晨练优秀作文【推荐6篇】

时间:2015-08-05 07:40:21
染雾
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晨练优秀作文 篇一:健康的晨练习惯

晨练是一种非常健康的生活习惯,它能够带来许多好处。早起晨练可以让身体得到锻炼,增强体质,提高免疫力,同时也能让我们精神焕发,迎接新的一天。

首先,晨练对于身体健康非常有益。早晨的空气清新,氧气含量较高,非常适合进行运动。通过晨练,我们可以增强心肺功能,提高体能水平。长期坚持晨练,可以预防和减少许多疾病的发生,如心脑血管疾病、慢性病等。此外,晨练还能够促进新陈代谢,加速血液循环,有助于排毒养颜,提高皮肤的光泽度。

其次,晨练对于心理健康也有很大的帮助。晨练能够让我们的大脑更加清醒,提高专注力和思维能力。在晨练的过程中,我们可以欣赏美丽的自然风景,感受大自然的宁静和美好,使我们的心情变得愉悦和平静。晨练也是一种放松身心的方式,可以减轻压力,缓解焦虑和疲劳,提高睡眠质量。

最后,晨练还能够培养良好的生活习惯和坚强的意志力。早起晨练需要克服困难和惰性,需要坚持和毅力。只有坚持晨练,才能逐渐养成良好的生活习惯,提高自律和自控能力。晨练也可以让我们更好地规划一天的时间,提高工作和学习的效率。

总的来说,晨练是一种非常有益的生活方式。它不仅可以让我们的身体更加健康,心理更加健康,还能够培养良好的生活习惯和意志力。所以,让我们养成晨练的习惯,享受健康和快乐的生活吧!

晨练优秀作文 篇二:晨练与积极心态

晨练是一种非常好的锻炼方式,它可以帮助我们保持积极的心态,提高生活质量。晨练既可以让我们的身体得到锻炼,又能够让我们心情愉悦,迎接新的一天。

首先,晨练可以让我们的身体得到锻炼。早晨的空气清新,氧气含量较高,非常适合进行运动。通过晨练,我们可以增强身体的抵抗力,提高免疫力。晨练还可以增加肌肉的力量和柔韧性,提高身体的协调性和平衡能力。长期坚持晨练,可以预防和减少许多疾病的发生,如肥胖、高血压、糖尿病等。晨练还可以帮助我们保持身材,保持健康的体重。

其次,晨练对于心情的调节也非常有帮助。晨练可以让我们的大脑更加清醒,提高思维能力和专注力。在晨练的过程中,我们可以欣赏美丽的自然风景,感受大自然的宁静和美好,使我们的心情变得愉悦和平静。晨练也是一种放松身心的方式,可以减轻压力,缓解焦虑和疲劳,提高睡眠质量。晨练还可以让我们更加自信和乐观,积极面对生活的挑战。

最后,晨练还可以增加我们的社交活动。在晨练的过程中,我们可以结识到一些志同道合的朋友,一起交流和分享健康的生活方式。我们可以一起进行晨练,互相鼓励和支持,增强友谊。晨练还可以增加我们的社交圈子,开拓我们的视野,丰富我们的生活经验。

总的来说,晨练是一种非常好的锻炼方式,它可以让我们的身心得到锻炼,保持积极的心态。所以,让我们养成晨练的习惯,享受健康和快乐的生活吧!

晨练优秀作文 篇三

  今天,我和爸爸本来约定到体育场去晨练,正当我们路过实验小学时,看见北门是开着的,我灵机一动,对爸爸说:“爸爸,要不咱们就到这里晨练好吗?”爸爸说:“好呀!”

  于是我们来到操场,操场上的设施可真多呀,有摸高器、爬绳器、跳远场,篮球场等!我们先是绕着操场走了两圈,又跑了五圈,足有三千多米,几个来回下来,我已经累得上气不接下气了,而爸爸则像没事一样,看来这跑步还真不简单呀!

  然后我们又走到跳远场地,开始比赛跳远。爸爸用的是立定跳远,只见爸爸两腿一弓,摆出了一个飞行的姿态,然后他用力向前一跃,跳的可真远啊!我用的则是助跑跳远,第一次跳的时候状况百出,我还没跑到尽头,就摔了个“脚朝天”。爸爸说:“不要灰心,再来一次。”这一回,我用尽全身力气,跑到尽头,使劲一跳,跳是跳起来了,但是我又摔了个“狗啃泥”,就这样几个来回,在爸爸精心指导和鼓励下,我终于能跳个样子了。

  看来我还是缺乏锻炼呀,以后可要加强练习,多多参加体育运动。

晨练优秀作文 篇四

  一天早上,我早早起床,搞定好所有东西,去公园晨练,当我们来到公园时,小鸟在树上唱歌,好像在说:“欢迎来到公园。”公园里人真多呀!前面坑里的老奶奶在舞剑,老爷爷在打太极拳,大哥在跑道上跑步,小朋友开心地拍球……

  我看看那,看看这,都快要忘记我们是来晨练的了,我抓起绳子的两头,开始跳绳。可是,绳子好像故意和我做对似的,我总是被绳子打到。我没有放弃,妈妈走过来,笑着对我:“做任何事情,勤于练习,就会成功。”妈妈给我示范了几遍,我目不转晴地看着妈妈,记住了要领。我反复训练,结果绳子就不会被打到了。渐渐的,我跳绳的速度越来越快了,妈妈也跳得很快,脚尖“嗒嗒嗒”地踩在地面上,绳子像一位音乐师在演奏着美妙的音乐。到了中午,我们回家的时候,我问妈妈:“你不是说有肌肉的吗?怎么我没有?”妈妈说:“宝贝,其实只要你多练习,才会有肌肉的。”

  就这样,我一直练了一个月,才看见一个肌肉,我才明白妈妈的话。

晨练优秀作文 篇五

  清晨,初升的太阳将她那柔和的清辉洒向大地,体育馆外的操场上,有许许多多的老爷爷和老奶奶在晨练,他们有的在打羽毛球,有的在打太极拳,有的在跳板球操,还有的在跳舞……

  这边有两个正在打羽毛球的老奶奶,虽然她们年纪比较大,但是她们动作敏捷,目光锐利。再看看她们的水平吧,被她们打出的羽毛球像一只白鸽在天空中盘旋,弯曲回转,真不赖啊!

  再瞧瞧那边,有一位老爷爷穿着一套白丝绸运动服打着太极拳。老爷爷神态自若,全神贯注,我从他面前走过,他好像没看见我似的。老爷爷打的太极拳姿势优美,令我暗自赞叹。不过,我有一个小疑虑:为什么老爷爷只穿了那么点衣服,却不冷呢?后来我才知道,打太极拳看起来动作柔美,但是它是外柔内刚,需要人的内功,运足了内功才能把太极拳打好,原来老爷爷用了内功,所以才不怕冷。

  远处跳舞的老奶奶们也不甘落后,她们那整齐的步伐和多姿多态的动作,让我看得眼花缭乱。

  晨练真热闹呀!

晨练优秀作文 篇六

  阳光明媚的冬日早晨,我和妈妈一起去养生园晨练。

  走在路上,妈妈问我:“宝贝,如果咱俩每分钟大概步行25米,走到养生需要20分钟,那么,你能算出从咱家到养生园的距离吗?”

  我想了想说:“一分钟是25米,需要20分钟才能到养生园,那么就是20个25米,算式就是25X20了!”

  “对啦!”妈妈夸真我聪明,就陪着我在公园玩了一会。

  玩了一会,我和妈妈准备一起跑步回家。妈妈问我:“宝贝,咱们从养生园到咱家的距离是500米,如果我们每分钟跑50米,那么回到家一共需要几分钟?你会列算式吗?”我一想就说:“每分钟跑50米,总共距离是500米,那么算式就500÷50了!” “恭喜你,答对了。”我们带着快乐的笑声一起跑回了家。

  回到了家,妈妈又问我:“宝贝,你能算出咱们总共在养生园的路上花费了多长时间?”我说:“不就是去时的时间加上回来时的时间吗?”妈妈满脸欢笑的说: “宝贝,你真是太棒了!”

  这次晨练,我不但锻炼了身体,还复习了旧知识,更是得到妈妈的表扬,真是一箭三雕啊!

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