染雾自学蛙泳作文 篇一
蛙泳是一种非常流行和基本的游泳姿势。它不仅可以帮助我们放松身体，还可以提高我们的耐力和身体协调能力。在我自学蛙泳的过程中，我经历了一些困难，但最终取得了成功。
首先，我开始了解蛙泳的基本动作和技巧。我查看了一些教学视频和教程，以了解正确的姿势和身体动作。然后，我在游泳池中进行了一些简单的练习，如蛙跳和蛙腿扩展。这些练习帮助我熟悉了蛙泳的基本动作，并建立了一定的肌肉记忆。
接下来，我开始尝试蛙泳的手臂动作。这是蛙泳的关键部分之一，也是我自学中遇到的一个挑战。我发现蛙泳的手臂动作需要一定的灵活性和力量。为了提高我的手臂力量，我每天进行一些力量训练，如俯卧撑和哑铃锻炼。我还在游泳池中进行了一些手臂动作的练习，如蛙臂划水和蛙臂推水。慢慢地，我的手臂动作变得更加流畅和协调。
最后，我开始进行整个蛙泳动作的练习。我每天都在游泳池中进行长距离的蛙泳训练，以提高我的耐力和技术。我注意保持正确的呼吸和姿势，以确保我能够游得更远和更快。随着时间的推移，我发现自己的蛙泳能力得到了显著的提高。
通过自学蛙泳，我学到了坚持和努力的重要性。尽管自学并不容易，但我相信只要有决心和毅力，就能取得成功。现在，我已经能够自如地游出一整个泳池的距离，而且游得越来越快。自学蛙泳不仅让我享受到了游泳的乐趣，还让我更加自信和健康。
自学蛙泳作文 篇二
蛙泳是一种非常受欢迎的游泳姿势，它不仅可以帮助我们放松身体，还可以提高我们的耐力和协调能力。在我自学蛙泳的过程中，我发现了一些技巧和窍门，让我更好地掌握了这个姿势。
首先，我发现正确的呼吸是蛙泳成功的关键之一。在练习蛙泳时，我们应该在头部抬起时吸气，并在头部下沉时呼气。这样可以确保我们的呼吸顺畅，不会影响游泳速度。为了练习正确的呼吸，我在游泳池中进行了一些专门的呼吸练习，如在水面上漂浮并进行深呼吸。这些练习帮助我养成了正确的呼吸习惯。
其次，我发现蛙泳的身体协调非常重要。在练习蛙泳时，我们的手臂和腿部动作应该配合得恰到好处。为了提高身体的协调能力，我进行了一些特殊的训练，如蛙泳腿部动作和手臂动作的分开练习。我还使用了浮板和蛙泳脚蹼等辅助器材，以帮助我更好地掌握正确的动作。
最后，我发现频繁的练习对于掌握蛙泳非常重要。通过每天在游泳池中进行大量的练习，我逐渐提高了我的技术和耐力。我尝试不同的速度和距离，以挑战自己，并不断改进我的技术。随着时间的推移，我的蛙泳能力得到了显著的提高。
通过自学蛙泳，我不仅掌握了这个姿势，还学到了坚持和努力的重要性。蛙泳不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以增强我们的自信心。我鼓励每个人都尝试自学蛙泳，相信你也能够取得成功！
自学蛙泳作文 篇三
我学会游泳已经三年了，我可以在泳池里自由泳、仰泳象鱼一样来去自如。但我就是不会蛙泳，每次看见比我小的弟弟妹妹象青蛙一样游来游去，真是羡慕不已，于是我下定决心一定要学会蛙泳。
我觉得蛙泳很难，就问爸爸：“我怎么才能很快学会蛙泳呢？”爸爸说：“如果你觉得比较难就可以把它分成几个简单的步骤来学习，那就拆分成三个步骤吧，第一步学会象青蛙一样把头埋在水里边并且不呛水；第二步学会游的仰头换一次气；第三步学会连续不停的换气。”
我听爸爸讲了各个步骤要领后，就开始学第一步，先深呼吸一口气，把嘴和鼻子闭得紧紧的不漏一点缝隙，然后面部向下把头猛地扎进水里边，还没坚持一两秒就被呛水得不行，鼻子被水猛冲得酸酸地疼，眼睛直冒泪花十分难受，原来是我埋头时用力过猛被呛水了。第二次，我再也不敢用力过猛于是轻轻地把头潜入水中，再双手往后用力划行两行，脚同时向后蹬水，这次我成功了。
于是我练习下一个步骤，我想这个就世界上最简单的.事情，不就是换一口气么，每天我都要呼吸换气上万次呀，于是我轻轻地潜下水屏住呼吸双手向前划行两下后，我准备仰头浮出水面，可以我嘴刚接触水面时就迫不急待的嘴张开了，水就不停的冲向了我的嘴里，这可不是什么恒大冰泉水，这是游泳池夹杂各种汗味和各种怪味的脏水，真是五味俱全，立即把水吐得干干净净，恨不得把胃里的水全部吐出来。爸爸看见后还开玩笑地说：“这个水很好喝吗？”我听后更来气用手重重捶打水面捶得水花四溅，我大声嚷道：“我这辈子再也不要喝这种水了”。所以第二次学换气时我把头仰得很高才长吐一口气，总算换气完成。
经过前两步的训练完成，接下来的第三步连续换气就简单多了，我几分钟就能换气游到对岸。第二天的训练，就是把换气的时间缩短动作更连贯更平滑。
通过这次学蛙泳，明白了真是世上无难事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把复杂的事情简单化，总是能学会的。
自学蛙泳作文 篇四
我学会了游泳
今天，舅舅带我和表弟去学游泳。
起初，我不会游。我下水之后，教练叫我们仰泳。教练叫我把头仰起来，然后，慢慢的把手脚浮起来，最后，全身全浮起来。可我把头仰起后就不敢再浮起来了。终于有勇气了，可还是掉水里了，喝了好多水。之后，我就不敢再试了。
后来，我渐渐的会一点了。我鼓足勇气，试了一遍可还是掉水里了。于是，我去问教练：“教练，为什么我按照要求做了，可还是不行呢？”教练说：“游泳时，还要放轻松，不要太紧张。”于是我继续试了试。结果，我真的浮了起来。
最后，我在游泳考试中取得了好成绩。
我学会了游泳
在这个暑假里，妈妈让我参加了游泳培训班，开始我有点害怕，最后我还是战胜了害怕，学会了游泳。
开始的时候，教练让我们练憋气，我怕呛水，头老是不愿意闷水，教练见我这样，就说了我“怕死”，其实我并不是怕死，我只是怕呛水而已，后来我鼓起勇气，把头往下一闷，就这样证明了我不“怕死”，我的身体也就飘了起来。
跟着我也就学会了后面的动作，在水里游了起来，教练说我在水里游起来像一条鱼，我好高兴哦！
我学会了游泳
为了迎接青奥会，我决定暑假报名学游泳，才开始几天我看到水就害怕，怎么在水中也浮不起来，后来有个新生来了，没上2天就能浮水了，我想我不能比新生差吧，于是我一鼓作气，猛吸了一口气，一下子就浮起来了！
我心里真是太高兴了，原来有些事情并没有我想像得那么难，只要自己克服胆怯的心理，就能胜利呢！现在我已经在游泳池里能游二十几个来回了，同学们，你们暑假学会游泳了吗？
我学会了游泳
八月份我参加了游泳班，有教练教我们专业的学习。我们班有八个学员。其中偌南元有点胆小。
刚刚开始教练先教我们如何呼吸，蹬腿，收腿，夹腿等。后来下水了，我们背着背包联系。最后慢慢的我们不需要靠背包游了，虽然有点困难，但我还是克服了，我终于会游泳了。偌南元真是胆子小啊，连下水都不敢。那天正好是爸爸带我的，爸爸表扬我游泳游得很好，我非常高兴。
我学会了游泳
今年夏天，我去游泳池学游泳。
刚开始学的时候，老师先教我们呼气，学会呼气以后，又教我们在水中打腿，用小腿使劲打水。接着老师又教我们在水中不呼气，学会了这些基本动作，我们就开始学游泳了。把头伸进水里，再打腿，手放在水上，就可以前进了。然后老师让我们排队练习，我们就像一群小蝌蚪在水中自由自在地游来游去。
自学蛙泳作文 篇五
今年夏天，妈妈又替我报名了游泳培训班。
来到游泳馆，教练让我们先做一会儿准备动作，再教我们蛙游，我去年学过蛙泳，所以迫不及待的想下水了。
终于可以下水了，教练让我们先游个来回试一试。凭着一点记忆，一开始我游得还不错，可游到一半，气快憋不住了，我还想坚持下去，结果喝了好几口水，呛得我不停咳嗽。我连忙站了起来，把水吐出来，心想：这滋味真不好受，不过让我知道了快憋不住气时就要赶紧上来换气。这时教练也过来纠正了我错误的几个动作，还教了我一些技巧。休息一会儿，我又开始游，果然好了许多。
过了一会儿，教练让我们游二个来回试试。可我因为前面而太过骄傲，手脚配合的'不好，老是被呛住了，这时我虚心改过。
以后经过一次又一次练习，我慢慢地熟能生巧，呛得次数也变少了许多，速度也快了许多。最后喝水的次数几乎没有。
通过努力，我基本学会了蛙泳，我还深深地体会到“熟能生巧”这个词真正的意思。
自学蛙泳作文 篇六
我一直好希望自己能象鱼儿一样，在水中自由自在地游来游去。今年放暑假，我终于可以实现心愿啦。
妈妈先在小区给我报了一个游泳培训班。我跟着教练学做操、压腿等热身动作，在水中憋气，手里拿着浮板，背上背着背包在水中往前漂，练习蛙泳的收、翻、蹬。经过七天的练习，我终于可以不要浮板和背包在水中游啦。到第十天培训结束时，我学会了基本动作，可是也只能游五米远。唉，跟小鱼比，差远啦。
开学后，我们搬到越秀区。周末，爸爸带我到越秀山游泳场继续学游泳。在爸爸的耐心指导下，我改正了一些过去做得不好的姿势，比如：收腿时一定要收紧，翻腿时一定要翻开，蹬腿时一定要用力等。每个周末我们都去游。练了差不多一个月，我终于可以一口气从游泳池这边游到对面，足足有二十五米呀！哈，我终于变成了一条快乐的小飞鱼啦！
