染雾爱护健康作文：我的健康我做主 篇一
随着社会的发展和生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。然而，令人遗憾的是，我们身边依然有许多人对自己的健康不够重视，忽视了健康的重要性。作为一个个体，我深知健康对于我个人的重要性，因此，我决定将我的健康放在首位，做主守护自己的健康。
首先，我认识到健康是幸福的基石。没有健康，再多的财富和名誉都是空谈。正如一句俗语所说：“一日无健康，犹如一日无粮食。”只有身体健康，我们才能有足够的精力去追求自己的梦想和目标。因此，我时刻牢记自己的健康是最重要的，绝不会让其他事情干扰到我的健康。
其次，我养成了良好的生活习惯。每天早晨，我会坚持起床后进行适量的运动，如慢跑或做一些简单的体操。这样可以使我的身体得到锻炼，增强体质。在饮食方面，我注重均衡营养，多吃蔬菜水果，避免过多摄入高热量和高脂肪的食物。此外，我还每天保持充足的睡眠时间，以保证身体的休息和恢复。这些良好的生活习惯有助于维持我的健康状态。
此外，我还注重心理健康的培养。我会通过阅读书籍、听音乐、与朋友交流等方式放松自己，排解压力。当遇到困难和挫折时，我会学会调整自己的心态，保持积极向上的心态，相信自己能够战胜困难。我相信心理健康的保持对于身体健康同样重要，因此我会努力培养自己的心理素质。
最后，我会定期进行体检，及时发现和预防潜在的健康问题。健康是一种维持和提升的过程，只有及时发现问题并采取措施，才能保持身体的良好状态。因此，我会每年定期进行体检，了解自己的身体状况，及时采取相应的预防和治疗措施。
总之，我的健康我做主，我会时刻关注自己的健康状况，养成良好的生活习惯，注重心理健康的培养，定期进行体检，以保持身体的良好状态。我相信只有拥有健康的身体，我才能够更好地追求我的梦想和目标，享受生活的美好。让我们共同爱护健康，让我们的健康由我们自己来守护。
爱护健康作文：我的健康我做主 篇二
在当今快节奏的生活中，健康问题越来越受到人们的关注。有人说：“健康就是一切。”这句话道出了健康的重要性。作为一个个体，我深知健康对于我个人的意义，因此，我决定将我的健康放在首位，我做主守护自己的健康。
首先，我意识到健康是一种财富。没有健康，再多的财富和名誉也是无用的。人生只有一次，我们必须珍惜每一天，保护好自己的健康。只有拥有健康的身体，我们才能够更好地工作、学习和生活，追求自己的梦想和目标。因此，我坚信健康是最重要的财富，我会时刻关注自己的健康状况。
其次，我养成了良好的生活习惯。每天早晨，我会坚持锻炼身体，如慢跑、健身等，以增强体质。在饮食方面，我注重均衡营养，多吃蔬菜水果，避免过多摄入高热量和高脂肪的食物。此外，我还每天保持充足的睡眠时间，以保证身体的休息和恢复。这些良好的生活习惯有助于维持我的健康状态。
此外，我还注重心理健康的培养。我会通过阅读书籍、听音乐、与朋友交流等方式放松自己，排解压力。当遇到困难和挫折时，我会学会调整自己的心态，保持积极向上的心态，相信自己能够战胜困难。我相信心理健康的保持对于身体健康同样重要，因此我会努力培养自己的心理素质。
最后，我会定期进行体检，及时发现和预防潜在的健康问题。健康是一种维持和提升的过程，只有及时发现问题并采取措施，才能保持身体的良好状态。因此，我会每年定期进行体检，了解自己的身体状况，及时采取相应的预防和治疗措施。
总之，我的健康我做主，我会时刻关注自己的健康状况，养成良好的生活习惯，注重心理健康的培养，定期进行体检，以保持身体的良好状态。我相信只有拥有健康的身体，我才能够更好地追求我的梦想和目标，享受生活的美好。让我们共同爱护健康，让我们的健康由我们自己来守护。
爱护健康作文：我的健康我做主 篇三
爱护健康作文：我的健康我做主
俗话说：“健康是生命是之本。”有了健康的身体我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。以下是小编为你整理的我的健康我做主作文，欢迎阅读。
作文一：我的健康我做主(1350字)
健康，恰似生命，和我们的人生浑然融为一体。但是，生命是什么?是云，悠悠的，或起或落的云;是山，傲然挺立，高耸入天;是河，奔流到海，不舍昼夜……
我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命，就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。
有人会说：“吸一支烟不算什么。”可你是否知道：一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入了50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加上人体有一定的解毒能力，吸烟人才免于死亡。
有人会说：“喝一滴酒不算什么。”可你是否知道：日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%
这是白岩松文章里的一段话。它提醒我们，健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
我不禁感叹一句：哦，请珍惜健康! 在现在的社会中，健康是人们关注的重点，因为人们要是失去了健康，那么就代表失去了一切。现在有许多关于养生的频道和那些随处可见的健身器材，都可以说明人们对健康的重视。只有健康，人才会变的美丽，只有健康，生活才会充实。我们要为自己的健康着想。我的健康我做主!
若一个人缺少健康，那必然会拥有一个残缺的生命。这一不幸不仅仅是带给自己的痛苦，而且还是带给你这个家庭的灾难。所以为了你自己，为了你爱的人，为了爱你的人，拥有一个健康的生命吧!或许你说：命运作弄人。那么，请你不要气馁。因为你的意志是健康的，你可以用你那坚强的意志去克服你那悲惨的命运。
要永远记住健康才是你的财富，才是你的命运。如果你想点燃一支烟，如果你想喝一杯酒，那么你应该想想它们带给你的是什么?拥有一个健康的生命，那么你就拥有一个美好的未来。如果你生来就不是一个健康的人，那么你可以想想贝多芬的成功与付出，你可以想想海伦的成长。上帝没有给他们一个健康的生命，是他们用自己健康的思维，用自己健康的意志改变了他们的命运，创造了奇迹。所以，我们每个人都掌握着健康，上帝没有偏袒哪个人。我们要学会珍惜，学会关爱健康。生命就是这个世界的奇迹，那么健康就是这个奇迹的源泉。我们做什么事都要考虑到自己的健康，要永远记住：我的健康我做主，拥有健康就等于拥有世界。
作文二：我的健康我作主(438字)
前几天，老师把健康检查表发了下来。我一看结果简直晕了，有两项不合格：视力和血压。
去年过罢年，妈妈专门带我做了一个视力检查，两个眼的视力都在1.0以上，想不到不到一年就近视了。平时爸爸妈妈总提醒我说：“挺胸、抬头。”“少玩电脑。”我还烦呢，心想反正我又不近视，怕啥!现在说近视就近视了，唉!要是当时我能及时反省该多好呀!
吃饭时，妈妈总说我：“多吃点蔬菜，别挑食。”可我从不把这些话放在心里，心想只要吃饱就行了，还爱吃方便面。现在好了，营养跟不上——血压低，好后悔啊!
身体是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。有人说：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想拥有健康。我的健康我作主!
以后我要从以下几方面入手，以保证自身健康。
1、 看书、写字时挺胸、抬头;少玩电脑;坚持做眼保健操。以使视力恢复正常。
2、 吃饭不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。加强营养，提高自身的免疫力。
3、 加强体育锻炼，提高对疾病的抵抗力。
我希望通过自己的不懈努力，能拥有一个强健的身体，健康一生、幸福一生。
作文三：我的健康我做主(340字)
我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命，就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。
我收看了一个节目，专门是讲吃哪些东西才会使身体变的更加健康，更加美丽。
台湾著名影星归亚蕾已经60多岁了，但看起来却十分精神和漂亮，根本不象她那个年龄段的人，这是因为什么呢?她告诉了大家她永保青春的方法。归亚蕾每天必须吃的三样东西是：苹果，香蕉，西红柿。因为苹果里面含了大量的维生素和苹果酸，可以使人有更多的营养，而且苹果酸可以使人减肥，保持美丽的身材。吃了香蕉也对人体有很大的帮助，里面也含有大量维生素，吃了还可以通便。很多人说吃了香蕉会发胖，其实并没有这种说法，所以大家就不必担心吃了香蕉会发胖。而西红柿对人体的帮助最大，可以把它当成水果，也可以把它当成蔬菜来吃。每次归亚蕾都会把西红柿在开水里把皮烫掉，然后把西红柿捞出来，割去西红柿其中的一脚，上面放一个西梅，这样吃了味道会更好。通过科学研究，人们发现煮熟的西红柿比生吃的更有营养。
电影《红楼梦》中的贾母扮演者林默予已经有83岁的高龄了，可是她却精神抖擞，记忆力很强，这也是因为膳食管理的很恰当。林默予每天都要吃一种叫白果的水果，它可以增强人们的记忆力。不过，在吃白果的时候，一定要把中心的一根芯拔掉，因为那根芯带毒。白果吃的时候一定要适量，否则吃多了会中毒。
影视明星刘哓庆年龄也将近60了，可是她的容貌，却可以与20岁的少女媲美，这不都是因为膳食条理的好，运动适量吗?
只有健康，人才会变的美丽，只有健康，生活才会充实。我们要为自己的健康着想。我的健康我做主!!
