染雾吸烟的保证书 篇一：告别烟草，追求健康的人生
吸烟的保证书 篇一
亲爱的自己，
我写下这封信，旨在向你保证，我将彻底告别吸烟，追求一种健康、快乐的人生。我明白吸烟对身体的危害，以及它对我自己、家人和朋友造成的负面影响。从现在开始，我将破除这个恶习，迈向一个更健康的未来。
首先，我要承认，吸烟对身体健康有严重的危害。它导致了许多疾病，如肺癌、心脏病和呼吸系统问题。吸烟还会削弱免疫系统，使我更容易受到感染。我不再愿意把自己的身体置于这样的风险之中，我想要一个强健的身体，去追求更多的事业和快乐。
其次，吸烟不仅对我自己有害，也对我的家人和朋友造成了困扰。我深知二手烟对他人的危害，他们无辜地暴露在烟雾中，也承受着吸烟所带来的健康问题。我不再愿意给他们带来这样的困扰和伤害，我要给他们一个清新、健康的环境。
最后，吸烟还让我失去了很多机会和享受生活的乐趣。吸烟影响了我的味觉和嗅觉，让我无法真正享受美食和芬芳。它还限制了我的体力和耐力，使我无法尽情享受运动和户外活动。我不再愿意被这个恶习束缚住，我要去追求自由、快乐和满足感。
亲爱的自己，我希望你能相信我，相信我对自己的承诺。我会用行动证明我的决心和意愿，坚持戒烟。我会寻求支持和帮助，以克服可能出现的困难和诱惑。我知道这不是一件容易的事情，但我深信自己的力量和决心。
从现在开始，我要告别烟草，追求一个更健康、更快乐的人生。我将拥抱新的机会和挑战，充实自己的生活，实现更多的梦想和目标。我希望你能一直支持我，与我一同前行。
真挚的，
（你的名字）
吸烟的保证书 篇二：告别烟草，追寻自由的呼吸
吸烟的保证书 篇二
亲爱的自己，
在写下这封信的时候，我坚定地向你保证，我将告别吸烟，追寻一种自由、清新的呼吸。我对吸烟所带来的负面影响有着清晰的认识，我不再愿意让它束缚住我的自由和幸福。从今天开始，我要摆脱这个恶习，迎接一个更美好的未来。
首先，吸烟让我失去了自由的呼吸。每一口香烟都让我的肺部充满了有害物质，限制了氧气的进入。我感到了呼吸困难、气喘和疲倦。我不再愿意让这些不适感困扰自己，我要拥有一个自由畅快的呼吸，去享受生活的每一个瞬间。
其次，吸烟让我成为了烟草公司的奴隶。我每天花费大量的时间和金钱来满足自己的烟瘾，让我无法专注于更重要的事情。我不再愿意被这个恶习所控制，我要追求一个自由自在的生活，去追求更有价值的事物。
最后，吸烟让我失去了自信和自尊。吸烟让我的牙齿变黄，皮肤变差，还留下了难以去除的烟味。这让我感到尴尬和不自在。我不再愿意让吸烟影响我的形象和自信心，我要拥有一个健康、自信的形象，去展现真正的自我。
亲爱的自己，我希望你能相信我，相信我对自己的承诺。我将努力戒烟，不再让它成为我生活中的包袱。我会采取积极的措施，寻求支持和帮助，以克服戒烟过程中的困难和挑战。我坚信，通过努力和决心，我能够成功摆脱这个恶习。
从现在开始，我要告别烟草，追求一个更自由、更健康的人生。我将充实自己的生活，追求更多的兴趣和激情。我希望你能一直支持我，与我一同前行。
真挚的，
（你的名字）
吸烟的保证书 篇三
致：北京市16
5中。
北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱，克服和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有《未成年人保护法》规定：禁止向未成年人出售烟酒；在未成年人活动的室内饮酒、吸烟。吸烟会严重的健康。据调查烟草的烟雾中含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成粘性物质。尼古丁是会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也了高血压的危险。
烟的烟雾（是所含的焦油）是致癌物质说，它能在它所接触到的组织中产生癌，，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有癌的。
尼古丁能使心跳，血压升高，烟草的烟雾是含一氧化碳之故，似乎能够动脉粥样化累积，而情形是许多心脏疾病的原因，吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大。
大多数吸烟者喜欢将量的烟教养吞下，消化道（是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏绒毛，使粘液分泌，于是肺部慢性疾病，容易感染支气管炎。地，"吸烟者咳嗽"是肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量了。
膀胱癌是吸入焦油中所含的致癌化学物质所。
由此本人：
1． 坚决不在学校吸烟。
2． 在校有吸烟愿意立即向老师或者学校汇报也愿意同学的监督。
3． 有吸烟愿意学一切处罚包括退学。
年 月 日
同学家长：
吸烟的保证书 篇四
尊敬的XX：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我在学校抽烟不遵守班级规定，这种不良行为改正错误的决心!深刻觉悟以及再也不违反学校纪律，做一个遵守学校规则的学生!我非常羞愧!我辜负了父母的期望，老师的教诲，学校的培养。
我非常羞愧，老师的费尽心机教育我们，希望我们能成为一名好学生，成为知识分子!而我的行为让我现在感觉真是惭愧。竟然对老师的教训未能觉悟，不悟详训!平时对这件事的认识不深，导致这样的事情发生，在写这份保证书的同时，我真正意识到了这件事情的严重性和我的错误，违犯了学校规定，再次，我这种行为还在学校同学之间造成了极其坏的影响，破坏了学校的形象。做为学生本应该听从老师教导，服从老师的安排，尊师重教。而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校学风建设 老师是多么关心我们。爱护我们!而我却给老师找烦恼，添麻烦，所以我今后要遵守学校规定，听老师的话，充分领会理解老师对我的要求，并保证不会再有闲言碎语的事情发生．认真上课!希望老师给我改过自新的机会。通过这件事情我深刻的感受到老师对我这种败坏学风的行为心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我这次深刻的教育。
我保证以后不再抽烟!不再有类似的情况发生，不辜负老师对我的期待!我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师原谅我，相信我能够记取教训、改正错误!
致此
敬礼！
XX
XXXX年XX月XX日
吸烟的保证书 篇五
为树立和展现我校教师良好的精神面貌，创造更加文明、美丽的校园环境，践行《中小学教师职业道德规范》，做好学生的表率。同时更为了珍爱自已的生命，尊重他人的健康，提高生活质量，养成高雅的生活习惯。我承诺：在校园任何场所，任何场合做到不吸烟，不敬烟，不接受敬烟，并主动向来校的客人宣传学校的禁烟制度，为创建"无烟学校"做贡献。
保证人：xxx
20xx年xx月xx日
吸烟的保证书 篇六
尊敬的xxx：
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。
学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧记在心。
事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。
每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的。
我在家也待了半个月了，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。
我真诚地接受批评，并愿意接受学校给予的处理。
保证人：
X年XX月XX日
