染雾水果的作用作文 篇一
水果是我们日常生活中不可或缺的一部分。它们不仅仅是美味可口的食物，还具有丰富的营养价值和健康益处。在这篇文章中，我将探讨水果的作用，并强调它们对我们身体健康的重要性。
首先，水果富含维生素和矿物质，这对我们的身体发育和正常运转至关重要。例如，柑橘类水果富含维生素C，有助于增强免疫系统和预防感冒。香蕉含有丰富的钾，有助于维持正常的血压水平。而草莓则富含抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。通过摄入各种水果，我们可以摄取到身体所需的各种维生素和矿物质，从而保持身体健康。
其次，水果富含纤维，对我们的消化系统有很大的益处。纤维是一种不可消化的碳水化合物，可以促进消化道蠕动，预防便秘和其他消化问题。此外，纤维还有助于控制体重，因为它能够增加饱腹感并减少食欲。这意味着通过食用水果，我们可以更好地控制体重，保持健康的身材。
最后，水果还含有丰富的抗氧化剂，有助于预防慢性疾病。抗氧化剂可以中和自由基，减少细胞受损的风险，从而降低患上心脏病、癌症和其他慢性疾病的概率。例如，蓝莓富含抗氧化剂花青素，被认为可以减少认知功能下降的风险。通过每天食用水果，我们可以提供足够的抗氧化物质，保护我们的身体免受疾病的侵害。
综上所述，水果对我们的健康至关重要。它们提供了丰富的营养和抗氧化剂，有助于维持身体健康和预防疾病。因此，我们应该每天都摄入适量的水果，以保持健康的生活方式。
水果的作用作文 篇二
水果是大自然赐予我们的珍贵礼物，它们不仅美味可口，还具有许多其他的作用。在这篇文章中，我将重点介绍水果对我们的心理健康和美容效果。
首先，水果对我们的心理健康有积极影响。研究表明，水果中富含的维生素和矿物质可以改善心情和缓解压力。例如，香蕉富含维生素B6，有助于合成脑内的血清素，这是一种能够提高幸福感和情绪稳定的神经递质。而橙子中的维生素C则可以帮助减少焦虑和压力激素的产生。通过食用水果，我们可以提高心情，减轻压力，促进心理健康。
其次，水果对我们的皮肤有许多美容效果。水果中含有丰富的抗氧化剂和维生素，可以保护皮肤免受自由基的伤害，减少皮肤老化的迹象。例如，橙子中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，减少皱纹和细纹的出现。而西瓜中的番茄红素则有助于保护皮肤免受紫外线的伤害。通过每天食用水果，我们可以改善皮肤质量，保持年轻的外貌。
最后，水果还有助于提高我们的免疫力。水果中富含的维生素和矿物质可以增强我们的免疫系统，帮助我们抵抗疾病。例如，柑橘类水果富含维生素C，有助于提高免疫力和抵抗感染。而草莓中的抗氧化剂则可以增强免疫系统的功能。通过每天食用水果，我们可以提高免疫力，减少生病的风险。
综上所述，水果不仅仅是美味可口的食物，还具有许多其他的作用。它们有助于改善心理健康，提供美容效果和提高免疫力。因此，我们应该每天都坚持食用水果，以保持身体和心灵的健康。
水果的作用作文 篇三
水果的作用作文
1营养好吃的水果
橘子生长在南方，闻名全国，而我也喜欢吃橘子!
金秋十月，橘子树上挂满了金灿灿的果实，橘子的大小和拳头差不多。它红中透黄，扁圆扁圆的，像一盏小灯笼，摸一摸有点凉，闻一闻，它散发着诱人的清香。
句橘子先是绿色的，随后变成淡黄色，最后变成橘红色，表面也不那么光滑了。
橘子不仅好吃还有维生素的称号。橘子皮还可以加工成陈皮，还可以清咽利嗓哩!真是一举两得!
2多吃水果的好处
水果是解暑的佳品，更是人们喜爱的佳品。水果之所以人们都很喜欢吃是因为它不仅味美，更重要的是富有各种营养，已是人们日常起居不可缺少的必需品。
水果含有丰富的营养，有蛋白质，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素D，维生素D，维生素E，维生素K，铁，钙鲮，钾，镁，维生素和果胶。这些营养能增强皮肤的抵抗力，预防口角炎，坏血病，软骨痛，高血压，器官老化增强食欲。
水果除了有诸多好处和丰富的营养价值外，还有非常高的药用价值。如石榴根皮碱有驱除绦虫作用。石榴树根、干枝皮煎剂系作用于寄生虫的肌肉，使其陷于持续收缩，故有驱虫效果。试管内比较400种中药对于伤寒杆菌、霍乱弧菌、葡萄球菌、结核杆菌的杀菌试验，结果证明石榴皮抑制伤寒杆菌的生长作用最强。此外对于皮肤真菌亦有抑制用。根皮为绦虫驱除药。果皮为强力的治痢药，不仅有收敛作用，而且有明显的抑制细菌作用。久泻久痢，肠风下血(包括慢性细菌性痢疾，肠炎，肠结核等)。
原来吃水果有这么多的好处，以后
3多吃苹果好处多
夏天过去了，丰收的季节——秋天到来了，水果都成熟了。有圆圆的大西瓜，有深红色的杨梅，有像一轮弯月的香蕉，但我更喜爱吃能让我们身体健康的苹果。
酷热的夏天过后，树上便结满了红彤彤的苹果，真是让人馋涎欲滴。
苹果圆溜溜的，仿佛是我经常玩的小球。它那脸蛋红里透黄，多像一位正在害羞的小姑娘啊！我用手轻轻地抚摸着，并拿起它，闻了闻，它散发出一阵阵清香。我小心翼翼地削了苹果，啊！露出了黄灿灿的果肉，仿佛是苹果妈妈最疼爱的孩子。咬一口，苹果的汁水就留进了你的喉咙，甜滋滋的，如吃了蜂蜜一般，加上那甜津津的果肉，你会情不自禁地发出“好吃、好吃”的声音。
苹果不仅好吃，而且它还有很多用途：妈妈常会对我说：“吃了苹果能让身体更加健康呢！”而且，在家里，大家一定喝过苹果汁吧！它，就是用苹果做的。它还能做成苹果派，供人们品尝。
4水果中的营养王——苹果
苹果是一种富有营养的.水果。苹果的品种可多了，有：美国进口蛇果、富丽山出产的红富土……苹果的形状像个笨笨的不倒翁，可爱极了！苹果的上面有一根长长的、粗粗的“头发。”是名副其实的“一毛。”苹果的颜色是中红的，像个红灯笼。
苹果的味道是酸中带甜，咬上一口，所有的苹果汁都溢出来，既解渴又生津。苹果可以稳定血糖，预防老年糖尿病。早在古埃及，人们就不只反苹果当成一种食物，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，发现苹果汁有杀灭病毒的作用。有的医师把苹果称为“全科医生。”
苹果的产地来自富丽山。苹果出生的地方在一棵棵高大的苹果树。苹果刚结出洁白的苹果花，泛着悠悠清香的香味。经过几年的培育后，一棵棵苹果树上挂满了大大的果实。
