染雾体育锻炼作文 篇一
体育锻炼的重要性
体育锻炼对于个人的健康和身体素质的提升具有重要的作用。无论是年轻人还是老年人，都应该养成定期进行体育锻炼的习惯。
首先，体育锻炼可以增强人体的免疫力。通过运动，身体会产生大量的汗水，排出体内的毒素，增强机体的新陈代谢能力。同时，运动还能提高人体的免疫系统功能，增强抵抗疾病的能力，预防感冒、流感等常见疾病的发生。
其次，体育锻炼可以改善心理健康。运动可以促进大脑中多巴胺和内啡肽等神经递质的分泌，使人产生愉悦和放松的感觉。这对于缓解压力、消除焦虑和抑郁情绪具有积极的作用。此外，体育锻炼还能提高人的自信心和自尊心，增强社交能力，提高人际关系的质量。
此外，体育锻炼对于塑造良好的体型和提高身体素质也非常重要。通过有氧运动，如跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高耐力和持久力。而力量训练，如举重、引体向上等，可以增强肌肉力量和爆发力，塑造健美的身材。体育锻炼还有助于改善体态，提高协调性和灵活性，减少运动损伤的发生。
最后，体育锻炼可以培养良好的团队合作精神和竞争意识。参加团体运动，如足球、篮球等，可以锻炼人的团队协作和沟通能力，培养集体荣誉感。而参加比赛，可以激发人的竞争意识，培养坚持不懈、勇往直前的品质。
总之，体育锻炼对于个人的健康和身体素质具有重要的作用。我们应该养成每天进行适量体育锻炼的习惯，无论是进行有氧运动还是力量训练，都能够让我们的身心更加健康。让我们一起投入到体育锻炼中来，享受运动的乐趣，追求健康和幸福的生活。
体育锻炼作文 篇二
体育锻炼与学习的关系
体育锻炼和学习都是学生生活中不可或缺的一部分，二者之间存在着紧密的联系和相互促进的关系。
首先，体育锻炼有助于提高学生的学习效果。适量的体育锻炼可以促进血液循环，让大脑得到更多的氧气和养分，提高学习的专注力和记忆力。通过运动，可以使学生的身体得到放松，缓解疲劳和压力，使他们在学习中更加积极主动。
其次，体育锻炼可以培养学生的意志力和毅力。体育锻炼需要学生坚持不懈、持之以恒，这也是学习过程中所需要的品质。通过体育锻炼，学生可以培养自律能力，增强自信心，形成良好的学习习惯和态度。
此外，体育锻炼还可以培养学生的团队合作精神和领导能力。在团体运动中，学生需要与队友合作，共同完成任务。通过交流和协作，学生可以提高沟通和协调能力，培养团队协作意识。同时，体育锻炼也可以培养学生的领导才能，通过担任队长或组织活动，让学生学会管理和领导团队。
最后，体育锻炼可以促进学生身心的全面发展。学习是一项艰苦的任务，而体育锻炼可以给学生带来快乐和放松，调节他们的身心状态。通过体育锻炼，学生可以锻炼身体素质，提高体质，增强抵抗力。同时，体育锻炼还可以培养学生的审美能力和艺术修养，如舞蹈、健美操等。
总之，体育锻炼和学习是相辅相成的，两者之间存在着紧密的联系和相互促进的关系。我们应该养成每天进行适量体育锻炼的习惯，让身体和大脑都得到充分的休息和发展。只有身体健康、精神愉悦的学生才能更好地投入到学习中，取得更好的成绩。让我们一起关注体育锻炼，关注学生的身心健康。
体育锻炼作文 篇三
即将再过三个星期左右就要举行运动会啦！这几天我都严格要求自己的跑步速度,我觉得我的跑步速度没有以前那们快来了就因为很久没练了所以我要更加强练习。
我的愿望就是想当一位侦察兵或者是一位国家及运动员我是一个处处都想得第一的人,说以我都比别人严格对待自己。
坚持每天早上跑三圈,如果没时间,至少也跑一圈,每当三圈跑完我就已经气喘吁吁了。每次到了下午放学都跑到不行了为止,不过不少于五圈,甚至连星期六星期天也不放过自己，早上从我家潘家垟自行车骑到原盘然后再返回骑到我家对面的洞庭公园把车停在旁边的职业学校或特殊学校那再上去爬山。到了晚上去体育馆跑三圈相当于跑了1200米有时还跑五圈。
上次运动会我参加了200米和100米还有一个接力赛不过成绩并不是很好200米还差4秒破纪录100米更不理想了连决赛都没进入接力赛嘛得了个第三，但是对我来说是很不理想的。这次我参加200米和400米，这次我一定要拿第一不管碰到多么厉害的对手，我就不相信付出这么多就没有一点回报。记得前几天的一个早上，我六点就到校了，我懒早餐都不管直接放下书包就开始跑目标十圈可以停下来不过不能超过五分钟，过了一会终于跑好了我全身无力，我受不了直接躺在地上休息了七八分钟才好多了。祝我这次跑第一。
体育锻炼作文 篇四
生命在于运动，每个人恐怕都有一项喜爱的运动，而我，一提起运动，我就兴奋，运动是我生命中不可缺少的一部分。每天，我都要运动，一不运动，我就浑身不自在，手痒痒，就说昨天那件雨天打球，被我妈骂得狗血淋头的事吧！
在奶奶家，我和哥哥都不停的搓着手说：“这老天天天下雨，好久没有打球了，难过死了！”我看看窗外兴奋的说：“雨停了！”哥哥抓起球，就往外跑，刚来到球场，天公不作美，又下起了雨。雨又细又密，不一会儿，就把我们的头发、衣服淋湿了。球在水里溅，我们在水里跑，为了抢一个球，在泥潭里打起了滚，成了两只泥猴，裤子、鞋子上都沾满了泥，可我们还不想回家，直到天完全黑了，才让叔叔拉回了奶奶家。一回到家，妈妈见我满身烂泥巴，脱口而出：“你这小子，看我回家不揍你！”说完在我屁股上踹了一脚，“你不是让我多运动吗？现在我运动了，你怎么又说我？”便扮了一个鬼脸，我和哥哥耐不住心中的喜悦，异口同声的笑了起来。
在自己将家中，每天与爸爸短兵相接，家里硝烟弥漫，你们知道我们在干啥吗？我们在家中打羽毛球，因为我们家在一楼，所以不用担心会打扰人家。每天只听见拍羽毛球的声音：“乒乒乓乓”一刻也不想停，从以前一打就趴下的我，不知怎么也有了钢铁般的意志，咬着牙，应对着爸爸的一个个大力扣杀，每天打到深更半夜，家都快被拆了，墙壁上伤痕累累，灯泡已缺胳膊少腿，可“战争”还在继续，有一天，我将爸爸杀了个片甲不留，爸爸狼狈而逃的时候，我不禁大吼一声：“我运动，我快乐！”
生命在于运动，让生命发射出无限的光彩，我沐浴在运动的阳光下，茁壮成长！
体育锻炼作文 篇五
有一句名言说：“铁不炼不成钢，人不运动不健康”。的确，运动带给我们健康，带给我们幸福，运动也带给我们快乐。
在去学校的路上，我要经过体育场，在那儿，会看见许多形形色色老年人在运动。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴随着“一、二、三，一、二、三”的旋律，她们有节奏地扭动着身子，别看他们已经头发银白，身板却很灵活；有的老人家在打柔力球，在他们手中，柔力球都变听话了，一会儿飞到半空中，一会儿又乖乖地待在球拍上；有的老爷爷在舞剑，上上下下左左右右，舞得密不透风，令人眼花缭乱；有的老人在打太极，一看那沉稳的步态，娴熟的动作，就知道他是个老手……看！一位老爷爷正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不够，他居然能在如此寒冷的天气打着赤膊跑步，真了不起——这一切，都是因为运动让老年人变的更年轻、更健康了！
不光是别人爱运动，我和家人也很爱运动。
我的爷爷今年都70岁了，但他从来都没有得过高血压、高血糖之类的老年疾病，甚至还可以悠然自得地骑着摩托车到学校接我回家。为什么呢？当然是因为他爱运动喽！我爷爷每天四五点钟就起床，爬一趟九峰山再回来。他爬山的速度可快了，年轻的小伙子都未必比得上他呢——这当然是坚持运动的功劳。
我呢，每天做完作业弹完琴后，只要有时间，我都会跳几十分钟的绳。一开始，我跳20下就会绊一次，现在我跳40下左右才会绊一次，而且坚持一分钟跳下来，一点儿也不气喘。听说多跳绳还能长高，因此，我最喜欢的运动就是跳绳了。
让我们一起运动，一起和疾病说“拜拜”吧！
体育锻炼作文 篇六
刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。
最近在体育课上老师总是让我们不停的跑啊，跳啊，没休息多久又要开始继续训练，很多同学都觉得吃不消，但其实都在很努力地坚持着，不过每上完一节课骨头都好像散架了，我们根本连站都站不起来，所以我们最近这几天上课站起来说老师好的时候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。
我知道自己体育真的是不行，所以就开始努力的练习，昨天我就决定周末开始跑步，于是我就与我妈妈一起到楼下的足球场去跑步。长跑需要的是意志力，即使是在很累的情况下也不能停下来，我也是这样告诉自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就开始了跑步。一圈，两圈，三圈，这几圈跑下来我就觉得呼吸有点急促了，背后在不停地冒汗，脚开始有点没力气了，但我还是坚持着，尽量让自己不停下来，自己心里打着拍子，慢慢地跑着，过了一会儿，我的呼吸变得平稳了，我自己心里很高兴，因为终于有了一点进步，我就这样一直坚持着，我尽力保持着自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后终于觉得时间够久了，就与我妈妈一起回家了，我问妈妈几点，他说我跑了半个小时，听了之后我也吓了一跳，怎么跑了那么久，不过这次锻炼也算充足了，下次一定要再坚持坚持！
