，不配谈理想。
61. 最精彩最好看的莫过于“火球开花”了。点着火药捻子后，几个炮眼同时喷出一个个颜色各异的大火球，“噼里啪啦”的炸开了：有的像月季花，有的像牡丹，有的像天空中翱翔的凤凰，有的像孔雀开屏……最后化成一颗颗小星星，坠落了下来，非...
62. 抽时间出来锻炼身体。
63. 尽管境遇多么糟糕，多么无奈，我都会按时吃喝，定点睡觉，适当锻炼，好好爱惜自己的身体，何况还有好多事尚未达成。而且，你连自己都不爱，谁会爱你。
64. 生命在于运动(法国启蒙思想家——伏尔泰
65. 一箭双雕：跳舞是件一箭双雕的事情，既可以锻炼身体，又可以学习的舞蹈技术。
66. 经过了一整个冬天才掉光叶子的树 在明天第一声莺啼中就要长出新叶 我不复能看见枝桠背后整个的蓝天 一生中，我也许能见你七十次 其他时候，我在写作、上班、锻炼身体 将衣服收进箱子，过着平凡的生活 我踏过新生的嫩草、夏虫和秋叶 为它们停留，学习着幸福 当遗忘、期待和失望都过去之后 在一个冬夜，你落尽繁枝 站立于我窗前
67. 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
68. 爱国其次要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家，进而推进到xxx注意的理想境地。因此，我们要珍惜和抓紧童年的每一秒，抓紧锻炼身体培养高尚道德，掌握丰富知识，为祖国建设振兴中华做准备。
69. 当心灵和身体都锻炼的足够强壮时，我一定要离开这里，不是为了逃避，而是去寻找，活得比任何人都自由
70. “在山的那边海的那边有一群杭州人，他们一会儿穿衬衣，他们一会儿穿棉衣。他们开春以来穿越在那赤道与南北极，每天涨跌十度真是够刺激!哦，坚强的杭州人。哦，铁打的杭州人。他们春捂秋冻拼过这种奇葩的天气，经过锻炼身体棒棒滴!”……出处：转载
71. 记住该记住的，忘记该忘记的。要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。
72. 跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。
73. 身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，能够增强关节的灵活性和柔韧性，能够让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
74. 现在武术已经从古代打仗的技艺演变成人人可操的运动，既可锻炼身体有能防身。但在古代，武术是一种战斗技巧，被分成各
种门派，少林、武当、峨嵋，一个个名字另人耳熟能详。中国武术拥有非常强大的爆发力，能在战斗中表现出最为夺目的进攻和突破能力。而在比武时，中国武术强大的攻击力往往能让对手措手不及瞬间落败。
75. 俗话说得好：一日之计在于晨。大家都应该珍惜早晨的这宝贵的时光。你瞧，那些小运动员们在教练地指导下练习跑步。他们你追我赶，不但不感到寒冷，头上直冒热气哩！老人们在专心致志锻炼身体。一走进校园，就听见从教室里传来琅琅的读书。声。我加快步子，走进教室，拿出书，高声朗读起来！
76. 登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
77. 要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。作者：吴耕民
78. 走进教学大门，第一眼就能看见一座漂亮的雕塑：未来之星。他的寓意深刻，听班主任老师讲，意思是让六小的学生将来能够走向世界。雕塑的下面花团锦簇，五颜六色的花，吸引了许多小朋友的眼球。漫步来到后操场，今年开学时新增添了几件运动器材，有双杠，单杠，爬梯等等，它们可以供我们锻炼身体。一排排高大挺拔的杨柳，在风中翩翩起舞。婀娜多姿的柳条儿调皮的摆来摆去，好像在炫耀自己的身姿呢！
79. 关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去弹性，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现“永葆青春美丽”的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。作者：酒井慎太郎 出处：酒井式瘦身法
80. 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
81. “我曾经真实地面临告别足球的境地，那时我的病成为一种让我无比难受的折磨，我经常一个人在球场外看那些身体正常的孩子踢球。我不快乐，这是命运给我的一种锻炼，很幸运，我和我的足球一起走过来了。”作者：梅西
82. 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的'心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
83. 锻炼身体，别让身体拖累了你的思想
84. 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
85. 我会让你好好锻炼身体给你做你爱吃的晚上睡觉帮你盖好被挡在你外面不让你掉下来做噩梦的时候会吻你告诉你我在你身边要是生病了你就好好休息什么也不用做我给你煮粥给你煲汤给你讲故事哄你开心你就乖乖的听我的话要很爱很爱我我们会一直陪伴到老到头发全白牙都没有了满脸皱纹那时候的那你一定还是萌萌的
86. 运动是一切生命的源泉。(达.芬奇
87. 全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。祝愿你常健身，健康快乐永相伴！
88. perseveran...:香港大学孙教授的一段话:“大学，就应该是早起吃点早餐;跑跑步;专业课认真听;公共课看看自己喜欢的杂志;中午小睡一会儿;下午参加个社团活动或打打篮球;晚上陪着喜欢的人散散步;或去自习室安静地看看书…… 社会不需要学霸，也不认什么学生会主席，更不希望看到学生放弃学业去创业。你只要能平稳完整地读完大学，寻找到自己所爱的人和兴趣，多去没有目的的看些能丰富自己思想的书，认识几个好的不成样子的朋友，锻炼或是塑造自己的身体，学精自己想要从事事业的专业知识…… 做到这些，平淡地度过大学这几年你就已经足够优秀了。 ”
89. 早晨，天空中灰蒙蒙的，北风呼呼地刮着，我一出门就不禁打了一个寒颤。走在上学的路上，我把全身上下捂得严严实实，就是这样，我还是觉得很冷。路上的行人有的缩着脖子走，有的边走边不停地搓手，有的转过身背着风走这时，那位与众不同的叔叔又一次进入了我的眼帘：寒风中，他只穿着一件衬衫，一会儿快走，一会儿小跑，丝毫感觉不到他的冷。我每天早上都见他在这儿跑步，真佩服他在这样寒冷的天气中还能坚持不懈地锻炼。
90. 小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。
91. 妈妈说要所锻炼身体，不要总是懒啊懒的宅在宿舍里;妈妈说多吃点蔬菜水果，荤素搭配，别成天嚷着减肥减肥的，本来就跟麻杆似得;妈妈说别吃辣条、辣椒，一切跟辣有关的东西，对身体不好;妈妈还说，不要总是用手撕嘴唇上的死皮，容易出血;不要用手擦脸，手上全是细菌，摸到脸上容易长痘痘;妈妈说头发还是养着吧，短短的不好看;妈妈说，没钱的时候就跟家里说，给你打。可是我总说，嗯，知道了。可是，妈妈我想你了，想你打掉我嘴唇边的乱动的手指，叫我不要撕皮，想你逼着我吃各种炖品，忍受着我的不耐烦与吵闹，还要听我唠叨又长了几斤膘，妈妈
92. 老爷爷天天坚持锻炼，虽然已年逾古稀，却仍是鹤发童颜，神采奕奕。
93. 请记得:“每一次艰难的跋涉，都是磨练心志的修行。”骑行，不仅是一种追寻健康绿色生活的方式，更是我们锻炼身体、磨练心志的途经。每一次热汗淋漓的上坡，每一次畅爽的冲刺，每一次骑行百公里的毅力，每一次快要放弃时候的坚持，每一次突破极限的喜悦，都会让我们内心更加强大。
94. 你要保重自己的身体，听你说身体如此不好，真叫人操心。有时间要参加锻炼，少打麻将，祝你天天健康！
95. 旅行:去陌生环境里感悟;读书:阅读智者的灵魂;看电影:在荧屏里体味百种人生;冥想:去内心探索奥秘;锻炼:延展生命的张力;交友:在知己眼中重新发现自己……身体和灵魂，总有一个要在路上。你的努力，生命从不辜负。
96. 人生三炼:〈1〉身体要锻炼。〈2〉心态要修炼。〈3〉意志要磨炼。
97. 散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
98. 运动的心情说说 运动发个心情说说
99. 既要好好学习，又要锻炼身体。
100. 如何度过人生的低潮期 安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。作者：毕淑敏
101. 早晨六点了。阿丝勒已经在床上翻来覆去将近一个小时了。她不愿相信昨夜留下的印记是真的，努力说服自己这只是一场梦。她和xxx做爱了?得了吧!然后呢?根本没人按门铃，她也没起来去开门。xxx没来过。这只是个噩梦。 但是她心中的魔鬼在问着一些诡异的问题:如果一切都是梦，她为什么现在一丝不挂?她从不裸睡。而且，为什么她的身体像挨了打似的疼痛?为什么她的四肢像多年不锻炼突然做了运动一样剧烈酸痛?那些扰乱她内心的图像是真实的:它们反映的是事实。作者：汉蒂·艾特利 出处：再见之后，说再见
骑车锻炼身体句子 篇四
1. 每一次小气，是为了给我多一点积蓄;每一次放手，是为了给我一点坚强;尽可能的啰嗦，只希望我可以一生平顺;哪怕每天坚持锻炼身体，只是为了能在老了以后给我少一点负担。每个爸爸都不是超人，他们没有红色披风在天空飞。可是他们都做了一件比拯救地球都伟大的事，脱下披风，放弃了风景，变成一个平庸和蔼的中年男人，回到生活的主场，跟在你身后，只为了包裹你，爱你，每时每刻。 很多人都这样想过吧，虽然大多数影视作品或书籍里，表现的都是父爱如山之类的。但是现实生活中仿佛不总是如此，反而是那些艺术的渲染，让每个爸爸的压力都很大。为什么平白无故担起一份责任，只因为是爸爸，可是在是爸爸的同时，他们也是男人啊。男人的天性就是长不大。作者：张晓晗
2. 师娘!快快，小北让我陪她去逛街，快给我找件儿干净好看的僧衣。 傻孩子，这大热天儿，你还得拿那么多东西，穿什么僧衣啊，你师父上次陪我逛街就是臭美，还拿了禅杖，回来就中暑了。 师父... 澈丹，锻炼身体，磨砺耐性，也算修行，去吧去吧，唉，中午多吃点儿饭啊。作者：自扯自蛋 出处：扯经
3. 运动流汗后的心情说说,每天运动后的心情说说
4. 旅游学习锻炼身体 人生三事不可俭省。
5. 只要提到篮球，我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好，因为篮球不但可以锻炼身体，还可以增进大家的团队精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。
6. 任凭功课再忙，我们也要抽时间锻炼身体。
7. 生命就是运动，人的生命就是运动。(列夫.托尔斯泰
8. 有两件事我必须一生去做:一个是不停读书汲取知识，让我不至于无知;另一个是坚持锻炼强健体魄，让我不至于虚弱。
9. 夏天，树叶长得葱葱茏茏，藉河风情线上更是热闹非凡，不仅有大人还有小孩，他们有的在给美丽的小金鱼喂鱼食，有的在绿树成荫的石径上锻炼身体，有的在翠绿的草丛中嬉戏，还有的在柳树姑娘的怀抱里聊天乘凉。
10. 书籍是人类进步的阶梯。书，是知识的源泉，取之不尽，用之不竭。书是人生中指路的明灯，永不熄灭。读书能陶冶人的心灵，如同锻炼身体一般。
11. 今天我帮妈妈搬了一箱面条，即锻炼了身体，又帮了妈妈，真是一举两得。
12. 电影教导我们,失恋可以去跑步,忧郁可以去爬山.虽然伤心但好歹锻炼了身体,何况世界如此广阔,你不一定要沿着别人走过的那条路去走,但一定不能待在房间里哪儿也不去.作者：沈熹微 出处：低处盛开
13. 放弃游戏、音乐、美术 坚持专业、拼搏、锻炼 知心知苦、能做、敢做 生活生存、前进、坚持
14. 父母都希望孩子聪明 但如何让孩子聪明 却不是人人知道的 有人说聪明是一种天赋 其实这话非常片面 天赋来自于训练 天才来自于勤奋 本领都是学出来的 功夫都是练出来的 本领就是熟练的累积 功夫就是熟练的积累 聪字是指耳力好 明字是指眼力好 多听多看自然聪明 多记多动自然敏捷 学东西要眼到口到耳到心到手到 方方面面都得到锻炼自然能够聪明 坚持三年必有明显的回报 三年不短 培养点好习惯没有问题 学琴必会弹曲 习字必会写字 背诵必会记忆 三年不长 转眼即逝 不学无术只会贪玩 疏于管教必会玩劣 放任自流必会恶劣 不开发出孩子的潜能 长大只能平庸无
15. 把自己的身体和精神十二分注意锻炼、修养，预备着将来广受孟子所谓苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为者。
16. 每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。
17. 树底下，绿油油的草地上星星点点，乳白色花瓣把绿草地点缀得煞是好看，犹如夜幕下的繁星撒落其间。我弯腰拾起一朵，放在鼻翼下，用力一吸，悠悠一股清香顿时在胸间荡漾，令人心旷神怡。草地旁的碎石小道上，老人们在锻炼身体，小孩们在嬉戏，我仿佛进入了童话般的世界。
18. 冬天到，寒气袭，锻炼不忘记，多做运动好身体；天气变，北风起，记得多添衣，注意保暖要切记；好朋友，常惦记，问候短信表心意，愿你开心快乐过冬季！
19. 每个人都会经历低潮，这个阶段的自己，什么都不想做，即便做了也什么都做不好，不如安静地等待，看书写字，锻炼身体，打扫房间，或是把列表里没时间看的电影看一遍，找靠谱的朋友聊天，一起回忆共同经历过的美好，忘记抱怨。那些在低潮时陪着你的人最珍贵，停滞时做的小事最动人。
20. 我原先是计划，至少过三年这样的生活。不依赖写作，不依赖网络，好好休息一下，把更多的精力放在锻炼身体上。 我买了拳击沙袋，买了哑铃和网球拍，每天早起坚持跑步，过了中午就不再进食，体重逐渐下降，体力逐渐增强。 在休息的时候，脑海里一直有一个声音在质问自己--你那么怕死吗?你的梦想还那么遥远，你这是在休息，还是在浪费时间? 我不想去作答，因为我也不知道什么样的答案，才是正确答案。可能有相当多的人在失恋后都有这样的时期，只想封闭自己，不想过问任何事。作者：马叛 出处：爱情纪念馆
21. 如果真要学习，首先要为自己，成为一个人格完整，性格乐观，热爱生活的人，那么，我觉得开设以下的科目，或许更加有用。 人际关系:讲授与人相处的道理，怎样爱家人，怎样与同学相处，交几个好朋友，这是一辈子的事情。 心理学:讲授如何调节情绪，释放压力，发现自己，找到自己热爱的事情，追求的东西，认识真实的自己。 生活:讲授生活中的诸多技能，譬如烹饪方法、生活常识，让我们更好地生活。 健康:讲授怎么吃才健康，怎样锻炼身体来维护自己的健康。 阅读:广泛阅读，可以开阔视野，启迪心灵，绝不局限于那枯燥的教材。
22. 我的爷爷今年58岁，他的个子高高的，身材不胖不瘦 ，有着一双闪闪发亮的大眼睛，满面红光，精神矍铄。爷爷的爱好很广泛，下棋、锻炼身体和写字他都很喜欢。平时没事的时候，就和我下几盘。
23. 第一句话，结交“两个朋友” 一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻炼身体，强健体魄;到图书馆博览群书，不断地“充电”、“蓄电”、“放电”。作者：王恩哥 出处：北大校长王恩哥送给毕业生的十句话
24. 过了小道，就来到操场。操场左侧，一个沙坑进入你的视线。土里藏着漂亮又奇特的石子，还有雪白的贝壳，沙土软软的，一跳就是一个小坑。四周是绿色的植物，既美化校园，又减少尘土。正中心是一块草坪，春天是嫩绿的，夏天是碧绿的，秋天是淡黄的，冬天是枯黄的。草坪上有两个球门，大家可以在这儿快活地踢足球。草坪周围是一条跑道，每天早上，大家在跑道上做早操；体育课上，大家在跑道上跑步、锻炼身体；有时，大家还在跑道上嬉戏玩耍。跑道留给了我们多么快乐的回忆呀！
25. 秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
26. 接着我们又来到花坛，在花坛中心挺立着一棵高大的松树，像一名士兵守护着我们美好家园，周围是五颜六色的喇叭花，黄的富贵，白的纯洁，红的热烈，紫的温馨..在花坛边还有老人锻炼身体和嬉戏的孩子呢！使花坛边充满了欢歌笑语，给花坛带来了几分生机。
27. 冬季养生要记牢：多穿衣裳防感冒，坚持锻炼精神好，晚上在家泡泡脚，固肾强腰要做到，饮食习惯很重要，营养均衡搭配好，祝你这个冬季心情妙，身体好！
28. 假如雾霾蒙蔽了双眼看不清前路，那就原地踏步吧，至少可以锻炼身体养足精神，待阴阳逆转春暖花开大道重启之时，奔跑吧，冒险者除外。
29. 任何得到都有代价，任何野心的实现都需点滴的积累。不要太把钱当回事，也不要不把钱当回事，人生每一个阶段，都有那个阶段才可体会到的东西，要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错，三思而后行。
30. 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。
31. 全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，祝愿你身体健康，快乐幸福！
32. 爸爸别抽烟，保重身体多锻炼；爸爸少喝酒，饭后逛逛百步走；爸爸莫烦恼，豁达洒脱精神好；爸爸莫劳累，健康开心最珍贵。祝爸爸父亲节快乐！
33. 每一次小气，是为了给我多一点积蓄;每一次放手，是为了给我一点坚强;尽可能的啰嗦，只希望我可以一生平顺;哪怕每天坚持锻炼身体，只是为了能在老了以后给我少一点负担。每个爸爸都不是超人，他们没有红色披风在天空飞。可是他们都做了一件比拯救地球都伟大的事，脱下披风，放弃了风景，变成一个平庸和蔼的中年男人，回到生活的主场，跟在你身后，只为了包裹你，爱你，每时每刻。 很多人都这样想过吧，虽然大多数影视作品或书籍里，表现的都是父爱如山之类的。但是现实生活中仿佛不总是如此，反而是那些艺术的渲染，让每个爸爸的压力都很大。为什么平白无故担起一份责任，只因为是爸爸，可是在是爸爸的同时，他们也是男人啊。男人的天性就是长不大。作者：张晓晗 出处：除了爱，我们什么都不会
34. 说体育锻炼有助于提高专注力……我觉得这才是锻炼身体最宝贵的价值之一。专注力的提升，可以让你花费更少的时间，完成质量更高的事情。从而可以有更多的时间做想做的事情或者继续锻炼身体。唉，以前怎么不知道呢?总是被垃圾教育灌输的“四肢发达，头脑简单”，现在四肢不发达，头脑依旧简单……作者：石康 出处：石康微博
35. 拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
36. 男人要锻炼锻炼身体。不要天天沉迷在穿越火线，扣扣飞车，地下城，英雄联盟里 难道你的女朋友被欺负时，你开着暴风雪，手里捧着一把火麒麟，发着觉醒，嘴里喊着德玛西亚来救你女朋友?
37. 好几世纪以来，人们都一直被教导各种否定生命的事情，甚至连折磨自己的身体也被认为是一种心灵的锻炼……作者：奥修
38. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——(法国医学家——蒂素
39. 获得正真幸福的关键是 锻炼身体出处：博物馆奇妙夜2
40. 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——(xxx
41. 姑娘 你敢不敢早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间 敢不敢天天锻炼身体好好长个增加营养 敢不敢布鞋牛仔裤T恤双肩包留长发扎马高尾素颜干干净净 敢不敢不乱挑刺到处惹事居功自傲乱出风头 敢不敢认真看书写作业把所有差劲的科目赶上来好好学习考一个让爸妈满意的成绩 你敢不敢
42. 妈妈带我到温泉大泳池游泳，我不加思考地戴上了泳袖，为了过把瘾，我直接闯到了大人池，很自在地游着，妈妈建议我摘下泳袖，结果我游得很吃力，她在一旁不断为我鼓劲，游了不到5米，我实在坚持不住了，就又一次戴上了泳袖怪不得妈妈说游泳是锻炼身体、减肥的最好运动呢，身体的哪个部位都别想偷懒！
43. 增强自我的掌控感:从小事开始，获得成功的经验;参加体育运动，锻炼身体;掌控你的时间，少用手机上网;通过静坐、冥想等方式让内心安静下来;养成有规律的生活作息习惯。作者：meiya 出处：你值得拥有最好的一切
44. 油价不降为环保，烟草涨价为烟民戒烟，水价上调是节约用水!墓地涨价是为了让我们好好活着，电价上涨是为节约用电，工资不涨，那是为了大家奋斗!药费不降是为锻炼身体，房价不降是为了家人团聚，这些王八羔子还真是为我们操碎了心
45. 踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！
46. 人的核心竞争力有一半来自不紧不慢的事：读书、锻炼身体、与智者交友，以及业余爱好。
47. 走进灵峰，远远地看去，只见一株株梅树笔直地挺立在草丛边上。那红梅像是被颜料染过似的，鲜艳夺目，一片一片的红梅树看起来就如同一丛丛火苗在跳跃。
48. 这次生病，让我受了不少罪。从此以后，我开始锻炼身体，因为我不想有气无力的躺在病床上了。小朋友们，你们也一定要注意锻炼身体，生病的滋味真难受！
49. 在追求成功的道路上，却忘了成功的定义，找寻不到了方向，再多的努力不过是锻炼身体。
50. 虽然环境恶劣，但北镇抚司的锦衣卫们(诏狱由北镇抚司直辖)却从来没有放松过对犯人们的关照，他们秉承着宽于律己，严于待人的管理理念，对犯人们严格要求，并坚持抗拒从严，坦白也从严的审讯原则，经常用犯人练习拳脚功夫，以达到锻炼身体的目的，同时他们还开展各项刑具的科研攻关工作，并无私地在犯人身上试验刑具的实际效果。出处：明朝那些事儿
51. 走出教学大楼，就来到了操场。我们的大操场是个体育活动的大乐园，有篮球场﹑乒乓台﹑跑道﹑足球场体育设备应有尽有，是同学们锻炼身体的好地方。我们的操场很大，大得全校师生一起到操场开晨会都从不觉得拥挤。操场四周种着许多树木，仿佛是一个个哨兵在为我们站岗放哨。树下那各种各样的鲜花，像少女般跳着优美的舞蹈，是那么美丽，那么令人陶醉。
52. 公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！
53. 早晨是工作效率最高的时候，我们所有的难题，都可以在早晨思考时找到答案。没有早起习惯的人，一般都是从业人员。真正的创业兄台，一般六点之前就从床上爬起来了(本人晚上两点到三点睡，早上七点起)，或是在公司看材料，或是在小区或公园锻炼身体。生于忧患生于安乐。无论他们的公司是大是小，他们都有忧患意识，他们时刻都有危机感……
54. 通过更多的练习，你会开始将情绪简单看作生理现象。情绪变成我们的身体体验。所有由”我愤怒“转变为”我在身体上感受的愤怒“ 这个微妙的转变极其重要，因为这表明我们可以掌控情绪。如果我的情绪就是我，那我就对情绪无能为力。但是如果情绪只是我在身体内的体验，那么感到生气就变得很像在大量体育锻炼后感到的肩膀疼痛，两者都仅仅是对我有一些影响的生理体验。我能够缓和这些不适。我可以不管它们并去吃冰激凌，因为我知道几个小时后，我就能感觉好很多。我可以专注地体验它们。更重要的是，我可以对这些情绪采取行动，因为它们不在是我的核心存在。作者：陈一鸣 出处：硅谷最受欢迎的情商课
55. 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
56. 乔丹:我可以接受失败，但我决不放弃。
57. 不管你预备走哪一条路，顶顶要紧的是先要为自己做好准备。你不能赤手空拳的开始你的行程，你必须用知识把自己武装起来，你必须锻炼出健全的身体和足够的勇气。作者：xxx
58. 如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧!
59. 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
60. 第七句话，构建“两个支柱” 一个是科学，一个是人文。这是大科学家钱学森一再强调的。一个大写的“人”，必须由科学与人文这两个支柱来支撑。 第八句话，配备两个“保健医生” 一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康。我这个人没有什么别的兴趣与爱好，就是几十年来养成了两个习惯:日行万步路，夜读十页书。 第九句话，记住“两个秘诀” 一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。黎明即起，锻炼身体，强健体魄，争取健康地工作50年。必要时晚上还要加班加点，主要用来读书、思考、写作。大科学家爱因斯坦说过:人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。作者：王恩哥 出处：北大校长王恩哥送给毕业生的十句话
61. 有时候，在现实面前 我总有一种溺水的感觉 那是一件很糟糕的事情 就像，你站在餐厅里，不想随便却又不知道该吃些什么 也许我在尝试寻找熟悉的味道 以至于不知不觉深陷回忆当中 但有一点我非常明确，它就像明灯一样照耀着我: 我不想因现实而低下我的头 它不是梦幻游乐场那样只存在于幻想当中 它是我的信仰 我会好好锻炼身体，让我有足够的力量支撑沉重的压力 我会好好看书，增值充实自己 我会学习外语，也会听音乐放松之间 总之，我会从声音中学到点什么东西 我不会嫌累也不会嫌烦 我会克服拖延症 我会越来越爱自己 当然，我知道我要做的事情还有很多很多 不仅仅是上述的几种 我会去做，因为我不想因现实而低下我的头
62. 锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。作者：xxx 出处：1980 年7 月21 日体育报
63. 每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
64. 第一次气急攻心(说是心悸更恰当);第一次破口大骂(虽然挑的是在剧情收尾的时候);第一次被人拉架(我还要解释一下我不会动手她才放手)。突然觉得我真得好好锻炼身体再学点功夫，以后可以保护我喜欢的人，还能吓唬我讨厌的人，就像我哥一样;突然觉得我原来这么护着我嫂子;突然觉得我们和对门的邻居越来越可亲可近;突然觉得只要不会损害到自己身心健康，心眼不必太大，这样才能体会到生活一些不一样的精彩桥段。
65. 若你想具有每天感知自己身体变化的能力，那么我估计你得坚持学习及锻炼十年以上才有机会。我现在以月来计算身体的进展情况，我每天都花去足够的时间去学习与练习，但看不了进展，因一个月后进展才出现--这使我像回到小时候，我是说，最小的时候，那些我盼着自己快点长大的日子，现在我盼着下一个月。作者：石康
66. 长久以来，我一直把享乐集中在大脑，不管看什么书，只要能让我的大脑飞速地转起来，就感到兴奋与满足，最近开始收心，把注意力放到锻炼身体上，提升体力有助于把脑力保持到二十年后--每天跑十公里就是代价，花去十公里的体力，可欣赏五六小时聪明人的想法，我以为值得。作者：石康
67. 锻炼身体不但能增强体质，提高免疫力，而且能使人精神抖擞，容光焕发，以及它可以使自己显得更加朝气蓬勃。
68. 听到不少单身的人抱怨，手哥我孤独啊、我无聊啊、我要死了。哥觉得这样行为十分naive。自己一个人的时候多好，干啥都没人干涉。看看书，补充点姿势;骑骑车，锻炼下身体;旅旅游，增长点眼界。单身可以干的事实在是太多了，等你真过着柴米油盐的日子，你会怀念单身。会享受孤单的人不会孤独。作者：留几手
69. 练功，其实就是功夫，就是坚持不懈，不但锻炼人的机能，也磨练人的意志作者：赵忠祥 出处：岁月随想
70. 再烦，也别忘微笑;再急，也要注意语气; 再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己。 低调做人，你会一次比一次 稳健;高调做事，你会一次比一次优秀。 成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。 有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢姿态都会好看。 生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。 泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。 变老是人生的必修课，变成熟是选修课。 以锻炼为本，学会健康;以修进为本，学会求知; 以进德为本，学会做人;以适应为本，学会生存。 人生四项基本原则:懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。 当
71. 教育的最大的秘诀是：使身体锻炼和思想锻炼互相调剂。作者：卢梭
72. 就像小草一样，每天都要养分滋养着生命。生活也一样，要靠着每天坚持不懈的锻炼把自己塑造得更加完美。
73. 科学的基础是健康的身体(波兰科学家——居里夫人
74. 红色的跑，条条跑线跃然于上儿们飞奔着，飞奔着，双手摆青春，双腿凝聚着力量，与空擦出力与美的火花。
75. 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
76. 雾，还是和往日的一样，轻呼呼的，软绵绵的，在我的视线中蠕动着。不知不觉，我骑得越来越快，越来越轻飘飘起来，感觉脚好轻松（脚动得就跟健身房里锻炼身体的自行车速度一样快了），我感觉像是在做梦，不断得提醒自己：你在骑车啊，前方有汽车，后面有条狗（正在追我），左边有报亭，右边有电杆，千万不能睡着啊！当我再用力骑时，怎么发现随便怎么骑，两个轮子还是在原地打转，我猛得惊了一下，突然意识到--我的天呐，糟了，我亲爱的小小自行车滑链了。
77. 发展体育运动，增强人民体质。(xxx
78. 又快到熊孩子们来拜年的时候了。人丁兴旺的家庭，单单外婆那一边估计今年就会有十五六个孩子过来(年龄还都普遍在七八岁到十一二岁)，肯定特别闹腾，一整天都缠着我们几个相对比较大的哥哥姐姐们玩，想象了一下那画面，觉得会被吵到耳朵进血。猫啊狗的我都懒得养，还想让我带一整天熊孩子玩?真是盒盒。当机立断打电话给同辈的哥儿姐儿几个:大年初一发完红包后还有一天的时间，到时候咱办个熊孩子运动会。让他们锻炼身体，顺带消耗他们的精力且打发他们时间。分小组赛和个人赛。拔河，羽毛球，弹珠，踢键子，手工艺制作，才艺表演之类的，让长辈们当评审。我们按名次发钱。这样差不多时间就过去了。带他们出去玩什么的，礼物什么的，爬山逛街吃东西什么的。不。要。烦。我。
79. 科学的基础是健康的身体。——(波兰科学家——居里夫人
80. 每天早晨六点去锻炼身体都能看见那棵榕树。那棵树是呢么高大，那么茂密。树冠呈圆形，远望是一把绿色巨伞，近看盘根错节，叶茂蔽大。其中一枝，如潜龙猛出，非常奇特。榕树的叶子绿的非常新。
81. 冬天，紫云岩有一番特别的景色。松柏仍然穿着绿色的衣裳，像个真正的勇士，不怕严寒，傲然挺立。有些人穿着薄薄的运动服，早早来到山上锻炼身体，冷冷清清的山上顿时热闹起来。
82. 坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。
83. 家庭生活的乐趣是抵抗坏风气的毒害的最好良剂。教育的最大的秘诀是：使身体锻炼互相调剂。作者：卢梭
84. 一去二三里，锻炼好身体。 不跟别人比，好好待自己。
85. 伸展运动可以消除疲劳、增强体力、防止受伤，是拥有很多益处的运动方法。此外，还是可以促进肌肉收缩、加大关节可运动范围、增进身体柔软度的运动。肌肉和骨头相连的部位称为肌腱，伸展运动可以使肌腱得到锻炼，学生或上班族这样必须长时间维持同一种静态姿势的人，可通过伸展运动来调整身体的平衡，并且加强循环机能。出处：减肥圣经
86. 每一次小气，是为了给我多一点积蓄;每一次放手，是为了给我一点坚强;尽可能的啰嗦，只希望我可以一生平顺;哪怕每天坚持锻炼身体，只是为了能在老了以后给我少一点负担。每个爸爸都不是超人，他们没有红色披风在天空飞。可是他们都做了一件比拯救地球都伟大的事，脱下披风，放弃了风景，变成一个平庸和蔼的中年男人，回到生活的主场，跟在你身后，只为了包裹你，爱你，每时每刻。很多人都这样想过吧，虽然大多数影视作品或书籍里，表现的都是父爱如山之类的。但是现实生活中仿佛不总是如此，反而是那些艺术的渲染，让每个爸爸的压力都很大。为什么平白无故担起一份责任，只因为是爸爸，可是在是爸爸的同时，他们也是男人啊。男人的天性就是长不大。作者：张晓晗 出处：除了爱，我们什么都不会
87. 贴在冰箱上的纸条提醒他每日饮食的规律性;贴在书桌上的纸条写着要坚持锻炼，没事可以再去赌场练个胆，但不要变成赌鬼会没人要的。贴在卧室门上的纸条罗列着当初他曾诉说给易唐听过的自己拥有的却未曾实现过的梦想。贴在客厅里的纸条上面写着常回家看看，反正他爸妈舍不得真的打死他，脸皮厚点就行。作者：申屠此非 出处：今天我又拯救了世界
88. 革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样胡志明。
89. 记不住就写下来， 身体弱就多锻炼， 视野窄就多看书， 想法少就多去学， 觉得黑就自己去发光。
90. 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
91. 有的人说我读了很多书，却没有改变生活，这就像你每天吃饭，那顿饭也没有什么别的用处，可是却把你养这么大了。波尔克说“读书不思考等于吃饭没消化。”边读边思考，边消化理解，把书本里的知识变成自己的知识，才能学以致用。读书有点像锻炼身体，不一定马上见效，但智慧会像你的筋骨一样强壮起来。
92. 保护环境并没有想象中的那么难，只要我们从小事做起，就一定会让地球焕然一新的，比如：多使用环保袋，尽量避免用塑料袋；尽量坐公交车，尽可能的减少汽车排放的废气；平时多步行，骑自行车，锻炼身体又保护环境除此之外，还有很多很多，只要我们从小事做起，积少成多，积沙成塔，就一定会让地球重还以前的面貌。
93. 培养德性应弹琴，锻炼智慧要下棋，排遣情绪宜赋诗，维系气氛宜饮酒，要明了事务须读史书，得意时宜临摹毛笔字贴，独坐时要焚香，睡醒时喝点茶，体验物情宜看画，舒适的环境宜歌咏，观察气侯宜浇花，保身体安康宜进补，安心宜逗鹤，孤独时宜听蛩音，享趣味宜观鱼，忘机心宜养鸟，探访幽静宜卧草，品尝淡味宜掬泉水，独自时宜眺望远山，闲暇吟诗宜依楼，晚上清谈宜点烛，狂啸宜登高楼，有闲情宜饮酒，想事情宜卧枕，停止交友宜闭门不出，探访美景宜带食物，欲清爽宜临风，排遣愁怀宜伫立月下，游玩归来宜听雨，大悟宜对雪，避寒宜晒太阳，疲倦宜看云，谈天宜访友，福泽后人宜积德。作者：格言联璧
94. 我花了很长一段时间，才真正意识到身体和心情是一体的。从前因为过分相信自己的体力，总是把身体放在其次。我试着好好地正视、倾听身体的声音，然后得出了“运动不足”这个四字结论。我明明很清楚锻炼身体的喜悦和挥洒汗水的畅快，可是竟全忘在十几岁的年纪了。 那时到底是为了什么跑得那么勤快?再跑一次，试着锻炼腹肌和背肌吧。我做得到吗?我下了大大的决心，奋发图强，开始到附近的健身房报到，到今天，正好满一年。健身满半年时，身体突然变得轻盈许多，也和困扰已久的腰痛说了再见，而且自然而然地，我的心也从不安中解放，变得更加坚强.....作者：中村雪 出处：京都三六五日生活杂货历
95. 心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。作者：张学良
96. 不要在陌生人面前露富，不怕贼偷，就怕贼惦记 不要光想着自己能捞到好处，别人也不是傻子，不是双赢就是陷阱 违反纪律的事虽然有可能带来非凡的收益，但也是隐藏着巨大的风险 再出局，打死也不告诉别人自己到底用什么方法出的千 多锻炼身体，有一个好的身体什么时候都用得上 平时多做做好事，积点阴德，人在做，天在看作者：龙的手 出处：千术千局
97. 买股票前要努力作好各种准备工作，要涉猎金融常识及国内外财径及政治动态，详细分析各上市公司的经营状况，并锻炼好强壮的身体，以备心脏能承受大起大落的冲击。
98. 全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
99. 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。作者：卢棱
100. 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！
101. 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，祝愿你笑口常开，健康相伴！
102. 父母都希望孩子聪明但如何让孩子聪明却不是人人知道的有人说聪明是一种天赋其实这话非常片面天赋来自于训练天才来自于勤奋本领都是学出来的功夫都是练出来的本领就是熟练的累积功夫就是熟练的积累聪字是指耳力好明字是指眼力好多听多看自然聪明多记多动自然敏捷学东西要眼到口到耳到心到手到方方面面都得到锻炼自然能够聪明坚持三年必有明显的回报三年不短培养点好习惯没有问题学琴必会弹曲习字必会写字背诵必会记忆三年不长转眼即逝不学无术只会贪玩疏于管教必会玩劣放任自流必会恶劣不开发出孩子的潜能长大只能平庸无
103. 我恐惧自己的改变，恐惧自己不阅读，不思考，不做身体的锻炼与心灵的修行，失去了反省与检查自己行为的能力。在镜子里凝视自己，看到肉体日复一日衰老，但仍能省察鉴定的品格与信念，如同对你如此一清如水的爱恋。因此，我并不恐惧失去你，我恐惧着我们的爱恋也像许多人一样变成一种习惯，失去了共同创造的意义，变成一种形式，失去了真正使生活丰富的喜悦作者：蒋勋 出处：欲爱书
104. 健康是责任，锻炼是义务。不能说起来重要，玩起来次要，忙起来不要，因为种种原因忽视了健康。从诗经名句“如月之恒，如日之升，如南山之寿",到”菊水人皆寿，桃园境是仙“”鹤算千年寿，松龄万年春“等诸多民间对联，从古至今，起源健康长寿，一直是国人对生命的期许，通过坚持不懈的锻炼，为下半生做积极准备，也是人们的健康追求。当下，生活质量的不断提升，医疗技术在不断进步，很多人对于健康的理解和感悟，却并没有因此而更上一层楼。俗话说:世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者，不能至也。养怡之福，可得永年。
105. 骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
106. 建党九十年，党的号召在点燃，烦恼请你看不见，工作用心不偷懒，适度休息好睡眠，锻炼身体为家园，注意快乐放身边，幸福味道在蔓延，祝夏日欢颜！
107. 多锻炼身体，身体垮了什么都没有了，男人女人要对自己好一点。
108. 放弃游戏、音乐、美术坚持专业、拼搏、锻炼知心知苦、能做、敢做生活生存、前进、坚持
109. 我们总是在不知不觉中把自己最纯真的梦想慢慢的散落，做学生的时候想着自己好好学习，考上那个什么大学，但是经过高考，与自己的梦想偏离了轨道，稍稍的淡化了，在大学时代，为了自己的未来，忙着考证书，考研，读博。那时候的梦想，已经变成了天方夜谭。为了生活，忙着赚钱，为了自己以后过得舒适。现在就把自己锻炼成机器一样，熬夜，机器也有被磨损的地方，也会老化。更何况是人，前半辈子拿身体换钱，后半辈子拿钱来医治身体，还的忍受着病痛的折磨。生，容易。活，也容易。生活，就是这么的不容易。
110. 我用十年奋斗，用十年等候，用十年锻炼自己用身体来忍受。
111. 我特奇怪的是，在大陆这种公共医疗资源极不发达的社会里，识字儿的老百姓居然下班后用珍贵的私人时间去看垃圾电视电影，而不是锻炼身体或自学医学用以救命，自己不关心爱护自己，能指望别人对他们怎么样呢?以后无非就是自找蒙骗罢了,因为当你不具相关知识时,蒙骗是惟一可能的结果。那还不如去信教。作者：石康
112. 劳动可以使人民锻炼身体，有益身心，使人勤奋，只要劳动就会有收获，劳动是光荣的，是可敬的，只要有劳动的存在就会有成功的收获。作者：谭天贵
113. 革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。胡志明是要别人教的，毛病是要别人医的，即使自己是教员或医生。但做人处事的法子，却恐怕要自己斟酌，许多人开来的良方，往往不过是废纸。
114. 生命在于运动。关于运动的句子。——(法国启蒙思想家——伏尔泰
115. 如果你愿意，过上自己喜欢的生活，成为自己喜欢的样子，其实很简单，那就是好好对待今天。譬如你想成为让自己也赏心悦目的人，那就从今天开始锻炼身体，坚持好一项专场并发展其他辅助爱好，学技能，做某个领域的达人，学会养身，研究适合自己的穿衣搭配，努力朝着职业发展领域晋升，等到一段时间后，你想要生活的样子就会渐渐凸显。作者：沈善书 出处：我不要在庸碌中老去
116. 坚持锻炼的原因是想变的更加强壮。那样子的我就能背你走得更远…。
117. 付出不一定有回报，努力不一定有收获。学习知识和锻炼身体除外。
118. 练功，其实就是功夫，就是坚持不懈，不但锻炼人的机能，也磨练人的意志作者：赵忠祥 出处：岁月随想
119. 以自然之道，养自然之身。——(欧阳修
120. 流水不腐，户枢不蠹，动也。——(吕不韦
121. 人的核心竟争力超过一半来自不紧急的事：读书、锻炼身体、与智者交朋友、业余爱好
122. 游泳池是夏天小朋友们的天下，他们穿着泳衣，轻装上阵，扑通扑通的跳下水，溅起了大大的水花，有蛙泳，仰泳，自由泳什么的，有的小朋友样样精通，就象是小鱼儿在水里自由自在的游玩，不但是避暑的好地方，然后还锻炼了自己的身体，一举两得。
123. 每天提醒自己，不要忘记理想，不要忘记目标；每天提醒自己，不要忘记学习，不要忘记看书；每天提醒自己，不要忘记包容，不要忘却善心；每天提醒自己，不要忘记身体，不要忘记锻炼；每天提醒自己，不要忘记美丽，不要忘记快乐；每天提醒自己，不要忘记爸妈，不要忘记亲人。
124. 自从开始锻炼身体，起床总比闹铃要早一些!
125. 快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
126. 全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
127. 刘翔:中国有我，亚洲有我!
128. 夏天，天晴时，小草很高兴地站在那里晒太阳，享受着阳光给予它的营养，帮它把身体锻炼的更强壮。下雨时，小草会迎来雨水的浇灌，让自己长得更茁壮。
129. 让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
130. 若要身体健，天天来锻炼。
131. 春天，河水美的不得了。河里的鱼醒来了，有的在找食吃，有的在追逐嬉戏，有的在浮桥边吐泡泡，仿佛在和桥上的行人打招呼。河边的龙门大道和休闲广场上，人们纷纷走出家门，沐浴在暖融融的阳光中散步、锻炼身体、呼吸新鲜的空气。
132. 健康是责任，锻炼是义务。不能说起来重要，玩起来次要，忙起来不要，因为种种原因忽视了健康。 从诗经名句“如月之恒，如日之升，如南山之寿",到”菊水人皆寿，桃园境是仙“”鹤算千年寿，松龄万年春“等诸多民间对联，从古至今，起源健康长寿，一直是国人对生命的期许，通过坚持不懈的锻炼，为下半生做积极准备，也是人们的健康追求。 当下，生活质量的不断提升，医疗技术在不断进步，很多人对于健康的理解和感悟，却并没有因此而更上一层楼。 俗话说:世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者，不能至也。 养怡之福，可得永年。
