染雾锻炼作文500字五年级 篇一：坚持锻炼的好处
锻炼是一种非常重要的生活习惯，对于我们的身心健康有着很大的帮助。我坚持每天锻炼，不仅感觉身体更健康，而且也更加自信和积极。
首先，锻炼可以增强我们的体质。通过跑步、游泳、骑车等运动，我们可以锻炼身体的各个部位，增强肌肉力量，提高身体的耐力和灵活性。我每天早上都会进行一些简单的伸展运动和慢跑，这样可以让我的身体更加有活力，不容易生病。
其次，锻炼还可以提高我们的注意力和学习效果。经常运动可以增加大脑中多巴胺的分泌，这是一种与注意力和学习能力密切相关的神经递质。我发现，每次锻炼后，我的注意力更加集中，学习效果也更好。所以，我会在学习之前进行一些简单的运动，让自己变得更加专注。
此外，锻炼还可以提高我们的心理素质。在锻炼的过程中，我们需要坚持下来，克服困难和疲劳。这样可以培养我们的毅力和坚持不懈的品质。每次我跑步的时候，都会遇到一些困难，但我不会轻易放弃，而是坚持到底。这样的锻炼不仅让我身体更强壮，也让我变得更加坚强和勇敢。
总的来说，锻炼是一种非常重要的生活习惯，对我们的身心健康都有着很大的帮助。通过锻炼，我们可以增强体质，提高注意力和学习效果，培养毅力和坚持不懈的品质。所以，让我们一起坚持锻炼，享受健康和快乐的生活吧！
锻炼作文500字五年级 篇二：我的锻炼计划
大家好，我是小明。我是一个五年级的学生，我非常喜欢运动。为了保持健康，我制定了一个每天锻炼的计划。
早晨，我会在家里进行一些简单的伸展运动，如扭动腰部、摆动手臂等。这些运动可以让我的身体活动起来，为一天的学习做好准备。
上学的路上，我会选择骑自行车或者步行。这样不仅可以锻炼身体，还可以呼吸新鲜空气，享受大自然的美景。而且，骑自行车或者步行可以减少汽车尾气的排放，保护环境。
放学后，我会参加学校的体育活动。我们学校有很多种体育项目，如足球、篮球、跳绳等。我喜欢参加足球训练，因为足球可以让我更好地锻炼身体的各个部位，并且培养团队合作的精神。
除了学校的体育活动，我还会在家里进行一些户外运动，如打羽毛球、爬山等。这些运动可以让我更好地放松身心，享受大自然的美好。
晚上，我会进行一些放松的运动，如瑜伽、太极等。这些运动可以帮助我放松身体和心情，提高睡眠质量。
通过这个锻炼计划，我可以保持良好的身体状态，提高学习效果，培养坚持不懈的品质。我相信，只要坚持锻炼，我会变得更加健康、快乐和自信！
锻炼作文500字五年级 篇三
世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。
记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下奶奶家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。
先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。
带吃过早点后，奶奶着我，带着我来到了农田里，我还看见了一个引水器。把引水器的一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。奶奶看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧！我先去那边看看！”我接过摇柄一转，嘿！真好玩！我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！原来干这门活这么难！这时我想到了我每次看到农民伯伯在辛勤，我自己觉得很轻松，可是现在做起来，变得非常困难。没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的准备。
在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！
锻炼作文500字五年级 篇四
最近几天，每天晚上爸爸都要带我去大学操场上锻炼身体。那里的跑道是塑胶的，400米一圈，两边有健身器材，操场中间有一个绿油油的足球场。
爸爸带我在那里练跑步、推小车、引体向上等。开始我样样不行，跑一圈下来需要三分钟，经过这几天的锻炼，我跑一圈只需要1分59秒就能完成，推小车和引体向上也有了长进。一开始，站在起跑线上，我的心里总里咚咚直跳，因为我担心自己会起跑慢，担心跑的成绩不好，所以心里很慌张。而且跑这一圈我觉得很累，在中途我会停下来走上一段路，休息一下再接着跑，爸爸就会告诉我，这个时候越休息越累，要坚持跑下来，一直到终点再休息。
爸爸带我每天以突破记录为目标进行锻炼，我也确实看到了成绩的提高，跑400米从需要三分钟到两分多，再逐渐缩短，我的心里越来越有了自信，再站到起跑线上时，觉得自己浑身都充满了力量，跑到终点时，我会竭尽全力去冲刺。汗水从额头上流下来时，我不再觉得累，而是有了一种兴奋的感觉。爸爸说，成绩提高这么快，一方面是身体素质有了提高，另一方面是自信心和斗志被激发出来的结果。他说不只体育锻炼是这样，其它的事情也是这样。
要拼搏，要坚持，我要在做好体育锻炼的同时，把这种体育精神留在自己的身上，攻破我的一切困难。
锻炼作文500字五年级 篇五
妈妈常说我过着衣来伸手，饭来张口的生活，应该多参加劳动。这不，那一次姥姥、姥爷要去地里摘菜，我就有了一次劳动的机会。
因为菜地离姥姥家太远了，所以姥爷就骑着自行车带着我去，姥姥步行在后面。我们来到地里，我被眼前的景象迷住了——地里的庄稼长得很旺盛，翡翠般的黄瓜，浑身长满了刺，上面还顶着娇嫩的黄花；樱桃番茄好像一颗颗红宝石，在阳光的照耀下，发出诱人的光泽；茄子、豆角、玉米等也不甘示弱，展示着自己的生机。看到这一切，我的心痒痒的，马上冲向进去。
因为西红柿离我最近，所以我向西红柿发起了“进攻”。西红柿的秧苗跟我差不多高，只要蹲在地上，就可以摘到果实。我先握住果实，再拧几下，西红柿的蒂把就松动了，然后使出全身力气拉一下，果实就到了我的手中。那种收获的喜悦，真是难于言表。可我从没干过这种活，摘了几个，手就开始酸腿也麻了。我也不管地上脏不脏了，就一屁股坐在了地上。哎！如果我能像哈利波特一样能施展魔法，让果实自己乖乖地进入筐里该多好。可我知道，这是不可能的，劳动还得靠自己的双手。当烈日晒在我的脸上时，我的汗水如雨而下。我终于体会到了“汗滴禾下土”的滋味了。我可不能被这点困难吓倒，我心想。我便站了起来继续摘菜。
回到家时，我的腿有一种说不上来的感觉，特别麻，但今天在劳动中我坚持了下来，我好像通过一了次巨大的考验。其实困难并不可怕，最可怕的是自己没有信心战胜困难。
这次劳动，不仅让我收获了很多的“战利品”，也让我体会到了劳动的艰辛，还锻炼了我的意志。为什么姥姥、姥爷的身体那么好，可能就是因为他们是一个爱劳动的人。
锻炼作文500字五年级 篇六
生活像一个大熔炉，在生活中你获得锻炼，不断成长——题记
这是一个阳光明媚的三月，我报名参加了周末的特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用……
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏；一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
经历了这两天的特训营生活，让我从中学会了很多道理。遇到困难我们应该勇敢的克服它们，不断地努力进取，互相帮助，只有这样，胜利才会向我们招手，向我们靠近。
