染雾我和家人一起锻炼作文 篇一
家庭是一个人生活的港湾，也是一个人成长的摇篮。在一个温馨的家庭里，亲人的陪伴和支持是无价的。而我和家人一起锻炼，不仅增进了我们之间的感情，还使我们的身体更健康。
每天早晨，当阳光透过窗户洒进卧室时，我总能听到妈妈的声音：“起床了，一起去锻炼吧！”我迅速起床，换上运动装备，和妈妈一起出门。我们常常在公园里晨跑，呼吸着新鲜的空气，感受着大自然的美妙。晨跑不仅能增强我们的心肺功能，还能提高我们的免疫力，让我们更加健康。
除了晨跑，爸爸和我还喜欢打羽毛球。每个周末，我们都会去体育馆打上几个小时的羽毛球。打羽毛球不仅可以锻炼我们的身体，还可以培养我们的协调性和反应能力。每次比赛结束后，我们都会满身大汗，但内心却充满了成就感。
在家里，我还经常和弟弟一起做一些简单的健身运动。我们会一起做仰卧起坐、俯卧撑和拉伸运动。虽然这些运动很简单，但对于我们的身体发育和健康都有很大的帮助。而且，通过和弟弟一起健身，我们之间的亲情也得到了更多的增进。
我和家人一起锻炼不仅让我们的身体更健康，还增进了我们之间的感情。在锻炼的过程中，我们相互激励和支持，共同进步。无论是在晨跑时互相鼓励，还是在打羽毛球时互相竞争，我们都能感受到亲人之间的温暖和爱意。锻炼不仅是一种身体的活动，更是一种家庭的凝聚力。
我和家人一起锻炼作文 篇二
家庭是一个人一辈子最重要的依靠和支持。而我和家人一起锻炼，不仅让我们身体更健康，也增进了我们之间的感情。
我和家人一起锻炼的方式多种多样。有时，我们会一起去健身房参加团体课程，例如瑜伽、有氧操等。在课程中，我们互相激励和帮助，共同迎接挑战。有时，我们也会一起去爬山或徒步旅行。在大自然的怀抱中，我们可以尽情享受美景，同时也锻炼了身体。不管是什么方式，我们都会尽量安排时间，一起锻炼。
除了身体上的锻炼，我们还会一起参加一些家庭运动会。家庭运动会是一项旨在增进亲人之间感情的活动。我们会组织各种比赛，例如接力赛、跳绳比赛等。在比赛中，我们互相竞争，但更重要的是享受游戏的乐趣和团结的力量。无论是爸爸、妈妈还是弟弟，每个人都能找到自己的特长，并为家庭争取荣誉。
锻炼不仅是一种身体的活动，也是一种家庭的凝聚力。通过和家人一起锻炼，我们可以相互激励和支持，共同进步。无论是在健身房、爬山还是家庭运动会，我们都能感受到亲人之间的温暖和爱意。锻炼不仅让我们的身体更健康，也让我们的家庭更和谐。
我和家人一起锻炼作文 篇三
“娇娇，慢点爬，等会儿我……”哥哥一边喘着粗气，一边大声地说。我回头看见了半山腰上的哥哥满头大汗，气喘吁吁。这让我情不自禁地想起我刚来北京时的情景。
一年前，爸爸妈妈因为工作的需要，调进了北京，我也来北京上学了。那时的我娇小，柔弱，经常患病，影响了学习，也就成了真正的“娇娇”了。
为了提高我的身体素质，爸爸妈妈可没少下功夫，他们给我制定了一个锻炼计划：晨练、跑步、游泳、跳绳和爬山。每天我都去锻炼，周六、周日还去爬山。
记得第一次爬山是在八大处。我看见山路特别陡，很窄又很长，心里有些害怕。我想：这要是爬上去，还不得累死我呀！爸爸一声令下，爬山开始了。爸爸走在最前面，妈妈第二，我和哥哥走在了后面。开始我还觉得挺好玩，毕竟这是我第一次爬山嘛。可是，过了一会儿，我觉得很热，腿也没劲了，我真想回家，不爬了。爸爸看见了对我说：“不能坐下休息！要坚持向上爬！”没有办法，我只能快走了几步，追上了妈妈。妈妈用一只手拉着我往前走，让我觉得轻松了不少。又过了好半天，快到终点了，这时妈妈提议比赛，第一个爬到顶峰的人可以选择下山的方法。妈妈说：“如果我第一，就得走着下山。如果娇娇第一，就可以选择坐滑道。”我不顾累大声说：“好！”我想：我一定要争当第一。为的是不走着下山啊。我用尽力气向上爬，我手脚并用，真“爬”成了。就这样，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，终于我第一个爬到了顶峰。虽然很累，但也很高兴。
从那以后，不管刮风下雨，不管下雪路滑，我都坚持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗。现在的我不再是落后的“娇娇”了，而是爬在最前面的“健健”了，哥哥也被我甩在了后面。锻炼让我懂得了坚持就是胜利，锻炼使我走进了自然，呼吸到了新鲜的空气；锻炼使我走进了操场，爱上了体育；锻炼还使我走进了阳光，做了一个健康的小学生。
我和家人一起锻炼作文 篇四
“走走，走走走，我们小手拉小手，走走，走走走，一同去郊游......”。听见这熟悉的音乐，你是不是知道我要去干什么呢？对了，我们是去春游的，不过，这次的郊游可是要去植树的哦！来，一起去亲身体验一下吧！
经过一路上的颠簸，我们来到了植树的地方。我来到一片泥土肥沃，阳光又充足的地方，这里非常适宜小树成长。我和妈妈将共同种下一棵小树苗。一切准备就绪，我一把把锹抢过来，开始挖坑了。我先把锹插在土里，用脚蹬住锹，然后把土猛地往上一掀。呸！呸！泥土撒得我身上到处都是，唉！妈妈忙走过来，说：“你用得劲儿太大了，要轻轻地挖！”边说边帮我排掉身上的泥土。不一会儿，一个深度20厘米的坑就挖好了。
下面的工作就该种树了。
我小心翼翼地拿起一颗树苗，放在坑里，妈妈用锹铲起土，把坑填平。小树就立在那儿了。我松开手，用脚把泥土踩紧。下面的任务就是浇水了，我拎来一小桶水，倒在小树苗四周。小树苗好像渴极了，不一会儿，就把一桶水喝完了。我又拎来一小桶水，我仿佛看到它们在拼命吸收水分和养料，一定是十分的畅快。
树植完了，看着自己种下的小树心里真高兴啊！明年我还会来看你们的，再见了！
我和家人一起锻炼作文 篇五
今年夏天天气可真热呀，室外就像蒸笼一样，吓得人都不敢出门，整天没日没夜的待在家里。全家人都太缺乏锻炼了，所以体重都在一点一点的上升。
我想这样下去并不是办法呀。于是我就和妈妈商量了一下说，“妈妈呀，最近我们的体重都在一点一点的往上升，这可怎么办呀？”妈妈说：“要不然我们明天去莲湖公园，每天按各自的体力好坏来决定怎么锻炼，我的主意不错吧。”我说：“好呀好呀，就按你的指示来做。”
于是第二天，我们就来到了距离我们家不太远的莲湖公园。我和妈妈走进了公园大门，公园里的人可真够多的呀，有纳凉的，有打太极拳的，有做操的，有跳广场舞的，还有在步道上跑步、行走的我问妈妈：“我们选什么项目锻炼身体呢？”妈妈说：“你不是要快走吗？”“对呀，我都给忘了，那我们走几圈呢？”妈妈说：“不要超过三圈。”我说：“那就走三圈吧。”
但是我才走了两圈以后，就已经汗流浃背了。妈妈问我：“你还走第三圈吗？”我说：“我能走。”妈妈告诉我，出汗，有利于身体新陈代谢，血液循环，最主要还能减肥。我们要坚持啊。
将来我一定可以把我身上的肥肉，从我的身体上攻打下去的。大家一定要给我加油啊，坚持就是胜利！
我和家人一起锻炼作文 篇六
一到儿童公园，只见人山人海。有的穿着整齐的服装跳着优美的扇子舞；有的合着欢快的音乐节拍跳着排舞；有的悠闲自在地打着太极拳；还有的三五成群在仅有的空地上打着羽毛球……
沿路我看到了许许多多的游乐项目；有激光战车、摇头飞椅、碰碰车、过山车，还有动物园、海洋馆、鳄鱼蟒蛇馆等，只可惜我们来得太早了。
一路上到处洋溢着深秋初冬的气息。梧桐树的枯叶像金蝴蝶似的纷纷飘落，给下面茂密的灌木丛盖上了一层厚厚的毛毯。一大片银桂树散发出淡淡的清香，似乎在告诉人们：秋天未曾远去。岸边的柳树弯下了腰，逝去了昔日的苍翠。地上的小草已经沉睡，正等待着来年的春天……
走着走着，我突然眼前一亮，欢呼雀跃地说：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二话不说，我和妈妈就先开战了。你来我往，几个回合下来，我和妈妈的水平不相上下，我有点沾沾自喜。可轮到爸爸上场了，不管我多么用心，球总是打不远，可爸爸每次都能把球稳稳地打到我的眼；不管我多么努力，输球的也总是我。啊！我如梦方醒，原来我和爸爸的差距很大。我要虚心向爸爸学习，争取早点超越爸爸。打球间隙，我还多次练了跳绳，这可是我的拿手好戏啊！
