染雾小学生作文自由泳 篇一
自由泳是游泳项目中最基础也是最常见的一种泳姿。它的动作简单明了，适合小学生练习和掌握。下面我将为大家介绍一下自由泳的正确姿势和练习方法。
首先，正确的自由泳姿势非常重要。我们要保持身体的平衡，在水中保持水平的姿势。双臂伸直向前，手掌合拢，掌心朝下，手指微微张开。头部要保持水平，眼睛看向前方，下巴稍微向下。身体要放松，背部挺直，腹部收紧，腿部紧密合拢。
其次，练习自由泳的时候，我们需要注意呼吸的技巧。当我们向前划水的时候，头部要稍微向上抬起，嘴巴露出水面，迅速呼出气体，并且深吸一口气。这样可以保持呼吸顺畅，不会因为忘记呼吸而窒息。
在练习自由泳的过程中，我们还可以进行一些辅助训练来提高技巧。比如，可以用浮板辅助腿部的练习，保持腿部紧密合拢并做出正确的踢腿动作。还可以利用游泳圈来辅助手臂的练习，保证手臂的划水动作正确而有力。
最后，练习自由泳需要坚持和勇气。刚开始的时候可能会觉得很困难，但只要我们持之以恒，不断练习，就一定能够掌握自由泳的技巧。同时，我们要有勇气克服对水的恐惧，相信自己能够游得很好。
自由泳是一项非常有趣的运动，它可以锻炼我们的身体，增强我们的体质。希望同学们都能够喜欢上自由泳，坚持练习，成为一名优秀的自由泳运动员。
小学生作文自由泳 篇二
自由泳，作为游泳项目中的一种，是最灵活、最具挑战性的泳姿之一。它不仅考验了运动员的力量和耐力，还要求运动员具备良好的技巧和水性。下面我将为大家介绍一下自由泳的一些技巧和注意事项。
首先，自由泳的起跳姿势非常重要。起跳时，我们需要保持身体的平衡，双脚并拢，双臂伸直向前。起跳时，我们要用力腾空，同时保持身体的水平姿势，尽量减少水面阻力。
其次，自由泳的划水动作要有力而有节奏。我们的手臂要做出大幅度的划水动作，力求每一次划水都能产生推动力。同时，我们的腿部也要做出有力的踢腿动作，保持身体在水中的稳定性。要注意的是，踢腿时要保持腿部的紧密合拢，这样才能减少水面阻力，提高游泳速度。
练习自由泳时，我们还要注意呼吸的技巧。一般来说，我们每划三次水就要换一次气。换气的时候，我们要将头部稍微向上抬起，嘴巴露出水面，迅速呼出气体，并且深吸一口气。这样能够保证呼吸顺畅，不会因为忘记呼吸而影响游泳速度。
最后，自由泳需要不断练习和坚持。刚开始的时候可能会觉得很难，但只要我们每天坚持练习，不断改进自己的技巧，就一定能够游得越来越好。同时，我们还要保持积极的心态，相信自己能够战胜困难，成为一名优秀的自由泳运动员。
自由泳是一项非常有挑战性的运动，它可以增强我们的体质、培养我们的毅力和勇气。希望同学们都能够喜欢上自由泳，勇敢地面对挑战，成为一名出色的自由泳运动员。
小学生作文自由泳 篇三
这个暑假，妈妈给我报了游泳课，我穿上泳裤，带上泳帽和泳镜兴奋地跳进水。水有点冷，但我很快就适应了。
学游泳首先要会闷水。我大吸一口气，屏住，把头埋进水里。教练开始数数，我闷到“3”的时候就没气了，不由自主地把嘴张开，喝了一口水，鼻子也进水了。虽然不舒服，但我继续练习。回到家，我把脸盆装满水，妈妈帮我数数，练习闷水。我第一次闷了5秒，第二次闷了10秒，最后能闷15秒。
学会了闷水，就能帮助身体浮起来，教练教我们像青蛙一样游泳。脚先收起来，勾脚，向外打开，合拢。脚划水的时候，手掌相对，往前伸直，脚合拢的时候，手掌变成手背相对，抬头换气，手臂画圈。
经过十天的学习，我学会了蛙泳，但是动作还是有点不协调。我还要和爸爸去游泳馆多多联系，希望自己早点能像鱼儿一样在水里自如地游泳。
小学生作文自由泳 篇四
这次，我们开展了游泳训练，但我更觉得是对我的一次考验，所以，我满怀信心地去了！
这次游泳的时间也挺好的，金秋十月，在娃哈哈小学展开了一次无比有趣，而富有道理的游泳。
一到水池，我就抱着兴奋的心情来到了泳道，排在第一，准备第一个开始游。在教练的指挥下，我鼓足力气，双脚一蹬，像是一条鱼儿，展开了第一次“探险”。游了几圈之后，我们九个人，像是一群排着整齐的队伍的鱼群在湖里来回穿梭。我游着游着忽然在不知不觉中，熟练了泳姿，穿梭得更灵活了呢！
不过，可不能小看这四天的训练，因为真正的较量在第五天。我与三个参赛的女生，鼓足了信心，男生们也互相鼓励，希望取得第一名的好成绩。很快，比赛开始了，第一棒的男生孙嘉炜双腿一蹬，像一支离弦的箭一样冲了出去，眼看403班的队员遥遥领先，可孙嘉炜没有灰心，反而更快了，像是一条凶猛的大鲨鱼正在奋力追赶着前面不远处的一条小鱼，我们全班都为孙嘉炜捏了一把汗。可是没有赶上，我着急地凝视着第二棒牟振瀚，似乎把全班的一丝希望都放在了他身上。孙嘉炜游过来了，我都没看清楚是怎么回事，牟振瀚就已经游到了对岸。可回来时，牟振瀚似乎没了力气，像是一条快要饿扁的小鱼。我们着急了，全班都注视着牟振瀚。虽然牟振瀚已经没有了力气，可他依然在坚持。第三、第四棒李至博和曲绍磊尽管奋力追赶，但还是输了。
轮到女生了，第一棒章小蕊拿下了优势，我们全班都为她感到高兴。一会儿，就轮到我了，我像一条专心寻找食物的小鱼一样，若无旁人，只管自己游啊游，当我快要不行时，只要听到了同学为自己加油的声音就一下子来了力气。最后一棒王安然用自由泳取得了胜利！
我们女生赢了，我非常高兴，是一种发自内心的兴奋。这次游泳比赛告诉了我永远要坚持，不要放弃！这真是一次有趣的游泳训练！
小学生作文自由泳 篇五
每当我看到那些大哥哥、大姐姐们在游泳池高兴的玩耍时，我心里羡慕极了。
今年暑假刚开始，我就参加了游泳培训班，每天早上九点去游泳场训练。当我第一次来到游泳场，就被那一池碧绿的水吓倒了，心想，这水有多深呀？下去会不会淹死呢？正在这时候，培训班的王教练鼓励我说：要想学会游泳，可要下苦功啊！听了王教练这番话，我鼓起勇气，闭上眼睛，只听见扑通一声，我跳下了水。教练告诉我：学游泳，要注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来。腿部动作占整个游泳动作的百分之七十，你学蛙泳，腿部动作更是重要。第一，收腿；第二，小腿向上翻；第三，弧形蹬夹。我按照老师的要求去练，有时一不小心，喝上几口水，那滋味真难受。在这些动作里，最难的就是小腿向上翻加弧形蹬夹。小腿的脚掌要翻起来朝天，而弧形蹬夹，速度既要快，又要符合要求。唉，真难啊！第一天游泳回来时，我筋疲力尽，倒在床上，累极了，像个伤兵，连饭也不想吃。
尽管很累，第二天我仍然来到游泳场坚持训练。有一天，我因走路不小心摔了一跤，鲜血直流，可为了抓紧时间学会游泳，我仍然要紧牙关，坚持参加训练。
世上无难事，只要肯登攀。十几天过去了，我已经掌握了蛙泳、自由泳的基本动作。当爸爸妈妈带我到嘉峪关工人游乐场时，我望着大大的游泳池，清清的水，摔开爸爸妈妈给我的游泳圈。扑通一声跳进了水池里，在水池里像条小泥鳅似的自由自在游起来。
小学生作文自由泳 篇六
放暑假了，我去学游泳。那天早上七点半我就起床了，马上就刷牙洗脸吃完早餐穿好泳衣戴好泳镜泳帽就出发了。到地方了，看到很多像我一样学游泳的小朋友，教练叫我们开始学，我们学的是蛙泳。教练叫我们先做热身操，围着游泳池小跑四圈，然后开始学划水、呼吸，再趴在泳池边学勾腿、伸腿。就这样学了一段时间后再叫我们吸一口气再潜进水中，又抬起头呼出气来，再吸气再沉下去，这样反复地练习。我们大家都很用心去学，教练看我们学得差不多了就叫我们背上背包和划板下泳池去练习。开始的时候我们都做得不够好，但是我们大家都听教练的指挥，很快就掌握到技巧，划得好多了。
这次学游泳，既锻练了身体，又尝到了很多东……我觉得无论学什么只要你努力，用心，不怕苦不怕累，就一定行的，做什么事都要为自己加油呀！
