染雾我运动我健康作文 篇一
运动对于我们的健康来说是非常重要的。通过运动，我们可以强身健体，增强体质，提高免疫力，预防疾病，同时也能促进身心健康的平衡发展。因此，我一直坚持运动，享受到了运动带来的种种益处。
首先，运动有助于强身健体。通过参加各种运动项目，我可以锻炼各个部位的肌肉，使身体变得更加强壮。经常进行有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车，可以提高心肺功能，增强耐力和体力。此外，力量训练可以增加肌肉质量，提高骨密度，预防骨质疏松症。通过运动，我感到自己的身体变得更加健康有活力。
其次，运动有助于提高免疫力。研究表明，适度的运动可以增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。我每天坚持进行一定的运动，如晨跑或打篮球，我的身体变得更加强壮，抵抗力也明显提高。在疫情期间，我始终保持良好的身体状态，没有生病过一次。这让我深深体会到运动对于提高免疫力的重要性。
此外，运动还有助于预防疾病。久坐不动是现代人的通病，长期缺乏运动会导致肥胖、高血压、糖尿病等一系列健康问题。通过运动，我可以保持健康的体重，降低患疾病的风险。此外，运动还可以促进血液循环，降低血压，改善心血管健康。我曾经有一位亲戚因为长期缺乏运动而患上高血压，这给了我很大的警示，让我更加重视运动的重要性。
最重要的是，运动可以促进身心健康的平衡发展。在运动的过程中，我可以释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪。运动能够让我感到快乐和满足，提高自信心和自尊心。此外，与他人一起运动也能够增进友谊，培养团队合作精神。我曾经参加过一次篮球比赛，通过与队友的默契配合，我们最终获得了胜利，这让我体验到团队合作的力量。
总之，我坚信运动与健康是紧密相连的。通过运动，我能够强身健体，提高免疫力，预防疾病，同时也能促进身心健康的平衡发展。我将继续坚持运动，享受运动带来的种种益处，保持健康的身心状态。
我运动我健康作文 篇二
运动是我生活中的必不可少的一部分。通过运动，我不仅可以保持身体健康，还可以培养意志力和坚持不懈的精神。
首先，运动对于保持身体健康非常重要。通过参加各种运动项目，我可以锻炼各个部位的肌肉，提高身体的柔韧性和灵活性。我喜欢跑步，每天都会在晨跑时感受到清新的空气和阳光的照耀，这给了我很大的精神愉悦。此外，我还会参加一些团体运动，如篮球和足球，这不仅可以提高我的体力水平，还可以培养团队合作精神和集体荣誉感。运动让我的身体强壮健康，我感到自己的体力和耐力都有了很大的提升。
其次，运动可以培养意志力和坚持不懈的精神。有时候，我会遇到一些困难和挑战，想要放弃。但是通过运动，我学会了坚持不懈，战胜困难。比如，在长跑训练中，当我感到疲惫和无法再坚持下去时，我会告诉自己要坚持到最后，不放弃。这种坚持不懈的精神也影响了我的学习和生活，让我在面对困难时更加勇敢和坚强。
此外，运动还可以提高我的注意力和集中力。在运动中，我需要专注于每个动作和技巧，这让我学会了集中注意力，提高了我的反应速度和灵敏度。这种集中注意力的能力也在我学习时得到了体现，使我能够更好地理解和掌握知识。
在我看来，运动不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的修炼。通过运动，我可以保持身体健康，培养意志力和坚持不懈的精神，提高注意力和集中力。我将继续坚持运动，享受运动带来的种种益处，保持健康的身心状态。我相信，我运动，我健康！
我运动我健康作文 篇三
生命在于运动，运动才会有健康的体魄。现如今物质条件极大丰富，人们吃得好，喝的好，用得好。吃有大鱼大肉、山珍海味，行有宝马奔驰，出门“打的”。玩有歌厅网吧，夜夜笙歌。虽然吃穿行玩得到了满足，但是健康的身体却没有了。大多数人身体超重，过于肥胖，以至于脂肪肝，高血压、高血脂、高血糖等病症不请自来。让我们的身体没有了保障。这究竟是为什么呢？我认为：
原因一，饮食习惯不好，暴饮暴食。一些人不吃早餐，中午大量饮酒，晚餐吃得过多等。
原因二，偏食，摄入脂肪过高。特别是小孩子，自制力差。见到爱吃的鸡鸭鱼肉等，就大快朵颐，犹如饕餮。不爱吃的一口都不吃，好似遇到毒药。这样的后果，导致营养过剩。“三高”就成为了你的“伙伴”。
原因三，缺乏运动，也是影响健康的主要原因之一。对此我深有感触。一年前，我也很肥胖，体育成绩不好，一活动就满头大汗，累的气喘嘘嘘。老师让我多运动，控制饮食。而且要持之以恒。
经过比较，我选择了跳绳运动。因为跳绳简单易学，而且不受场地限制。无论在家里，还是在户外，只要有一块小场地，随时随地就可以进行锻炼。开始我一次只能跳十几个，以后每天加五个，循序渐进，这样坚持了下来，一个月后，身体就有了明显变化，瘦了一圈，量了体重，足足减掉八斤。我再也不为上体育课发愁了。体育成绩也上来了，学习也有劲了。
生命不息，运动不止。在我家小区附近，有一个广场，叫“银河广场”， 是我运动去处的最爱。每当天近黄昏，广场上人山人海，热闹非凡。你看，东侧是老年秧歌队的大秧歌表演，老爷爷、老奶奶们在锣鼓和唢呐声中，尽情的扭着，老人们穿着古代的戏装，那悟空跳来跳去，做着不同的鬼脸，呆子八戒扛着钉耙，挺着肚子惹人发笑。南侧的淘气城堡，是孩子们的乐园，孩子们的欢声笑语不时传遍广场的天空。西侧青年人在跳着街舞，滑板车、小轮车的高难度表演，让围观的人群发出一阵阵惊呼。北侧，中年人的广场舞，在“最炫民族风”的伴奏下，跳出了不一样的精彩。我运动，我健康。
现在，全民都在运动健身，运动无界限，你还在等什么呢，赶快行动起来，快来运动吧？有了健康的身体，我们才会有美好的明天。
我运动我健康作文 篇四
生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动让我们五彩斑斓。正因为如此，我爱运动。
风和日丽的日子，正是运动的大好时光。可以释放我们运动的热情。我们可以在篮球场上尽情地飞奔。运球，传球，投篮。享受篮球带给我们的乐趣；还可以在草地上踢球，过人，射门。领略足球的魅力；还可以在操场的跑道上飞奔，运动使人快乐，更让人情绪高昂。
“砰！砰！砰……”这强而有力的拍打声是从体育馆内发出来的。这里正进行着一场激烈的羽毛球比赛。
一名身着蓝色队服的队员和一名身着红色衣服的队员正较量着。
刚开始，他们谁也不让谁。到了中场，比分才逐渐拉开，那穿蓝色衣服的队员差红色队员的人6分。这时，蓝色衣服的球员不免心急气躁起来。看起来，很着急。他不时地将球打出线外。眼看比分差距越来越大。那穿红色队服的人拍了他的肩膀说：“加油，你一定会成功，我相信你。”我很佩服那名穿红色队服的人。在一场比赛面前，他坚信“友谊第一”。可我呢？在我看来，比赛只有输赢。
双方队员调整好了心态。穿蓝色衣服的队员就在他对手一句话的鼓励下，一次次把比分追了回来。可惜上课铃打了，我没有看完全程比赛。不过，我想：在他们看来，输赢并不重要，重要的是运动和比赛的快乐，更重要的是那份兄弟情。
因为运动，收获了很多感动与真情；因为运动我有健康体魄；因为运动。我才会快乐！我运动！我快乐！
我运动我健康作文 篇五
每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康。
生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！
运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。
运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。
人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！
生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。
因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！
我运动我健康作文 篇六
人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。
今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。
热情的老板首先要求我们先跳了一段健美操，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的健身运动——搏击操。这种运动是将拳击、空手道、跆拳道和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵，还有这种操呀！听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。
音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头大力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈，这么好玩，我也立刻加入这个搏击操中。左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。可能是因为我们从来没有接触过这种运动，总是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺好笑的。说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。本来我的呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。
过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。虽然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常舒服，心情也很轻松，快活得不得了。哇！真是一项好运动！我太开心了！
回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢？看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。
经过这次健身会之行，我发现运动在人的一生中是必不可少的，每个人每天都应该适当去运动一下，这样才能保证有一个健康的身体。
