染雾哈佛幸福课读书心得 篇一
在我读完哈佛幸福课之后，我对幸福有了全新的认识和理解。这门课程不仅仅教会了我如何追求幸福，更重要的是教会了我如何在日常生活中找到幸福的源泉。
首先，哈佛幸福课让我明白了幸福并不是一个瞬间的感觉，而是一种持久的心境。在过去，我常常将幸福与物质享受联系在一起，认为只有拥有更多的财富和物质才能感受到幸福。然而，通过课程的学习，我发现幸福并不取决于外部的物质条件，而是取决于我们的内心态度和心境。只有拥有积极的心态，才能真正感受到幸福的存在。
其次，哈佛幸福课教会了我如何培养积极的心态。课程中，我学到了一些实用的方法来改变自己的思维方式，从而培养积极的心态。例如，我学会了积极思考和感恩的习惯，每天都会写下一些自己的成就和感恩的事情。这样做不仅能够帮助我更加关注积极的一面，也能让我更加珍惜身边的一切。此外，课程还教会了我如何与他人建立更加积极的关系，通过分享和帮助他人来提升自己的幸福感。
最后，哈佛幸福课还让我意识到了自己内心的真正需求。在现代社会，我们常常被外界的诱惑和压力所困扰，很难保持内心的平静和满足。然而，通过课程的学习，我明白了幸福来自于内心的满足和对生活的热爱。只有当我们能够满足自己的内心需求，才能真正感受到幸福的存在。因此，我开始更加注重自己的内心世界，学会倾听自己的内心声音，从而更好地满足自己的需求。
总的来说，哈佛幸福课让我对幸福有了全新的认识和理解。通过课程的学习，我明白了幸福并不是外部的物质条件所能带来的，而是来自于我们内心的态度和心境。只有通过培养积极的心态和满足自己的内心需求，才能真正感受到幸福的存在。我相信，通过将这些学习应用到我的日常生活中，我将能够过上更加幸福和满意的生活。
哈佛幸福课读书心得 篇二
哈佛幸福课给了我一次深刻的思考和改变的机会。通过课程的学习，我对幸福有了更加深刻的理解，并且学到了一些实用的方法来提升自己的幸福感。
首先，哈佛幸福课让我明白了幸福并不等同于追求快乐。在过去，我常常将幸福与快乐混淆在一起，认为只有在快乐的时候才能感受到幸福。然而，通过课程的学习，我明白了幸福是一种更加广义和深层次的心境。幸福不仅包括快乐，还包括满足、意义和成长等方面。只有当我们能够满足自己的内心需求，并且追求有意义的生活，才能真正感受到幸福的存在。
其次，哈佛幸福课教会了我如何培养幸福感。课程中，我学到了一些实用的方法来提升自己的幸福感。例如，我学会了积极思考和感恩的习惯，每天都会写下一些自己的成就和感恩的事情。这样做不仅能够帮助我更加关注积极的一面，也能让我更加珍惜身边的一切。此外，课程还教会了我如何与他人建立更加积极的关系，通过分享和帮助他人来提升自己的幸福感。
最后，哈佛幸福课还让我意识到了自己对幸福的真正追求。在现代社会，我们常常被外界的诱惑和压力所困扰，很难保持内心的平静和满足。然而，通过课程的学习，我明白了幸福来自于内心的满足和对生活的热爱。只有当我们能够满足自己的内心需求，并且追求有意义的生活，才能真正感受到幸福的存在。因此，我开始更加注重自己的内心世界，学会倾听自己的内心声音，从而更好地满足自己的需求。
总的来说，哈佛幸福课给了我一次深刻的思考和改变的机会。通过课程的学习，我对幸福有了更加深刻的理解，并且学到了一些实用的方法来提升自己的幸福感。我相信，通过将这些学习应用到我的日常生活中，我将能够过上更加幸福和满意的生活。
哈佛幸福课读书心得 篇三
我们热衷于想象未来，追求幸福和避免痛苦，并据此调整当下的行为。如果会带来快乐，我们就去做，如果会带来痛苦，我们就不去做。这些似乎是人所共知的常识，但是，这个常识却存在惊人的错误：我们以为自己可以准确预测未来的情绪状态，但实际上根本无法准确预测。
在《哈佛幸福课》里，作者通过丰富的科学实验，来解释人们在幸福感预测方面的种种谬见，通过一个接一个的提问来推进问题的深入：为什么我们热衷于想象未来，为什么我们无法准确预测未来的情绪状态，为什么很难修正预测错误？追求幸福和避免痛苦，是人类的天性，但到底什么是幸福……如果你对这些问题充满好奇，那么，这本书将会给你带来探索的惊喜。
《哈佛幸福课》作者丹尼尔·吉尔伯是哈佛大学的心理学教授，主要以“情感预测”方面的研究而闻名于世，并因此获得美国心理学会的杰出科学成就奖。我们就跟着他一起，来看看情感预测到底是怎么回事。
哈佛幸福课读书心得 篇四
幸福是一种能力，你我都需要学习，读《哈佛幸福课》，找寻自己的幸福力。
这本书是哈佛“幸福教授”吉尔伯特的心血结晶，他是个非常擅长演讲的人，TDE大会主题为“你为什么幸福，又为什么不幸福”的演讲曾打动了成千上百万人的心。幸福是一个永续存在的话题，你我都关心。这本书珍贵在它综合了脑科学、社会心理学的知识，从科学的层面上系统地解读我们为什么会觉得幸福，幸福是什么，我们如何看待幸福，以及如何才能真正找到幸福。幸福虽然没有计算公式，但幸福的能力却是我们都可以习得的，可以让别人幸福或让自己幸福的力量。读这本好书，寻找你自己的幸福力！
幸福是一种能力，会去读这本书，想想就知道是因为想要使自己获得更多的快乐和寻觅自己的人生价值幸福感。书中有很多小知识，解说了生活中的一些被我们忽略却又时常出现的小现象背后的`原因，解释我们不快乐不幸福的来源。虽然序里说本书内容浅显易懂，但是我觉得还是挺需要理解的，读第一遍就没什么感觉，现在在读第二遍，对很多内容还是会感觉很陌生。加油读吧，希望自己能够悟出什么，哈哈！
哈佛幸福课读书心得 篇五
这本书名很山寨，但绝对值得一读！正如我的一位女性老师所说的，能让人感受到“阅读的快感”。
作者丹尼尔·吉尔伯特，社会心理学家，领导着一个研究人类幸福本质的“社会认知与情感实验室”，并提出了“预测偏差理论”。他认为，人之所以区别于其他动物，在于他可以预见未来，也就是说，人类具有其他动物所不具有的“想像力”。可惜的是，想像力本身有着固有的缺陷，所以人类对于自己未来的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。作者引用了大量心理学和行为科学的最新实验研究成果，详细为我们剖析了“想像力”的工作机理，它是如何“提纲挈领”地描述未来的，它又是如何神不知鬼不觉地擅自在未来的空白处添加了各种细节；它是如何基于现在的情境去构画未来的场景，同时又天生缺失对未来情感的想象能力。我们了解了这一些，或许如同魔术揭秘一样，让我们在观赏“想象力”这个“魔术大师”的表演时，能够会心地一笑。
作者的文笔如同他的专业知识一样让人叹为观止！
这样的一本书，何曾与网上热播的沙哈尔教授的“幸福公开课：积极心理学”相关呢？出版商们出于经济上的考虑，将这本《Stumbling on Happiness》非要硬译为《哈佛幸福课》（也许他们是正确的，因为这本书曾以《撞上快乐》发行过不成功的一版）。在对沙哈尔教授表示敬意的同时，对吉尔伯特教授来说，这又是何等地无奈啊！
哈佛幸福课读书心得 篇六
《哈佛幸福课》，被人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特，他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。
“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？
然而这部电影向我们表现的关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。
那么，到底怎么才能撞上幸福呢？吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我们的幸福掌握在自己手中，所以我们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。所以，幸福应该是快乐与意义的结合！"一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。"
