染雾篇一：我战胜了紧张
近来，我终于战胜了曾经困扰我的紧张情绪。以前，每当面对考试、演讲或是与陌生人交流时，我总是感到一种不安和紧张，这种紧张让我无法全身心地投入其中，影响了我的表现和自信心。然而，通过积极的调整和努力，我成功地战胜了这种紧张情绪，让自己变得更加从容和自信。
首先，我开始认识到紧张情绪的产生是由于自己对于未知事物的恐惧和不确定感。因此，我决定主动去了解和研究我所面临的事物，提前做好准备。比如，在面对考试时，我会提前复习并做好详细的复习计划，这样我就能更加有信心地应对考试，减少紧张情绪的产生。在面对演讲时，我会提前熟悉演讲内容，并进行多次练习，这样我就能更加熟练和自信地进行演讲，减少紧张情绪的干扰。
其次，我开始学会放松自己，调整心态。我发现，当我过于紧张时，我的身体和思维都会变得僵硬，无法正常运转。因此，我学会了通过深呼吸和放松肌肉来缓解紧张情绪。每当我感到紧张时，我会找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸数次，让自己的身体和思维得到放松。同时，我还学会了积极地调整自己的思维，告诉自己“我能行”、“我有能力应对”等积极的自我暗示，这样能够提高我的自信心，减少紧张情绪的困扰。
最后，我开始主动参与各种活动，锻炼自己的社交能力。我发现，只有通过实践和经验，才能真正战胜紧张情绪。因此，我积极参加各种社交活动，主动与陌生人交流，尝试与他人建立联系。在这个过程中，我不断地锻炼自己的社交能力，克服了与陌生人交流时的紧张感。同时，我也逐渐认识到，每个人都有自己的不足和紧张情绪，我并不是唯一一个面临这个问题的人，这样也让我更加放松和自信。
通过以上的努力和调整，我成功地战胜了紧张情绪，让自己变得更加从容和自信。我深刻地意识到，紧张情绪只是一种暂时的心理状态，只要我们勇敢地面对和积极地调整，就能够克服它，让自己迎接更多的挑战。我相信，只要保持积极的心态和坚持不懈的努力，我能够战胜更多的困难和挑战，让自己变得更加出色和自信。
篇二：我战胜了紧张
不久前，我战胜了一直困扰着我的紧张情绪，这是我人生中的一大成就。在过去，每当面对考试、演讲或与陌生人交流时，我总是感到非常紧张，这种紧张让我无法正常发挥，影响了我的表现和自信心。然而，通过不断地努力和积极的调整，我终于战胜了这种紧张情绪，让自己变得更加从容和自信。
首先，我开始改变自己的思维方式。以前，我总是过分关注表现和结果，担心失败和他人的评价。这种思维方式让我感到压力很大，容易产生紧张情绪。因此，我开始转变思维，将注意力放在过程和自我提升上。我告诉自己，每一次的考试、演讲或交流都是一次成长的机会，无论结果如何，我都可以从中学到东西。这样的转变让我减少了对于结果的过度关注，从而减少了紧张情绪的产生。
其次，我开始进行积极的心理调节和放松。每当我感到紧张时，我会找一个安静的地方，闭上眼睛，进行深呼吸和肌肉放松。通过深呼吸，我能够让自己的身体和思维得到放松，减少紧张情绪的困扰。同时，我还学会了一些放松技巧，比如听音乐、做瑜伽等，这些活动都能够帮助我放松自己，减轻紧张情绪。
最后，我开始主动参与各种活动，锻炼自己的社交能力。我发现，只有通过实践和经验，才能真正战胜紧张情绪。因此，我积极参加各种社交活动，主动与陌生人交流，尝试与他人建立联系。在这个过程中，我不断地锻炼自己的社交能力，克服了与陌生人交流时的紧张感。同时，我也逐渐认识到，每个人都有自己的不足和紧张情绪，我并不是唯一一个面临这个问题的人，这样也让我更加放松和自信。
通过以上的努力和调整，我成功地战胜了紧张情绪，让自己变得更加从容和自信。我深刻地认识到，紧张情绪只是一种暂时的心理状态，只要我们勇敢地面对和积极地调整，就能够克服它，让自己迎接更多的挑战。我相信，只要保持积极的心态和坚持不懈的努力，我能够战胜更多的困难和挑战，让自己变得更加出色和自信。
我战胜了紧张只作文400左右 篇三
当我们面临从低年级到高年级的上升时，我们的父母和老师说，“这非常重要。”当我们第二天到达初中时，我们的父母和老师说，“这非常重要。”当我们参加高中入学考试时，我们的父母和老师说，“这非常重要。”当我们参加高考时，我们的父母和老师说:“这很重要！”但是最重要的事情应该是在初中的第二天。
在这个阶段，每个人都紧张，老师紧张，父母紧张，我们也是。每个人都紧张得无法用语言描述。初中的第二天是最难的，也是最难的学期。然而，只要我们在这学期认真、努力、永不放弃，我们会感谢自己十年前的努力、努力和努力。
在一年级的早期，那些学习成绩好的学生，在二年级，一些学生学习成绩差。相反，那些以前学习成绩不好的学生到初中第二天已经升得很高了。这种现象很正常，每个人都知道骄傲使人落后，谦虚使人进步。每个人都知道这个事实。
可以说，这个月的第二天是可怕的，并不像我们想象的那么美好。也可以说这个月的第二天是美丽的，并不像我们想象的那么可怕-&mdash；这很可怕吗？它仍然美丽吗？
它可以是可怕的，也可以是美丽的。每次老师给我们更多的作业；每次老师要求我们背书几篇文章。每次老师向我们提到二年级的重要性；这太可怕了。每次老师让我们出去放松。每次老师让我们看电影；每次老师对我们说，"不要整天学习，有时你必须玩。"太美了。
在初中的第二天，我们应该把工作和休息结合起来，不要整天学习，然后不要成为一个书呆子。我们除了学习什么也做不了。当你长大了，你不能为你的国家服务！
我战胜了紧张只作文400左右 篇四
我们班升旗就要到了，我与韩梦雨向老师递上了自己的演讲稿。无意间我中了“头彩”被选中了在国旗下演讲的那个人。我既兴奋又快乐，在快乐和兴奋之余，紧张也“随风潜入夜。”我为此抽出时间，专心致志的读。改。写。
周一，在不知不觉中到来了。我与主持人陈子怡早早的来到了国旗下。我们所有人练了一遍很成功，但愿正式开始时也如此现在。
升旗仪式开始了，一项接一项的很顺利。我希望我读稿子时不要紧张，我在台下不断的给自己打气。为此，我曾幻想过许多：幻想着我读得很顺利，很成功，没有一丝的紧张。当我读完时，台下响起了雷鸣般的掌声。
当主持人陈子怡读到，下面请初一。一班韩甜甜同学上台演讲。我的脚似乎如灌满了铅，怎么也抬不动。我想着展示自我。超越自我的时候到了，我在不知不觉中来到了台上，先与下面的老师和同学们问好。在读的时候，我并没有感受到我所畏惧的紧张。
我读到：“我的演讲结束，谢谢大家”时下面响起了一片掌声。我下台后，把稿子交给了一位老师，我回到了队伍里。
我以为老师会批评我，因为我读得语速太快了。老师并没有批评我，反而在一次录播课上，老师说：我与主持人——陈子怡得到了校长的好评。
我战胜了紧张，并没有被我做畏惧的紧张而打败。只要这件事你去做了，不论成不成功，你都会有收获。
我战胜了紧张只作文400左右 篇五
从小，每当我上台参加演出时，都会非常紧张，经常出现忘词的现象，因此，经常被能说会道的表弟耻笑。
有一次，我们社团活动选拔主持人，我想起过去因为紧张而在台上的种种失误，便没有举手。表弟凑到了我的身旁，说：“怎么?不敢举手了?”又不怀好意地冲我笑了笑。我火冒三丈，下定决心要战胜紧张，便勇敢地举起了手。
过了几天，老师给我们分配主持词。我拿到词后顿时惊呆了：我的词居然是最多的!表弟看到了，再次挑衅我：“哼!你词这么多，可别在台上忘词哦!”我气得恼羞成怒，大声地反驳他：“这次我一定不会忘词的，我会证明给你看!走着瞧!”在接下来的十几天里，我十分努力地背稿子，把稿子背得滚瓜烂熟。
终于到了上台的这一天，在上台之前我依然十分紧张，表弟看了我的样子，又不怀好意地挑衅我：“马上就要上台了，如果不敢上去就赶紧找老师换人吧。”我气得直跺脚，恨不得当时就把他暴揍一顿。轮到我上台了，我超级想让老师换个人，可是一看到表弟那嚣张的样子，我便坚定了决心，硬着头皮走上了台。轮到我说词了，我摆出了一副微笑的样子，不停地对自己说：“这是在家里练习，这是在家里练习……加油!加油!”我开口说话了，回忆在家里练习的场景，尽量展现我最好的状态。当我说完那长长的台词后，台下响起了一阵热烈的掌声，我回过头看向表弟，发现他已被我的表现惊得目瞪口呆，张口结舌……
这次的主持经历令我十分难忘，它锻炼了我的胆量，帮助我战胜了我人生的一大难关——紧张。
我战胜了紧张只作文400左右 篇六
那一次，我战胜了紧张我们班升旗就要到了，我与韩梦雨向老师递上了自己的演讲稿。无意间我中了“头彩”被选中了在国旗下演讲的那个人。我既兴奋又快乐，在快乐和兴奋之余，紧张也“随风潜入夜。”我为此抽出时间，专心致志的读。改。写。
周一，在不知不觉中到来了。我与主持人陈子怡早早的来到了国旗下。我们所有人练了一遍很成功，但愿正式开始时也如此现在。
升旗仪式开始了，一项接一项的很顺利。我希望我读稿子时不要紧张，我在台下不断的给自己打气。为此，我曾幻想过许多：幻想着我读得很顺利，很成功，没有一丝的紧张。当我读完时，台下响起了雷鸣般的掌声。
当主持人陈子怡读到，下面请初一。一班韩甜甜同学上台演讲。我的脚似乎如灌满了铅，怎么也抬不动。我想着展示自我。超越自我的时候到了，我在不知不觉中来到了台上，先与下面的老师和同学们问好。在读的时候，我并没有感受到我所畏惧的紧张。
我读到：“我的演讲结束，谢谢大家”时下面响起了一片掌声。我下台后，把稿子交给了一位老师，我回到了队伍里。
我以为老师会批评我，因为我读得语速太快了。老师并没有批评我，反而在一次录播课上，老师说：我与主持人——陈子怡得到了校长的好评。
我战胜了紧张，并没有被我做畏惧的紧张而打败。只要这件事你去做了，不论成不成功，你都会有收获。
