染雾亲密关系读后感 篇一
《亲密关系》这本书是由美国心理学家约翰·鲁兹（John M. Gottman）所著。它详细介绍了亲密关系中的各种因素和技巧，帮助读者建立健康、稳定的关系。读完这本书后，我深受启发，认识到了亲密关系的重要性，并学到了许多有关建立和维护亲密关系的知识。
书中首先介绍了亲密关系的特点和重要性。亲密关系是人类生活中最重要的方面之一，它不仅满足了我们的情感需求，还可以给予我们安全感和支持。然而，要建立一个健康的亲密关系并不容易，需要双方的努力和理解。书中提到了亲密关系的四个关键因素，包括友善、信任、依赖和亲密。这些因素相互作用，共同构建了一个稳定和满意的关系。
接着，书中详细介绍了如何建立和维护亲密关系。作者提出了一些实用的技巧和策略，帮助读者改善自己的亲密关系。例如，书中强调了沟通的重要性，提醒我们要真诚地表达自己的感受和需求，并且倾听对方的意见和想法。此外，作者还强调了解决冲突的重要性，提供了一些解决冲突的方法和技巧。通过这些技巧，我们可以更好地理解对方，减少争吵和冲突，从而建立一个更加和谐和稳定的关系。
最后，书中还提到了亲密关系的保护因素和危险因素。保护因素包括亲密关系中的积极互动、支持和理解，这些因素可以增强关系的稳定性和满意度。而危险因素包括缺乏沟通、不信任和冲突等，这些因素会破坏关系并导致分手或离婚。通过了解这些因素，我们可以更好地预防和解决亲密关系中的问题。
总的来说，读完《亲密关系》这本书后，我对亲密关系有了更深入的理解。书中提供的知识和技巧可以帮助我们建立和维护健康、稳定的关系，增强彼此之间的感情和信任。我相信，只要我们用心去学习和实践，就能够建立一个幸福和美满的亲密关系。
亲密关系读后感 篇二
《亲密关系》这本书让我对亲密关系有了全新的认识。在我读过这本书后，我深刻地意识到亲密关系不仅仅是爱情和激情的结合，更是一种需要双方共同努力维系和经营的珍贵财富。
在书中，作者约翰·鲁兹详细介绍了亲密关系的各个方面，包括了友善、信任、依赖和亲密等四个关键因素。他提出了许多实用的建议和技巧，帮助读者解决亲密关系中的问题，并建立一个稳定和满意的关系。例如，作者强调了沟通的重要性，教导我们如何倾听和表达自己的意见，以及如何处理冲突和分歧。通过这些技巧，我们可以更好地理解对方，增进彼此的感情和信任。
除了介绍如何建立和维护亲密关系的技巧，书中还提到了亲密关系的保护因素和危险因素。保护因素包括了积极互动、支持和理解等，这些因素可以增强关系的稳定性和满意度。而危险因素包括了缺乏沟通、不信任和冲突等，这些因素会破坏关系并导致分手或离婚。通过了解这些因素，我们可以更好地预防和解决亲密关系中的问题。
读完这本书后，我对亲密关系有了更深入的理解。我明白了亲密关系需要双方的努力和理解，不能仅仅依赖于爱情和激情。在现实生活中，我们常常会面临各种挑战和困难，但只要我们用心去经营和维护，就能够建立一个稳定和幸福的亲密关系。
总的来说，《亲密关系》这本书对我产生了深远的影响。它不仅让我认识到亲密关系的重要性，还教会了我如何建立和维护健康、稳定的关系。我相信，只要我们用心去学习和实践，就能够创造一个充满爱和幸福的亲密关系。
亲密关系读后感 篇三
这本《亲密关系》是我目前看过的唯一也是最好的一本心理学书，书很不易读，因为句句引发思考，看过一遍，只觉收获了书中50%的精华，写读后感时，只要随手翻开一页，字里行间便又有了新的感悟。现就自己理解的皮毛写下简单的读书感悟，希望还能再次深刻的研读一遍，体会那种与心灵沟通的快乐。书中的亲密关系虽重点指的是夫妻关系，但我理解更多的是包括夫妻在内和父母、孩子等所有与自己亲近的关系。并且我更着重体会的是自己认识自我的过程。
与直面相反的做法即逃避，不敢面对。说到直面才能放下，让我想到一个电影情节，一个人被幻象中的猛鬼怪兽追击，不停的逃跑，猛鬼怪兽穷追不舍，并因主角的恐惧而变得更加强大凶猛，当主角被追的无路可逃时，不得不面对幻象告诉自己这不是真的，都是幻觉，瞬间猛扑过来的猛鬼怪兽化为乌有，眼前变回平和宁静的现实。我想在生活中当我们不懂得处理自己的情感时，面对爱人、父母、孩子、朋友和自己时，我们心中那积聚的痛苦给我们带来的折磨应该也不亚于猛鬼怪兽，让我们心痛、抓狂，甚至有时觉得死比活着更容易。作为一个还不能超脱世俗、随时能跟灵魂对话的人，我还是要随时去迎接生活带来的痛苦，但读了克里斯多福的《亲密关系》，让我在痛苦来袭时，可以直面痛苦，把痛苦和怀疑自己的心看做一个去认识自我和灵魂的机会，那么我便从内心开始不再恐惧它，而是接纳它，感激它，并让自己变得更坚强，心中充满爱和希望。
书中对天赋的说法对我也很有启迪，天赋是我们天生的才能，不是灵感激发的，只要我们听从心灵的指引，创造性的想法、言语便会层出不穷，对自我的怀疑，会迷惑、阻挠我们，让我们不能够了解自己是多有天赋的人，当我们直面这种怀疑时，就会发现其实是我们自己臆造出的各种恐惧、紧张、恐慌的感觉，反过来折磨了自己，否定了自己，让我们因恐惧而不敢接近自己的本质。认清了它的由来，恐惧烟消云散，我们才能自信的发挥自己的天赋。
对情绪的处理，还是要直面——直面情绪，说出它，感受它，之前我只知道要控制自己的情绪，但当我不了解情绪和造成这种情绪的本质时，控制情绪就成了对自己情绪的压制，读过这本书后，懂得了情绪的本质，便能够跟随心灵的指引，心悦诚服的接纳它，让其自然而然的消逝。“无论何种情绪，在你身上停留的时间都不会超过六分钟，除非你为它建造一个家，让它在你心中长住下来，如果你否认自己的情绪，为情绪找借口，害怕或放纵自己的情绪，那它们就会在你心中生根了”。
不管是亲密关系的快乐，或是生活上的其他快乐，都依赖我们每时每刻的应对方式来决定，所以多问问自己，我想要什么吧，如果你想要快乐，你就知道该怎么做了……
只有选择直面痛苦，才能最终放下痛苦，跟随灵魂的指引，在一次次痛苦的蜕变后，相信生活会像蝴蝶的翅膀一样绽放。
亲密关系读后感 篇四
昨晚开始看一本书《亲密关系：通往灵魂的桥梁》，刚开始就被吸引了，书中所写正是我所缺的，也是我一直想要了解的，我想我们绝大多数人都应该读读这本书。
我们每个人都有亲朋好友，父母、手足、室友等，当然还有伴侣，我们的生活与他们息息相关，大多数时候我们受到伤害、心情低落也都是由他们引起的。同样的一件事一句话由一个没什么关系的人去做去说我们觉得没什么大不了，但是由我们那些亲密关系的人做我们却会受不了。好像有点矛盾，我们对最亲密的人很苛刻，对陌生人却很宽容。而事实就是如此，因为我们在乎他们我们需要他们。于是我们打着爱的名义对我们最亲密的人有种种要求与期望，一旦达不到我们的预期，我们会不开心，而这种情况在伴侣中最为明显。
伴侣是我们最亲密的人，是陪伴我们最久的那个人，在他们身上我们寄予了太多太高的期望，我们说的每一句话做的每一件事、我们的一点点改变，我们都希望他们给予回应，甚至他们的表情他们的动作我们都有个预期，我们理所当然地认为他们应该这样，而一旦达不到，我们会失落，我们以为他们不耐烦了不在乎了不爱了，接着我们陷入了痛苦，开始对他们不断责备开始挑刺儿，于是恶性循环……
所以在每次生气的时候闭上眼睛深呼吸数十下，让自己平静点理智点，换位思考下，想想自己有什么问题，是不是陷入了那种可怕的模式。我们不再是十几岁的小孩子，不想以后有后悔，我想做得很好，我们都要做得很好，好好经营，互相体谅，好吗？
亲密关系读后感 篇五
毛毛虫永远没办法知道、也永远不会理解蝴蝶的世界，但是，每只毛毛虫都可以化蛹成蝶。我不知道我的“蝴蝶”世界是什么样，但是，我真的很羡慕老师现在的生命状态，纯粹的意识，通透的智慧，即兴的生活。他是处理情绪问题的高手。虽然我上了各式各样的心灵修炼课，但是他的课程还是让我大开眼界，不但让我疗愈了很多自已的旧伤痛，也见识了大师授课的技巧与风范。
他独创的方法是如此的简单轻易、有趣好玩、深具启发性而且效果卓着。他用深入而丰富的经验协助人们找到自己的答案，凡是被他的纯粹性与觉知力触动并因而转化生命的人们，莫不对他的工作深表感激与赞赏。
亲密关系读后感 篇六
我觉得这是一本将“亲密关系”归因的书，但在字里行间对如何处理亲密关系给出了方向性的指导。具体如何处理，目前我仍然认为NVC是实用性最好的方法，两者结合着参考、印证、理解让我收获很大。
总体感觉书中蕴含了很多个体心理学的影子。作者也表露出亲密关系只是人际关系中的一种，他也希望大家通过梳理亲密关系，最终达到自身与社会关系的和谐发展。我觉得这点与个体心理学的最终目标不谋而合。
作者将亲密关系分为五个阶段——月晕、幻灭、内省、启示、灵魂。我分为三个任务——择偶、交流、升华。无论是五个阶段还是三个任务，都存在一条看不见的线将它们串联起来——原生家庭/童年经历。原生家庭、童年经历都是客观存在的，而这些客观对我们主观形成的影响后果——信念，才是真正的“幕后黑手”。
亲密关系中的“问题”几乎都是双方行为碰撞出来的，行为是由信念指引的，信念是由我们对经历进行诠释后得出的结论。按照这个逻辑，解决“问题”的终极秘密武器，最终将导向重新审视儿时的经历以及当时自己所做的决定。有意思的是，只有当自己的某些意识苏醒，并接纳和承认某些“真理”后，才能进入“审视”阶段；同时坚持“审视”状态也是个需要练习的技能。
