染雾早晨的锻炼作文 篇一
早晨的锻炼
早晨，太阳刚刚升起，一切都显得那么清新宁静。这是一个适合锻炼的好时间。早晨锻炼不仅能够增强体质，还能给我们带来更多的好处。
早晨的锻炼有很多方式，可以选择慢跑、骑自行车、散步等。我喜欢选择慢跑，因为它可以让我全身的肌肉都动起来，同时也能让我感受到大自然的美好。当我沿着晨曦照亮的小道慢跑时，我可以看到花朵绽放的美丽，听到鸟儿欢快的歌唱。这种美好的感受让我充满了活力和愉悦。
早晨的锻炼不仅能够锻炼身体，还能够提高我们的心理素质。当我们坚持早晨锻炼的时候，我们会感觉到自己的意志力和毅力在增强。每天早晨起床，都需要克服困倦和惰性，去做一些对自己有益的事情。这种坚持的意愿会逐渐渗透到我们的生活中，使我们在面对困难和挑战时更加坚强和勇敢。
早晨的锻炼还有助于提高我们的注意力和专注力。当我们锻炼的时候，我们会不断地调整呼吸、保持节奏，这就需要我们集中注意力。这种专注的状态会延续到我们的学习和工作中，使我们更加专注和高效。
另外，早晨的锻炼还能够提高我们的免疫力。锻炼可以增强我们的身体机能，提高免疫系统的功能，使我们更加抵抗疾病。尤其是在冬天，早晨锻炼可以帮助我们预防感冒和其他常见的疾病。
总之，早晨的锻炼对我们的身心健康有着重要的影响。它不仅能够增强体质，还能提高心理素质、注意力和免疫力。因此，无论是学生还是上班族，我们都应该养成早晨锻炼的习惯，让早晨成为我们健康生活的开始。
早晨的锻炼作文 篇二
早晨的锻炼
早晨是一天中最美好的时光，也是锻炼身体的最佳时间。早晨的锻炼不仅能够帮助我们保持健康的身体，还能够提高我们的生活质量。
早晨的锻炼可以帮助我们保持良好的体型。随着生活水平的提高，我们的生活方式变得越来越久坐不动，长时间的久坐不仅影响我们的身体健康，还容易导致肥胖。而早晨的锻炼可以帮助我们消耗多余的脂肪，增强肌肉的力量，让我们拥有健康的体型。
早晨的锻炼还能够提高我们的心肺功能。早晨的空气清新，氧气含量高，这对于我们的呼吸系统和心血管系统都是很好的刺激。当我们锻炼的时候，我们的心脏会加速跳动，肺部会更加充分地吸入氧气，这对于提高我们的心肺功能非常有益。
早晨的锻炼还有助于提高我们的精神状态。锻炼可以让我们的身体释放出大量的内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质能够提高我们的情绪和幸福感。当我们锻炼完毕后，我们会感到身心舒畅，精神焕发，这对于我们的工作和学习都是有益的。
另外，早晨的锻炼还能够改善我们的睡眠质量。早晨锻炼可以调整我们的生物钟，让我们的身体更好地适应日常的作息时间。当我们锻炼完毕后，我们会感到疲惫和放松，这有助于我们在晚上更快入睡、更深入睡眠。
总之，早晨的锻炼对于我们的身体和心理健康都有着重要的影响。它可以帮助我们保持健康的体型，提高心肺功能，改善精神状态和睡眠质量。因此，无论是学生还是上班族，我们都应该养成早晨锻炼的习惯，让早晨成为我们健康生活的开始。
早晨的锻炼作文 篇三
早上起床，看见窗外那绿油油的树叶，使我感到特别的亲切。
昨天夜深人静时，我看到了一幕令人惊奇的景象——树上的叶子们排列整齐，好像还有统一的号令，他们行动一致：一会儿左右摇摆、一会儿上下跳跃、一会儿又轻盈地飞舞……
第二天我问妈妈这是怎么回事，妈妈半信半疑的回答：“也许你可以问问他们自己！”我想：是呀，也许妈妈也不知道是怎么回事，我还不如晚上自己问问他们呢。
到了深夜我又悄悄地起来，到花园里躲着看他们在干嘛。我看他们并不在意我，我便走了出来，问道：“您好，树叶先生，您在干嘛呀？”树叶先生回答：“我们在晨练呢！”“现在是深夜呀，这么黑怎么练呀？”我好奇的问。树叶先生回答：“还不是因为你们人类天亮时活动频繁，我们要是在天亮时活动，你们的汽车尾气熏得我们无法呼吸，各种噪音吵得我们心烦意乱，使我们无法安静地晨练！”听了这话，我感到非常惭愧，我觉得我们人类太自私了，正因为这种自私，使别的生物失去了自己应有的自由和乐趣。
这时一阵狂风吹来，漫天黄沙，原来是沙尘暴来了。只见那些叶子随着狂风被吹跑了，留下的只有光秃秃的枝干了。我还没有反应过来，也被狂风卷了起来，然后重重的跌了下来！我被吓出了一身冷汗，睁开眼睛才知道刚刚是做了一个噩梦呀。
我赶快推开窗子向外看，还好叶子还在树上。这时天已经亮了，一切又恢复原样：各种噪声此起彼伏、废气已弥漫在空气中……看着蜷缩的树叶我想千万别让噩梦变为现实呀！
早晨的锻炼作文 篇四
“一日之计在于晨”。按照我和商量好的计划，天刚亮，们洗漱完毕向会展中心跑去。
会展中心有点像奥运鸟巢，全是钢结构，所以叫它“小鸟巢”。会展中心地势开阔，在周围有绿绿的草坪和比较大的开阔地，微风携着淡淡的凉爽，这样一来会展中心自然就成了大家喜爱的运动场所。
清晨的会展中心宁静中透着些许热闹。有的挥着太极拳，有的在跳绳，有的打蓝球，有的绕着会展中心跑着步，或独来独往，或三三两两。
看！练剑的爷爷奶奶多认真啊，他们排着整齐的队伍，舞着长长的剑，伴随着音乐一上一下，就象翩翩起舞的蝴蝶。这时有的奶奶还亲切地和打着招呼。
转角处，见到一些阿姨、姐姐在练着瑜伽，她们穿着时尚的瑜伽服，轻柔地做着每个动作。试了一下，原来看起来很简单的运作，做起来却很复杂，很难到位。
这就是我第一次晨练所见的，说只要坚持锻炼，就能提高体质，嘻嘻，还可以减肥。
早晨的锻炼作文 篇五
五年级的一节体育课，老师来了个四百米突击测试，结果当然惨不忍睹。我们以二十八名同学不及格的“傲人”成绩接到了老师的“圣旨”——八百米晨练。八百米！我们顿时跳了起来，谁也无法接受这个“酷刑”，但都不敢违背。
第二天清晨，我怀着痛苦而又无奈的心情来到学校操场。在同学们嘈杂纷沓的脚步声中，在你推我桑的打闹声中晨跑拉开了序幕。丝丝阳光缠着冬日的薄雾，模糊地在我们眼前晃着。大家边聊边跑。我的爆发力还算不错，
跑在前头，不时扭头对后边的同学大喊几声，心里不禁生出阵阵的成就感和对跑步的喜爱之情。可两圈下来，操场上渐渐听不到聊声，取而代之的是，“呼哧”“呼哧”的喘气声和渐渐沉重的踏地声。刚才还在叫喊的我喉咙像被嵌了一枚咸而苦的话梅。终于，800米全程总算被我们一口气跑了下来，大家吐着白气，大声喘息着。
几天后的晨跑，新奇感渐失，枯燥和厌恶感渐渐向我们袭来。跑步时的聊天不再是欢声笑语，而是一句句的埋怨之言。时间久了，说话声也没有了。
半个月以后，跑步又变得轻松起来。弥漫在周围的空气竟然随着我的心情变得轻灵、逸动。有的同学吹着口哨，有的同学哼着小调。初冬的晨曦在我们的欢声笑语中丝丝消散。我们就像一群自由的小鸟快乐地飞翔。
那个冬天，离开被窝那一刻的惺忪睡眼，顶着刺骨寒风的沉重步伐，校园操场上的气喘吁吁，无不让我们难忘。达到四百米满分标准的1分39秒，就像一面鲜红的旗帜，插在我们的`前方。这神奇的晨跑不仅给我们强健的体魄，更锻炼了我们的毅力与恒心，在我们的心里不禁滋生出浓浓的挑战自我的成就感。
早晨的锻炼作文 篇六
新的一天开始了，公园里的小鸟叽叽的叫着，它们也开始舒展身子，准备迎接来自四面八方的晨练朋友。
最精彩的项目非广场舞莫属了。大妈们打开音响，播放音乐，像一只只美丽的蝴蝶翩翩起舞，花枝招展，那些大妈们的脸上带着灿烂的笑容，时而转个圈，挥舞着手中的扇子；时而踢腿，伸展一下自己的身躯；时而把手往上举，像一个个仙女，举起轻柔的双手，优美动人；时而又来个双腿交叉步，动作敏捷而又灵敏，一步一步地走，围观的人们也跟跳两下。
当然，少年的天地还是少不了滑轮的。第1个上场的是个子较矮的小女孩，他在地上轻盈而又悠闲的滑着，颇像彬彬有礼的仙女，她保持着身体的平衡，双腿灵活配合地跳越过一个个障碍物，迎来了观众们的阵阵喝彩声。她像个翩翩起舞的小蝴蝶，做了个优美的高难度空中旋转动作，围观的人们羡慕不已。小女孩将左脚往右脚前面一踩，后腿一蹬，做出一个双腿交叉转弯技巧，周围的人见了鼓起雷鸣般的掌声。
而这时我的目光早已转移到了那位正在练习武术的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我给吸引住了。他的每一个动作都是铿锵有力的，可不像广场舞大妈她们跳得那么柔美，那么轻盈。
旁边则是羽毛球场。两个比我年龄稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢！两个人打得不相上下，时慢时快，时缓时急，我在旁边为两个大姐姐加油：“加油！加油！……”
古人说“一日之计在于晨”，让我们运动起来吧，早晨是一天充满希望的开始，让我们一起加入热闹非凡的晨练天地，感受运动给人们带来的美妙生活吧。
