染雾小学生卫生小常识 篇一
如何正确洗手
洗手是我们日常生活中非常重要的卫生习惯，它可以帮助我们预防疾病，保护我们的健康。下面是一些关于如何正确洗手的小常识，希望能够帮助大家养成良好的洗手习惯。
首先，我们应该选择一个合适的洗手场所。洗手池是最好的选择，因为它们专门用于洗手。如果没有洗手池，我们可以使用水龙头，但要确保水源的干净卫生。
接下来，让我们一起学习正确的洗手步骤。首先，打开水龙头，让水温适中，既不是太热也不是太冷。然后，把双手伸进水流中，湿润双手。记住，洗手时要充分湿润双手，这样才能有效清洁。
接着，取适量的肥皂液在手心。使用肥皂的原因是它可以去除手上的细菌和病毒。搓揉双手，包括手指和指缝，至少20秒钟。这个过程要细心、耐心，确保每个部位都得到充分清洁。我们可以唱一首20秒的歌曲，如《生日快乐》或者《小星星》，来帮助我们记住洗手的时间。
然后，用流动的水冲洗双手，确保所有的肥皂都被冲洗干净。我们可以用纸巾或者干净的毛巾轻轻擦干双手。
最后，用纸巾或者手肘关闭水龙头，以避免重新接触到细菌。这样，我们就完成了正确的洗手过程。
洗手是我们日常生活中最基本的卫生习惯之一。我们应该坚持在以下情况下洗手：在用完厕所后，触摸垃圾后，接触到动物或者动物粪便后，接触到食物前，以及咳嗽或者打喷嚏后。此外，我们还应该在外出回家后、接触到公共设施后、接触到病人后等情况下洗手。
通过正确洗手，我们可以预防许多疾病，比如感冒、腹泻和流感等。让我们养成良好的洗手习惯，保护自己和他人的健康。
小学生卫生小常识 篇二
如何正确使用纸巾
纸巾是我们日常生活中常用的卫生用品，它可以帮助我们擦鼻涕、擦嘴巴、擦手等。然而，很多小学生并不知道如何正确使用纸巾。下面是一些关于如何正确使用纸巾的小常识，希望能够帮助大家养成良好的卫生习惯。
首先，我们应该选择适合的纸巾。纸巾应该是干净的、无污染的，最好是一次性纸巾。这样可以避免细菌的传播。
接下来，让我们一起学习正确使用纸巾的步骤。当我们需要擦鼻涕或者咳嗽时，应该将纸巾放在嘴巴或者鼻子前。我们应该用纸巾完全遮住嘴巴或者鼻子，以避免细菌扩散。同时，我们应该尽量避免用手触摸纸巾。
在使用完纸巾后，我们应该立即将纸巾丢入垃圾桶。不要将纸巾随意丢弃在地上或者桌子上，以免细菌传播。
如果我们需要擦手，同样应该使用纸巾。我们应该将纸巾放在手掌中，用力擦拭双手，包括手背和指缝。同样，使用完纸巾后应该立即将其丢入垃圾桶。
另外，我们还应该注意一些使用纸巾的小细节。比如，当我们擦嘴巴时，应该避免用同一块纸巾擦多次，以免细菌传播。此外，我们还应该避免将纸巾放入口袋或者包包中，以免细菌传播。
通过正确使用纸巾，我们可以避免细菌的传播，保护自己和他人的健康。让我们养成良好的纸巾使用习惯，共同创造一个洁净卫生的环境。
小学生卫生小常识 篇三
1
、小学生应养成哪些个人卫生习惯？
（1）早晚洗脸
（2）早晚刷牙
（3）饭前便后要洗手
（4）睡前洗脚
（5）勤洗头
（6）勤洗澡
（7）勤剪指甲
（8）生吃
瓜果要洗净
（9）不喝生水
（10）不躺着看书
2
、用眼卫生
如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。因此，注意用眼卫生，不要长时间的看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
3
、怎样保护牙齿？
（1）吃东西后漱口
（2）早晚刷牙
（3）不咬过硬东西
（4）不吃过冷过热的东西
（5）睡前不吃东西
（6）患牙病及时治疗
（7）每天应该刷两次牙，早晚各一次。
4
、什么饭后不宜马上进行剧烈活动？
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
5
、为什么不能随意挖耳朵？
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至是造成耳聋。
6、什么情况下应洗手？
（1）饭前便后应该洗手
（2）吃东西前应该洗手
（3）劳动（干活）后应该洗手
（4）玩游戏后应该洗手
（5）触摸脏东西后应该洗手
（6）触摸传染病人的东西后应该洗手
（7）到公共场所回来之后应该洗手
（8）拿碗筷前应该洗手
7
、怎样保持教室的清洁卫生？
（1）每天扫地，扫地前先洒水
（2）常擦桌椅和门窗
（3）不乱扔纸屑果皮
（4）不随地吐痰
（5）桌椅摆放整齐
（6）注意通风换气
感冒“十字歌”
开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；
洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；
漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；
饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；
搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；
摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；
熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；
穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感；
练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度早春。
良好的生活习惯有益健脑
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的.蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅是能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应该保证8小时的睡眠时间。同时是要注意睡觉的时候不要蒙头，因为蒙头睡觉的时候，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气的浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
