染雾我学会了军拳作文 篇一
军拳让我变得更坚强
军拳是一种武术，它是为了提升体能和培养意志力而设计的。最近，我开始学习军拳，并且逐渐掌握了它的技巧。通过练习军拳，我不仅变得更加强壮，还培养了自己的坚韧和毅力。
首先，军拳的练习使我变得更加强壮。军拳动作简单而有力，需要全身的协调和爆发力。每一拳每一腿的练习都需要用到大量的肌肉群，通过不断的练习，我的肌肉得到了锻炼和发展。我可以感受到自己的力量在不断增加，不仅在军拳练习中表现出色，而且在日常生活中也能更加轻松地完成一些需要体力的任务。
其次，军拳的练习培养了我的坚韧和毅力。军拳练习需要持之以恒地坚持下去，每一套动作都需要反复练习，才能够达到熟练的程度。在练习的过程中，我会感到疲惫和不舒服，但是我坚持下来了。我明白只有坚持不懈地练习，才能够取得进步。这种坚韧和毅力的培养不仅在军拳练习中有用，而且在学习和生活中也非常重要。
最后，军拳的练习让我变得更加自信。在军拳的练习中，我需要面对自己的不足和挑战，但是通过不断的努力，我能够逐渐提高自己的技巧和能力。每一次的进步都让我更加自信，相信自己可以克服困难，达到目标。这种自信不仅在练习军拳时有用，而且在面对其他挑战和困难时也能够给我带来信心和勇气。
总之，学习军拳让我变得更加坚强。通过练习军拳，我不仅变得更加强壮，还培养了自己的坚韧和毅力。同时，军拳的练习也让我变得更加自信，相信自己可以克服任何困难。我会继续努力学习军拳，不断提升自己的技巧和能力。我相信，军拳会在我的成长道路上继续发挥重要的作用。
我学会了军拳作文 篇二
军拳教会了我自律和团队合作
军拳是一种严谨而有力的武术，它不仅培养了我的体能和技巧，还教会了我自律和团队合作的重要性。
首先，军拳的练习让我养成了自律的习惯。军拳的练习需要反复地进行，每天都要坚持练习。为了能够取得进步，我不得不调整自己的时间和精力，每天都要抽出时间来练习。有时候，我会感到疲倦或者没有动力，但是我明白只有坚持下去，才能够取得成果。通过练习军拳，我学会了如何自我约束和自我管理，培养了自律的能力。
其次，军拳的练习让我明白了团队合作的重要性。在军拳的练习中，我需要和其他练习者一起进行配合和对抗。我们需要互相帮助和配合，才能够完成训练的任务。通过与他人的互动和合作，我学会了如何与人相处和合作。我明白只有通过团队合作，才能够取得更好的结果。这种团队合作的精神不仅在军拳练习中有用，而且在日常生活和学习中也非常重要。
最后，军拳的练习激发了我的责任感。在军拳的练习中，我需要遵守规则和纪律，保持良好的训练态度和行为。我明白只有自觉遵守规则，才能够保证训练的效果和安全。这种责任感不仅在军拳练习中有用，而且在其他方面也能够帮助我做出正确的选择和决策。
总之，学习军拳教会了我自律和团队合作。通过军拳的练习，我养成了自律的习惯，明白了团队合作的重要性，并激发了我的责任感。我会继续努力学习军拳，不断提升自己的技巧和能力。我相信，军拳的精神和价值观会在我的成长道路上继续发挥重要的作用。
我学会了军拳作文 篇三
军体拳说课稿
一、说本次课的指导思想
贯彻“健康第一，学生为主，教师主导”的指导思想，力争在教学中充分发挥学生主体作用和教师主导作用，培养学生自主锻炼意识和创新意识。整个教学过程中，注重学生对实际能力的培养使学生学会学习。根据学生的生活阅历，将教学内容与教材有机结合起来，使技能学习贯彻整个教学，既激发学生的练习兴趣，又培养学生的创新、实践能力和竞争意识，让他们在“乐中练，练中学”，注重师生双向交流，给学生足够的时间和思维想象的空间，让学生在练习中表现良好的合作精神和较高的学练热情，关注学生个体差异和不同需求，使每位学生都能积极主动参与，发展他们自尊自爱的个性品质，通过探究性的学习、合作性学习促进身心全面发展。
二、说教材分析
军体拳是使用灵活，简单易学性，既有武术套路的精炼性，又有格斗的一招制敌性，既能健身，更能防身自卫与攻击，对于培养练习者的战斗力具有较高的价值，军体拳是由16动和32动组成，部队和院校在军事训练中强调动作的规范性，更强调动作效果的达成。
三、说学情分析
本课的教学对象是高中一年级的学生，。军体拳是他们喜爱的一项运动。他们正处于青春发育期，生理和心理日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力，同时他们具有良好的速度、力量、灵敏和素质，具备了学习军体拳技术的条件。
四、说教学目标
根据教学内容结合教材和学情的分析，我确定以下三个教学目标：
1、认知目标：学生了解军体拳的相关技术，并且知道军体拳的动作方法与特点。
2、技能目标：85%学生能够基本掌握军体拳，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在课间操能够灵活运用。
3、情感目标：培养学生的机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的反应和思维能力。
五、说本次课的重点、难点
重点：动作的规范性和精神面貌。 难点：身体各部位的协调配合。
六、说教学方法
1、教法：采用启发式教学法、激励性教学法、等。
通过启发让学生更好的了解军体拳的基本知识，激发学生的学习兴趣；通过游戏活跃课堂气氛，培养学生的协作能力和集体主义精神；通过练习进一步巩固动作技术，提高合理运用技能的能力，通过语言激励提高学生的自信心，增强学习积极性。创设有利于学
生主动发展、积极探索的学习氛围，达到培养实践能力和创新意识的目的。
2、学法：本课采用：看示范—听讲解—合作练—讨论练—比较练—评价练—的学练流程。
让学生充分领会主动性学习和创造性学习的方法。学生通过观看、听与想，体会、理解动作，建立动作概念。通过教师的组织， 让学生在思考、比较、分析、自练的学习过程中掌握知识、提高技能，使学生感到“学会”和“会学”的双重效果。
七、说教学过程
本节课是一节复习巩固课，在后面进行的练习分组中，我在各组选一位动作技术较好的同学为小组长，采用分组小组内轮换的形式，教学程序如下：
1、课堂常规：（2-3分钟左右）
1）整队、检查出勤（由体育委员整队，检查并报告出勤人数） 2）师生问好 3）安排见习生
4）宣告课的内容和目标
2、导入与热身：（7-8分钟左右）
1）反口令练习；目的在于集中注意力，同时也可发展学生的反应能力。
2）托、颠球跑游戏；由小组长带领本组成员到指定的球台，比赛开始后，第一位同学从球台一端开始颠球5次接着托球绕球台跑二圈后把球传给第二位同学，依此进行。用时少的小组为胜者。。
3、实践与体验：（25分钟左右）
1）讲解动作要领并示范：
军体拳的技术基础，涵盖了1拳，掌，沟等基本手型，冲，架，推，亮等基本手法，弓，马，虚，扑，歇等基本步性。
4、调节与评价：（5分钟左右）
1）音乐放松：以悠扬的音乐并在教师的提示下做放松运动，使学生在轻松愉快的音乐声中得到身心放松，并进行互动交流。
2）评价与小结： 3)布置归还器材 4)师生再见
八、预计课的效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在85%左右，85%学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。
九、场地与器材
田径场 口哨
我学会了军拳作文 篇四
逞英雄豪情，展巾帼风采。迎面而来的是由电气系、机械系和工管系196名女生组成的军体拳表演方阵。听，她们口号嘹亮，气贯长虹；看，她们步伐坚定，斗志昂扬。她们是成工学子，xxx教诲，永记心中；伟人风范，一以贯之。挺拔的身躯，连贯的动作，练就钢一般的毅力；有力的臂膀，敏捷的身手，彰显威武不屈的意志；高昂的斗志，从容的面庞，等待一切挑战的考验。是啊！她们是铿锵玫瑰，铭记青春无悔的誓言。汗水，见证了坚持；相融，见证了友谊。 一抹迷彩，一道靓丽；一抹汗水，一腔热情。历经昨日磨炼，相信她们，面对世界，更加从容；面对人生，更加勇敢。
看吧——他们现在正迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，向我们整齐的走来
女：追逐九月的和风，沐浴金秋的阳光，他们带着自信、带着坚毅，意气风发，踏乐而来。昂扬的精神，整齐的队列，刚劲的步伐，。今日的骄阳为他们而升起，明日的锦旗为他们高高飘扬！
军训中他们以严明的军事纪律、顽强的军事作风，用汗水和毅力铸就了强壮的体魄和敢于战胜困难的勇气!书写了当代大学生的风采。军训中他们意志坚定，顽强奋进，团结互助谱写了青春乐章。在今后的学习中，他们将继续发扬我军优良传统，以军人的标准，军人的意志去谱写更加绚丽的篇章。
在十多天的训练中，骄阳似火，他们没有畏惧；挥汗如雨，他们依旧豪情万丈。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，他们在军训期间团结一心，苦练勤练，充分展现了电视节目制作专业学生昂扬的斗志和永不退却的毅力。
在军训中，他们克服了娇气与脆弱，不怕苦，不怕累，认真地练习每一个动作，以实际行动挑战自我，磨练自我，战胜了自我。
军训中他们收获了受用一生的精神财富，带着这笔财富他们将会成为校园精英，国家栋梁，以全优的成绩迎接未来。
一个团结、积极向上的团队，你们用汗水耕耘，用汗水诠释努力，雷厉风行，坚忍不拔，纪律严明，气氛活跃。 相信你们长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。今天，你们是有志少年，明天，必将是社会栋梁。
你们步伐矫健，脚步踩踏出紧张的节奏，你们的神情刻写着坚定的信念，豪情万丈，活力无限。休言女子非英雄，夜夜龙泉壁上鸣。愿你们用坚持不懈的毅力打造你们绚烂辉煌的明天。 她们勤学、苦练、顽强拼搏；阴雨绵绵中，她们稳扎稳打；烈日炎炎下，她们苦学苦练。她们整齐的步伐铿锵有力，嘹亮的口号势冲云霄。她们是有热血、有激情、有理想、有信念、有奋发向上精神的新生团队我们有理由相信她们在未来的大学生活中谱写出更加辉煌的篇章！
1、中华女子多奇志，不爱红妆爱武装。
现在入场的是由电气系、机械系和工管系196名女生组成的军体拳表演方阵，她们是校园中一道靓丽的风景线。和着跳跃的旋律，怀着绚烂的梦想，他们来了。他们誓言：流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。她们精神饱满，斗志昂扬，以蓬勃的朝气展示成工的巾帼风采，用火热的青春书写对成工的
热爱和忠诚。
我学会了军拳作文 篇五
军训已经一周多了，在这一周里我们付出了汗水与辛苦，也收获了许多。
“立正、稍息……”听着这些已经熟悉的口令，我们都已经被融进了军营的那种氛围中了。小时候向往军营，向往那和平绿，总是梦想着长大后有一天自己也能穿上绿军装成为他们其中一员。
渐渐长大后，明白了一些事，也懂得了一些道理，不再像孩提时的幼稚，多了几分现实，没有理想的生活是空洞的，迷茫的，可是空有理想的生活也是浮浅的。
高中时的军训只是一周，那时的我们在花季雨季徘徊，无知，迷茫是我们脸上的表情，一周的军训收获甚少，只是知道军训苦，让人受不了，脸上晒的掉了一层皮，在也不想当军人，这时高中，青涩的季节，让我们匆匆走过了那段青涩的年龄。
而今，我们都已长大，成了人们所谓的成年人，从走进大学的那一天，大家期盼着，等待着军训，可是一年过去了，大家的热情消减了不少，军训的时间到了，可是因为自治区的大庆，给学校下达了政治任务，男生参加大庆表演训练，女生回家等待下一年军训，这是一个令人失望又高兴的消息。大家可以回家了，可是明年当大家的激情都退却的时候我们依然逃不过啊!
真正军训的时间到了，有人欢喜，有人悲啊!可是不管怎样总是逃不过去了。大家无一例外穿上了迷彩装。从教官来后一直反复着乏味训练。但军训也不是想象中那样痛苦，欢声笑语，歌声也在其中，大家还是都很积极的。这也许就是团结的力量吧!
还有一周的时间按，我们相信，没有逃兵，大家一定都会坚持下去，将军训进行到底，取得一个好成绩。
我学会了军拳作文 篇六
两个星期的军训就要快过去了，我们感觉到当一名军人真不容易。
我们这几天的成果是学会了向右看齐，四面转法，原地踏步走，起步走。这几天的军训下来感觉就一个字累。刚开始我们以为军训是很简单的，和上体育课差不多，只是练一些军训的动作，可是我们错了。军训不只是站站就完了，而是磨炼我们的意志并且增强我们的体质，让我们体会军人的苦。
我们第一节课学的是站军姿。教官说站十分钟军姿，可是我只站了一分钟就撑不住了，再加上空中的蚊虫叮咬真是难上加难。可是我又想起妈妈对我说的那句话‘如果你常给植物浇水，会宠坏它们的，那它们的下一代就会越来越弱。要让它们去寻找隐藏在地下的水源，才会让它们变的更加强壮。’我想到了这句话就像穿了一件防护衣，再也不受蚊虫的干扰了，不怕刺骨的寒风，笔直的站在那里。
我非常感谢那神情严肃的高教官，是他教会了我们军训的动作，是他陪伴我们度过了短暂但令我终生难忘的军训生活。
