染雾 桑 
菀(wǎn)彼桑柔⑴，其下侯旬⑵。
捋(luō)采其刘⑶，瘼(mò)此下民⑷。
不殄(tiǎn)心忧⑸，仓(chuànɡ)兄(huǎnɡ)填(chén)兮⑹。
倬(zhuō)彼昊(hào)天⑺，宁(nìnɡ)不我矜⑻!
四牡骙骙(kuíkuí)⑼，旟(yǔ)旐(zhào)有翩⑽。
乱生不夷⑾，靡(mǐ)国不泯(mǐn)⑿。
民靡有黎⒀，具祸以烬⒁。
於(wū)乎有哀⒂，国步斯频(pín)⒃!
国步蔑资⒄，天不我将(jiānɡ)⒅。
靡所止疑(nǐ)⒆，云徂(cú)何往⒇。
君子实维(21)，秉心无竞(22)。
谁生厉阶(23)?至今为梗(24)。
忧心慇慇(yīnyīn)(25)，念我土宇(26)。
我生不辰，逢天僤(dàn)怒(27)。
自西徂东，靡所定处。
多我觏(ɡòu)痻(min)(28)，孔棘我圉(yǔ)(29)。
为(wéi)谋为毖(30)，乱况斯削(xuē)(31)。
告尔忧恤(xù)(32)，诲尔序爵(33)。
谁能执热(34)，逝不以濯(zhuó)(35)?
其何能淑(36)，载胥(xū)及溺(37)。
如彼溯(sù)风(38)，亦孔之僾(ài)(39)。
民有肃心(40)，荓(pīnɡ)云不逮(dài)(41)。
好(hào)是稼穑(sè)(42)，力民代食(43)。
稼穑维宝，代食维好(hào)(44)。
天降丧乱，灭我立王(45)。
降此蟊(máo)贼(46)，稼穑卒(cù)痒(yánɡ)(47)。
哀恫(tōnɡ)中国(48)，具赘(zhuì)卒(zú)荒(49)。
靡(mǐ)有旅(lǚ)力(50)，以念穹(qiónɡ)苍(51)。
维此惠君(52)，民人所瞻。
秉心宣犹(53)，考慎其相(xiànɡ)(54)。
维彼不顺，自独俾(bǐ)臧(55)。
自有肺肠(56)，俾民卒狂(57)。
瞻彼中林，甡甡(shēnshēn)其鹿(58)。
朋友已谮(jiàn)(59)，不胥(xū)以谷(ɡǔ)(60)。
人亦有言：“进退维谷(61)。”
维此圣人，瞻言百里(62)。
维彼愚人，覆狂以喜(63)。
匪言不能(64)，胡斯畏忌(65)?
维此良人，弗(fú)求弗迪(66)。
维彼忍心(67)，是顾是复(68)。
民之贪乱，宁为荼毒(69)。
大风有隧(70)，有空大谷。
维此良人，作为式谷(ɡǔ)(71)。
维彼不顺(72)，征以中垢(73)。
大风有隧，贪人败类。
听言则对(74)，诵言如醉(75)。
匪用其良(76)，覆俾(bǐ)我悖(bèi)(77)。
嗟尔朋友，予岂不知而作(78)。
如彼飞虫(79)，时亦弋(yì)获(80)。
既之阴女(rǔ)(81)，反予来赫(82)。
民之罔极(83)，职凉(liànɡ)善背(84)。
为民不利，如云不克(85)。
民之回遹(yù)(86)，职竞用力(87)。
民之未戾(lì)(88)，职盗为寇(89)。
凉(liànɡ)曰不可(90)，覆背善詈(lì)(91)。
虽曰匪予(92)，既作尔歌(93)。
注释
⑴菀(wǎn)：茂盛的样子。桑柔：柔桑，桑树柔软的叶子。柔，柔软，比喻以德怀柔人民。
⑵侯：美。旬：遍，满，指均匀美好的地布满了树荫。
⑶捋(luō)：用手把物脱下。刘：从刂;伤残破落，剥落雕残;指桑树被捋采后枝疏叶尽的样子。
⑷瘼(mò)：从疒，病也;使有疾苦。
⑸殄(tiǎn)：从歹，绝，尽。
⑹仓(chuànɡ)：“怆”。兄：“怳(huǎnɡ。仓兄：同“怆怳”，悲伤。填(chén)：久。
⑺倬(zhuō)：从卓，高远。昊(hào)：从日从天，天也。昊天：用为老天的代称。
⑻宁(nìnɡ)：难道。矜：同情，可怜。不我矜：不矜我。
⑼四牡：四匹公马。骙骙(kuíkuí)：马强壮的样子。
⑽旟(yǔ)：从旗，旗帜。旐(zhào)：从旗，旗帜。旟旐，军旗，比喻战乱。有：作语助，无义。翩：从羽，飞扬，飘扬。
⑾夷：平也;平服，平息。
⑿靡(mǐ)：无，没有。泯(mǐn)：灭，泯灭。
⒀黎：众也，众人。
⒁具：通“俱”，全，全部。祸：遭祸，遭到兵祸。烬：从火尽，灰烬;指死于战火之中。
⒂於(wū)乎：同“呜呼”，叹词，哎呀。
⒃国步：国运，国家的命运。频(pín)：频繁，危急。
⒄蔑：无。资：财。蔑资：国库空虚，资财耗尽。
⒅将(jiānɡ)：扶助，帮助。天不我将：天不将我。
⒆靡所：无所。止：停止。疑(nǐ)：怀疑，疑惑。
⒇云：语首助词，无义。徂(cú)：往，到。何往：到哪里，哪里是目的地。
(21)实：确实，着实。维：通“惟”，考虑，计度。
(22)秉，秉持。秉心：存心。竞，竞争。无竞：无争。
(23)厉：危厉。阶：阶梯。厉阶：祸端，祸患的来由。
(24)梗：梗塞，心梗，心堵。
(25)慇慇(yīnyīn)：从殷从心;恳切，深厚，喻忧伤深切的样子。
(26)念：心念;考虑，思考。土：土地，国土。宇：国土，疆域。土宇：即社稷江山。
(27)我生：我所生活的时间和空间。辰，时也。不辰，不逢时。逢，遭遇。僤(dàn)：厚也，大也。僤怒：大怒，盛怒。
(28)徂，往。觏(ɡòu)：从见，遭遇，碰到。痻(min)：从疒从昏;病困，灾难。
(29)孔：很，甚。棘：荆棘，棘手。圉(yǔ)：从囗，国土，国家。
(30)为(wéi)：作为。谋：谋划，筹谋。毖：谨慎。
(31)乱况：混乱的情况。削(xuē)：削弱，减弱。
(32)告尔：劝告你。忧：忧虑的状况。恤(xù)：担心的事。
(33)诲尔：教导你。序：次第，有顺序。爵：官爵。序爵：选择好官，恢复官职的有序和条理。
(34)执：从手，握持。热：烫热。
(35)逝：去，消逝。以：凭借。濯(zhuó)：从水，用水洗。以濯：用冷水冲，降温去热灼。
(36)淑：善，改善。
(37)载：语助词，无实义。胥(xū)：相互，皆也。溺：沉溺。
(38)如，好比。溯(sù)：逆流而上，迎也，逆也。。溯风：逆风，顶着风向前走。
(39)孔，甚，很。僾(ài)：窒息;逆风而行，疾风扑面，呼吸不舒畅。
(40)肃心：认真恭敬的进取之心。
(41)荓(pīnɡ)：使。云：有。逮(dài)：及，到。不逮：不及，指有力用不上。
(42)好(hào)：喜爱，此处意为重视。是：此，这些。稼穑(sè)：播种和收获，泛指农业生产。
(43)力，出力，劳作。力民：使民众出力劳动。代：替代。代食：替代别人吃饭，指不劳动而劳心的官员能够坐享其食。此句意为只有让民众尽心尽力地从事生产，官员们才能有饭吃，国家才能最终安定下来，，正如孔子的大弟子有若所说：“百姓足，君孰与不足?”
(44)好(hǎo)：美，指生活得很舒适。
(45)降，降下。灭：灭亡。立王：所拥立的君王。
(46)蟊(máo)：吃稻根的害虫。贼：一种食稻害虫，专钻稻秆食苗节。
(47)卒(cù)：于是，最终。痒(yánɡ)：病。
(48)恫(tōnɡ)：痛，痛心。中国：国中。
(49)具：通“俱”，全都。赘(zhuì)：通“缀”，连缀，连绵。卒(zú)：尽，完全。荒：荒芜，饥荒。
(50)靡(mǐ)：无，没有。旅(lǚ)：通“膂(lǚ)”，手臂。旅力：膂力，臂力;引申为力量，能力。
(51)念：念想，希望。穹(qiónɡ)：圆拱形屋顶。苍：青色。穹苍：即“苍穹”，指苍天，天视之为青色圆形。
(52)维：惟，只有。惠：恩惠，好心。惠君：仁惠的君主。
(53)宣：通也。犹：犹豫，进退。
(54)考：考察。慎：谨慎选择。考慎：谨慎地考察和选择。相(xiànɡ)：辅助，指辅佐之人，即宰相等朝中大臣。
(55)独：单独，自个。俾(bǐ)：使。臧：善，好。
(56)自，自己。肺肠：肺和肠子，比喻人心。
(57)俾，使得。卒：最终，结果。狂：狂乱迷惑。
(58)瞻，视，看。甡，从生。甡甡(shēnshēn)：生活美好的样子。
(59)已，已经。谮(jiàn)：从言，相互诬毁。
(60)胥(xū)：相互。谷(ɡǔ)：善，好。
(61)维：是，都是。谷：深谷。此句意为无路好走。
(62)维，只有。此，这。言：语助词，无义。百里：比喻距离远，能看百里可谓目光远大。
(63)维，只有。彼，那。覆：倒覆，覆败。狂：发狂。喜：高兴。
(64)匪：通“非”，不是。言不能：不能言，不会说，不善说。
(65)胡：何。斯：语助词，无实义。畏：畏惧。忌：顾忌。
(66)弗(fú)：不。求：求取，寻求。迪，由也，听从。
(67)忍心：残忍之心，即狠心的人。
(68)是，语助词，表判断。顾：顾惜，眷顾。复：反复(眷顾)。
(69)贪，贪心。乱，为乱。宁：宁愿。为：作为。荼，苦菜。荼毒：毒害，残害。
(70)隧：隧道，通道。空，空旷。谷，峡谷。
(71)作为：所作所为。式：榜样。谷(ɡǔ)：善，良好。
(72)不顺：不顺利，不吉祥良善之人。
(73)征：征用。中：朝中。垢：污垢。
(74)隧，通隧。听：顺从。听言：顺从的语言，顺耳的话。对：回答，应对。
(75)诵：讽诵，指讽谏劝告的话。醉：昏昏如喝醉酒。
(76)匪：通“非”，不。良：良善之辈。
(77)覆：反而。俾(bǐ)：使。悖(bèi)：悖逆。
(78)嗟，哎呀。尔，你。予：我。岂，难道。作：作为，行动。
(79)飞虫：即飞鸟。
(80)时：随时，时机。亦：也。弋(yì)：系着绳索的箭，射箭。获：捕获。弋获：射得。
(81)阴：覆阴，阴蔽。阴(yìn)”通“荫”，覆蔽;庇护。女(rǔ)：通“汝”，你。
(82)反：反而。予：我。赫：威赫。予来赫：来赫予。
(83)罔极：没有定准，变化无常。极，准则。
(84)职：在职，官员。凉(liànɡ)：心冷不忠实于君。善：善于，惯于。背：违背，背信弃义。
(85)云，说。如云，比如还说。克：能，能够，。
(86)回，回还。遹(yù)：回还不进。
(87)职，在职。竞：竞争，不谦逊。用力：使用力量，不用德。
(88)戾(lì)：暴戾。
(89)职，在职。盗：盗贼，此处意为“盗臣”。为，做。寇：掠夺侵害。
(90)凉(liànɡ)：冷心，平心。不可：不可做伤天害理之事。
(91)覆：反而。背：背转身，背后。善：善于，多。詈(lì)：从网从言，骂，责骂。
(92)匪：通“非”认为不对。匪予：非我，以我为非。
(93)既：已经，已然，于是。作尔歌：为你作此歌。
译文
柔嫩的桑叶蓬勃茂密，
桑树下原是一片好凉荫。
又捋又采枝叶儿稀，
人民疾苦，此树下难遮身。
心忧不绝，悲伤久久;
高远英明的老天爷啊，
难道您就不同情我的境遇。
战车四马体壮硕，
战旗随风乱飞扬。
祸乱发生不平安，
没有国家不泯灭。
人民稀少不成聚，
全遭兵祸成灰烬。
哎呀真是可悲哀，
天下命运实危乱!
国运日衰啊国库钱财尽，
苍天不来帮助我。
疑惑不定无止息，
形势发展往何方。
君子确实应该好好想一想。
不该存有争斗心。
祸患到底谁造成，
至今梗梗于心怀。
我忧思忡忡啊心沉重，
忧虑顾念我国土。
我生不逢好时辰，
恰遭老天发大怒。
从西到东天地广，
没有一处好安身。
我多遭遇苦与痛，
我国之事甚棘手。
谨慎作为好谋划，
混乱的状况可减轻。
告诉你忧心担心隐患事，
教导你选贤用能序官职。
谁能手执滚烫热灼物，
不用冷水去冲凉。
国政如何能改善好，
相互影响至沉溺。
(国家的情况)好比顶着逆风向前走，
风沙呛嗓呼吸困难甚是不顺畅。
人民本来都有敬业进取心，
形势却使他们空有劳力用不上。
君主们重视播种与收获，
民众们致力于耕作，你也可坐享有其食。
农业生产努力劳作是宝贝，
领导坐享其成生活趋美好。
上天降下丧和乱，
将要催灭我君王。
降下了如此多的病虫害，
于是庄稼病殃殃。
举国哀愁和痛心，
年年虫害田地全荒芜。
可叹没有回天力，
只有祈祷感动那苍天。
只有恩惠人民的好君主，
人民瞻视多敬仰。
心通大道进退慎，
慎重考察辅佐的臣与相。
有那肯定要不顺利的君主，
因为他只想独个自己好。
自有肠肺自有私心，
终使民众心发狂。
看那山野的树林中，
鹿儿们欢实彼此多友善。
如今已是朋友之间相诬毁，
不以良善相亲近。
民间有话这样说：
前进后退都是深深谷。
只有这圣贤之人有眼力，
远大的目光能看百里。
只有那愚蠢之人眼光短，
覆败发狂反而心欢喜。
不是我不知不善于言辞，
为何畏忌害怕不敢说?
国有良善之人，
你不寻求不听从。
倒是那残忍不良人，
你顾念他反复无穷次。
老百姓所以贪心又作乱，
宁愿干那苦毒不义事。
大风何以有通道?
有着空旷大峡谷。
这些心地纯朴的良善人，
行为善良好榜样。
只有那不顺不吉祥之人，
征用朝中满污垢。
大风呼呼很通顺，
贪图名利的鄙贱小人是败类。
听到顺耳的话语就答理，
一听劝谏的忠言就如痴又如醉。
不愿意采纳贤臣的忠良言，
反而使我悖逆又不顺。
哎呀我可把你当朋友，
我岂是不知而妄说妄作为。
好比天上有高飞鸟，
优良猎手随时可射获。
已经好意要覆荫你，
你不领情反而来威赫我。
老百姓们所以行事无定准，
在职官员心凉善背弃道义。
口喊为民行事却不利民，
还说我已尽力实在是无能为力了。
老百姓做事奸回不进德，
只因在职之人竞争用力不用德。
民心本来不暴戾，
只因在位盗窃又强掠。
静心思索对你说不可，
一转身反而唾骂我。
虽然说你不认可我，
最后作歌劝说你。
