染雾长跑的作文 篇一：长跑的好处
长跑作为一项有氧运动，对身体健康起着很大的促进作用。长跑锻炼了人体的心肺功能，增强了肌肉的耐力和爆发力，有助于减肥和塑造身材。此外，长跑还有助于提高人的心理素质和意志力，培养了坚持不懈的精神品质。
首先，长跑对心肺功能的锻炼非常有效。长时间的有氧运动可以加速心跳，增加肺活量，提高心肺功能。通过长期坚持长跑，人们的心肺功能会显著提升，这对于预防心血管疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病非常有益。
其次，长跑还能够提高肌肉的耐力和爆发力。长时间的持续运动会让身体适应长时间的负荷，增加肌肉的耐力。同时，长跑也需要爆发力，尤其是在比赛中需要快速冲刺时。通过长期的长跑训练，人们的肌肉会得到很好的锻炼，使得肌肉更加强壮有力。
此外，长跑还是一项非常有效的减肥运动。长时间的有氧运动可以加速新陈代谢，燃烧脂肪。长期坚持长跑，能够帮助人们减少体内脂肪的积累，达到减肥的效果。而且长跑还能够塑造身材，使身体线条更加流畅，更加健美。
最后，长跑对于培养人的意志力和坚持不懈的精神品质也有很大的帮助。长跑需要长时间的坚持和毅力，特别是在训练过程中面临疲劳和困难时，需要克服自己的内心，坚持下去。通过长期的长跑锻炼，人们可以培养出坚持不懈的品质，这对于人生的各个方面都是非常重要的。
总而言之，长跑作为一项有氧运动，对身体健康和心理素质的提升都有很大的作用。通过长期的长跑锻炼，人们可以提高心肺功能，增强肌肉的耐力和爆发力，减肥塑形，培养意志力和坚持不懈的品质。因此，我们应该积极参与长跑运动，享受它带来的益处。
长跑的作文 篇二：长跑的魅力
长跑是一项古老而又充满魅力的运动。它不仅可以锻炼身体，提高健康水平，还可以培养人的意志力和坚持不懈的品质。长跑的魅力在于它的自由、舒适和挑战性。
首先，长跑给人一种自由的感觉。在长跑的过程中，我们可以尽情地奔跑，感受风吹在脸上的清凉，享受自由自在的感觉。长跑不受时间和空间的限制，可以在户外任何一个地方进行。我们可以选择一个风景优美的公园或者沿着海滩慢跑，感受大自然的美丽。长跑让我们远离喧嚣和压力，获得内心的宁静和放松。
其次，长跑给人一种舒适的感觉。长时间的有氧运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，释放身体的压力和焦虑。在长跑的过程中，我们可以感受到身体的自由舒展，充满活力。长跑可以帮助我们排毒养颜，改善睡眠质量，提高身体的免疫力。长跑还可以让我们的身体更加健康，更加有活力。
最后，长跑给人一种挑战的感觉。长跑需要坚持和毅力，需要克服疲劳和困难。在长跑的过程中，我们会面临身体的极限和心理的考验。但是，当我们战胜困难，完成一次长跑时，会有一种无比的满足感和成就感。长跑可以培养我们的意志力和坚持不懈的品质，让我们在面对生活中的困难时更加勇敢和坚定。
总而言之，长跑是一项充满魅力的运动。它给人一种自由的感觉，让人身心舒适，同时也给人一种挑战的感觉，培养了意志力和坚持不懈的品质。长跑不仅可以改善身体健康，还可以提高心理素质，让我们在生活中更加乐观积极。让我们积极参与长跑运动，享受它带来的魅力。
长跑的作文 篇三
10月25日是一个特殊的日子，因为这天是“第4届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的日子。清晨，当校长在司令台宣布冬季长跑的活动开始时，我就像刚泼了一盆凉水在头上，如晴天霹雳般，使我的心，凉透了。听完校长的讲话后，我像个木头般的站在原地，心想：这是个多么可怕的事，况且，我暑假里根本没怎么出去运动过，何况平时呢？唉，怎么会遇到这样的倒霉事呢？唉。
过了一天，要开始进入正式的长跑活动了。我紧张极了，连手都发抖起来，像要面临一场恶战一样。过了一会儿，只见前面的同学们开始跑了起来，随后，后面的紧跟着前面的同学，像一条长龙，奔跑着，我们也作好着准备，双手握拳，提起于胸前，做着准备姿势。该轮到我们班了，大家的面色都焕然一新，就我愁眉不展的。天空是晴朗的，而我的心却是阴沉沉的。在老师们的带领下，同学们纷纷向前奔跑着，大地也跟着同学们跑步的调子，加入了行列里，发出“蹬——，蹬——”的声响，颤动着、抖动着、活跃着。刚开始我还可以跟得上，可是到了后一圈，还算不上小胖墩的我就已经累得上气不接下气，气喘吁吁的了，真想找个阴凉的地方坐一下，休息休息。可是心想：要是停下来的话，有可能会被老师骂一顿，可是不停下来的话，太累了，身子吃不消。唉，算了，咬咬牙，坚持住，坚持就是胜利！加油吧！于是，我咬紧牙关，坚持跑完一千米才停了下来，走动走动，回到教室去。
在回教室的途中，自己身上已经是汗如雨下了，虽然跑步很累，但是却觉得很快乐，我再一次心想着：老师不是说过吗？多锻炼是对身体有好处的，我应该坚持锻炼，使自己有惊人的体魄，使自己更棒！想完，嘴也咧开笑来。
是啊，这次冬季的长跑虽然是很
辛苦，每天要跑一千米，但是只要坚持到底，就会使自己变得更强壮。千里之行，始于足下，生命就在于运动啊！让我们一起运动起来，让自己更快乐一些吧！
长跑的作文 篇四
常听体育老师说，长跑的好处多，既有益于锻炼出优秀的身体素质，也能缓解学习压力，让心情舒畅。今天傍晚，我来到了学校的400米操场上，尝试着进行一次长跑。
跑步刚开始时我没控制好速度，加上心里忐忑，还未跑完一圈就累了。我咬紧嘴唇，勉强跑完两圈，再硬着头皮强迫自己坚持下去，最终跑到了三圈半才停止。这点令我欣喜，觉得值得表扬。
其实跑着跑着腿会变得有些麻木，累的感觉就不会很强烈了，但这时如果一坚持不住内心防守的底线，停了下来或将跑换成走，要再跑起来就十分难迈腿了。所以归根究底长跑应该要有顽强的意志和坚定的内心，不能轻易满足，也不能在内心暗示自己：已经跑了这么多了，该歇歇了。
提到长跑，就不得不想到村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》。这本书是村上春树记录他跑马拉松的整个心路历程及平时训练时内心活动的走向变化。令我印象最深的有两句话，一是“现在是坚忍地累积奔跑距离的时期，所以眼下还不必介意成绩如何，只消默默花上时间积累距离”，二是“在心内对自己说，我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无须感觉，唯有向前奔跑”。这两句话对于我们在跑步以外的生活也很受用。
在生活中，我们做很多事往往都急于达成，然而心中越是着急，行为就越是慌乱，产生的结果便越不尽人意。所以我们一定要学会淡定，学会忍耐与等待，在等待中累积自己的实力，别总想着一蹴而就。能够在平日里隐忍，暂时先不问成果地默默付出辛劳，总有一天自己会连本带利地收获一份大大的惊喜。
长跑是最能磨炼心志的一项体育锻炼，希望自己能坚持下来。
长跑的作文 篇五
说起长跑，许多人着实不敢恭维。长跑却是是一种枯燥的运动，它不只追求速度与力量，更多的是耐力与坚持。
体育课上，烈日炎炎，初冬的太阳掠走了仅剩的一丝凉气，树上的绿色早已失去，映入眼帘的仅剩一片茫茫的大漠似得灰黄色。老师号令一响，我差点儿晕过去，急忙拽起疲惫的双腿在迷茫的跑道上拖行。一千米，像一个天文数字，充斥着我的大脑。一米一米的挪动，离终点似乎越来越远，让我没有任何思考的余地。不知过了多少时间——也许几分钟，也许几个小时，当我满头大汗地挪到终点时，突然打心里冲出一丝莫名的欣喜，我坚持下来了！
即将来至眼前的期末体育长跑考试正向我招手，我后悔当初体育课，后悔我没有认真跑步，后悔我的偷懒。可考试就在眼前，除了迎接它，我已无能为力。长跑挑战的是耐力，长跑考试则是在挑战我耐力的极限。
体育老师号令一响，我心里很清楚我的能力，担人的潜力是无限的。一开跑，我并没有用尽全力，仍旧以我平常不紧不慢的速度飞驰着。风娃娃似乎有意戏弄我，一阵又一阵的吹向我的脸庞。我深吸一口风，风的清凉从口鼻钻进五脏六腑，我一个激灵：炎热已被驱除，是该竭尽全力的时候了。
我一用劲，大口呼吸新鲜的口气，奔跑！再想到这关乎我的期末成绩，我准备奋力一搏，超越我的极限。我惊异于我的速度，也惊异于我的潜力。成绩也似乎不再重要了，超越自己就是胜利！耳边是呼呼的风声，鼻息是清新怡人的空气，映入眼帘的是满目的绿色，那是自心底发出的绿色。
超越了好几个人，我越发难以支撑这个消耗过大的身体，还好，终点一再眼前，该冲刺了。由于体力消耗过大，我不得不现减慢速度，深吸几口气，稍加缓缓超支的身体，在不顾一切地冲向终点。坚持就是胜利！
当我踏到重点线上时，激动的心情再也难以平复，我超越了我的极限，不管成绩如何，我已经胜利了！
那一次，我第一次真正体会到长跑的乐趣——坚持就是胜利，超越自己就是真正的胜利！
长跑的作文 篇六
今天，我们举行了一场长跑比赛，虽然我不是长跑队员，但是我感悟到了长跑队员的那份坚持。
下午活动课时，老师让我们去看长跑比赛，我们高兴极了，便来到操场看长跑比赛。比赛开始了，我们班第一组上的是王钧鹏和曾凡祺。王钧鹏和曾凡祺开始做准备活动“调整呼吸”了，“调整呼吸”可是我们班老师告诉我们的“大秘密。”老师告诉我这一招儿，当然是相当的好呀！这不，一开始他们就上了，可我看到五年一班有个同学像百米冲刺似的，我心想：到了最后，他肯定得体力“透支”，果然不出我所料，最后他精疲力竭了。咦！曾凡祺跑哪儿去了，我扫视了操场半圈，才发现了曾凡祺的人，“唉，怎么跑到倒数第二了。”我一看王钧鹏还好点，在第二的位置上，我想：王钧鹏赶紧超过第一吧！不一会儿，到了最后半圈了，突然，五年四班的同学飞速地超过了王钧鹏，我们啦啦队飞快地跑到王钧鹏身旁，给他加油助威，让王钧鹏赶紧超过那个五年四班的同学，可是王钧鹏使出全身的力气却怎么也超不过他。第一组我们班以第三名和倒数第二名结束。
第二组的比赛，我们班由老将——“飞毛腿”金虹晨和小将林雨池上场，老将就是老将，都跑了3圈了，金虹晨也不感觉到累，看到他那轻盈的步伐，我们真为他感到骄傲，而小将林雨池只跑了个第六名。看起来林雨池还要多多练习了。
最后，我们班的团体成绩是第4名，虽然这次总成绩不怎么样，但是我认为他们个个都是好样的，在长跑的过程中，他们没有一个掉队。我想：如果我们班同学继续下去的话，肯定会取得好成绩的！
