饮食习惯作文(精彩4篇)

时间:2012-02-02 08:27:26
染雾
分享
WORD下载 PDF下载 投诉

饮食习惯作文 篇一:养成健康饮食习惯,享受健康生活

饮食习惯对我们的身体健康有着重要的影响。养成健康的饮食习惯不仅能够预防疾病,保持身体健康,还能够提高我们的生活质量。那么,我们应该如何养成健康的饮食习惯呢?

首先,要注意饮食的均衡。我们的身体需要各种营养物质来保持正常的生理功能。饮食中应包含适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。不要偏食或偏好某种食物,要尽量保持饮食的多样性,让身体得到全面的营养。

其次,要控制食物的摄入量。过量的摄入会导致体重增加,增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。因此,要控制食物的摄入量,避免过度饱食。可以通过控制餐前餐后的食欲,适量减少主食和高热量食物的摄入,来控制体重。

此外,要注重食物的质量。选择新鲜、天然的食材,避免食用过多加工食品和含有添加剂的食物。新鲜的食材富含营养,有助于保持身体健康。而加工食品中的添加剂可能对健康有害,应尽量避免食用。

最后,要养成良好的饮食习惯。定时定量地进餐,不要暴饮暴食或熬夜进食。咀嚼食物要充分,细细品味,以减少食物对胃的负担。此外,要有规律的生活作息,保证充足的睡眠和适当的运动,以增强身体的代谢功能。

总之,养成健康的饮食习惯对我们的身体健康至关重要。通过合理的饮食安排,我们可以预防疾病,保持身体健康,提高生活质量。让我们从现在开始,注重饮食,享受健康生活吧!

饮食习惯作文 篇二:改善不良饮食习惯,迈向健康生活

随着现代生活节奏的加快和生活方式的改变,越来越多的人养成了不良的饮食习惯,这对我们的健康产生了不良的影响。因此,我们需要改善不良饮食习惯,迈向健康生活。

首先,要减少高热量食物的摄入。高热量食物通常富含脂肪和糖分,摄入过多会导致体重增加、脂肪堆积,增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。我们可以选择低热量、高纤维的食物来替代高热量食物,如水果、蔬菜、全麦面包等,以减少热量的摄入。

其次,要避免过度饮食。过度饮食会导致胃肠负担过重,影响消化功能。我们应该控制食物的摄入量,避免暴饮暴食或长时间不吃东西。适量的进食有助于维持胃肠的正常运行,促进食物的消化吸收。

此外,要少食油炸食品和加工食品。油炸食品和加工食品通常含有大量的油脂、盐和添加剂,对健康有害。我们可以选择清蒸、煮、烤等健康的烹饪方式,以减少油脂和添加剂的摄入。

最后,要养成良好的饮食习惯。定时定量地进餐,不要熬夜进食或吃太多零食。咀嚼食物要充分,细细品味,以减少食物对胃的负担。此外,要保持适度的运动,增强身体的代谢功能,促进食物的消化吸收。

总之,改善不良的饮食习惯对我们的健康至关重要。通过减少高热量食物的摄入、避免过度饮食、少食油炸食品和加工食品,养成良好的饮食习惯,我们可以迈向健康生活。让我们从现在开始,改变不良饮食习惯,追求健康与幸福!

饮食习惯作文 篇三

  这几天一直在吃香菇,因为好像是什么什么然后就弄了很多香菇,在印象中香菇是一种既昂贵又不太美味的东西,妈妈炒的还行,除了妈妈以外其他人炒的真的不能下咽。

  然后刚要吃的时候发照片给他,顺带问了想问很久的问题:谁不喜欢吃香菇和香菜。他说他不喜欢吃香菇,记得他一吃就吐出来。哈哈,好吧,真的都很夸张的,跟我身边的朋友一样,妈妈也有说对于香菇,就跟榴莲一样,喜欢的人顿顿吃都没事,不喜欢的人一个味都不行。小胖就是这样的,上次不小心吃到一个包子里面的一小块蘑菇,然后就吐出来了,她都不知道是蘑菇,但就是那么敏感地吐出来了哈哈。

  想起妈妈让我们不挑食的绝招。我也都分享给他了。小时候是不喜欢吃青椒的,然后妈妈就每天都变着花样炒青椒,后来神奇般地自己询问妈妈为什么不炒青椒了,也神奇般地由排斥到喜欢。后来也陆续出现芹菜等不喜欢的蔬菜从排斥到喜欢,都是妈妈用了那么一招才开始喜欢上的。

  毕竟是妈妈嘛,总是万能的.。刚才她要去睡觉,我跟她说刚吃饱是不可以去睡觉的,她跟个孩子似地说:“可是我饱很久了。”还带着委屈语气,妈呀,要这么可爱有趣吗?爱她。

饮食习惯作文 篇四

  3月19日上午,我来到市质量计量监督检验检测所,学习辨别假冒伪劣产品。

  在活动现场,食品药品监管局专家为小记者准备了很多零食,有辣条、QQ糖、棒棒糖……这些都是平时我们

爱吃的,看得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福,而是要让我们长知识。原来这些零食都是“五毛食品”,它们的特点是添加剂多,营养价值低或者根本没有营养。它们鲜艳的颜色来自各种色素,令人垂涎的味道来自香精、甜味剂等,如果长期食用容易对身体造成慢性伤害,影响身体健康。

  看来我们选择食品不能只看外表,还要注重质量。专家告诉我们,具有天然颜色的食物泡在水里不会褪色,而靠色素染色的食品一泡在水里,色素就会溶于水,食物也会很快褪色。食品药品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的:易拉罐饮料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、营养补品也不能多吃。在日常生活中,我们要以五谷类食品为主,多吃蔬菜水果,适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类,水是最好的饮料。

饮食习惯作文(精彩4篇)

手机扫码分享

Top