染雾居家抗疫心得体会 篇一
在这场全球大流行的新冠疫情中，居家抗疫成为了我们最有效的防护措施之一。作为一名普通市民，我也积极参与其中，通过自我隔离、保持良好卫生习惯等方式，为抗击疫情贡献自己的力量。在这个过程中，我也有了一些心得体会。
首先，居家抗疫需要保持良好的个人卫生习惯。我每天都会定时洗手，并且尽量避免触摸额头、眼睛、鼻子等易感染的部位。在家中，我也经常清洁消毒常用的物品和表面，确保环境的清洁卫生。此外，我也尽量减少外出，避免接触人群，以减少感染的风险。
其次，居家抗疫需要合理安排时间和生活规律。在居家隔离的情况下，时间很容易变得模糊和混乱。因此，我设立了一个固定的作息时间表，保证每天有规律的作息和休息。我也利用这段时间进行了一些自我提升的活动，比如阅读、学习新技能等。这不仅能够充实自己，还能够缓解焦虑和压力，保持心理健康。
另外，居家抗疫也是一个很好的机会来加强家庭关系。在繁忙的日常生活中，我们常常没有时间和家人共处。而在这段居家期间，我和家人有更多的交流和互动，一起做饭、看电影、玩游戏等。这不仅增进了亲情，也让我们更加团结和支持彼此。
最后，居家抗疫也是一个机会来反思和调整自己的生活方式。疫情的爆发让我们深刻认识到健康和生命的重要性。在这个时刻，我开始更加重视身体健康，保持良好的饮食习惯和适度的运动。我也逐渐意识到了消费的理性和节制，更加珍惜资源和物质。
总的来说，居家抗疫不仅是为了自身的健康，更是为了整个社会的安全和稳定。通过保持良好的个人卫生习惯、合理安排时间和生活规律、加强家庭关系以及调整生活方式等方式，我们可以更好地度过这段特殊时期。相信只要大家齐心协力，我们一定能够战胜疫情，重返正常生活。
居家抗疫心得体会 篇二
近年来，新冠疫情的爆发给全世界带来了巨大的冲击，许多国家也实施了居家隔离政策。在这个特殊的时期，我深刻体会到了居家抗疫的重要性，并从中汲取了一些经验和教训。
首先，居家抗疫需要保持积极乐观的心态。在居家隔离的情况下，长时间的孤独和无聊可能会带来心理上的压力和负面情绪。因此，我学会了用积极的心态来面对这一切。我尝试寻找自己感兴趣的事情，例如阅读、绘画、听音乐等，来打发时间和调节心情。我也利用这段时间和朋友、家人保持联系，分享彼此的生活和心情。这些都有助于保持积极乐观的心态，克服困难。
其次，居家抗疫需要合理规划和安排自己的生活。在家中长时间的待在一起，容易让时间变得模糊和混乱。因此，我制定了一个详细的计划表，包括每天的起床时间、工作时间、休息时间等。这样不仅能够充分利用时间，还能够给自己一种有目标和有秩序的感觉。我也利用这段时间来学习新的知识和技能，提升自己的能力。
另外，居家抗疫也是一个很好的机会来改善自己的生活方式。在繁忙的工作和生活中，我们常常没有时间照顾自己的身体和心理健康。而在这段居家期间，我有更多的时间来关注自己的健康。我开始注重饮食的营养均衡和合理搭配，适度运动来保持身体的健康。我也逐渐学会了自我放松和心理调节的方法，如冥想、呼吸练习等。这些改变让我感到更加健康和平衡。
最后，居家抗疫也是一个时刻让我们反思生活的意义和价值。在这个特殊的时期，我开始重新审视自己的生活方式和价值观。我更加珍惜与家人的相处时间，更加注重人与人之间的情感和关系。我也开始思考工作的意义和目标，以及对社会的责任和贡献。这些思考让我更加明确了自己的人生目标和方向。
总的来说，居家抗疫是一次特殊的经历，让我学会了如何积极应对困难和压力，如何合理规划和安排自己的生活，如何关注自己的身心健康以及如何反思生活的意义和价值。相信通过这段经历，我能够更加坚强和成长，也希望我们能够共同努力，早日战胜疫情，重返正常生活。
居家抗疫心得体会 篇三
今天，我正在家里写作业，突然门铃响了，打开门一看，爸爸戴着口罩，一脸疲态地站在门口，我喜出望外地大叫起来：“爸爸回来了，爸爸回来了……”。
我的爸爸是一名公务员，平时工作很忙，也经常出差，我早已习惯了在家见不着他的日子。但这一次，我却每天都在盼望着爸爸能早点回家，因为，他在执行抗疫任务，除了想念，我更担心他的安全。
x月x日，爸爸作为全县第二批共产党员疫情防控先锋队队员，与另外5名叔叔一起，奔赴xx县最北端的xxx卡点执行防控任务。那天早晨，漫天雪花飞舞，寒风冷冽刺骨，爸爸一边收拾衣服和行李，一边叮嘱我不要出门乱跑，我不解地问：“疫情这么严重，你为什么要出去呢？多不安全呀？”爸爸指了指胸前的党微，坚定地说：“我是一名共产党员，困难来了，我必须去执行任务！”从爸爸的眼神中，我似乎读懂了他心中的焦虑与不安，虽然我并不太懂什么是共产党员，但我明白，为了更多人的安全，爸爸勇敢地选择了“逆行”。
作为一名小学生，我虽然做不了什么，但我愿意将他们的感人举动写下来，我更愿意从这些事迹中汲取精神和力量，让自己长大以后，也能像他们一样，用一颗无私奉献的心，做一个勇敢无畏的人！
居家抗疫心得体会 篇四
3月26日周四，和往日一样一天两次锻炼，先完成老师提供的一个练习内容后再进行我们自己安排的内容。
上午10：00开始锻炼，老师提供的练习动作三组，每组20次，再进行卷腹胯下换物40次5组，练习老师提供的动作时我练习卷腹胯下换物，之后我们交换练习。
晚上6：00准时练习，练习自己安排的动作，扶墙蹬伸腿，每组50次3组，每组25次3组，卷腹胯下换物每组50次3组，全部完成后大腿都软了。第一次练习扶墙蹬伸感觉到强度较大，但都能坚持，锻炼效果比较好。
今天将锻炼视频发到家庭微信群中家里人都说我们坚持的真好，是的我们坚持的还是比较好的，效果也是比较明显的。继续坚持锻炼，期待早日开学！
我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自己展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自己”的开始，也是灵魂生活的开始。
居家抗疫心得体会 篇五
停课不停学已两周有余，在这个特殊时期，在网课这个新鲜事物的环境下，学生、家长、老师无不承受着巨大的压力和挑战。虽然蒙圈、虽然忙乱、虽然痛苦，但是，因为需求的刚性太过强烈，同学们很快就适应了这种变化，一起走向更高效的协作。
学习的主体，不是老师，也不是家长，而是自己。经此一“疫”，学生、老师、家长的铁三角更加趋于平衡了。
学生，需要提高主动性，把学习当成自己的事儿；
老师，需要后撤一步，研究教学的吸引力，而不是强压和监督；
家长，需要前进一步，了解孩子的学习过程和方法，而不是只看结果。
所以，作为学生要提升效率，首先要认清人物角色是谁，让学习的主导回归到自身；其次要把环境准备好，辅助学习。学习的地方一定是安静、干净的，不能出现与学习无关的物品。其次，也应该是衣冠整洁的，要在内心暗示自己“到学习时间了”；最后，要对效果有预期，用方法匹配科目的选择，不同的科目使用不同的学习方法，制定不同的学习计划，做到“对症下药”。
当疫情到来，它打
破了原有的学习规律，搅乱了原定的学习计划。但是，它也强制我们在接受一些新的学习方法，帮我们重新反思传统方式的利弊；当疫情过去，春暖花开，我们能够回归之前熟悉的环境；同时，又多了一条学习通路，可以使我们更自主的学习，不断加深和磨练学习的方法。
居家抗疫心得体会 篇六
由于新型冠状病毒这个“不速之客”的出现，xxxx年的春节成为一个不同寻常的时期。到目前为止疫情还在持续，人们的生命健康承受着巨大威胁，生产生活的正常节奏受到了严重的影响，抗击疫情成为一场没有硝烟的战役。在这个非常特殊的时期，隔离、居家、口罩、食品、防护等词汇基本可以串联起人们在疫情下的生活状态。对于多数普通人来说，突如其来的疫情给我们“创造”了一个冷静思考和应变演习的机会，如何调控自己的生活成为无法回避的现实问题。
病毒虽然猖獗，但疫情不能阻止我们对美好生活的追求。在出门戴口罩、尽量不出门的居家防护模式下，为坚决打赢疫情防控战，我们更要过积极的生活。不但要保持良好的个人卫生习惯和乐观的心态，保证合理的营养膳食和规律的充足睡眠，还要进行科学锻炼，以增强体质、促进健康。通过前期的病例和医疗专家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或导致恶化，好的体质才能更好地增强免疫力。实际上，在居家生活中，科学健身不但能够增强自身免疫能力，也是丰富日常生活的重要途径和实施疫情防护的积极行动。疫情发生以来，体育部门、运动项目协会、大中小学和健身达人也在根据疫情期间的活动条件和健身需求迅速做出响应，他们推荐的类型繁多的居家体育锻炼方式成为近期微信朋友圈刷屏的热点信息，起到了有力的宣传和动员作用。
加强体育锻炼本来是一个老生常谈的话题，但是因为严峻的疫情和居家的条件，这一次的打开方式却不同于平时。关于锻炼的建议，有两个方面需要特别强调，第一个是关于改变，第二个是关于注意。改变的是每个人在平常时期的体育态度和方式。我们不妨根据自己的条件做出主动设计和改变，平时没有锻炼意愿的和有意愿但只是停留在计划状态的人可以尝试将健身付诸行动，比如，先从带有趣味的游戏活动开始，哪怕只是单纯为了增加必要的运动量。对于那些已经习惯于在室外或专门场地上运动的人，也可以试着利用现有的家居条件进行锻炼，无论是发展体能、锻炼技巧，还是以徒手或者利用简易改造的设备锻炼练习，不拘泥于某种形式，只需锻炼的手段服务于活动的目的。
居家锻炼需要注意的是科学性问题。参加体育活动是要将锻炼转化为好的效果，而不是相反。所以在居家锻炼时，活动方式一定根据自己的体质状态和运动基础，要保持适度的运动量和强度，既不走形式，也不过度运动。同时也不要省略必要的准备活动与放松活动。当然，室内活动时保持清新的空气也是不容忽视的问题。
虽然，新冠肺炎疫情这样的重大公共卫生事件不会长期持续，但时刻做好应对的准备应该是生活的必要组成部分。在疫情期间的居家锻炼不一定要刻意追求立竿见影的效应，如果能够以此为契机而开启或坚定了今后体育锻炼的习惯，提高了在不同条件都能锻炼的能力和灵活性，那也算是一件不错的事情。疫情既是对国家的考验，对个人同样也是一种考验，一定要努力将不利的条件转化为积极的行动和有利的结果，这样既不错过疫情期间难得的家居时光，又能以良好的状态迎接马上到来的万物复苏和春暖花开。
