染雾怎样保护眼睛作文 篇一：养成良好的视觉习惯
眼睛是人体最重要的感官之一，而现代社会中，我们每天都要面对各种电子屏幕，如手机、电视、电脑等，这些电子设备对我们的眼睛造成了巨大的压力和伤害。因此，保护眼睛变得尤为重要。下面我将分享一些养成良好的视觉习惯的方法，帮助大家更好地保护眼睛健康。
首先，正确使用电子设备。在使用电子屏幕时，要保持适当的距离，不要贴得太近，同时要保持屏幕平行于眼睛，避免过度眼球运动。此外，使用电子设备时间不宜过长，每隔一段时间要进行眼部放松操，如闭眼深呼吸、眼球转动等，可以有效缓解眼部疲劳。
其次，保持良好的用眼环境。在阅读或使用电子设备时，要保持室内光线适度柔和，避免强光直射眼睛。还可以使用防蓝光眼镜，减少蓝光对眼睛的伤害。此外，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或者适当开窗通风，避免眼睛干涩。
再次，合理安排用眼时间。长时间用眼不仅容易导致眼疲劳，还会增加近视的风险。因此，要适当安排休息时间，每隔一段时间就要进行眼部放松操，或者远离电子屏幕，看看远处的景物，给眼睛一个放松的机会。此外，要保证充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于眼睛的恢复和修复。
最后，饮食均衡，多摄入对眼睛有益的食物。例如，富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等，有助于维持视网膜的正常功能。此外，鱼类富含DHA，对眼睛的健康也有积极的影响。保持饮食的多样性，摄入适量的果蔬和坚果，可以提供丰富的营养物质，促进眼睛健康。
通过养成良好的视觉习惯，我们能够更好地保护眼睛健康。请大家牢记以上建议，让我们的眼睛始终保持明亮和健康！
（610字）
怎样保护眼睛作文 篇二：远离近视，从小事做起
近视已经成为现代人的一个普遍问题，特别是学生群体。近视不仅会影响我们的视力，还会对学习和生活产生负面影响。为了保护好我们的眼睛，我们应该从小事做起，养成良好的习惯。
首先，适量用眼。现代学生每天几乎都要面对大量的书本和电子设备，长时间用眼不仅容易导致眼疲劳，还会增加近视的风险。因此，要合理安排用眼时间，每隔一段时间就要进行眼部放松操。例如，远离电子屏幕，看看远处的景物，或者闭眼深呼吸，使眼睛得到充分的休息。
其次，保持正确的用眼姿势。在看书或者写作业时，要保持正确的坐姿和阅读距离。要保持纸张与眼睛的距离在30cm左右，书本与眼睛的距离在35cm左右，避免贴得太近。同时，要保持书本与眼睛平行，不要过度眼球运动，以减轻眼睛的疲劳。
再次，合理安排休息时间。每隔一段时间，我们应该放下书本，进行一些眼部放松操。例如，闭眼深呼吸、眼球转动、远离电子屏幕等，可以有效缓解眼部疲劳。此外，要保证充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于眼睛的恢复和修复。
最后，增加户外活动时间。户外的阳光和远处的景物对眼睛有益。我们可以适当增加户外活动时间，如运动、散步等，让眼睛得到更好的放松和调节。同时，户外活动还可以增加眼球的远近调节能力，有助于预防近视的发生。
保护眼睛是一个长期的过程，需要我们从小事做起，养成良好的习惯。希望大家能够牢记以上建议，远离近视，让我们的眼睛健康明亮！
（613字）
怎样保护眼睛作文 篇三
怎样保护眼睛作文
人们常说眼观六路耳听八方，眼睛是心灵的窗口，可见我们的眼睛很宝贵。下面是小编整理的作文，欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目!
篇一：
每个人都有一双眼睛。如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。就拿我们班的许程鹏来说吧，他特别喜欢看漫画书，他几乎每一个星期都会去书店两次，可他看书的姿势都是躺着看，所以时间一久，一双难看的小眼镜就跑到他的鼻子上了。又如我们班的班长张艳红，她学习非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名，她还是老师的一双左右手呢!可是她有先天的近视眼，她又很喜欢看书，就这样下来，她小考试都要走到很前面很前面去看题，这都是因为自己没有保护好眼睛，如果保护好了自己珍贵的双眼，就不会成为眼镜一族的第一传人了。我们想让自己不成为眼镜一族的传人，就要少看动画片，少上网玩游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献，首先是不能是近视眼。
篇二：
眼睛是身体的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界将是黑暗的。
看电视不能离电视太近，必须离电视机两三米远。在老家，我有一次离电视机很近的地方看电视。看了很久，才关掉，我发现，我的.视很模糊。妈妈带我去看医生，医生告诉我:“你得了近视眼。”
看书不能躺着看。放学后，我一回到家，就躺在床上看着书。结果，我的头开始痛起来了。
要让眼睛按时休息。有一次，我做作业做的很晚，然后，眼睛就开始痛了，睁不开，就像要爆炸了。
所以，大家不能像我这样。一定要保护好自已的眼睛哦!
篇三：
眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云......我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。
除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗?
对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。
推拿操(眼保健操)
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗?
篇四：
我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。
小朋友们，你知道眼睛的功劳吗?让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业。可是有许多盲人，看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全近视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。既然近视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎么保护眼睛。第一点就是眼保健操;第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要保持一尺的距离。
小朋友们，你知道怎样保护眼睛吗?你近视了吗?写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话:眼睛是心灵的窗户。
当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说:“小主人别趴在这里了呀。”做眼保健操时，我不做，小眼睛说:“小主人，你怎么不爱护我!
篇五：
眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了!
测试视力的结果是:我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。
眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。
