染雾垫排球训练作文 篇一
垫排球是一项有趣而受欢迎的运动，它不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神。为了提高我的垫排球水平，我参加了一个专业的训练课程。
在训练课程开始之前，我们进行了一系列的热身运动，如拉伸、跑步和简单的传球。这些热身运动帮助我们准备好身体，预防受伤。
接下来，我们进行了一些基础的垫球练习。教练教给我们正确的站姿和击球动作。他强调了正确的击球技术对于垫排球的重要性。我们每个人都认真地练习着，努力地改善自己的技术。通过不断重复练习，我们逐渐掌握了正确的姿势和动作。
在掌握了基本技术后，我们开始进行一些团队合作的练习。教练将我们分为两个小组，让我们进行对抗训练。这种练习不仅考验了我们的个人技术，还考验了我们的团队合作能力。我们需要相互配合，通过传球和垫球将球传到对方场地上。这个练习非常有趣，我们每个人都充分发挥了自己的能力，为团队争取每个得分机会。
在训练的最后阶段，教练组织了一场真实的比赛。我们分成两个队伍，进行了一场激烈的对抗。这场比赛不仅考验了我们的技术水平，还考验了我们的心理素质和团队合作能力。比赛中，我们互相鼓励，密切配合，努力争取每个得分机会。虽然最后只有一个队伍获胜，但是每个人都收获了很多，不管输赢，我们都成长了。
通过这次垫排球训练，我不仅提高了自己的技术水平，还学会了团队合作和互相支持。我意识到在团队中，每个人的贡献都是重要的，只有相互配合，我们才能取得成功。我将继续努力训练，争取在垫排球这项运动中取得更好的成绩。
垫排球训练作文 篇二
垫排球是一项充满激情和活力的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神。我非常喜欢垫排球，所以我参加了一个专业的训练课程，提高我的技术水平。
在训练的第一天，教练向我们介绍了垫排球的基本规则和技术要领。他强调了正确的站姿和击球动作对于垫排球的重要性。他还向我们展示了一些优秀球员的比赛录像，让我们学习他们的技术和战术。这些教学视频让我对垫排球有了更深的认识，也激发了我不断进步的动力。
在接下来的训练中，我们进行了大量的基础练习。教练教给我们正确的传球和垫球技术。我们每个人都认真地练习着，努力地改善自己的技术。教练经常给我们提供反馈和指导，帮助我们纠正错误，提高技术水平。虽然一开始我感到有些吃力，但是随着时间的推移，我的技术逐渐进步。
在掌握了基本技术后，我们开始进行一些团队合作的练习。教练将我们分为两个小组，让我们进行对抗训练。这种练习不仅考验了我们的个人技术，还考验了我们的团队合作能力。我们需要相互配合，通过传球和垫球将球传到对方场地上。这个练习非常有趣，我们每个人都充分发挥了自己的能力，为团队争取每个得分机会。
通过这次垫排球训练，我不仅提高了自己的技术水平，还学会了团队合作和互相支持。我意识到在团队中，每个人的贡献都是重要的，只有相互配合，我们才能取得成功。我将继续努力训练，争取在垫排球这项运动中取得更好的成绩。我相信通过坚持不懈的努力，我一定能够成为一名优秀的垫排球运动员。
垫排球训练作文 篇三
这个暑假，爸爸让我学垫排球。为练习垫排球，爸爸还特意为我买了一个中考专用球。几乎每天早晨，爸爸都会陪我到公园的空坪上练习垫排球。
一开始，对于排球，我认为它是一个非常好玩又容易的体育项目。练球时，按照体育老师讲的垫球动作要领，将球抛起，当球落到一定高度时，我用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成的平面去垫球。往往连续垫不到三四下，球便被我垫偏了。看来，垫排球并没有我想象的那么容易。
经过几天的练习，我还是没有大的进步。但我仍然耐着性子练习垫排球。有时偶尔能连续垫球二三十下，可大多数情况下，连续垫球的下数都少得可怜。这让我非常泄气。不耐烦的时侯，我干脆将球垫得特别高，以示我的愤怨。我心想这球是不是故意在跟我作对。
后来，爸爸发现我练球的时侯有浮躁情绪，便在旁提醒我要沉得住气，还告知我在垫球时重心要稳，不要紧张，动作要规范。依照爸爸的指点，我反复练习，终于有了成效。渐渐地，我已能每次连续垫球十多次了。此时，我觉得要想学好垫球，还真必须坚持不懈。
因为有了进步，我对练习垫排球更有信心了。经过一个个早晨的练习，我已能轻而易举地连续垫球超过三十下，最多能达到八十下。这真是功夫不负有心人。
从练习垫排球中，我悟出了一个道理：无论做什么事，都不能半途而废，而要坚持不懈。
垫排球训练作文 篇四
今天下午，我们学校举行了垫排球比赛。高年级的大哥哥大姐姐参加了比赛，我们低年级的同学都是观众。
随着一声哨响，紧张的比赛开始了，大哥哥大姐姐们立刻投入了垫球比赛中。他们都垫得很好，但最吸引我眼球的`是亓开姐姐的表演。一开始，她垫得很平稳，双脚几乎不动就可以垫几十个。后来，随着球忽左忽右，亓开姐姐的脚步也在快速地移动，一会儿前，一会儿后，一会儿左，一会儿右，她目不转睛地盯着球，双手一会儿上，一会儿下，时刻准备着垫球，好认真、好专注啊！果然不出所料，她取得了相当棒的成绩，好像垫了四百多个呢！真的是很棒很棒！
通过这次比赛，我懂得了无论做什么事情都需要专心、耐心和信心。今后，我也要认真学习垫排球技术，踊跃参加垫排球比赛。
垫排球训练作文 篇五
一个阳光明媚的下午，包老师带着同学们去操场上练习垫排球。
刚开始垫时，我们个个都精神抖擞，一边垫一边数“一、二、三、四……”声音越来越高，越来越响。原本安静的操场顿时变得热闹起来，一阵阵欢笑声与呐喊声响彻云霄。一眨眼，半节课过去了；同学们都有些精疲力尽了。我在心里对自己说：“坚持到底，我一定能行！！”于是，我又开始了练习，一、二、三……“。”练习结束，＊＊！！嘟——“包老师下达”命令“后，同学们捧着心爱的排球从四面八方赶来＊＊了。包老师对同学们说：”请同学们在家里多多练习垫排球，下节课把绳子带来，下课，解散！！“到现在为止，我已经能垫10个排球了。加油，一起努力吧！！！
垫排球训练作文 篇六
今天，我在家楼下垫排球。
来到了楼下，我就迫不及待地垫了起来。第一次，我垫了三个，心想:怎么才三个呀?考试的时候三十个才及格呢!于是我又拿起球开始垫，可球总是在空中那里跑跑，这里跑跑，我连十个都垫不起来，别说三十个了。开始垫第三次之前，我在心里默默地想：上天保佑呀，这次一定要垫十个以上啊!这招还真灵，我果然垫了十六个。接着我又自言自语地说：“天灵灵地灵灵，让我垫二十个以上吧。”还真别说，我垫了二十五个，我的心情马上从阴转到了晴。第五次，我一垫，哎呀，怎么又只有五个了?这排球也真是的，想垫十个都这么难。
虽然这次我连三十个都没垫到，但我也进步了不少。
朱羽霄
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