染雾心理课程心得体会 篇一
心理课程给我带来的启示
在这个快节奏的社会中，我们常常忽略了自己内心的变化和需求。而心理课程的学习，让我深刻认识到了心理健康的重要性，并带给我一些启示，让我更好地面对自己的情绪和人际关系。
首先，心理课程让我明白了自己情绪的重要性。在课程中，我学到了情绪的多样性和复杂性，以及情绪对我们行为的影响。通过了解不同情绪的表现形式和产生原因，我能够更好地理解自己的情绪，并及时采取调节措施。例如，当我感到焦虑或压力时，我会尝试进行深呼吸和放松训练，以减轻自己的不适感。此外，我还学会了积极面对负面情绪，通过与他人沟通来寻求支持和理解。这些都让我更加明智地处理自己的情绪，并更好地与他人相处。
其次，心理课程让我认识到了人际关系的重要性。在课程中，我学到了人际关系的形成和发展规律，以及有效的沟通技巧。通过学习非暴力沟通和积极倾听等技巧，我能够更好地与他人交流，增进彼此的理解和信任。我也学会了站在他人的角度思考问题，尊重他人的感受和意见。这些技巧在我与同学、朋友和家人的关系中产生了积极的影响。现在，我更加主动地与他人交流，分享自己的想法和感受，也更加关心他人并给予支持。这让我身边的人际关系更加和谐和稳定。
最后，心理课程让我认识到了自我成长的意义。在课程中，我学到了自我认知和自我反思的重要性。通过分析自己的行为和思维方式，我能够更好地了解自己的优点和不足，并有针对性地进行改进。我还学会了设定目标和制定计划，以实现自己的人生价值。这种自我成长的过程让我更加自信和坚定，也更加有动力去追求自己的梦想。
总之，心理课程的学习给我带来了很多启示。我认识到了情绪的重要性，学会了积极调节自己的情绪；我也认识到了人际关系的重要性，学会了有效地与他人交流；最重要的是，我认识到了自我成长的意义，学会了不断提升自己。通过这些启示，我相信我能够更好地面对生活中的挑战，并取得更大的成就。我会继续不断学习和探索，以提升自己的心理素质和生活幸福感。
心理课程心得体会 篇二
心理课程的收获与思考
心理课程是我大学期间最有意义的一门课程之一。通过这门课程的学习，我收获了很多知识与经验，并对自己的内心世界有了更深入的认识。
首先，心理课程让我认识到了心理健康的重要性。在忙碌的学习和生活中，我们常常忽视了自己内心的需求和情感。而心理课程通过讲解心理问题的成因和处理方法，让我明白了心理健康对我们整体的幸福感和生活质量的重要性。我学到了如何调节自己的情绪，如何解决内心的困惑和焦虑。通过课程中的案例分析和实践操作，我学会了积极面对挫折和压力，保持内心的平静和稳定。这些都让我在面对困难和挑战时更加从容和坚定。
其次，心理课程让我认识到了人与人之间的差异和相似之处。在课程中，我学到了个体差异和人格特质的形成原因和影响因素。通过了解他人的行为和思维方式，我能够更好地理解和尊重他人的选择和决策。我也学会了如何与他人建立良好的人际关系，如何有效地沟通和解决冲突。这对我个人的成长和发展具有重要意义。现在，我更加关注他人的需求和感受，并愿意提供帮助和支持。这让我的人际关系更加稳定和和谐。
最后，心理课程让我思考了人生的意义和价值。在课程中，我学到了生命意义和价值观的重要性，以及如何找到自己的人生目标和价值。通过反思自己的经历和成长，我能够更好地理解自己的优点和不足，并通过设定目标和制定计划来实现自己的梦想。这种自我成长的过程让我更加自信和坚定，也更加有动力去追求自己的理想和目标。
总之，心理课程的学习给我带来了很多收获和思考。我认识到了心理健康的重要性，学会了积极调节情绪；我也认识到了人与人之间的差异和相似之处，学会了更好地与他人交流和相处；最重要的是，我思考了人生的意义和价值，学会了如何找到自己的人生目标和价值。通过这些收获和思考，我相信我能够更好地面对未来的挑战，并取得更大的成就。我会继续学习和实践，以提升自己的心理素质和生活幸福感。
心理课程心得体会 篇三
在面向素质教育的时代，拥有健康的心理应是现代社会每个人所具备的条件和基础，是每个人能够健康成长的重要保障。随着年龄的不断增长。处理事情的思维方式的变化，以及社会阅历的逐步扩展〃，人的心里不免产生各种健康的问题。对于大学，我们熟悉又陌生。之前是对大学的美好憧憬，对大学生活想象的多么美好，接触大学生一段时间后才发现，现实与想象中的理想总会有差距，由此心中产生了极大的落差，不满，厌烦的情绪也随之而来。在大学，心理健康课不是为一剂良药，似是为刚踏入大学的新生准备的。当然，这只是个人的只言片语罢了。不过对于大学生而言，却极为重要，对此时期的我们，接触的事情多了，不良的情绪也难免产生。对于我们，处理好复杂的人际关系，也许这是以后对我们解决问题，立足社会的关键所在，毕竟有好的人际关系，就犹如我们多了一队左膀右臂，就多了一顶可以遮风避雨的帐篷。对于心里正在趋于成熟的我们，对恋爱的欲望也在也在不断增强，在对恋爱中的问题或失恋时，心理健康或许是解决和处理问题必不可少的。而对自己，也应该理性的认识和判断，这也是影响心理健康的一大因素。
心理健康课使我的情绪自控能力得到了增强。虽然有时在外界的刺激下难免会有些波动。之前，遇事冲动，不能客观冷静地分析问题。容易感情用事。在很多场合，很多方面，经常地苦笑，去文饰、隐常自己的真实情感。在面对对一些问题总是存在偏执，不肯自己去“弯腰”去理性地分析和处理问题，或许这就是所谓的死要面子。刚接触心理健康教育课，当时是一脸的忙然，当老师提及情绪的内容时，以一些举证和理性的话去展示。渐渐地发现，对于处在这个年龄的我们，应有成人的深思熟虑，善于克制忍让，心胸宽广，敢于卑躬屈膝，这才是一个大学生所具备的心理健康标准。有时，理想与现实是不能匹配的，就犹如理想中的自我及现实中的自我。当然我就是一个理想远大于现实的人了。更确切地说，想的远大于现实的，不是很实际。一直的我是个比较喜欢幻想的人，不能够认识真实的自我。上课时，老师的一个活动，即要求写下自我及理想的自我，对于我，我发现这两者差距确实很大。心理课让我认识了以前一直没有完全了解的自己的，没有这存在的差距。渐渐地，我认识到自己应该客观评价和接纳自己，认识自己能拓宽我们的人生道路，帮助我们更好地、更实际德找准自己的人生定位，能正确地评估个人的价值。为什么要认识自我呢?因为有“拿别人当镜子，白痴或许也可以把自己照成天才”。恰如其分地认识自己，即不以自己在某些方面高于别人而自傲，亦不以某些方面低于别人而自惭，做到自知，正视现实，积极进取。
人类进入了科学技术飞速进步，知识爆炸的性增加的时代，复杂多变的人际圈也在扮演重要的角色。对于处在大学的我们，大学也算是我们步入社会之前的演练场，能够正确处理好人际人际和谐、良好的人际个关系是迈出成功的重要一步。曾经我都很自以为是，不考虑别人的感受和顾忌别人的看法。渐渐地发现周围的能够友好地相处的人越来越少，感觉有被落在一旁，有一种孤寂的感觉。虽然现在还不能完全地接受和改变，但至少我已经渐渐地接受。不要因为小时和他人计较，所谓“觅得自己非一日之长”，而是接纳他人，包容他人，乐于与他人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友，能客观地评价别人和自己，取人之长补己之短，才能有更好的和谐人际关系，充分发挥自己的聪明才智和对环境的适应的能力，在处理好人际关系，心理健康或许不会出现问题。
人的心理是个很微妙的东西，有时让人无法感知，从而心理健康也难免成为人们一大关注的问题。
爱情一向以来被人们当成永恒的话题，当代大学生的爱情心理问题也成为大学教育日
益关注的问题，亦即恋爱问题。什么是恋爱，怎么去理解?这不单纯是爱与被爱，而是一个极其复杂的、多方面的东西。有些人是对异性的从动和好感，倾慕，有得人因为激情，而体验过后才发现自己当初的想法是很单纯，很幼稚。虽然我自己也曾有过一次失恋的经历，有过一段痛苦的时间，心里终日惶惶、压抑。虽然自己在不断地克制自己，不去想，努力使自己走出，失败后继续不断地尝试，最终时间证明了“时间可以忘记过去。”恋爱和失恋是第心里的考验，能够提前接受心理健康课的学习，能让我们有一定的准备和了解恋爱的基础，才能够真正意义地处理好恋爱的问题，真正的爱情关系才能够确立起来，才能够去体验恋爱的过程，又健康的心理。
心理健康课是什么?有得人或许还不知道，不过通过以上的详析例子，我应该算知道了吧，就是为保障学生心理健康以有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的课程教育。
在素质教育时代，心理健康教育已俨然成为培养高素质人才不可或缺的环节。通过这门课，不仅利于己，其实也利于社会的建设，毕竟开展心理健康教育可以社会注意精神文明建设，推动社会的文明和进步。
对于处在大学的我们，我们接受的不应单是知识的素质教育，而且还应当接受心理健康课的教育。通过开展这门可以使我们拥有更加健全的人格和良好的心理品质，加强人与人之间的交流。很多事情都可以通过老师的心理教育的课我们剖析得更加彻底。只有健康的心理素质和健康的心理素质相结合，加之其他积极的因素的相互作用，大学生有所成就就有附在的内在条件。
本学期老师的心理健康教育课，给我留下的印象很深，老师的教学方式体现了一个“活”字。虽然气氛不是很活跃，但其课堂上的活动确实很有特点的，课程的主题及每节课的主要内容都能很好地体现了作为大学生的我们已经面临或即将面临的现实，让我们得到了很多收获，很感谢老师给我们上的课，是你让我们在生活心理方面有了更好的理解，也许对我们的帮助是长远的，甚至一声。
心理课程心得体会 篇四
心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。
作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现大学原来和高中一样，三点一线的生活。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。
在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于
恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。
对心理压力应有的正确认识，对待心理压力这一问题，必须以科学的态度加以研究和认识，正确认识心理压力及其表现形式，以奠定有效缓解心理压力的认识基础，而开设心理课恰恰做到了这点。
首先心理课让我们知道了产生心理压力和疾病的原因，总结如下： ? 对新环境的不适应
大学新生面临陌生的学习生活环境会产生不适。首先，是生活环境的不适应，特别是生活自理能力不强的学生会产生不适应感;其次对于远离家乡的学生会产生一种远离家乡的距离感;再次是面对陌生的老师和同学，有些同学初期语言交流易产生障碍，会造成一定的孤独感。这种因环境的突然变化所带来的不适应感、距离感和孤独感虽然是短期的，但如果不能尽快适应这种变化，新生心理就会“缺氧”，导致“心理真空”，产生心理不适。
1、学习方面
学习上产生压力首先是因为学习方法的不适应带来的。在高中期间，老师讲课细、提问多、检查多、练习多、考试多和辅导多。而大学期间，老师授课主要是提纲挈领，培养学生独立思考、独立钻研的自学能力。这种变化，如果不能尽快适应，就会课堂上听不着要领，记不住重点，课后又不能很好地消化理解。长此以往，就会问题积堆，学习成绩
不理想，甚至出现不及格。据统计，大学一年级期间出现不及格在大学四年之内是最多的，这就是其中的一个重要原因。其次，学习上的压力来自学习科目多、任务重，在大学期间想取得理想成绩不是容易的事情。再次，学习上的压力来自一些考试，大学期间，一般需要通过英语四、六级统考和计算机过级考试，特别是研究生考试，这是闯过高考之后的又一次闯关，所有这些考试，一些同学会因基础差、学习不得法或发挥不理想等原因而不能如愿，能如愿的同学经受的是一段时期的压力，而不能如愿的同学经受的是长时间的更为沉重的压力。
2、人际交往方面
在大学，人际交往作为一个重要课题摆在学生面前。学会处理人际关系，既是提高自身素质和能力的需要，也是自身成长成才的需要。关系处理得好的同学，知心朋友多，群众威信高;而有的同学陷入了有话没处说、有困难少有人帮的困境，由此引发孤独、空虚、压抑、失落，同学感情淡漠。如果再不能进行心理调适，往往找不到自身缺点或不能克服，最终导致压力过大而影响身心健康。
3、就业方面
当前激烈的就业竞争给在校大学生带来了巨大的压力，用人单位对大学生的要求更加严格。就业形势的严峻有助于在校大学生清醒地认识到大学奋斗目标，必须努力学习，提高素质，奋发成才，才能增加将来就业的砝码，否则将在竞争激烈的人才市场上淘汰。但在实际学习工作、生活中，会遇到许多困难，会遭遇挫折和考验。在成长路上遇到困难和挫折应说是正常的，适当的挫折和磨练也是必要的，但有的同学
心理素质不高，如果再缺乏引导，就不能正确对待压力和挫折，容易悲观泄气，消极处世，有的进入这样的误区不能自拔，沉溺网游，借以排解心中的苦闷，结果形成恶性循环，影响了学习和休息。
4、性格方面
一是自尊型，这样的同学往往过分地关注自己，过分地注重别人对自己的评价，别人不经意说的话、做的事就会引起他的多虑或反感;二是自卑型，这样的同学往往缺乏自信和勇气，在公共场合或集体活动面前不敢表现自己;三是过分内向型，这样的同学往往遇到问题不愿说，受到误解亦不能倾诉，一味忍让，遇事容易退缩;四是虚荣型，处事漂浮、不诚实，易受到周围同学的排斥;五是
自恋型，这样的同学往往嫉妒心强，看到同学学习工作上取得优异成绩，就开始闷闷不乐，甚至造谣生事、恶语中伤。所有这些，都会导致一些不应有的心理压力，影响正常的学习、工作和生活。
在明白压力的来源后，心理课上，老师就根据当代大学上的心理特征讲解了一些如何调节心理压力的有效的方法，就以老师的观点， 我总结出了几点关于大学生比较有效心理调解的方法：
1、情感调节
大学生精力旺盛，情感丰富，常常产生一些不良情绪，如果不良情绪所产生的能量难以释放，就会影响身心健康。因此，要学会情感调节，使不良情感得到转化，即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动。
2.群体阶段性心理调节
大学生在校四年或五年，各年级时的心理特点不同，要注重不同年级心理的调节。例如，一年级新生刚进入大学，应注意大学生活适应不良的调节;而高年级特别是毕业班学生，应引导他们对未来目标的选定，个人与国家利益之间的舍弃与服从等方面的调适，以保证大学生在各阶段均有良好的心理。
3.适当组织文体活动，愉悦学生身心
学校可在某一阶段，适当地组织一些诸如文艺晚会、体育比赛或旅游活动，使学生在活动中充分陶冶情操，展现自我，加强交流，提高能力，愉快身心，以减轻来自各方面的心理压力。如在新生刚入校时，适时组织一些小型体育比赛或旅游等，能帮助他们尽快熟悉环境，加强交流，减轻不适应感和孤独感。
4、自我意识调节
自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，发挥正常的自我意识功能。
5.培养自信的动力
自信的动力其实就是自己拥有的能力，大家都知道有能力的人一般比较自信，说白了他们有自己炫耀的资本，而没有能力的人就容易产生自卑感。大学是和社会接轨的桥梁，展现自己的舞台，所以在大学里，没有能力的人就容易产生心理问题，所以提高自身的能力是解决心理疾病的最根本的途径，同时也是预防产生心理疾病的手段。
心理课程心得体会 篇五
通过本学期的选修课程“大学生择业心理辅导”的学习使我获益匪浅，不但对自己有了一个更加清楚正确的认识，同时也对大学生的`就业形式，就业前景等有了更充分的了解。
老实讲其实当初选这门课只是单纯的为了去完成教学培养计划上的学分要求，所以一开始的时候自己并没有在很认真的听课，而是在做一些其他的事情，可是随着课程的深入，我慢慢发现老师您所教授的内容都是一些我在平时的学习生活中所无法获取到的，是您和您所请来的那些授课老师们用自己几十年的生活阅历所总结出来的宝贵经验，对于我们这些还生活在象牙之塔的学生来说，能够在踏入社会以前听到这么有建设性，有帮助的建议是多么的难得啊!于是，我开始认真的在课堂上听取老师的讲授，从如何选择适合自己发展的职业到怎样准备一自己的个人简历，从如何准备面试到怎样如老板同事相处，我学到了很多实用的，并且是精辟的经验知识，我相信这些经验将对我未来的就业以至于与人相处方面都会有很大的帮助。
同时，老师您由一名普通的老师成长为心理学专家的经历也让我感触颇深，我第一次如此真切的认识到命运是掌握在自己手里的，只要你懂得努力懂得不断的提升自己，目标就一定能实现。
最后，我要对马老师你表示真诚的感谢，感谢您给我上了如此宝贵的一课!!
心理课程心得体会 篇六
我认为作为大学生，心理健康是必须的。因为它有助于我们对生活和学习培养乐观的心态，正确的自我人生观念等等。通过这学期对大学心理的学习，首先，我对心理知识有了一定的了解，对心理学的发展史有了一定了解，在老师展开的活动中，我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识。其实这个学期的心理健康课令我受益匪浅。我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱。
我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚，因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他一些心理书本学会的。博大深渊的心理知识让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
在老师的讲课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
心理课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛。我在实实在在的活跃的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念，把很多错误的心理想法都一一解决了，进而在日常生活中更努力充实自己。
总的来说，通过这个学期的心理课，我对自己大学四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的课堂，让每个学生有更多的收获。
亲爱的老师，这个学期辛苦您了，谢谢您！
