染雾人需要锻炼作文600字 篇一
为什么人们需要锻炼？
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始意识到身体健康的重要性。而锻炼正是保持身体健康的重要方式之一。为什么人们需要锻炼呢？
首先，锻炼可以增强人体的免疫力。经常锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。当人体免疫系统强大时，就能更好地抵抗外界的病毒和细菌侵袭，降低患病的风险。而且，锻炼还可以促进新陈代谢，排除体内的毒素，使身体更加健康。
其次，锻炼可以增强人体的肌肉力量。现代生活方式普遍缺乏运动，导致很多人的肌肉力量不足。缺乏肌肉力量会导致身体的各种问题，比如腰痛、关节疼痛等。通过锻炼，可以增强肌肉的力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡能力，预防和缓解各种疼痛。
此外，锻炼还可以提高人的心理健康。锻炼可以促进大脑释放多巴胺和内啡肽等快乐激素，提高人的情绪和幸福感。很多研究表明，锻炼可以缓解焦虑、抑郁和压力等心理问题。而且，锻炼还可以改善睡眠质量，帮助人们更好地休息和恢复精力。
最后，锻炼可以提高人的工作和学习效率。通过锻炼，人们可以增加体力和耐力，提高工作和学习的效率。锻炼还可以提高人的专注力和记忆力，帮助人们更好地集中精力解决问题。
综上所述，人们需要锻炼是为了保持身体健康、增强免疫力、增强肌肉力量、提高心理健康和提高工作学习效率。因此，每个人都应该抽出时间来进行适当的锻炼，使自己的身心健康得到更好的保障。
人需要锻炼作文600字 篇二
锻炼的好处
锻炼是保持身体健康的重要方式，它有许多好处。
首先，锻炼可以增强人的体质。通过锻炼，人们可以增加肌肉的力量和耐力，提高心肺功能，增强身体的抵抗力。这样，人们就能更好地应对外界的各种挑战，减少生病的机会。
其次，锻炼可以改善人的身材。现代人普遍存在着肥胖的问题，而锻炼正是减肥塑身的有效方法之一。通过锻炼，可以消耗体内的多余脂肪，增加肌肉的比例，使身材更加健美。同时，锻炼还可以改善身体的姿势和形态，让人更加自信和美丽。
另外，锻炼还可以提高人的心理健康。锻炼可以促进大脑释放多巴胺等快乐激素，使人感到愉悦和满足。很多人在锻炼后都会感到精神焕发，充满活力。而且，锻炼还可以减轻焦虑、抑郁和压力等心理问题，让人们更加平静和开心。
最后，锻炼还可以提高人的免疫力。锻炼可以促进血液循环，增加血液中的白细胞数量，增强身体的抵抗力。这样，人们就能更好地预防和抵抗各种疾病，保持身体的健康。
总之，锻炼的好处多多。它可以增强体质、改善身材、提高心理健康和增强免疫力。因此，每个人都应该将锻炼纳入自己的日常生活中，保持身体健康，享受生活的美好。
人需要锻炼作文600字 篇三
有一句名言说：“铁不炼不成钢，人不运动不健康”。的确，运动带给我们健康，带给我们幸福，运动也带给我们快乐。
在去学校的路上，我要经过体育场，在那儿，会看见许多形形色色老年人在运动。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴随着“一、二、三，一、二、三”的旋律，她们有节奏地扭动着身子，别看他们已经头发银白，身板却很灵活；有的老人家在打柔力球，在他们手中，柔力球都变听话了，一会儿飞到半空中，一会儿又乖乖地待在球拍上；有的老爷爷在舞剑，上上下下左左右右，舞得密不透风，令人眼花缭乱；有的老人在打太极，一看那沉稳的步态，娴熟的动作，就知道他是个老手……看！一位老爷爷正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不够，他居然能在如此寒冷的天气打着赤膊跑步，真了不起——这一切，都是因为运动让老年人变的更年轻、更健康了！
不光是别人爱运动，我和家人也很爱运动。
我的爷爷今年都70岁了，但他从来都没有得过高血压、高血糖之类的老年疾病，甚至还可以悠然自得地骑着摩托车到学校接我回家。为什么呢？当然是因为他爱运动喽！我爷爷每天四五点钟就起床，爬一趟九峰山再回来。他爬山的速度可快了，年轻的小伙子都未必比得上他呢——这当然是坚持运动的功劳。
我呢，每天做完作业弹完琴后，只要有时间，我都会跳几十分钟的绳。一开始，我跳20下就会绊一次，现在我跳40下左右才会绊一次，而且坚持一分钟跳下来，一点儿也不气喘。听说多跳绳还能长高，因此，我最喜欢的运动就是跳绳了。
让我们一起运动，一起和疾病说“拜拜”吧！
锻炼计划04-25
人需要锻炼作文600字 篇四
莎士比亚说：“挫折是对一个人最好的磨练。”正所谓失败乃成功之母，没有经历过挫折的人生是不完整的。
记得在我读六年级时，学校举行朗诵比赛。我这六年过得平平淡淡，所以很想借此机会表现，但我又没勇气，只好作罢。
那天早上，当听到老师让我和另外几位同学组合去参加朗诵的消息时，我心花怒放，想着一定要不负众望，每天拿着满满的几页稿子，一遍又一遍地对着镜子练。
比赛的日子终于到了。
学校的礼堂里坐满了人。我坐在等候区，心里无比紧张，一颗心似乎要跳出来了。听着其他选手激情沸腾的朗诵，我不断鼓励自己，不停地做着深呼吸。很快便轮到我们班了，看到台下那密密麻麻的人群，想到有无数双眼睛都在看着我们，我顿时胆怯了，只觉得两脚在颤抖，大脑一下子失忆了，竟把朗诵词忘得七七八八。无奈之下我只能傻傻站在那做下嘴型，希望能够蒙混过去。我当时是多么的尴尬，真的想找条地缝钻进去，恨不得表演快点结束。
那一刻时间过得好漫长。比赛终于结束了，我心里真不是滋味。第一次上台朗诵，我居然一败涂地。我辜负了同学们的期望，害得我们班没有得前三名。我觉得我就是我们班的“千古罪人”。心情沉重的.我伤心地回到家，把自己锁在房间里，想着这段时间的努力都付诸东流，还成了“罪人”，我痛哭了一场。
第二天来到学校，我低着头，无颜见老师。谁料老师不但没有责怪我，而是静下心来跟我讲了关于海伦·凯勒的故事。海伦·凯勒看不到光明，看不到这世间的一切事物，也听不到任何声音，但是她并没有颓废度日，而是用乐观的态度迎接这个美好的世界。与海伦·凯勒相比，我又是多么渺小啊！这样的挫折又能代表什么。我不能够因为这一小小的挫折就自暴自弃，我要披荆斩棘勇往直前。
就这样，我一直为此努力着。终于，时隔一年，我来到了新学校，我站在了更大的舞台上，勇敢地绽放出自己的美。
人需要锻炼作文600字 篇五
走在人生的道路上，也许会遭受着暴风雨的袭击，不过可从中获得一次次锻炼的机会。锻炼，将使你弱小的心灵变得强大起来。 以前，我的胆子特别小，做什么事都需要父母陪伴在我的身边，只要他们不在，我一刻也不能安宁。总是幻想着神话里的恐怖东西要趴在我的身上把我吃掉，心里就十分惶恐不安。为此，父母时常问我，等我离开他们的时候我该怎么办，而我却总是漫不经心地甩出一句：“到时候再说呗。”而我却怎么也没有想到那一天的到来会这么突然。
一个阳光明媚的早晨，一阵清风滑过我的面颊，将我从甜美的睡梦中唤醒。我努力睁开我的双眼，一副睡眼朦胧的样子，伸了伸懒腰，便开始了新的一天。我一屁股坐起来，却发现有个白色的东西从枕头上滑落到了地下。咦，这是什么东西？我小心翼翼地把它捡起来，并打开，上面写着三行密密麻麻的潦草字。哦，原来是张字条呀，我将它翻来覆去才看清楚它是写给我的，看这些字迹好熟悉呀，好像是父亲写的。我轻声地念出了纸片上的三行字：“饿了自己拿钱出去买吃的，我和你妈妈有事，中午才回来，记得做好作业。你的爸爸读完后，我的心里就凉了半截。什么？是我一个人在家里！我无奈地穿上衣服，坐在书桌上做作业，心里却在发慌。 做了没多久，肚子里的“青蛙”就开始“反抗”了， “咕咕，咕咕”地叫过不停。我没有办法，又不敢拿钱出去买吃的，只好拿家里的“余粮”勉强塞牙缝。
不一会，“青蛙”又不再满足这点食物了，饿得又开始直叫。我只好克服心中的恐惧，拿了点零花钱就往楼下跑，内心一直告诉自己：不要怕，不要怕，你是最勇敢的！突然，一颗石子绊倒了我。“呀，鬼呀！”我失声尖叫起来，周围人的眼光齐刷刷地向我射来，射得我的脸红一阵白一阵，我连忙“逃离”现场，朝一家面馆跑去。
我终于能够一个人在家了！我真是十分欣喜。 成长中，我们需要锻炼，才能做更好的自己，才能在人生中绽放光彩！
人需要锻炼作文600字 篇六
“六一”儿童节那天，我来到了“跳跳虎乐园”，“这里是挑战自己，锻炼勇气的地方……”我喃喃地念着门口招牌上的字，怀揣着好奇，走了进去。
里面热闹非凡，欢声笑语充斥着，每个项目都很热闹，只是有一个项目很“冷门”。我缓缓走过去，这是个轮胎桥，长约十几米，高约一米多，这时有个小孩从上面跳了下来，一脸的惊吓，跑开了，我笑了，心里嘲弄着那个胆小鬼，连个轮胎桥都走不完，半途而废算什么？哼。
想着，我也走上了楼梯，决定挑战这个项目，可登上楼梯后，我新就后悔了，我紧锁着眉，看着长长的轮胎桥微微晃动着。刚才的勇气不翼而飞，只剩下了恐惧。我轻轻地用脚试探了下，轮胎桥就像个醉汉一样打起了晃悠，我捂着怦怦乱跳的心，转身想走，可又一想，自已还没踏上“桥”就走了，岂不是比那个小孩还胆小，罢，罢，我一咬牙踏上了轮胎桥，摇晃了两下，稳住了脚。
先开始，我站着走，一种晕眩的感觉接踵而来，找不到重心，磨蹭了好一阵，才走了四分之一，索性我蹲了下来，我望了望地面，左手边是草坪，掉下去还好说，可右手边是划船的“小河”，掉下去可不得了，我摇了摇脑袋，决心一定要走到头。于是，我两手紧紧抠住轮胎两侧，汗水从脸颊滑过，虽然这样子笨拙的想企鹅走路，但行进速度快了不少，不知不觉，我已经来到了“桥”中间了，这令我很欣慰，我大口喘气休息着，将欣慰转化成动力，心里暗暗给自己打气。不一会儿功夫，我就顺利来到了离终点只有三个轮胎的地方，我慢慢站起身，深吸一口气，一步跃了过去，成功！我高兴的叫喊着，任凭汗水落下……
“世上无难事，只怕有心人”的确，那次儿童节的经历，我不但得到了锻炼，也超越了自己，让我的身心接收成功的洗礼！
