染雾坚持锻炼的力量作文 篇一
健康是我们最宝贵的财富，而坚持锻炼是保持健康的重要途径之一。锻炼不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理状态，帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。下面我将从身体健康和心理健康两个方面展开讨论，阐述坚持锻炼的力量。
首先，坚持锻炼对身体健康有着明显的好处。通过锻炼，我们可以增强体质，提高肌肉力量和耐力，使我们更加强壮和有活力。锻炼还可以促进血液循环，增加心肺功能，降低患心脏病和中风的风险。此外，锻炼还可以调节体重，减少脂肪堆积，保持身材匀称。长期坚持锻炼还能增加骨密度，预防骨质疏松症。总之，锻炼对身体的好处是多方面的，它能够让我们拥有一个健康、强壮的身体。
其次，坚持锻炼对心理健康也有着重要的影响。锻炼可以促进血液循环，增加大脑供氧量，提高记忆力和注意力集中力。锻炼还能释放压力，让我们忘记烦恼，提升心情。当我们感到疲劳或情绪低落时，锻炼可以增加脑内多巴胺和血清素的分泌，改善情绪，使我们感到愉悦和满足。此外，锻炼还能培养毅力和坚持的品质，增强自信心和自尊心。通过锻炼，我们可以更好地应对生活中的挑战，提高工作和学习效率。
综上所述，坚持锻炼对身体和心理健康都有着重要的影响。通过锻炼，我们可以拥有一个健康、强壮的身体，增强抵抗力，提高免疫力。同时，锻炼还能调节心理状态，缓解压力，提升心情。因此，我们应该养成坚持锻炼的好习惯，让健康成为我们生活的一部分，享受锻炼带来的种种好处。
坚持锻炼的力量作文 篇二
锻炼是一项需要毅力和坚持的活动，然而，坚持锻炼所带来的好处是无可比拟的。下面我将从身体健康和心理健康两个方面阐述坚持锻炼的力量。
首先，坚持锻炼对身体健康有着显著的影响。锻炼可以增强肌肉力量和耐力，提高身体机能，使我们更加强壮和有活力。通过锻炼，我们的血液循环得到了促进，心肺功能得到了增强，从而降低患心脏病和中风的风险。锻炼还可以帮助我们维持体重，减少脂肪堆积，保持身材匀称。此外，锻炼还能增加骨密度，预防骨质疏松症。总而言之，坚持锻炼可以让我们拥有一个健康、强壮的身体。
其次，坚持锻炼对心理健康也有着重要的影响。锻炼可以促进大脑供氧，提高记忆力和注意力集中力。锻炼还可以缓解压力，让我们忘记烦恼，提升心情。当我们感到疲劳或情绪低落时，锻炼可以增加脑内多巴胺和血清素的分泌，改善情绪，使我们感到愉悦和满足。此外，锻炼还可以培养毅力和坚持的品质，增强自信心和自尊心。通过锻炼，我们可以更好地应对生活中的挑战，提高工作和学习效率。
综上所述，坚持锻炼对身体和心理健康都有着重要的影响。通过锻炼，我们可以拥有一个健康、强壮的身体，增强抵抗力，提高免疫力。同时，锻炼还能调节心理状态，缓解压力，提升心情。因此，我们应该坚持锻炼，让健康成为我们生活的一部分，享受锻炼带来的各种好处。
坚持锻炼的力量作文 篇三
“一日之计在于晨。”暑假开始后，妈妈和爸爸发现我比暑假开始前又瘦了，便开始认真考虑已经延后了100年的晨运。
当天晚上，我垂头丧气的坐在房间里写作业，原因是明天就要去荔香公园晨运了。我这个人哪，最害怕跑步了，因此天天窝在家里，懒散成性，不过再怎么懒也不胖，唉！不一会儿妈妈就拿了一张合同过来，合同上写什么：甲方刘嘉深必须陪同乙方进行晨运三十天…什么什么的，我把纸还给了妈妈说：“我不签！”妈妈悄悄告诉我说：“爸爸不相信你能坚持三十天，所以我们也签了个合同，假如你坚持了三十天就可以获得一套书欧！”我的眼睛一亮…结果不用说就知道，我想也不想的就签了字。
第二天早晨，我身穿白色运动衫，穿上蓝色短裤，脚踏黑白相间的运动鞋，万事具备只欠东风了！哈哈哈哈！今天荔香公园好像格外的漂亮啊！刚刚成熟的荔枝挂在树枝上，就像一颗颗红宝石一样（这里透露一个小秘密：有一次我张大嘴巴呼吸时，一颗荔枝掉进了我的嘴巴里，弄得我呕了，好悲哀）；晨间的露水贴在叶子上，风一吹，露水就哗啦啦的落了下来。可是过了一会会儿我就没有在意风景了，注意力放在呼吸上，因为不仅汗流浃背，而且还肺痛，我的速度也慢了下来，妈妈说的没有错，没有锻炼的人都会这样，呜！终于跑完了一圈，回家洗澡吃早饭喽！不过我发现，我每跑一次我都可以“升级”，第二次来时，我可以一口气跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑两圈了，第四次……
我这么锻炼下去，相信我的身体会越来越好，因此，我的一套书也是手到擒拿的！哈哈！
坚持锻炼的力量作文 篇四
坚持是一泓甘泉，滋润干渴的心田；坚持是一盏明灯，照亮前行的道路；坚持是一把钥匙，打开紧闭的心扉……
记得8岁那年的暑假，妈妈给我买了一双溜冰鞋，让我在暑假把溜冰学会。我刚穿好溜冰鞋，便迫不及待的站起来，没想到我刚一站起来，就摔了个四脚朝天，跟大地妈妈亲吻了一下。妈妈走过来，把我扶起来，对我说：“心急吃不了热豆腐的，你先扶着栏杆走几圈，保持平衡，先学会走，在试着滑。”
我鼓起勇气，扶着栏杆刚走一步，我的身体却不听使唤，身体总往后倒，脚一个劲的在原地滑，我害怕急了。我的手越来越软，便松开了栏杆，重重的摔在地上了，我哭了起来。妈妈只听到了哭声，走过来对我说：“不要哭，勇敢的站起里，没有谁第一次溜冰不摔跤的，做什么事情都要坚持，不要放弃。”听了妈妈的话，我擦干了眼泪，重新站起来，继续扶着栏杆练习，摔倒了，再爬起来，一遍一遍的，慢慢的我可以自己走了，又慢慢的滑起来了，我高兴极了！因为这是我不断地跌倒，不断的练习所换来的成功。
有句话说得好，“坚持就是胜利。”只要你坚持去做一件事情，一定会取得收获的，这难道不是真理吗？请相信持之以恒的力量吧！
坚持锻炼的力量作文 篇五
公园里有许多许多的游戏，欢动世界、体能训练、钓鱼……暑假里的一个烈日炎炎的下午，许多人都兴致勃勃地在欢动世界里玩，而我们一行人却来到了丛林里的体能训练基地。体能训练基地里格外幽静，古柏参天，偶尔也会听到一两声鸟鸣，好像是一个古老的城堡，而相距不远的欢动世界里却欢声雷动，像一个大闹场。
体能训练一共有十关。每一关都十分刺激。而令我最难忘的是走平衡木、爬吊楼、和空中飞人。走平衡木是最难掌握的一关。我们又给它取了个名字叫“秋千索”，顾名思义，它是由很多秋千组成的一条通道，成功地走到通道尽头，中间不掉下来，才算过关。平衡木离地面有矿泉水瓶子那么高，平衡木是一小块圆桩，两头分别用绳子吊着，踩上去，很不容易掌握平衡，和别的木头碰在一起，腿上就会出现一块大乌青。而且，吊圆桩的绳子特别粗糙，只要一抓，就会满手通红通红的，一排走下来，大家的手都扎得像“红血手”。我摔了三次，才磕磕绊绊地走过去，一句话：“此道难，难于上青天”。
爬吊楼也不一般。吊楼是用软梯连接的，只有踩的地方有一块横木，梯子的其他地方都是用绳子连接的，好难好难啊。有的同学根本不敢上，不过这个，我一次就通过了，甭提有多自豪了。
最后一关就是空中飞人了。这一关倒是挺好玩的，只要坐在绳索上，就会“噌”地一下滑过去，就像滑到了河对岸一样，一个字“爽！”
终于玩完了。艰辛地经过！
通过这次体能训练，我得出了一个道理，貌似强大的困难，其实很容易，只要你肯吃苦头，就一定能够战胜它！如果你问我下次还去不去玩了？我一定会很响亮地回答你：“去！”
坚持锻炼的力量作文 篇六
去年，我们家乔迁新居，我有了一个属于自己的房间。晚上，爸爸妈妈对说：“朵朵，你现在长大了，晚上要自己独自睡觉了”。我说：“哦！好吧，那我先试试吧”。其实，我心里很害怕。
第一天晚上，天黑了，我爬上床，关了台灯，闭上眼睛……这时，我听见楼下的树叶在“沙沙”地响，风在使劲地刮着，好像什么鸟在叫，整个房间显得阴森森的，很恐怖！我心里想着：是不是书上说的，妖怪来了。我又打开了房间的全部灯光，把头埋在被子里，咬着牙，心里害怕极了，这时我好像又听见什么东西在“啪啪”地敲打着门窗，难道这回真是妖怪来了，我于是把被子裹得更紧，不敢去看外面的一切，经过很长时间的折腾之后，我慢慢地睡着了……
第二天早晨，我被闹钟叫醒，发现灯已经关了，难道是妖怪替我关的灯？在看看窗外，阳光仍然那么明媚。我心里一直惦记着昨天晚上的事，便去告诉爸爸妈妈，爸爸妈妈笑着对我说：“什么呀，哪来的鬼，你是自己给自己制造心理压力，什么鬼怪关灯，是我们看你睡觉没关灯才给你关的，真是的，看把你吓得，我看最后你不是自己睡着的，而是被吓晕过去的吧！”我做一个鬼脸：“什么呀，无聊，还以为昨晚能和妖怪玩，亲眼看一看妖怪的庐山真面目呢！”我支支吾吾地说了大半天，是在掩盖我昨晚的窘样。嘻嘻，我聪明吧！
经过了一个晚上的闹腾，我终于明白了，世界上根本没有鬼，而是自己心里有鬼，是自己给自己制造出来的心理压力和恐惧。我相信，我保证，我以后再也不相信世界上有鬼了。
