染雾爸爸减肥记作文 篇一
爸爸减肥是我家最近的大事，他决定减掉多余的脂肪，恢复健康的体重。这个决定让我既高兴又担心，高兴的是爸爸终于意识到了健康的重要性，担心的是减肥不是一件容易的事情。
爸爸减肥的第一步是改变饮食习惯。他开始减少高热量和高脂肪的食物摄入，增加蔬菜水果的比例。每天的饭菜都是清淡可口的，没有油腻的味道。爸爸每顿饭都吃得很慢，细嚼慢咽，让我想起了小时候的教诲“吃饭不要咬得‘嘎嘣脆’，要像吃橡皮泥那样慢慢咀嚼”，爸爸现在终于明白了这句话的意义。
爸爸减肥的第二步是加强锻炼。他每天早上都会去晨跑，这个习惯坚持了好几个月。而且，他还开始参加健身房的训练课程，每周去三次。我常常看到他汗流浃背地做着各种运动，我心里既为他骄傲又心疼。爸爸告诉我，锻炼不仅可以帮助减肥，还有助于增强体质，预防疾病，提高心理素质。
爸爸减肥的第三步是改变生活习惯。他放弃了久坐不动的习惯，开始每天都有规律地散步。每天晚上，他还会做一些简单的瑜伽练习，帮助放松身心。除此之外，他还开始注意睡眠质量，每天都保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
经过几个月的努力，爸爸成功地减掉了不少的体重，重新获得了健康的身材。现在的爸爸精神焕发，活力四溢。他告诉我，减肥并不是一蹴而就的事情，需要坚持和毅力，但只要下定决心，就一定能够成功。
爸爸的减肥经历让我深受启发。我明白了健康的重要性，以及减肥需要付出的努力。从爸爸身上，我学到了坚持不懈的精神和毅力，以及对健康的珍惜。我也决定从现在开始，改变自己的不良习惯，追求健康的生活方式。
爸爸减肥记作文 篇二
减肥，是一条漫长而艰辛的道路。而我亲爱的爸爸，也踏上了这条道路。他决心减掉多余的脂肪，追求健康的生活。
爸爸减肥的第一步是改变饮食习惯。他开始选择低热量、低脂肪的食物，减少油腻食物的摄入量。每天的饭菜都变得清淡可口，没有了以前的油腻味道。爸爸还学会了细嚼慢咽，吃得很慢，让每一口食物都能被充分消化吸收。我看到他在餐桌上坚持这种健康的饮食习惯，心里既感动又钦佩。
爸爸减肥的第二步是加强运动锻炼。他每天早上都会去晨跑，呼吸新鲜的空气，感受大自然的美好。爸爸还开始参加健身房的训练课程，每周去三次。我看到他在健身房里努力地做各种运动，汗水湿透了衣服，但他的脸上却洋溢着自豪和满足的笑容。爸爸告诉我，运动不仅可以帮助减肥，还可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
爸爸减肥的第三步是改变生活习惯。他放弃了久坐不动的习惯，开始每天都有规律地散步。每天晚上，他还会做一些简单的瑜伽练习，帮助放松身心。爸爸还开始注重睡眠质量，保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
经过一段时间的努力，爸爸成功地减掉了不少的体重，焕发出健康的光彩。现在的爸爸精神焕发，活力四溢。他告诉我，减肥不是一蹴而就的事情，需要坚持和毅力，但只要下定决心，就一定能够成功。
爸爸的减肥经历让我深受启发。我明白了健康的重要性，以及减肥需要付出的努力。从爸爸身上，我学到了坚持不懈的精神和毅力，以及对健康的珍惜。我也决定从现在开始，改变自己的不良习惯，追求健康的生活方式。
爸爸减肥记作文 篇三
我老爸挺着一个啤酒肚，感觉就像是在衣服里面放了一个大皮球。因为这巨大的肚子，他经常受到老妈的批评，所以他下定决心开始减肥。
有一次老爸出差回来，到家已经晚上九点多了，但他一回家就换好衣服，戴上耳机去江边跑步了。我想看看老爸是不是果真这么有毅力，于是偷偷跟着他。
老爸先慢走一段，然后一点点地开始加速，随着速度的增加，手臂、腿摆动的次数也多了。老爸跑得越来越快，但我觉得他看起来似乎很轻松，因为我看不出他脸上有丝毫疲倦的表情。过了一个小时，老爸有点累了，他掉了个头往家跑去。一路上，老爸一点点减速，最后又开始慢走了。他走到家，已经汗流浃背，衣服也湿了。老爸立刻走到体重秤上，称完后骄傲地对我们说：“看，我又瘦了2斤！”
经过一年多的时间，老爸终于把他那硕大的啤酒肚给减下去了，显得更健康，也更帅气了。
爸爸减肥记作文 篇四
爸爸全身都是肥肉，爬起楼梯来非常吃力。所以妈妈决定让爸爸减肥。我担任监督员的重任。爸爸喜欢睡懒觉。我和妈妈就决定，每天6点准时起床，不准睡懒觉。早上去跑步，爸爸总是没跑几步就喊累。早上只给爸爸吃稀饭。
上午爬楼梯爸爸又喊累，真受不了他。中饭不准给他吃肉。我想这么残酷的减肥记爸爸肯定会去食品店。不出我所料爸爸果然偷偷跑进了食品店。我拦住了爸爸，他怕我告诉妈妈就乖乖的回去了。 爸爸看着我们津津有味的吃着肉口水都流出来了。功夫不负有心人爸爸终于减了几斤。我们长长的舒了口气，要爸爸再接再力。
爸爸减肥记作文 篇五
一到夏天老爸就热得不行了。经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个办法——超级减肥A计划。爸爸听了，举双手赞同。
减肥第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自己肥硕的身体一点一点用力地向上抬。啊，快一个啦！“扑通”爸爸又倒下来。好不容易做满了30个，汗珠顺着爸爸涨红的`脸庞往下流，地板上已湿了一片。
晚上，按计划还有20个俯卧撑。可爸爸在房间里不肯出来，我走到房门前，减道：“爸爸，快出来。”“静静，就等一会儿。”老爸央求道。可等了很长时间，爸爸还没出来。我和妈妈打开门一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴边，还打着呼噜……
暑假过去了，爸爸的体重不但没有减少，反而增加了不少。我和妈妈都傻了眼。每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。
爸爸减肥记作文 篇六
爸爸属老鼠，按说应该不会太胖，可他偏偏吃出了一副胖身材。我下定决心，要帮爸爸减肥。第一个方案是打羽毛球。周末我拉着正坐在沙发上看电视的爸爸，央求他去外面舒活舒活筋骨。
我撒娇地说：“就当陪陪我嘛!”“真拿你没办法。”爸爸点了点我的小鼻子，然后我又直奔一楼，把叔叔拖出来。叔叔也很喜欢打羽毛球，这下两人厮杀得难解难分，我在一边直拍手叫好。打完后，爸爸还意犹未尽地说：“打一会儿羽毛球真舒服啊。”听了这话我高兴得又蹦又跳。第二个方案是转呼啦圈。为了教爸爸，我都快成半个专业教练了。“爸爸，你要听好动作要领，两条腿摆成类似于马步的姿势，然后扭动肚子。”这一个动作爸爸就学了一天。
一看爸爸有松懈情绪，我就不失时机地“教育”他：“减肥要有恒心。”工夫不负有心人，几个月下来，爸爸果然瘦了一丁点儿。虽然我很辛苦，但是能让爸爸拥有一个健康的身体我觉得很值得。
