染雾学蛙泳的作文400字 篇一
学蛙泳的作文
蛙泳是一项常见的游泳技术，也是初学者入门的一种选择。我在学校的游泳课上学习了蛙泳，下面我将和大家分享一下我的学习经历。
刚开始学蛙泳的时候，我觉得很难掌握正确的动作和节奏。老师告诉我们，蛙泳的动作要分为四个部分：蛙泳姿势、蛙泳划水、蛙泳蹬腿和蛙泳呼吸。首先，要保持身体平躺在水面上，脸朝下，双臂伸直向前。然后，双臂向外侧划水，手掌打开，手指微微弯曲。接着，要用力蹬腿，双腿同时向外侧打开，再慢慢合拢。最后，要在蹬腿的同时抬头呼吸，然后再次低头继续游泳。
刚开始学习的时候，我总是会弄混蛙泳的动作顺序。有时候，我会先蹬腿再划水，有时候又会忘记呼吸。但是我并不气馁，我坚持不断地练习，不断地改正错误。渐渐地，我掌握了正确的动作和节奏，游得越来越顺畅。
学习蛙泳的过程中，我也遇到了一些困难。比如，我发现自己的蹬腿力量不够大，导致游得很慢。为了解决这个问题，我每天都花一些时间做蛙泳蹬腿的练习。我用力蹬腿，尽量使双腿打开的角度更大，然后再慢慢合拢。通过这样的练习，我的蹬腿力量逐渐增加，游得也越来越快了。
学习蛙泳的过程并不容易，但是我坚持下来了。通过不断地练习和改正错误，我渐渐地掌握了蛙泳的技巧。现在，我已经能够轻松地游一圈蛙泳了。学习蛙泳让我不仅学会了一项有用的技能，还培养了我的毅力和坚持不懈的精神。我相信只要我努力，就可以在蛙泳上取得更好的成绩。
学蛙泳的作文400字 篇二
学蛙泳的方法
蛙泳是一项常见的游泳技术，掌握了蛙泳的方法，我们可以在水中自由畅游。下面我将和大家分享一下学习蛙泳的方法。
首先，我们要掌握正确的蛙泳姿势。蛙泳的姿势是平躺在水面上，脸朝下，双臂伸直向前。要保持身体放松，双腿自然下垂。同时，要注意头部的位置，保持头部与身体的一条直线，不要翘起或低垂。
其次，要掌握蛙泳的划水动作。划水是蛙泳的重要部分，也是推动身体前进的关键。划水时，双臂要向外侧划水，手掌打开，手指微微弯曲。划水的幅度要适中，不要过大或过小。同时，要保持手臂的协调配合，左右手交替划水。
接着，要掌握蛙泳的蹬腿动作。蹬腿是蛙泳的另一个重要部分，可以提供推动力和平衡身体的作用。蹬腿时，双腿要同时向外侧打开，再慢慢合拢。蹬腿的频率要适中，不要太快或太慢。同时，要注意蹬腿的力量，要用力蹬腿，但不要太用力，以免造成疲劳。
最后，要掌握蛙泳的呼吸技巧。呼吸是蛙泳的关键，要在蹬腿的同时抬头呼吸。呼吸时，要保持头部的位置与身体的一条直线，不要翘起或低垂。同时，要注意控制呼吸的节奏，避免过快或过慢的呼吸。
通过不断地练习和改正错误，我们可以逐渐掌握蛙泳的方法。在练习的过程中，要注意放松身体，保持良好的姿势。同时，要有耐心和毅力，不断地挑战自己，相信自己可以游得更好。只要我们坚持下去，相信一定可以在蛙泳上取得更好的成绩。
学蛙泳的作文400字 篇三
游泳提高班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到泳池旁。看着清澈的水，我有一种想跳下去的欲望。教练说这次我们学习的是蛙泳，蛙泳可比自由泳难多了，但是只要把动作做到位，游几百米也不会累。我和其他学员一样，探着脑袋，看着在水里畅游的哥哥姐姐们，好羡慕啊！
做完热身运动，我便迫不及待地下水了。因为我已经学过自由泳，所以即使在深水区也不怕。老师先做示范动作给我们看，第一拍收脚，第二拍钩脚、翻脚，第三拍蹬脚，第四拍合并脚。然后，我们拿起浮板开始练习。可是，我的脚好像在跟我作对，每次练都蹬出水花，原来是我的脚没翻。我是个不服输的人，一看到自己有差距，就拼命练习，直到练得比别人好为止。为此，我回家后，趴在桌子上练、躺在沙发上练、上床睡觉时也练，因为我的坚持不懈，所以动作有了很大的进步。
第二天，我们学习手的动作和换气。这次，我可不敢掉以轻心，以前学习自由泳的时候吃过亏的，以为自己已经学会换气了，就单独游起来。结果，脚还没蹬好，就开始换气了，不但一点也没往前游，还呛了好几口水。
这次，我慢慢地，一步步按老师的要求做。先伸手，然后翻手，划到腋窝部迅速抱紧，再五指并拢往前伸。终于可以加上腿和换气了，不过在这之前得练练换气。先鼻子吐气，再张嘴吸气。经过一番努力练习，终于能手、脚、换气连起来游了！我很自豪，从一开始的10米到15米，变成后来的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通过了。我真想为自己点个赞！
功夫不负有心人，经过10天的辛苦学习，现在我能在水里自由地畅游了。通过学习游泳，使我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，总会成功的。
学蛙泳的作文400字 篇四
爸爸买了一张天泉游泳馆的游泳票，可以游30多次呢！
一个星期六，我们便带好了泳镜﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了车，向天泉出发。
我换上了泳裤，戴上了泳镜，由于我不会游泳，所以我带着游泳圈下了水。还十分狼狈的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有几个和我一样的小伙伴也都带着游泳圈，手划一下，腿蹬一下。那些会有用的小伙伴流畅的在水里一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，一会儿自由泳。我们看得心里那个羡慕劲，可只会胡乱的乱蹬脚，乱划手。
我的第一天知识训练蛙泳的腿部动作，先是像青蛙一样的收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出来。爸爸对我说：蹬的时候千万要以脚面蹬水。
就这样过了30分钟，我便与爸爸回家去了。第一天的训练计划完成了！
学蛙泳作文03-20
学蛙泳的作文400字 篇五
今天是个风和日丽的好天气。妈妈带我和哥哥去奥林匹克体育中心去游泳。在去的路上，我遇到了好朋友戴楠如在对我招手。我想：今天肯定会有好事发生的。我嘻嘻地笑着。
到了游泳馆，我的朋友一个一个来了，真是奇怪。后来得知他们也游泳，我们就一同兴高采烈边说边笑地进游泳馆了。进了游泳馆，我们首先做热身运动，之后就下水了。教练说：“今天我们学的是自由泳”。
首先，我们把腿伸直，然后蹬腿，蹬腿时腿一定要伸直，不伸直就白费了。当时很辛苦，我真想快点下课，老师叫我们蹬腿，没多久，我的腿就麻了。忽然，我身边有个女孩对我说：“你好，你累吗？我叫杨佳琪，能和你做朋友吗？”当时我激动地说不出话了，心想：“竟然有人愿意做我的朋友？我可不能拒绝啊！”于是，我爽快地答应了，并说：“我叫陈雨歆。”我们握了握手。这时，老师走过来，严肃地说：“你们俩是不是在开小差？”我们异口同声地回答：“是的”。于是我们被老师狠狠地修理了一顿。
叮铃铃，下课铃响了，我们纷纷走出游泳池。当我准备离开时，杨佳琪对我说：“不见不散”。“不见不散，不见不散”我兴奋地说。今天真是令人开心的一天。
学蛙泳的作文400字 篇六
等啊等，终于等到了学游泳的第四天。为什么我会这么高兴呢？哈哈，猜不着了吧，那就让我来告诉你们吧！因为今天，我可以离开岸边，拿着浮板自己去游。好了，不多说了，快上课了，我也该去集合了。
今天做好操后，老师并没有立刻让我们下水，而是先让我们打腿过后再下水。下了水，老师也没有立即给我们浮板，而是先是一个个拉我们去水中心试一下，过关了便拿到了浮板。
我好不容易把手从岸边拿开并站稳了就深吸一口气就立刻钻入水中，但不知是什么原因，我很害怕所以气没憋好，眼睛也进水，脚也乱瞪连上下也分不清，忽然头也变得很痛，就一下子站了起来，然后就立刻遭到老师的破口大骂。呜……好可怜呀！
不过马上，我又投入到新的战争中了——练习憋气和胆量。
好容易！在有一次魔鬼训练中我不再惧怕，顺利游完老师规定的路程，拿到浮板。
以下的时间我都在快乐地游着。我仿佛成了一条活泼可爱的小鱼在水草（人）中间穿梭，又好像是天使在天空快乐地飞啊飞。
享受了一会儿放学了，我不情愿地走上岸。
在路上，我迫不及待地告诉妈妈今天的收获，妈妈夸我学得好。我的心里甜甜的，高兴极了！
学游泳真好玩！
