染雾拒绝垃圾食品的演讲稿 篇一：健康从口入
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《健康从口入》。现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，垃圾食品成为了不少人在饮食选择上的首选。然而，垃圾食品的危害是不容忽视的。因此，我们应该拒绝垃圾食品，从而保持健康的身体。
首先，垃圾食品含有大量的高脂肪、高糖分和高盐分。这些成分会给我们的身体带来很大的负担。高脂肪食物容易导致肥胖，而肥胖又会引发许多慢性病，如心脏病、高血压、糖尿病等。高糖分的食物会导致血糖水平的剧烈波动，从而对胰岛素产生不良影响，长期食用会引发糖尿病等疾病。高盐分的食物则会增加血液中的钠离子含量，导致血压升高，增加心血管疾病的风险。因此，为了保持健康的身体，我们应该坚决拒绝垃圾食品。
其次，垃圾食品中的添加剂和防腐剂也是对我们身体健康的威胁。为了延长垃圾食品的保存期限和改善口感，生产商会在食品中添加大量的化学物质。这些化学物质往往对我们的身体带来不良影响。例如，防腐剂会对我们的肝脏和肾脏造成负担，长期摄入会引发肝肾疾病。而一些食品添加剂也会对我们的神经系统产生不良影响，引发头痛、失眠等问题。因此，拒绝垃圾食品，是保护我们身体健康的必要选择。
最后，垃圾食品的摄入还会影响我们的情绪和学习能力。垃圾食品中的高糖分和高盐分会导致血糖水平的剧烈波动，从而影响我们的情绪和注意力集中能力。吃了垃圾食品后，我们会感到疲倦、无精打采，无法保持良好的学习状态。而且，垃圾食品中缺乏营养物质，无法提供给我们身体所需的各种营养元素，从而影响我们的身体发育和大脑发育。因此，为了更好地学习和提高自己的学习成绩，我们应该坚决拒绝垃圾食品。
总之，垃圾食品的危害是多方面的，对我们的身体健康造成了严重威胁。为了保持健康的身体，我们应该拒绝垃圾食品。让我们从今天起，树立正确的饮食观念，选择健康的食物，保护我们宝贵的身体。
谢谢大家！
拒绝垃圾食品的演讲稿 篇二：远离垃圾食品，享受健康生活
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是《远离垃圾食品，享受健康生活》。在当今社会，垃圾食品已经成为许多人生活中不可或缺的一部分。然而，我们应该意识到垃圾食品带来的危害，拒绝垃圾食品，从而享受到健康的生活。
首先，垃圾食品的摄入会导致肥胖和相关的健康问题。垃圾食品通常含有高糖分、高脂肪和高盐分，这些成分会给我们的身体带来很大的负担。高糖分和高脂肪的食物容易导致肥胖，而肥胖则会增加心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的风险。此外，高盐分的食物会增加血液中的钠离子含量，导致血压升高，增加心血管疾病的发病率。因此，为了避免肥胖和相关的健康问题，我们应该坚决拒绝垃圾食品。
其次，垃圾食品中的添加剂和防腐剂对我们的健康也会产生负面影响。为了延长垃圾食品的保质期和改善口感，生产商会在食品中添加大量的化学物质。这些化学物质对我们的身体健康带来了一定的威胁。例如，食品添加剂可能会导致过敏反应和食物中毒；防腐剂则会对肝脏和肾脏造成负担，长期摄入可能导致肝肾疾病。因此，拒绝垃圾食品，选择天然食材的食品，是保护我们身体健康的必要选择。
最后，垃圾食品还会影响我们的心理和情绪。垃圾食品中的高糖分和高盐分会导致血糖水平的剧烈波动，进而影响我们的情绪和心理状态。吃了垃圾食品后，我们会感到疲倦、无精打采，无法保持良好的心理状态。此外，垃圾食品中缺乏各种营养物质，无法提供给我们身体所需的营养元素，从而影响我们的身体发育和大脑发育。因此，为了保持良好的心理和情绪状态，我们应该坚决拒绝垃圾食品。
总之，垃圾食品对我们的健康带来了严重威胁。为了享受健康的生活，我们应该拒绝垃圾食品，选择健康的饮食习惯。让我们从现在开始，树立正确的饮食观念，选择健康的食物，保护我们宝贵的身体。
谢谢大家！
拒绝垃圾食品的演讲稿 篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我们演讲的题目是《拒绝零食，关爱健康》。
亲爱的同学们，曾几何时，在我们校门外，随时可以看到这样一幕：
每天上学、放学的时候，在我们学校门口小商、小贩的零食摊前，总是挤满了我们学校的学生：
有的一边走，一边有滋有味地啃着小吃摊上的麻辣串、烤火腿；有的同学驻足观望，垂涎欲滴，有的。同学心里痒痒的，随时准备掏钱出手……我们想告诉这些同学，在我们享受着美味的同时，一些有害物质也悄悄地进入了我们的身体，危害着我们的健康。
同学们，你们知道吗？
常吃零食会给我们的身体带来潜移默化的伤害。
因为常吃零食，我们的胃得不到应有的休息，久而久之，"少年胃病"就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不好，日子长了，营养不良的"瘦黄瓜"也变多了。
身体是我们学习的本钱，没有健康的身体，我们的任何理想都将很难实现！
同学们，你们可曾知道，常吃零食还极易引发同学们贪图享乐和毫无意义的攀比心理。
常吃零食也严重影响了我们的校园环境。
有的同学吃过零食后把包装纸果皮随处乱扔，美丽整洁的塑胶操场不一会儿就变成了"大花脸"；有的同学吃过零食后尽管把吃剩的东西扔进了教室的垃圾桶，但是却使教室充斥着异味，引来一只只大头苍蝇。
我们怎能忍心看到这样的校园？我们又有谁愿意在这样的环境中学习？
同学们，别看一包零食才五角钱、一元钱。可是，我们经常购买，一次一次又一次，不知不觉一学期就会花掉几十元，甚至上百元，一年就会花掉二百多元，那么小学六年花掉的绝不是一笔小数目。
如果我们拒绝零食，把节约下来的钱捐给贫困地区的孩子们，让他们同我们一样吃上饱饭，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那该是多么有意义的事呀！
同学们，让我们行动起来！和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加美丽整洁，我们的身体将更加健康强壮！让我们用自己的双手创造出一个更加漂亮洁净的校园吧！
我们的演讲到此结束。谢谢大家！
拒绝垃圾食品的演讲稿 篇四
亲爱的同学们：
你们好！
记得那是一个中午，午饭后的王同学，一进教室就趴在课桌上，脸色发白，痛苦地捂着肚子，嘴里不停地嘟囔：“好疼！好疼！”老师把他送去医院检查后，才知道是因为吃辣皮而生的病。
所谓辣皮，其实就是豆皮外裹了一层味料（做成条状的叫辣条），味道辛辣，色泽鲜艳，十分诱人。自然就成了我们有些同学的“时尚宠儿”，每当嘴馋时，几乎都会买它，来给自己解馋。
每天中午的时候，总会有一条“长蛇”排在小卖部门前。他们在买什么？文具吗？不，不是的，他们在排队买辣皮！货柜上的辣皮原本堆得像小山似的，不到10分钟就被一扫而空。买到的同学喜笑颜开，没买到的愁眉苦脸。
可你知道它对我们的危害吗？它不仅会让人挑食、厌食，损害健康，还会让人养成乱用零花钱的坏习惯，而它的黑暗来历和生产过程，更让人触目惊心。
有一位记者，曾特地去调查了这种三无产品。记者扮成商人去生产辣皮的工厂买辣皮。经理说一包辣皮两毛五，记者故意说：“太贵了，便宜点？我要的货多，你们能保证供应吗？”
只见经理诡秘地一笑，说：“没关系，请跟我来。”他们来到了一个又黑又破的地下工厂。里面散发着难闻的腥味，墙上是黑乎乎油渍，到处都是蜘蛛网。
一桶桶的豆皮豆干，有的发霉变黑，有的长了白毛；一桶桶味料，散发着浓烈难闻的味道……记者惊讶地看着周围这一切，疑惑地问：“这个能卖出去吗？”
经理回答道：“放心吧！请看这边！”
另一间，一个工人戴着胶手套，正在往辣皮上滴着什么。就像变魔术一般，一块块发黑发臭的辣皮，顿时变得色泽鲜艳，散发出诱人的“香味”……
试想，这样恶劣环境，这样劣质的材料，这种三无产品能给我们带来健康吗？同学们，让我们都行动起来，拒绝披着鲜美外衣的辣皮，让我们拥有一个健康的身体吧！
拒绝垃圾食品的演讲稿 篇五
各位老师、同学：
早上好！今天我讲话的主题和同学们的一个坏习惯有关，那就是吃零食。学校早已经禁止带零食进入校园，但是，有的同学还在想方设法地到校门口的货摊上购买零食或者是买好零食偷偷带进校园里。可是同学们，你们知道吗？在校园内吃零食给我们带来的是什么样的后果吗？
首先，校门口货摊上或小店里的零食买不得，也吃不得。这些零食大都是些非法地下作坊生产出来的“三无”食品。曾有记者在这些地下作坊里看到盐、味精、辣椒粉等作料随处摆放在又脏又湿的'地上，旁边有一桶豆制品烂得发臭，且蛆虫滚滚！而这些腐烂发臭的东西，在处理后就有可能成了货摊上的零食！你
们说，吃这样的“三无”食品我们的健康有保障吗？在学习的时候能安心吗？
其次，常吃零食还会给同学们带来潜移默化的身体伤害。你们现在正是身体各个器官发育的时刻，因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙的也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，营养不良的也变多了。
另外，常吃零食还极易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。你是否曾经看到别人在吃零食自己控制不了也想过一把瘾？你是否曾经为了吃零食跟你的父母长辈无理取闹？你是否曾经为了吃零食而偷偷地把家里钱拿走？你是否曾经为了吃零食而花掉了捡到的钱或者拿了同学的钱？如果你已经符合了这五条中的两条以上，我可以说，同学，警惕啊！你已经被零食“毒害”了！
常吃零食还给校园环境带来了与我们高镇小学极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了垃圾场；有的同学吃过零食后把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，引来了一只只苍蝇，或者一走进教室，扑面而来的是一种说不出来的恶心的味道，我们忍心看到这样的校园吗？愿意在这样的环境中学习吗？
今天，我提出倡议：拒绝零食进校园，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的环境！
拒绝垃圾食品的演讲稿 篇六
尊敬的老师，亲爱的同学：
古人云“民以食为天”。是啊！食物是一个人能量的主要来源，如果没有了食物，后果就不堪设想。
但如果不注意饮食安全，后果将会更加不堪设想。
每天早上，我们都会看到一幕幕这样的情景：三三两两的同学在路边买早饭。
什么油炸香肠啊，油炸年糕啊，贡丸啊，等摊主炸好后还涂上黑不拉唧的酱和麻辣粉。
还有那在铁盘子上烧的炒面，第一次烧好后在盘上余留下的油已经让人恶心，竟然还烧第二次，甚至洗也不洗，炒好后随手放进一些配料，便又拿给孩子们食用了。
可你看同学们却一个个吃得津津有味……你瞧！放学了，同学立即跑到小店里买几包香辣膨化食品，一拆开不管三七二十一就往嘴里倒，不出半分钟便没了，接着便是第二包，第三包……吃完后嘴里还念叨着：“味道不错，真不错！”我想：“真的有这么好吃吗？现在不好吃的东西小学生肯定也不会这样说。
可是我妈妈却从不让我去买这种东西，如果我偷偷去买了，被妈妈看见非把我臭骂一顿不可。
妈妈对我说过这些食品都叫垃圾食品，对人体不好。
我很纳闷，心里常嘀咕：“这食品怎么会是垃圾呢？如果是垃圾就不叫食品了，怎么会是垃圾食品啊？”为了解开心中的疑团，我便通过上网看书去查找，阅读资料后，我才恍然大悟。
垃圾食品可以分：油炸食品罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉和动物内脏食品、奶油食品、冷冻食品、烧烤类食品、蜜饯类食品等。
这些食品都对人体有害，所以叫做垃圾食品。
这些食品在我们身边随处可见，如果一天之内把所有垃圾食品都吃一份，进入人体内的有害物质足够毒死一只小白鼠。
想到这里，我不禁感到害怕，原来在我们身边也暗藏着这么多“食品杀手”啊！
同学们，看到你们天天在吃垃圾食品，我感到很不安。为了我们的身体健康，请管管自己的嘴巴吧！在购买食品前一定要知道它对身体有没有副作用。
