染雾日常锻炼作文3 篇一
标题：我喜欢的日常锻炼方式
我喜欢的日常锻炼方式是慢跑。每天早上，我都会穿上舒适的运动装备，戴上耳机，开始我的慢跑之旅。
慢跑是我最喜欢的锻炼方式，因为它不仅可以锻炼身体，还能放松心情。每当我感到压力和疲劳时，我就会去慢跑，让身体和思绪都得到放松。慢跑的过程中，我会感受到风吹过脸颊的清凉感，身体的每一个细胞都被活跃起来。同时，我还会欣赏周围的风景，呼吸新鲜的空气，让自己沉浸在大自然的怀抱中。这种感觉让我觉得自己与世界融为一体，忘却了一切烦恼和烦忧。
慢跑不仅对身体有益，还对心理健康起到积极的作用。通过慢跑，我可以释放内心的压力，让自己变得更加开心和积极向上。在慢跑的过程中，我可以思考问题，寻找答案，也可以放空自己，享受静谧的时刻。这种身心的平衡让我感到愉悦和满足。
除了慢跑，我还会尝试其他的锻炼方式，如健身、游泳等。这些锻炼方式都有各自的好处，但慢跑对我来说是最好的选择。它简单、容易上手，不需要太多的器材和场地，只要有一双跑鞋和一个开阔的空间就可以开始锻炼。
我相信，坚持日常锻炼对于身心健康是非常重要的。无论选择什么方式锻炼，都要坚持下去，不断挑战自己，让自己变得更好。慢跑是我喜欢的日常锻炼方式，它让我感到愉悦和充满活力。我会继续坚持下去，享受每一次慢跑的乐趣。
日常锻炼作文3 篇二
标题：日常锻炼对我生活的影响
日常锻炼对我生活有着积极的影响。锻炼不仅让我身体更健康，还提高了我的工作效率和生活质量。
首先，日常锻炼使我身体更健康。通过坚持锻炼，我增强了肌肉力量，提高了体能水平。我感到自己更有活力和精力，不再感到疲倦和无力。我也不容易生病，免疫力得到了提升。锻炼还有助于调节体重，保持身材，让我更加自信和满意。
其次，日常锻炼提高了我的工作效率。锻炼可以增加大脑的氧气供应，改善血液循环，提升思维敏捷和创造力。每次锻炼后，我感到头脑清晰，注意力集中。这使得我在工作中更加高效和有成效。锻炼也有助于缓解工作带来的压力，让我更加轻松和愉快地面对工作。
最后，日常锻炼提高了我的生活质量。锻炼可以释放身体内的内啡肽，促进快乐和幸福感。每次锻炼后，我都感到心情愉悦和放松。锻炼还有助于改善睡眠质量，让我睡得更香甜，精神更饱满。我也更加自信和积极，对生活充满了热情和期待。
综上所述，日常锻炼对我生活的影响是多方面的。它让我身体更健康，工作更高效，生活更美好。我会继续坚持锻炼，享受健康和快乐的生活。
日常锻炼作文3 篇三
日常锻炼作文 第一篇
好钢，是经过千万次击打和火烧才锻炼出来的。——题记
记得以前去军训，正午的阳光照在地上，我们列队站在操场上眼前是一颗梧桐树，阳光穿过树枝照在地上，微风吹过投下温柔的剪影。
如果这是秋天的话在树下睡觉一定很舒服吧？太天真了！我们可是要在太阳底下站两个小时啊！我们头顶着一片毛茸茸的梧桐叶听着教官在面前走来走去的训话，身边的女生晃晃悠悠的以肉眼可见的频率晃动，梧桐叶也摇摇欲坠。
我十分担忧的看了她一眼丝毫没有注意自己的处境并不比她好到哪里去。
不时有“扑通”的女生倒下的声音，我们存活的人数越来越少，教官似乎也开始看不下了抬头问“坚持不住了？”“……。
”我们大多数人紧闭着嘴不说话，任凭汗顺着脸颊往下流，浸湿了衣服的领口。
教官突然笑了“不是不让你们动，动要打报告！”半信半疑的我们抬起头看着教官，“怎么？不累吗？”“报告！”全班人一起喊了出来，不少人头上的梧桐叶晃晃悠悠的飘落，我们倒的比他们快多了，“扑通”一声扬起一阵沙尘，满操场都是横七竖八躺着的同学。
那些不敢动，麻木了，没注意的同学也被我们拉到地上，军绿色的迷彩服顿时沾满沙尘，我们哈哈大笑着，所有的疲惫似乎都一扫而空，似乎我们就可以一直躺在地上一样。
15分钟以后，早已完成任务的前辈们把我们从地上拉起来继续站，而且还要加30分钟。
虽然大家依旧唉声叹气，但是我们脸上也多了一丝笑容。
教练讲着的笑话变成了训话。
我们也依旧晃晃悠悠的站着，看着太阳一点一点的挪动，在心中盼着时间的过去。
回到宿舍之后，虽然真是浑身无力腰酸背疼，倒在床上一下也不想动但是没办法啊，这就是锻炼，每个人都要经过锻炼才可以成长的吧。
锻炼并不是上天的为难，而是因为上天想让你一点一点的成长，这才是锻炼的意义吧。
日常锻炼作文 第二篇
很少这样早起床去锻炼，不知不觉便走到了家附近的小公园。
这是这片地区唯一的公园，我却也去的少，在公园开到景色尚好，便心情愉悦。
还是早春，阳光微凉。
前几天下过雨，而公园却没有一滴雨点，我就这样走着，看到阳光给树木和健身器材洒上一层绒，真美。
可能是因为在这样一个风和日丽的日子，太容易被一段景色所迷醉，我走着走着，也未发现有从未听过的歌声越拉越近。
直到走入一片林荫道，我才发现眼前的一片空地上汇集了少说数十个老人。
这些老爷爷老奶奶可没有察觉到我，仍然在阳光下进行着锻炼，动作缓慢，像是在打太极拳，步法娴熟，我至今仍惊讶于他们的步伐竟如出一辙的整齐。
那样多的老人，竟都熟记这些动作和节奏，老人的记忆力不好，很多事情都不会记得，而熟记这一套套拳法，是花了每个早晨才办到的，不得不为老年人的坚持所深深打动。
他们，穿着纯棉的廉价白色汗衫，汗流浃背，却其乐融融，也许人世间不一定只有血脉相连的亲人才值得关怀，又也许并不是只有年轻人之间才有合作，这些背对着我的老人们，身上可能有太多太多的艰辛，可是他们选择在每个早晨隐藏那些苦恼，让自己的身体更好。
悠扬的乐曲下，老人们尽力把每个动作做到最好，这不是任务，所以没有人会偷懒，没有人会郁郁寡欢。
我的步伐慢下许多，向前走，才发现到处都有老人锻炼的身影，没见一个年轻的身影，却也觉得朝气蓬勃。
这样一个天刚亮透的清晨，城市的高楼大厦还未苏醒，那些锐利的针芒指向天空，指向海洋，能容纳老人的只有公园这深海中的一叶扁舟。
而老人们却没有这些感受，在锻炼的他们只喜悦于自己熬过了一个冬天。
那个空气清新的早春我才发现，需要锻炼的不只是老人。
日常锻炼作文 第三篇
小时候，妈妈非常宠我，什么家务活也不让我干：不让我洗衣服，不让我洗碗，不让我……
终于，有一天爸爸回来了，他发现妈妈非常宠我，什么也不让我干，便非常生气，对我说：“我觉得你不能什么事也不做，应该得到锻炼！”
我把这句话记在了心里。第二天，家中的盐正好用完了，妈妈让我出去买盐。我一听，心里怦怦直跳：这路上有狗，我可是很怕狗啊，一想到楼下邻居家的.那条狗从楼道里冲出来时汪汪直叫的情形，我就毛骨悚然，不知所措，唉，母命难违呀！我无可奈何的拿着妈妈给我的钱下了楼，一看没有狗，我撒腿就跑，等我上气不接下气的跑到小超市时，终于松了一口气，气喘吁吁地对里面的阿姨说：“要……要一袋……盐。”
阿姨把盐用塑料袋装好，我付了钱，拎着盐就往回跑。由于跑的太快，上楼时险些摔倒，呀，吓死我了！！进到屋里，我心里的一块石头终于落地了，虽然我累得精疲力尽，但完成了妈妈交给我的任务，心里还是甜滋滋的！
这是我第一次得到锻炼，令我终身难忘。
日常锻炼作文 第四篇
快乐的寒假终于到了。在这个假期里，我准备继续实行我的锻炼计划，在开心玩耍的同时也能保证自己有一个健康的身体。由于上个学期我的体育成绩不太好，所以我便开始觉得经常锻炼很重要。
一开始，我便想可以去附近的中学，因为那边有乒乓球桌、篮球架和其他的一些运动设施。不过，等我尝试了几天后，就发现这样不仅路上要花费很多时间，而且有时那边会不开放。最大的问题则是因为场所在室外，下雨就无法锻炼。由于不可控因素太多，所以我便把锻炼的地方转移到了家里。虽然场地较小，但我的锻炼项目却是丰富多彩的，有仰卧起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次锻炼结束，我都会累得上气不接下气，脸色略微发白，并且腿也快软了。尽管如此，我还是下定决心在体育上有所突破。每天我还会有好些培训班的作业，但我依然没有半点松懈，因为我知道，如果放弃了一次，那么后面肯定也无法坚持了。过了四五天，渐渐地我便觉得坚持练习不再是一件难事了。现在随着我练习的项目越来越多，我的身体素质也随之越来越好。在练习的过程中，我好几次因为太累和认为“浪费时间”而想要放弃，但是最后还是靠妈妈的鼓励和我的毅力坚持了下来。因为“生命不息，运动不止”，接下来无论我有多忙，我都会保持锻炼的好习惯。
时间过得很快，眨眼间，寒假便过去一大半了，通过不断地锻炼，我发现努力和坚持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收获”，只有通过不断付出才能获得想要的回报。
日常锻炼作文 第五篇
已经过去12年了。12年里，我经历过许许多多的酸甜苦辣，还有，腿上的一块蝴蝶状的伤疤。想到这儿，我不禁欣慰一笑，往事也慢慢漾开，一个鲜活的影子出现在我的面前——我的父亲。
在我五岁的那年，因为玩耍时没有注意到前方有一块硕大的石头，一头栽了下去，又从前面的楼梯滚了下来，结果是伤痕累累。抱到医院后经过仔细的检查，一个可怕的结论——骨折。妈妈听到了之后一直“咽咽”地哭泣，而爸爸却紧闭双眼，一句话也不说。就这样我封闭了自己，一个小小的骨折使以前家里热闹的气氛荡然无存。
一天，爸爸把我推出去吸吸新鲜空气，他走到楼梯口，竟意外地把我抱到椅子上。他说：“你不要气馁下去，站起来吧，孩子！”我无意识地挪动着脚，心里给自己打气，在站起来的一瞬间我又重重地摔在了地上。身体的巨大疼痛，不禁让我失声痛哭。我一次次撕心裂肺地求助，可爸爸像雕塑一样无动于衷。他严肃地看着我说：“孩子，你只能靠自己，记住，这就是人生，谁也帮不了你。”我痛苦地挣扎着，用双手撑着水泥地，鼓起全身的力量想再一次起身，可是疼痛再一次把我压倒，我的手上磨出了血泡，可双脚竟还是没有一点儿知觉。我双手握紧，把自己的精神集中在腿部，相信自己，我竟晃晃悠悠地站了起来，虽然双脚还是麻木，但我终于可以站起来了！
多年以后，我问父亲是什么原因让我重新站了起来。他笑着答道：“你的腿其实并没有大碍，这只是一次锻炼，看你是否能解开这个心结。”
我这才恍然大悟。感谢这块蝴蝶状的伤疤，它让我一次次地“站立”起来。其实，人生最大的成功是一次次地战胜自我，超越自我。
锻炼计划04-25
日常锻炼作文 第六篇
????? 寒风的呼啸，大雪的纷飞，孩子的啼哭，孤鸟的哀号……接着是一片寂静，安详的，匪夷所思的，透着一种冷冷的寒意，打了个寒战，冷意从脚底渐渐蔓延，终于还是受不了了。蜷缩着身子，动都懒得动，越缩越冷，牙齿不停地打着架，好不舒服。下足了底气，窝着身子，通红通红的双手轻轻握住冰凉的.门夹，寒意透彻心扉。冷空气毫不留情地蔓延，向我袭击，有点站不稳，只是对着手呵气。时刻准备着！我揣着沉甸甸的心，迈着艰难的步伐，我跑步去啦！口里冒着白气，好像一位魔术师，创造出奇形怪状，在瞬间与雪白的天相融，不见其踪影。正尽兴，像发狂的野马，在广场上乱奔，肆无忌惮。但是，寒意却未减弱，反而似乎是增强了不少，发红的手越发红了，跟烤红薯似的，或者是正宗的香肠哦。脚早已失去知觉，也许比冰还要更胜一筹。速度渐渐随着时间的推敲缓缓减弱，喘气声远远超过了那伶仃的鸟鸣声，也许，也可以说是盖住了我的双耳。寒意咄咄逼人，透不过气来。头顶却渗出了冷汗，欲流非流，甚是不爽。蓦然回首间，才知自己跑了好多路，身后已是长廊。脚自觉地放慢了速度，最终停留下来，不愿再跑，只求休息。瘫坐于凳子上，稍作片刻，近似匍匐地回了家。关了门，寒冷也似乎是被拒之门外，暖意甜进心坎。手渗出了汗，暖烘烘的，这远远比夏日里吃到冰淇淋要舒服。身暖心开怀。蜂蜜，能给我的是苦涩了的甜；苦瓜，能给我的是凄楚了的苦；而这暖，给我的则是像咖啡，艰难的苦涩，无穷的回味，甘甜的追忆。锻炼身体棒，锻炼体肤暖，锻炼心开怀。寒风吹，吹出嫩叶；大雪飞，飞出暖意。锻炼，先苦后甜，方为吃得苦中苦，愿做人上人。生命在于锻炼，锻炼在于快乐。
点评教师：郄惠淳老师
日常锻炼作文 第七篇
一想起体育课上那次“自不量力”的跑步，我还真有点儿得意。因为那次挑战，让我得到了不同寻常的锻炼。
有一天中午，烈日像一个大火炉一样炙烤着大地。在操场上，我们开始了一场“拍卖”会。老师喊：“七圈，七圈有没有人？”一只只手从人群中举起来。接着，随着老师洪亮的喊声：“八圈——九圈——十圈！”响应的人越来越稀少。最后，只剩下我一个人了。老师挥挥手说：“十二圈，走！”话音刚落，我便朝前奔去。
我在校运会也才跑四圈，从来没跑过十二圈。我就想试试，到底我有多少能耐。“一定要好好加油。”我对自己说。旁边的同学凑过来问：“哎，你跑几圈？”我边跑边回答他：“十二圈。”同学们纷纷露出惊讶的眼神，有一些同学在悄悄议论：“就他？十二圈？可能吗？他校运会四圈八百米都跑最后一名。”我不理会他们，按照自己的节奏往前跑。
跑完七圈后，我的双腿无力，双手十分吃力地摆动着，每一步都是那么沉重，如同扣上了脚镣。眼前的跑道变得弯弯曲曲，在我眼睛里浮浮沉沉。我不禁有点后悔：“我是不是玩得太大了？真是有点吃不消了……不行，我一定要坚持下去。正所谓‘言必信，行必果’，既然答应了老师，我就一定要做到。”顿时，我又坚定了信心，向前冲。八圈、九圈……最后一圈，别的同学都已经排好队在等我了，跑道上只有我一个人。我双脚机械地往前迈，扑通扑通的脚步声陪伴着我，我口干舌燥，感觉自己就像那逐日的夸父，马上要扑倒在地，化作一片桃林……想着想着，不知不觉快到终点了，我不禁大喊了起来：“啊——”终于到达了终点！我一个前滚翻，一头栽进了草坪。
我成功地跑完了十二圈，老师表扬了我，同学们也对我刮目相看。通过这次跑步，我不但锻炼了身体，也锻炼了自己的意志，真是收获不小啊！
日常锻炼作文 第八篇
跟着外婆早锻炼，准会遇见惊喜。
天和往常一样的热，早锻炼的人们也练得热火朝天。
哧——，随着一声响，在我身旁的外婆也从腰间拔出了剑，左手食指和中指轻轻划过剑身，爱怜地望了一眼，闭起双眼，深呼吸，似乎在运气丹田良久，她睁开双眼，在音乐的伴奏下，舞起剑来，悠然自得，惬意无限
第一招，我给它取名大鹏展翅。
只见外婆一脚慢慢抬起，紧贴着另一只脚的小腿肚子;一手微微弯曲着，像是展翅欲飞一般，而另一手紧握宝剑，自然上扬。远远望去，真像一只大鹏鸟呢!哟!四周的蝉似乎也以崇高的敬意看向大鹏鸟，齐刷刷地鸣唱起来，似在为热烈欢迎大鹏飞落人间呢!
第二步：则是黑旋风。
我静静地看着外婆舞剑，她的神态颇像一位大侠，只见她手持宝剑，神态自若地挥舞着。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只见她踮起脚尖儿犹如一股风一般地转了两圈，与此同时，宝剑闪过一道寒光，在阳光下显得格外引人注目。蝉，也在此时随风附和起来。
外婆一招一式，显得那么沉稳大气，那么潇洒自如。
身边那一群群打拳的，一处处说笑的，给这个原本冷清的广场增添了许久活力。
日常锻炼作文 第九篇
每个人的生活中都会有锻炼，也许原因不同，但最终的结果都是我们有了收获，我们变得自立自强。我小时候的经历，也让我收获了很多。
在我上一二年级的时候，妈妈每天要回奶奶家照顾一岁的妹妹，虽然奶奶家离我们住的地方很近，只有二三公里，但是我为了上学方便，依然不愿意回去。妈妈就把我放在她同事家里住。
记得我在妈妈同事家住的最长的'是一个多月，我自己在一间屋子里，虽然装饰得很好，阿姨对我也很好，但是我还是害怕自己睡一间房子。每次她去学校给学生上早自习时，饭先在厨房做着，但需要我和比我小一岁阿姨的孩子一起从煤气灶上端下来，因为当时我不知道什么时候饭煮熟，所以喝粥时米才刚熟，嚼着有一点点硬，有一次，阿姨上完早自习回来吃饭，喝粥时，突然把里面的红薯吐掉，对我们笑着说：“孩子，这粥里的红薯没煮熟啊！”我们这时才明白阿姨为什么把红薯都吐掉了。
在阿姨这里，我也收获了很多，虽然现在我们在滨州，但是仍然不会忘记在阿姨家发生的趣事。
日常锻炼作文 第十篇
妈妈常说我过着衣来伸手，饭来张口的生活，应该多参加劳动。这不，那一次姥姥、姥爷要去地里摘菜，我就有了一次劳动的机会。
因为菜地离姥姥家太远了，所以姥爷就骑着自行车带着我去，姥姥步行在后面。我们来到地里，我被眼前的景象迷住了——地里的庄稼长得很旺盛，翡翠般的黄瓜，浑身长满了刺，上面还顶着娇嫩的黄花；樱桃番茄好像一颗颗红宝石，在阳光的照耀下，发出诱人的光泽；茄子、豆角、玉米等也不甘示弱，展示着自己的生机。看到这一切，我的心痒痒的，马上冲向进去。
因为西红柿离我最近，所以我向西红柿发起了“进攻”。西红柿的秧苗跟我差不多高，只要蹲在地上，就可以摘到果实。我先握住果实，再拧几下，西红柿的蒂把就松动了，然后使出全身力气拉一下，果实就到了我的手中。那种收获的喜悦，真是难于言表。可我从没干过这种活，摘了几个，手就开始酸腿也麻了。我也不管地上脏不脏了，就一屁股坐在了地上。哎！如果我能像哈利波特一样能施展魔法，让果实自己乖乖地进入筐里该多好。可我知道，这是不可能的，劳动还得靠自己的双手。当烈日晒在我的脸上时，我的汗水如雨而下。我终于体会到了“汗滴禾下土”的滋味了。我可不能被这点困难吓倒，我心想。我便站了起来继续摘菜。
回到家时，我的腿有一种说不上来的感觉，特别麻，但今天在劳动中我坚持了下来，我好像通过一了次巨大的考验。其实困难并不可怕，最可怕的是自己没有信心战胜困难。
这次劳动，不仅让我收获了很多的“战利品”，也让我体会到了劳动的艰辛，还锻炼了我的意志。为什么姥姥、姥爷的身体那么好，可能就是因为他们是一个爱劳动的人。
日常锻炼作文 第十一篇
锻炼，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。因此，我们应该重视锻炼，多为我们的锻炼作一份贡献。当你正在锻炼身体，做锻炼运动的时候，您是否思考过以下这些问题：
什么是锻炼？锻炼是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。锻炼的概念有广义和狭义之分。锻炼的广义概念也称锻炼运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。锻炼的狭义概念也称锻炼教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。
锻炼锻炼的好处？锻炼锻炼能够延长生命，减轻机体老化;能够健壮强身，增强免疫能力;能够心情舒畅，减少家庭矛盾;能够创造财富，增强经济来源;能够提高效益，减轻医疗负担;能够广交朋友，互通互传信息;能够相信科学，树立无神观念;能够消除疲劳，振奋精神斗志;能够增强活力，改变脑子迟钝;能够增加食量，改变消化系统。
日常锻炼作文 第十二篇
“一日之计在于晨。”暑假开始后，妈妈和爸爸发现我比暑假开始前又瘦了，便开始认真考虑已经延后了100年的晨运。
当天晚上，我垂头丧气的坐在房间里写作业，原因是明天就要去荔香公园晨运了。我这个人哪，最害怕跑步了，因此天天窝在家里，懒散成性，不过再怎么懒也不胖，唉！不一会儿妈妈就拿了一张合同过来，合同上写什么：甲方刘嘉深必须陪同乙方进行晨运三十天…什么什么的，我把纸还给了妈妈说：“我不签！”妈妈悄悄告诉我说：“爸爸不相信你能坚持三十天，所以我们也签了个合同，假如你坚持了三十天就可以获得一套书欧！”我的眼睛一亮…结果不用说就知道，我想也不想的就签了字。
第二天早晨，我身穿白色运动衫，穿上蓝色短裤，脚踏黑白相间的运动鞋，万事具备只欠东风了！哈哈哈哈！今天荔香公园好像格外的漂亮啊！刚刚成熟的荔枝挂在树枝上，就像一颗颗红宝石一样（这里透露一个小秘密：有一次我张大嘴巴呼吸时，一颗荔枝掉进了我的嘴巴里，弄得我呕了，好悲哀）；晨间的露水贴在叶子上，风一吹，露水就哗啦啦的落了下来。可是过了一会会儿我就没有在意风景了，注意力放在呼吸上，因为不仅汗流浃背，而且还肺痛，我的速度也慢了下来，妈妈说的没有错，没有锻炼的人都会这样，呜！终于跑完了一圈，回家洗澡吃早饭喽！不过我发现，我每跑一次我都可以“升级”，第二次来时，我可以一口气跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑两圈了，第四次……
我这么锻炼下去，相信我的身体会越来越好，因此，我的一套书也是手到擒拿的！哈哈！
日常锻炼作文 第十三篇
在日常生活中，我们要经历许多次挫折和考验，只有不断的前进才会取得最后的成功。正是这一次次的锻炼，使我从牙牙学语走向成熟。
在姥姥家时，我自告奋勇的随姥姥去掰玉米。冷风呼呼的吹，吹得我直打颤。放眼望去，一片片玉米对着我笑。我刚走进去，就被玉米叶划得龇牙咧嘴，但还是忍痛向前走，玉米地里坑坑洼洼，走一步摔一下，我挎着篮子，踮起脚尖去拿玉米。突然，我一下子趴在地上，与大地来了个亲密接触，“疼死我了！”我狠狠的踢了一脚绊我的石头，“叫你害我摔跤！”
终于，我不干了，一下坐到了一块石头上，望着四周发呆。忽然我看见姥姥已被汗水浸湿的衣衫，脑海里便浮现出一个个农民顶着炎炎烈日在地里干活的景象，一种莫名的'力量迫使我站了起来走向玉米地，接过姥姥手中的玉米，对姥姥笑了笑，“您先歇会儿吧，让我来干。”姥姥露出了欣慰的笑容。干了一个上午，终于到装车的时间了。我们将玉米一个一个扔进车里，突然，我想出了一个办法能更快地干完：姥姥，我在车上接篮子，您在车旁用篮子装玉米给我，这样不就快了吗？”姥姥笑着点头答应，“好啊。”
就这样，我们忙了一天，“啊，终于完成了！好累啊！解放了！”我揉着发痛的胳膊，姥姥说道：“干这点活就累了，我们在春天还得插秧呢！”“我都没说累，你还累了。”听完，我的脸涨得通红。
这是我第一次随大人干这么重的活，这次掰玉米使我体验到了农民们的辛苦，使我懂得了“不付出就不会有收获”，但最重要的是：我得到了锻炼！
日常锻炼作文 第十四篇
我站在山脚下，衣服有些湿，脊背像刚开启的铁板，慢慢的加热，放在早有六层熟了。
舅妈对我说：“就是这了，你必须爬上这座山，看到没有？那是山顶。
那一天我与舅妈爬山，那是我第一次登山，目的也是为了完成作业，也顺便出去游玩、锻炼，依我看来，整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。
山的路是用石梯做成的，坑坑洼洼不好走。
我手持登山棍，迈着八字步走，快速地登上石梯，舅妈便在我后面，她有些惊喜，拍拍我的背“呦，不错嘛！”我心中暗喜，像吃了糖一样甜，便又加快脚步往前冲。
可越来越困难了，山渐渐陡起来，石梯也不如前面那样齐平，我向下放眼望去，许多小平房在脚下，旁边是一条河，你一定会认为祖国山河大地我脚下，我很开心吧，可我没有，我的快乐在和我玩捉迷藏，早已不见踪影，我害怕自己掉下去，手心不由出了点汗，小心翼翼向旁边靠了靠，一动不动。
“怎么啦，不舒服吗？”舅妈还是追上了我。
“万一我掉下去怎么办？”我幽幽地说了一声，她没有答复我，只是向前爬去，我看着她的背影，想着健壮的人就是好，就算跑几百米也精神十足呀。
一位陌生的大爷走过来，对我说：“小姑娘你怎么不走？别害怕！只要向前爬便可以阿，看你这么瘦，更要加强锻炼！”说完便给了我一个桔子，便又乐呵呵地向前走。
我曾经总是说我要当一位女强人，不惧困难，过潇洒人生！老大爷的话又回响在我耳边，自己便又上路了。
旁边有几个树枝我就拽着它，脚尽管往多的石板上踩，我的头发好热，热到有些头晕，但我坚持住了，心里依然有些慌，但正能量促使着我一直前进，走到舅妈旁边，她又用手拍拍我的背，笑了，笑得很美丽。
离山顶还有一点距离，我脱了件衣服，冲上去，心跳得很快，汗顺着脸流下来。
“到了！”|我大叫一声，便扶着棍子喘气。
舅妈与老大爷向我竖起大姆指，我把桔子吃了，感觉桔子很甜。
日常锻炼作文 第十五篇
今天是个大晴天，我的心情也像这阳光一样灿烂，因为妈妈要带我去最近新开的“大有境”里玩。
听我的一个朋友说，在四楼有一个攀岩的项目，可好玩了，于是我们就直接去了四楼。来到攀岩的地方，我一看就傻眼了，攀岩的墙少说也有18米，有三层楼高，我犹豫了：这么高，我能爬上去吗？对于我这个有恐高症的人来说，简直比登天还难啊……
在妈妈的鼓励下，我决定试一试。穿上装备，我调整了一下情绪，战战兢兢地踩上了第一阶。我慢慢地抬脚，一级一级往上爬。时间一分一秒地过去了，感觉爬了好几分钟，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨吗？我还是下去吧！很快，我就回到了地面。
妈妈说：“攀岩时不要往下看，只管往上爬就行了。”我点点头，决定再试一次。这一次，我没有往下看，奋力向上爬，一下子爬出了10米多。可这时，我的手臂开始酸痛了，脚也麻木了，我心想：怎么办？我爬不动了，好累呀！真没想到攀岩那么辛苦，我实在坚持不了，只好退了下来。第二次尝试又失败了。
休息片刻后，我准备再试一次。这次当我爬上10米时，虽然手臂很酸，可是我不想放弃。我暗暗地给自己打气：没关系，只要努力向上爬就行了，别人可以爬上去，我也一定可以！于是，我一鼓作气，奋力攀登。终于，我爬上了顶端，我成功了！我朝妈妈挥挥手，得意洋洋地炫耀起了我的战果。
这次攀岩，让我战胜了恐高的心理，也锻炼了我的意志。我想：学习不也像攀岩吗？只要努力向上，终有一日会到达顶峰。
日常锻炼作文 第十六篇
星期天，我上完了兴趣班，照例等爸爸来接我回家。这时爸爸打电话告知临时有事不能来接，问我能不能独自回去。听着爸爸焦急的语气我自信地回答道：“放心吧！我可以。”爸爸不放心地又嘱咐我一番，我迫不及待地挂了电话，背起书包奔向公交车站。
我沿着马路，只见一辆辆电动车与我擦肩而过，吓得我出了一身冷汗。我虽然嘴上说得十分轻松，但实则害怕得要命。好不容易移步到公交车站，突然发现一个大问题：我该坐哪一辆公交车好呢？刚才爸爸的嘱咐没好好听，现在真是两眼一抹黑。我硬着头皮学着大人的样子去看公交站牌，突然发现有一辆车可以直接到家门口，顷刻间紧张的心情缓解了很多，心中一阵窃喜。我静静地等待公交车的到来。
不一会儿，公交车就来了，我兴高采烈地上了公交车，正当我要投币的时候，公交车司机严肃地对我说：“小朋友，你怎么没戴口罩呀？”我一拍脑门：“哎呀，我的口罩呢？”我只好灰溜溜走下车，呆呆地站在站台上，不知所措，心情十分沮丧。
该不该叫爸爸来接我呢？可是我马上又打消了这个想法，爸爸这么忙，我怎么能让他来接我呢？我自己一定能行。突然我想起书包里还有十块钱，我可以去附近的便利店买口罩，有了口罩我就可以坐公交车回家啦。我巡视了一下四周，一家便利店映入我的眼帘，立刻飞奔过去，买口罩、戴上、回车站一气呵成。不一会儿，我终于上了第二辆公交车，找了一个靠后门的位置坐下，这时我心里的大石头总算落地了，很惬意地靠在椅子上，欣赏窗外的风景。
很快公交车便到站了，我跳下车，脚一落地，一股喜悦带着一点自豪涌上心头。我成功了，原来独自回家也不是一件很难的事情。
这是我第一次独立坐公交车，虽然不太顺利，但是我得到了锻炼。这次经历也告诉我：遇到困难不要害怕，要保持清醒的头脑，学会自己去解决困难。
日常锻炼作文 第十七篇
炎热的夏天到来了，小亮正看足球比赛，看到中国队得了倒数第五名，他非常生气，就坐在桌子前写起锻炼计划。第一：跑步 米，第二：跳绳 下。写完后仔仔细细地贴在墙上，一拍桌子说：从明天起，我要锻炼身体，长大要拿奥运会金牌。
第二天早上，叮铃铃，清脆的小闹钟声叫醒了睡梦中小亮，小亮一咕噜起了床，穿上运动衣，蹬上运动鞋，一蹦一跳地来到了运动场，运动场上人来人往，热闹非凡。爷爷，奶奶有的打太极拳，有的散步，还有的在玩老年健身器；叔叔，阿姨有的跑步，有的打蓝球，还有的在跳扇子舞；小朋友们有的跳绳，有的踢毽子，还有的练武术。小亮开始了自己的运动，跑完工 米时，小亮已经累的气喘嘘嘘，满头大汗。当天晚上，小亮觉得腰酸腿疼腿抽筋，心想：明天要是不锻炼，那该多好呀！正在这时，天气预报说：明天郑州有雨。小亮高兴地跳了起来，说：太好了，明天可以休息了！
第三天，阳光明媚，晴空万里，可小亮还在呼呼大睡，他已经把锻炼计划忘得干干净净。
同学们，我们可别像小亮那样，做事情半途而废，这样什么事情也做不好。
日常锻炼作文 第十八篇
我有个业余爱好，那就是游泳。今年六月初我参加了“河南省青少年儿童游泳测试赛”。练兵千日，用兵一时，我终于可以尽情地展示自己一回了！
可是在比赛前，我还是免不了紧张，第一次参加这种大赛，看台上那么多观众，又要面对那么多高手，还没下水，我就觉得身上好冷，双腿不停发抖。
“滴滴滴——”，比赛开始了，我的第一个项目是200米混合泳。我拼命克制自己发抖的双腿，站到了跳台上，但此时不仅仅是双腿了，全身都在抖，身上的鸡皮疙瘩好像都要抖落到泳池里了！
“各就各位——”，“砰”的一身枪响，我纵身跳入水中，由于太紧张，前半程游得太猛了，到后来力气都用完了。第一个项目，自我感觉，不好……
就这样，一个一个项目地比下去，每次都会比上一次感觉心态放松些，到了最后一个项目——50米蛙泳时，我已经不再紧张了。号声一响，我就从容地站上跳台，做好了跳水的准备。枪声一响，我纵身一跳，做了一个满意的入水动作，之后我潜了一段距离，然后浮出水面游了起来。我奋力划着手，用力蹬着腿，就像平时训练时一样，只不过速度快了一些。这个项目比赛完了以后，自我感觉，不错！
这次比赛我虽然没有拿到名次，没有获得奖状，可是我觉得收获了很多。比如说，我的跳水动作比以前更加熟练。而最大的收获是我得到了锻炼，经过这场比赛，我有了“应该怎样面对大赛”的经验，以后也不会在临赛前过于紧张了。总之，这次比赛我得到了很好的锻炼，也是收获满满呀！
日常锻炼作文 第十九篇
“星期四晚上就要开家长会了，杨老师想让你们8位优秀中队委员在家长会上发言。你们先写稿子，内容要包括：自己的岗位负责干什么，管理什么；自己在工作中经历过的印象最深的一件事；自己表格中管理员同学的表现。”星期三早操时，杨老师把我们叫拢来，和我们说了这件事。我们都感到很兴奋，专心致志地去写稿子了。
这可是前所未有的一次锻炼的好机会啊！在全班同学家长面前，这是第一次呢！杨老师让我们上去发言，也表示了她对我们的肯定和信任，我一定要好好准备，不让杨老师失望。
我们的稿子经过杨老师一遍又一遍地仔细修改，终于完成了。我抓紧时间认真练习，一遍又一遍，连体育课前的几分钟我也不愿意放过。
放学后，我们其中四个人留下来，帮助画黑板报，吃完饭后一起做作业。家长来了以后，我们为他们倒水，指给他们座位在哪里。大家都觉得很开心。
家长会正式开始了。我们坐在后面，认真听着。陈佳龙上台了，可他声音太轻，其他表现都还不错。轮到我了，我毫不紧张，从容地走向讲台。开始发言，我有时看着稿子，有时注视正前方，讲话时口齿清晰。每当自己觉得讲快了的时候，我便会想起杨老师前面跟我们说过的话：“语速尽量放慢，不要让家长感觉到你很心急、很紧张。”于是，我就慢慢地调整语速。终于讲完了，台下响起了热烈的掌声。
这一次的机会我把握得不错，自己也越来越大方了。希望我能够更加努力，争取各方面都能有所进步！
日常锻炼作文 第二十篇
“娇娇，慢点爬，等会儿我……”哥哥一边喘着粗气，一边大声地说。我回头看见了半山腰上的哥哥满头大汗，气喘吁吁。这让我情不自禁地想起我刚来北京时的情景。
一年前，爸爸妈妈因为工作的需要，调进了北京，我也来北京上学了。那时的我娇小，柔弱，经常患病，影响了学习，也就成了真正的“娇娇”了。
为了提高我的身体素质，爸爸妈妈可没少下功夫，他们给我制定了一个锻炼计划：晨练、跑步、游泳、跳绳和爬山。每天我都去锻炼，周六、周日还去爬山。
记得第一次爬山是在八大处。我看见山路特别陡，很窄又很长，心里有些害怕。我想：这要是爬上去，还不得累死我呀！爸爸一声令下，爬山开始了。爸爸走在最前面，妈妈第二，我和哥哥走在了后面。开始我还觉得挺好玩，毕竟这是我第一次爬山嘛。可是，过了一会儿，我觉得很热，腿也没劲了，我真想回家，不爬了。爸爸看见了对我说：“不能坐下休息！要坚持向上爬！”没有办法，我只能快走了几步，追上了妈妈。妈妈用一只手拉着我往前走，让我觉得轻松了不少。又过了好半天，快到终点了，这时妈妈提议比赛，第一个爬到顶峰的人可以选择下山的方法。妈妈说：“如果我第一，就得走着下山。如果娇娇第一，就可以选择坐滑道。”我不顾累大声说：“好！”我想：我一定要争当第一。为的是不走着下山啊。我用尽力气向上爬，我手脚并用，真“爬”成了。就这样，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，终于我第一个爬到了顶峰。虽然很累，但也很高兴。
从那以后，不管刮风下雨，不管下雪路滑，我都坚持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗。现在的我不再是落后的“娇娇”了，而是爬在最前面的“健健”了，哥哥也被我甩在了后面。锻炼让我懂得了坚持就是胜利，锻炼使我走进了自然，呼吸到了新鲜的空气；锻炼使我走进了操场，爱上了体育；锻炼还使我走进了阳光，做了一个健康的小学生。
日常锻炼作文 第二十一篇
在儿童节这一天，我表演节目，这是我从以前到此刻，第一次参加这么大的表演，可就在这一天我得到了锻炼。
早上七点钟我准时来到书法室化妆，还穿着买来的衣服，化完后，还要到操场去，我十分害羞，当着那么多人的面还要走方块队，我力不从心，这还不要紧，到了体育馆，那就完蛋了，全校的学生都在，还有家长观看，这使我更加紧张，我这时多么想回家，想着想着开始走了，能不能快一点，路上的人更多，好不容易走到体育馆，却不走了，完了，体育馆门口的可是有很多人呀，我多么期望当一个观众，就不这么还怕了。开始进场了，进去坐好位子，我们是第七个节目，我心如火燎，如果是最终一个节目该多好啊，四周全是观众，这不由的让我更加紧张。
不一会，该我们上场了，我的心悬了起来，对面可是矿长和校长呀！要出什么差错那可怎样办。
当准备上场是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。还不如好好表演，让我们吧做的最好的一面，最光彩的一面展现给观众们。
已经上场了，开始了，平时内向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的状态调到最好，把平时所练的，所学的，全部发挥出来，表演完了，我悬着的心也放了下来，我心里默默喊道：我成功了，我成功了！这次我得到了锻炼，平时内向的我胆大起来，它使我敢在万众瞩目之下表演，敢在课堂上回答问题……
日常锻炼作文 第二十二篇
走在人生的道路上，也许会遭受着暴风雨的袭击，不过可从中获得一次次锻炼的机会。锻炼，将使你弱小的心灵变得强大起来。 以前，我的胆子特别小，做什么事都需要父母陪伴在我的身边，只要他们不在，我一刻也不能安宁。总是幻想着神话里的恐怖东西要趴在我的身上把我吃掉，心里就十分惶恐不安。为此，父母时常问我，等我离开他们的时候我该怎么办，而我却总是漫不经心地甩出一句：“到时候再说呗。”而我却怎么也没有想到那一天的到来会这么突然。
一个阳光明媚的早晨，一阵清风滑过我的面颊，将我从甜美的睡梦中唤醒。我努力睁开我的双眼，一副睡眼朦胧的样子，伸了伸懒腰，便开始了新的一天。我一屁股坐起来，却发现有个白色的东西从枕头上滑落到了地下。咦，这是什么东西？我小心翼翼地把它捡起来，并打开，上面写着三行密密麻麻的潦草字。哦，原来是张字条呀，我将它翻来覆去才看清楚它是写给我的，看这些字迹好熟悉呀，好像是父亲写的。我轻声地念出了纸片上的三行字：“饿了自己拿钱出去买吃的，我和你妈妈有事，中午才回来，记得做好作业。你的爸爸读完后，我的心里就凉了半截。什么？是我一个人在家里！我无奈地穿上衣服，坐在书桌上做作业，心里却在发慌。 做了没多久，肚子里的“青蛙”就开始“反抗”了， “咕咕，咕咕”地叫过不停。我没有办法，又不敢拿钱出去买吃的，只好拿家里的“余粮”勉强塞牙缝。
不一会，“青蛙”又不再满足这点食物了，饿得又开始直叫。我只好克服心中的恐惧，拿了点零花钱就往楼下跑，内心一直告诉自己：不要怕，不要怕，你是最勇敢的！突然，一颗石子绊倒了我。“呀，鬼呀！”我失声尖叫起来，周围人的眼光齐刷刷地向我射来，射得我的脸红一阵白一阵，我连忙“逃离”现场，朝一家面馆跑去。
我终于能够一个人在家了！我真是十分欣喜。 成长中，我们需要锻炼，才能做更好的自己，才能在人生中绽放光彩！
日常锻炼作文 第二十三篇
当漫漫的岁月之路告别了20xx这辉煌的旅程，我含笑踏上了新的运动之旅。我依依不舍的回头望去，看！那一个个脚印还是那么清晰：阳光体育冬季长跑那么令人喜爱；奥运会神圣的xxx那么灿烂辉煌
如今，在距离第XX届全运会还有屈指可数的兴奋日子中，而我，应该做些什么来迎接他的到来呢？
滑板，一项考验人体素质与平衡的运动，今年的火热暑假，我便向他发起挑战。
当我第一次见到我梦寐以求的滑板时，心里煞是激动，不管三七二十一便虎头虎脑地登上了滑板，也就是在那一瞬间，我便“叭嗒”一声从滑板上摔了下来，疼得我直咧嘴儿。但我天生有一股不服输的劲头，一赌气又站了起来——尽管刚才的那一跤还摔得我生疼。我再次登上了那时时与我作对的`“调皮滑板”但那可恶的滑板又不由分说的让我重新上演了刚在那幕“丑剧”。
我狼狈不堪的爬了起来，望着滑板那难以控制的身躯，我心想：不行，靠蛮力“打败”他，但是我可以“智取”啊？！就在此时，我的眼前一亮——我发现了栏杆！我抱起了滑板冲到栏杆边我突然发现我自己竟然像一名练习掌舵的水手，前脚掌握正确的方向；后脚不停的摇摆加速；目光坚定不移的注视着前方；双手紧紧地抓住栏杆并一刻不落的跟随滑板快速的节奏
我认真的练习着，并渐渐的熟悉了滑板，并且与他“化敌为友”，心里暗暗的说：其实，滑板并不是我想象中的那么难啊！
于是我鼓起了勇气，放开手中紧握的栏杆，就像一个匍匐学路的孩子，扔掉了自己久久依靠的学步车。我不断的鼓励自己，并鼓起勇气，目光向前双脚做好各自的本职工作，告诫自己：不要停下相信自己，一定会成功的！于是我便怀着“相信自己”的信念，战胜了滑板与胆怯的自己！
正在我怡然自得时，发现了一个深刻的道理：原来，只要心中充满自信的笑容，那么任何困难都将成为你的手下败将。
在挑战中，我慢慢长大。
日常锻炼作文 第二十四篇
一口气写完四篇作文我已经精疲力尽，此时的我正躺着窗上听着我喜欢的歌，时不时唱几句。“四篇作文，真的好累。”我趴在床上，我都能听见自已的呼吸声。闭上眼 感受着温暖。起身，活动活动下，长时间做一种动作一定会腰酸背痛。看着窗外，此时天已经黑了，天上的星星闪烁着。
突然一个想法涌上我的心头——出去散步。很久没有出去散步了，小时候孕囊总会带我去广场那边看别人跳舞。我有时候也会模仿。扎了一个高高的马尾，对镜子里的我微笑了一下，然后拿上散钱，说不定待会儿会看见自已想吃的东西。“妈，我出去一下，半个小时左右回来。”我朝的妈妈的房门喊到。“早点回来，明天还要上学。”妈妈的声音传来。“知道了。”说完，我换上帆布鞋，打算去操场上跑几圈。最近总是坐在椅子上，很久没运动了。出了门，分吹来，夜晚的分有些凄凉，大街上的人也不是很多，没有灯光，我只能靠手机发发出来的微弱的光找路。
我一个人并不害怕，大概是因为手里有个时间的缘故吧！来到操场，人很多，灯光照着大地，格外的亮。我沿着操场跑了两圈就气喘吁吁了。看来是我太缺乏锻炼了。我一个坐在椅子上，不停地喘气。“呼呼呼。”身上还流了很多汗。“给。”一瓶水出现在我的眼前。我抬头往向给我水的那个人，原来是班长。谢谢，我接过，大口大口的喝起来。“你慢点。”班长关心的话语在耳边。“班长你怎么在这？”我问。“我明天晚上都会来这里打球什么的。倒是你，我看你跑了两圈就脸上苍白了。没事吧？”班长关心地问。“没事，我休息一下就好。”我说。“到你了，明。”一个男孩跑过来说。“知道了，这就过
从那以后我明天晚上都会去操场那里。体育课跑两圈我脸不红心不跳的。嘿嘿！大家平时要多锻炼哦！
日常锻炼作文 第二十五篇
这几天我心情特别好，好像天更高地更阔鸟鸣更悦耳，自己像顿时高了一大截，扬眉吐气了。原因嘛，还得从头说起。
那天上课时我正认真听讲，章达在后面用手抓我的衣服，我用胳膊肘压了他的手。我看了一下他的表情，像是等下课和我打一架的样子。我想：“大不了打一架，也不能被你随便冒犯。”下课后，他气呼呼地把我叫到后面，先用手推了我一下，我立刻用力把他的胳膊甩开了。他更生气了，又踹了我一脚，我也毫不示弱地使劲踹了他一脚。我的大胆反击让他气急败坏，我们正打得不可开交，有同学叫住了王老师，给他说我们在教室后面打架。王老师制止了我们，带我们上他屋里。王老师问清了事情的原因和经过，先吵了章达好找事又没涵养，又说我敢和章达打一架值得表扬是个男子汉的来头。后来王老师先叫我回来了，回到教室后得知袁晓梦针对这件事写了篇作文《柳子雨的转变》，在文中竟然夸我是超越自己的英雄，要向我伸大拇指。刚被老师夸过，又被这个美女同学公然夸奖，一时间我有点不敢相信，激动、兴奋和自豪充溢着心房，顿时阳光也灿烂了许多。
本来就是这么一件小事，为什么会引起老师和同学如此重视呢？只因我原来胆小怕事总息事宁人，这次勇敢反抗让他们对我另眼相看。这是我一个多月来坚持锻炼的结果。我觉得自己变强壮了，底气足了，也有精气神儿了，所以才决心反抗章达的扰乱。我惊喜地发现，打一架并没伤感情，我和章达成了好朋友。我不怕他，才能和他平等，才有资格与他做朋友。
我一定努力坚持下去，用坚强的毅力跑出一条属于自己的路。我还要每天练习俯卧撑和仰卧起坐把身体锻炼得更好。付出执着和汗水，收获自信、尊严快乐。同学们感兴趣的，加入我们吧！
日常锻炼作文 第二十六篇
“王菲凡，你要不要锻炼拍视频的？不拍我上楼洗澡了！”妈妈厉声斥责道。“好，好，好，我这就去跳。”我连忙拿起跳绳，活动了筋骨。背对着妈妈。准备姿势做好，只听妈妈一声令下，我飞快地跳了起来，心中默念着：“加油呀！只是一分钟，很快就到的！”我渐渐慢下来的脚步不由得加快了。咦？一分钟怎么还没到？我扭过头一看，妹妹把手机抢了过去。我扔下跳绳，完全控制不住自己，“王梓依，你居然把手机抢过去，害我要重新跳一次，不累的是吧？如果等会你还抢手机，看我不打你！”我休息片刻，仍如一头发怒的狮子。
我板着脸，嘟着嘴，开始第二次跳绳，可此时的脚如灌了铅似的，手臂似乎也不听使唤了，轻巧的跳绳也变得如铁链一般重，再也不能轻盈地甩起来。我皱着眉头，咬着牙，坚持着，终于时间到了，妈妈有些恼怒地说道：“才一百六十几个，你自己看着办！”“这可不行呀，才一百六十几个，不行！还是重跳吧！”“那我休息片刻重新跳。”“嗯，好吧！”我又重新警告了妹妹一句：“别抢手机！”我正朝着妈妈，“开始”，我加快速度，咬紧牙关，奋力地跳着。忽然，妹妹不知怎么又把手机抢过去了。我立刻喊：“王梓依，看我今天不打你！”我抓起她的手心，用力地打了几下。她却跑到妈妈一旁撒娇，真是恶人先告状！
我怒气冲冲地上楼洗澡去了！只要妹妹在场，每次的锻炼都有这样的风波。下一次跳绳一定避开王梓依。
日常锻炼作文 第二十七篇
“太阳光，晶亮亮，雄鸡唱三唱……”每当唱起这首歌，我的心情就特别高兴。
这天早晨，我一边哼着歌，一边和妈妈下楼打羽毛球。
走到半路时，看到对门的刘爷爷正拿着扫帚，在一级一级地扫楼梯呢。妈妈笑眯眯地对我说：“真真，今天我们换一个方式来锻炼身体吧？”我说：“好啊。”妈妈朝刘爷爷看了看，呵呵，我一下子明白了。“是一起打扫楼梯吧？”妈妈点了点头，夸我：“聪明的好女儿。”于是，我从妈妈的手中接过球拍，送了回去。
当我下来时，妈妈说：“你怎么空着手的呀？”我奇怪地问：“你也没让我带东西呀。”“这还用说吗？自己瞧瞧，需要什么呀？”我再一看，又转身上了楼。
等我下楼时，妈妈已经接过了刘爷爷手里的扫帚，正在往下扫呢。我拿起抹布，开始擦起楼梯的扶手。扶手上面倒是很光滑的，只是边上和下边，沾满了灰尘。我蹲下身子，一层层地擦着。刘爷爷看着我们忙活着，说：“哎呀，不用你们，和孩子去打球吧，我反正没什么事的。”妈妈说：“今天刚好我们放假，平时也没有时间。再说楼道是公共的地方，哪能总是让您一人打扫呢？”就这样，我们一边闲谈着，一边打扫着。我擦完了二楼，又来到了三楼，好在总共只有五层，我总算把扶手擦干净了，妈妈用扫帚把顶上的灰尘也清理了下。
回头看了看，发现门边有好多“小广告”。妈妈又让我回去拿了一把小铲刀。妈妈刚要动手，我说：“让我来吧。”我一手拿着铲刀，一手捏着广告纸，挨个儿轻轻地铲了起来。妈妈就把我铲下的垃圾清扫掉。没想到看起来很轻松的“活儿”，干起来，还真是挺费劲的呢，不一会儿，我真的是有点“腰酸背痛”的感觉了。慢慢地，一张一张“小广告”在我手中消失了。
看着光洁如新的楼道，我们甜甜地笑了。
妈妈说：“真真，今天的‘锻炼’怎么样啊？”我自豪地说：“挺好的，下周我们继续进行。”
日常锻炼作文 第二十八篇
生命在于运动，不错的。 生命是那样的珍贵，绝不能轻易浪费掉，而虚度光阴。
俗话说的好啊，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们样让生命过得有价值有意义不能白白的虚过。 我们每天早早的起床洗脸刷牙之后我们吃完了饭，去上学，下课了。我们不要闲着，我们应该去运动运动。这样才有利于身心，对身体好，我们不能总是去学习而不去运动，那样是不好的，我们应该取适量的运动运动。这运动对我们的学习也有好处的。
一位名人曾经说过运动也能增强记忆的，所以我们要多运动运动这样我们几锻炼了身体有对学习有好处，这样的好事。何乐而不为呢？ 我们是学生，但是我们不能老是去学习，我们不能天天不是呆在学校就是呆在家里这样是不好的对我们的身体也不好。我们在放假的时候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳绳啊，等等对身体有好处的运动。我们不能总是学习我们要做一些运动，生命在于运动是不错的，只要你去尝试你就会发现运动其实是一件很快乐的事情，运动完了以后，你就会感觉充满活力和精力，那时候再去学习，那是再好不过的了。 我尝试过，本来我是一个不爱运动的孩子，我整天就知道读书，但是我的成绩还是一般般，后来我的妈妈说我应该多运动，运动完了以后再去学习，想试一试。就按照我妈妈说的去做后来我，每天坚持，果然，再一次考试后我考了全班第一，我很开心。
这都是运动的好处啊！ 生命在于运动，可别再做懒孩子了！开始运动吧。对你的'任何事情都是有好处而没有坏处的！
日常锻炼作文 第二十九篇
为了保持身体健康，我和表弟坚持每天到花园小广场进行体育锻炼。跳绳、跑步必不可少。
今天，阳光明媚，我们带上体育用具，下楼活动。
我们先跳绳。表弟举起手臂，看着手表，说道：＂预备开始！＂我踮起脚尖，两只脚有规律地轮流触地，一下、一下地随着甩绳的速度变化着。＂1分23秒了！＂我喘着气，缓缓地说：＂198、199、200！201235！＂＂1分30秒，跳了235个！＂
＂继续！＂休息了一分钟后，我大喝一声，＂还不够数量！＂我拿起跳绳，数到：＂236、237＂跳到370个时，我气喘吁吁，汗水像一颗颗想离开家庭的小露珠一样，“哗哗”地向下流。因为太热，我模仿起小狗，把舌头伸出来，想避免炎热。虽然是冬天，但我却感觉这是在酷热的夏天，太阳公公火辣辣的炽烤着大地，也把我热得够呛。
尽管又累又热，但跳绳对身体有很大的帮助。跳绳能培养毅力，跳绳能解疲，跳绳能增强体质既然如此，大家不妨每天都试试锻炼身体！
日常锻炼作文 第三十篇
在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。正因为如此，我们从咿呀学语走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀，更加自信。
记得那一次，学校组织我们四年级的全体学生参加军训。在哪里，我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手，饭来张口xxx的小皇帝，别说干重活，就连书包也是妈妈帮我整理的。
可在那里，魔鬼训练就开始了，不仅要接受严格的训练，还要做讨厌的家务活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊！
四年级四百多副碗筷就由我们二十几个小毛孩来洗，再看看那些碗，真是恶心，里面的饭粒粘乎乎的，用手一擦，饭粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕归怕，做还得照做，这天终于轮到我们洗碗了。看看那恶心的碗，我就犯愁了：这么多的碗筷，究竟要到猴年马月呀？
再看看自己这双白嫩嫩的手，竟然要在浑浊的水里泡，真是有点下不了手啊！可转念又一想，这些碗可都是自己吃饭时用的，万一不认真洗，我们就得用不干净的碗吃饭。一想到这，我就来了劲，卷起袖子，洗了起来，可没一会儿，我就没力气了。“好好洗！再不洗！“一令五动”！”后面传来了教官的催促声。一听到“一令五动”我就直打冷战。谁没尝过“一令五动”的滋味呢？
于是，我又老老实实地洗了起来。不一会儿，终于洗完了，虽然累得腰酸背痛，但是，看着那一堆干干净净的碗，一股自豪感油然而生。我想，这么多的碗，我都洗干净了，更何况是一家三口的碗呢？原来洗碗就那么简单。
军训生活——一次人生道路上的考验，一次自信的锻炼，它不仅提高了我的自理能力，而且让我更自信，为我的人生添下了精彩的一笔！
日常锻炼作文 第三十一篇
每个人都有遇到困难和挫折的时候，但是只要不灰心，坚持下去，就一定能成功。
有一天，爸爸说教我学骑车。我高兴极了，象兔子一样飞奔到我的小车旁。因为6岁的我还是第一次学，所以既兴奋，又好奇，想快点体验一下骑车是什么感觉。真是让人期待呀！
爸爸骑着自己的车子，围着草坪转了一圈，给我做了一下示范，我看了一会，心想：骑车也不难呀！于是我迫不急待地骑上了自己的小车子。爸爸扶着车子，我屁股稳稳地坐在座位上，双手紧紧地抓住车把。可是我刚一骑，车子就左摇右摆起来，我根本掌握不了平衡。偏偏前面有一棵树，我慌了，想绕过去，结果越慌手越不听使唤，来不急刹车，车子直直地撞到了树上。车子倒了，我也重重地摔在地上，腿被蹭破了。我灰心了，原来学车这么难呀，有点不想学了。这时爸爸走过来，摸着我的头对我说：“孩子干一件事一定要坚持，不能放弃，失败是成功之母。熟能生巧，多练几次，一定会成功的”。爸爸又给我讲了些技巧。
于是我又鼓起了勇气，把车子扶起来。我坐直身子，把稳方向，按照爸爸说的方法去练。渐渐地，我掌握了平衡，车子不再摇摆了，我激动不已，骑车的兴趣越来越浓了。过了一会，我就能熟练的独立骑了。我很高兴，那天的收获可真大呀。
这次锻炼使我懂得了，做任何事情都不是轻而易举的，都要付出努力不要害怕失败，要坚持，世上无难事，只怕有心人。
日常锻炼作文 第三十二篇
跟着人流进了对面小区，炙热的阳光照的我都有一些走不动路了，走到姑妈家的那栋单元门口，我顿时想起了要用门卡，于是便将那个袋子仔仔细细地翻了一遍，居然没有。我顿时傻了眼，不知道应该，只能在那里干等等人来。
突然，我看到有人朝这里走来，十分激动，朝那人招招手，想上前感谢，可那人像是没看到似的，一转身，向旁边那栋走去。
我心底一镇失落，无力地靠在旁边的呼叫机上，该怎么办呢？突然，我的实现落到一旁的呼叫机上，顿时想出了办法，我用拳头狠狠敲了自己一下，用以前老妈教我的办法，先输几零几室，再按下门铃，我听到姑妈对我说：“我帮你去开门。”说完，便挂了。我去开门，门果然开了，之后，我一帆风顺地到了姑妈家。
进门后我才知道原来不给我带门卡是为了锻炼我，这次锻炼令我记忆犹新、受益匪浅！
