染雾训练打篮球的作文 篇一
篮球作为一项普及广泛的运动，受到了许多年轻人的喜爱。想要在篮球场上展现出自己的实力，就需要经过不断的训练和提高。下面，我将分享一些训练打篮球的方法和经验。
首先，要注意基本功的训练。篮球运动离不开基本动作，如传球、投篮、运球等。在日常训练中，要注重练习这些基本动作，使其变得更加熟练和准确。可以通过反复练习传球接球的动作，提高球的传接技术；通过反复练习投篮的动作，提高投篮的准确性和稳定性；通过反复练习运球的动作，提高球的控制能力和变向速度。只有掌握了这些基本功，才能在比赛中更加得心应手。
其次，要进行有针对性的身体训练。篮球是一项需要有较高身体素质的运动，所以在训练中要注重身体的力量、速度和耐力的提高。可以通过健身操、举重、跑步等方式进行身体锻炼。力量训练可以增加肌肉的力量和爆发力，提高跳跃和抢篮板的能力；速度训练可以提高奔跑和变向的速度，使进攻和防守更加灵活；耐力训练可以增加体能，延长比赛时间内的持久力。通过这些身体训练，可以使自己在篮球场上更具竞争力。
此外，要注重团队合作的训练。篮球是一项团队运动，需要队员之间的默契和配合。在训练中，要注重团队的配合训练，如传接球的默契训练、战术配合的演练等。通过与队友的配合训练，可以提高自己的团队意识和合作能力，使整个团队更加默契和有凝聚力。
最后，要保持良好的心态和坚持不懈的训练。在训练和比赛中，遇到困难和挫折是很正常的，但要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。同时，要坚持不懈地进行训练，只有通过不断地努力和坚持，才能取得进步和提高。
通过上述的训练方法和经验，相信每一个热爱篮球的人都能够在篮球场上展现出自己的实力。训练打篮球不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作意识和坚持不懈的精神。让我们一起加入到篮球的训练中，一起奋斗，一起进步！
训练打篮球的作文 篇二
篮球作为一项全民运动，吸引了无数人的热爱和追求。想要成为一名优秀的篮球运动员，训练是必不可少的。下面，我将分享一些训练打篮球的方法和心得。
首先，要制定合理的训练计划。在训练前，要明确自己的目标和需求，根据自身的情况制定相应的训练计划。可以将训练分为技术训练、体能训练和比赛训练三个方面。技术训练包括基本动作的练习和技术的提高；体能训练包括力量、速度和耐力的提升；比赛训练包括战术的演练和比赛的模拟。通过制定合理的训练计划，可以提高训练的效果和效率。
其次，要注重个人技术的训练。篮球运动离不开各种技术动作，如投篮、运球、传球、防守等。在训练中，要注重练习这些基本技术，通过反复的练习和模拟比赛情境，使得自己在比赛中能够更加熟练和自如地运用这些技术。可以通过观看专业球员的比赛和训练视频，学习他们的技术动作和战术运用，借鉴他们的经验和技巧，提高自己的技术水平。
此外，要进行有针对性的对抗训练。篮球是一项对抗性很强的运动，所以在训练中要注重对抗的训练。可以找到一些对手进行单打、对抗和比赛的训练，通过与优秀的对手碰撞，锻炼自己的身体素质和意志品质。对抗训练可以提高自己的适应能力和应变能力，增强自信心和竞争力。
最后，要保持积极的心态和坚持的精神。在训练和比赛中，遇到困难和挫折是很正常的，但要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。同时，要坚持不懈地进行训练，只有通过不断地努力和坚持，才能取得进步和提高。
通过上述的训练方法和心得，相信每一个热爱篮球的人都能够在篮球场上展现出自己的实力。训练打篮球不仅能够提高技术水平，还能培养团队合作意识和坚持不懈的精神。让我们一起加入到篮球的训练中，一起努力，一起进步！
训练打篮球的作文 篇三
今年暑假，我既没有去旅游，有没有去补习班，而我，在暑假中做了一项运动——打篮球！
这天，火红的太阳照射着我们，让人睁不开眼睛。“热！热！实在太热了！”我大声道“你看看你整天在家不出去运动，都胖成什么样了，赶紧去运动，听见了没有！”我一起床，妈妈就对我呵斥。“我不知道做什么运动，你让我怎么运动！”“你去打篮球吧多晒晒健康啊！”我真服了竟有这样的妈妈。
下午1点多钟，正是最热的时间，我抱起篮球，去找同学玩打篮球。我们到了打篮球的地方，都快热死了。第一轮我们三个人一人一次机会去投篮，我先来。我拿起篮球，往头顶上举，“呼”的一下就投了出去。“唉，没进，可惜哦！”我失望地高喊。该我了，杨艺璇紧接了一句。只见她双手捧球，像天上扔了起来！“哇哦，好高哦，还是没进，哈哈！”接下来到屈浩然了。她只用一只手拿篮球，就往地上扔。“哈哈哈哈，还不如我呢！”我在旁边大声笑道。因为我们是第一次打篮球，所以投的不是太准。但是，我们在第二轮，出现了一个奇迹。我居然投中了，这真是个奇迹。他们俩人看见我投中了，一边夸我，他们的心里还一边不高兴。我他们在想：哼李璐就能投中，我为什么不人投中，为什么他会呢么厉害，而我这么笨，难道他有诡计？我感到他们觉得世道很不公平，所以我的脸上也没有笑容。我们又不高兴的打了一会篮球，我们都累得满头大汗，只能回家洗澡喽！
这就是我的暑假，一个简单的暑假！
训练打篮球的作文 篇四
今天下午，我写完作业后，好友邀我去打篮球，我满心欢喜地答应了。来到熟悉的篮球场，我开始投篮了。我举起球，对准篮球框，一用力，把球往上一抛，松开手，球立即像闪电般“跑”向球框。哈!不偏不斜，进啦!一开始，人很少，投得很轻松，可后来人娈多了，我可就惨喽!由于人多，一个框就有四、五个篮球，害得我一连换了两次框。我在有四个篮球的框下投篮，可就得小心点儿了。特别是捡球的时候，我得一边躲球，一边找自己的球。否则，调皮的篮球就会趁我不注意之机，毫不留情在撞在我的身上，真好像是在枪林弹雨之中穿行。我躲躲闪闪，看准时机就投，总算进了两个。看着他们玩得这么勤奋，我的手也痒痒了。于是，我拿起我的球，鼓足了气一投，球不偏不倚，正好一个空心球。这时，传来了一个熟悉的声音：“不错啊，有进步!”同学说到，只见他打了一下我的手，然后迅速在球掉落的时候接住球，说：“怎么你的手抓不牢啊?”我无话可说，我趁他不注意，一下子夺下了他手中的球，说：“诶?你的手怎么也抓不牢啊?”那个同学，气得火冒三丈。接着，我又一投，啊!没进。这时，拿起球，站在三分线上，一投，竟是一个空心球!我以后要多练球，才会有进步。
训练打篮球的作文 篇五
真有趣!我在暑假里竟然把篮球打的越来越好了。
妈妈都没有想到我在暑假中，每天坚持早起锻练打篮球，我已经坚持了一个月了，真的太有意思了。想起我以前不喜欢运动，身体一天比一天“差”，自从我打上星我真的不再虚胖了，妈妈说我长高了、结实了，我打篮球的劲头更高了!说起篮球那真是太有趣了，别看它只是一个圆圆的球，不起眼，可它有时真好像懂你的心事，你让它高它就高，让它不要跑它就绝对跑不掉。不过有时它也不听话，跑的我追都追不上，但当把它饭在怀里那一瞬间真让人有些兴奋。
你看那两队在篮球比赛呢，大家都奋力争夺，它好像也懂人们的心，看你努力拼搏，它就像长了翅膀向你飞来!如果你不努力拼搏，他就像没看见你一样!
训练打篮球的作文 篇六
今日是周三，不用看课程表我就明白今日午时有一节体育课，我最喜欢的体育课啊，我又能够打篮球了！第一节的语文课一结束，我就赶紧冲向操场！
经过繁琐的训练，最终到了自由活动的时间。我抱起我亲爱的篮球奔向操场，同班的几个“篮球迷”也一起冲了过来。很快就凑够了人，开始比赛。
比赛刚刚开始，对方球员王梁山便抢断我们的一个传球，再传给对方号称“神枪手”的晏鹏飞，晏鹏飞站在三分线外，眼睛紧盯球篮，似乎想把球瞪进似的，在一个投篮便进了。对方又发了球，我们仿佛也被第一颗进球打乱了阵脚，防线彻底崩溃，对方邱瑞杨又来一个“三步上篮”简便在进一颗。此刻比分2：0。
对方其他球员也按捺不住，大显身手，居然又进一颗。我们也毫不气擂，最终反超比分，正当我们洋洋得意之时，对方居然再次反超比分。
最终我们输了，输的心服口服。
这就是篮球的乐趣：比赛的瞬息万变，充满悬念，在最终一秒也有可能反超比分，这多么有意思啊！
当你苦练球技，费尽移山心力，是你的团队获胜了，心中便会升起一股自豪，虽然胜利的喜悦是短暂的，可是为了这短暂的胜利喜悦，再苦再累也值得。真可谓“千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金”。即使你经历了一场“血战”，你的团队输了，你也不要气擂，因为你在比赛中挥洒了热血，付出了努力，虽败犹荣。重要的不是结果，而是过程。
这就是篮球的乐趣：只要你付出努力，你就是赢家！这多么有意思啊！
我爱打篮球，我就是一个十足的篮球迷，我追求的不是比赛的输赢，而是打篮球带给我的乐趣！
