染雾锻炼健康作文200字 篇一
锻炼对于保持健康是非常重要的。人们经常说“身体是革命的本钱”，只有拥有一个健康的身体，我们才能更好地工作和生活。
锻炼可以帮助我们增强体质，提高免疫力。通过锻炼，我们的肌肉和骨骼得到了锻炼，身体的抵抗力也会相应增强，能够更好地抵抗疾病的入侵。同时，锻炼还可以促进血液循环，增加氧气供应，提高心肺功能，从而增强身体的代谢能力，有助于排除体内的毒素和废物，保持身体的健康。
锻炼也有助于提高心理健康。在现代社会中，人们的生活压力越来越大，经常会感到心情烦躁、焦虑和压抑。而适当的锻炼可以促使体内分泌激素的释放，帮助调节情绪，减轻压力，提高心理抗压能力。锻炼还可以通过分散注意力，使人们暂时摆脱繁忙的生活和工作，放松身心，提高幸福感。
此外，锻炼还可以帮助控制体重，预防肥胖。现代人的生活节奏快，工作压力大，很容易导致不良的饮食习惯和缺乏运动。长期以来，这样的生活方式往往会导致体重的增加。而适当的锻炼可以帮助消耗体内多余的热量，控制体重，预防肥胖和相关的健康问题。
因此，我们应该养成定期锻炼的习惯，选择适合自己的运动方式和时间，坚持下去。毕竟，只有拥有一个健康的身体，我们才能更好地工作和生活。
锻炼健康作文200字 篇二
锻炼对于保持健康是非常重要的。现在，越来越多的人开始重视锻炼，积极参加各种体育运动，这是一个非常好的现象。
首先，锻炼可以增强体质，提高免疫力。通过锻炼，我们可以锻炼肌肉和骨骼，使身体更加强壮。锻炼还可以促进血液循环，增加氧气供应，提高心肺功能，从而增强身体的代谢能力，有助于排除体内的毒素和废物，保持身体的健康。
其次，锻炼有助于提高心理健康。在现代社会中，人们的生活节奏快，工作压力大，很容易产生焦虑、情绪低落等问题。而适当的锻炼可以帮助分泌一些有益的激素，如内啡肽、多巴胺等，从而调节情绪，缓解压力，提高心理抗压能力。
此外，锻炼还可以帮助控制体重，预防肥胖。现代人的生活方式往往缺乏运动，过多的坐着和久坐不动会导致体重的增加。而适当的锻炼可以帮助消耗体内多余的热量，控制体重，预防肥胖和相关的健康问题。
然而，锻炼也需要注意方法和时间的选择。不同的人有不同的身体状况和运动需求，应该选择适合自己的运动方式和时间。同时，锻炼也应该逐渐增加强度，避免运动过度导致受伤。
总之，锻炼对于保持健康是非常重要的。我们应该养成定期锻炼的习惯，选择适合自己的运动方式和时间，坚持下去。只有拥有一个健康的身体，我们才能更好地工作和生活。
锻炼健康作文200字 篇三
太阳高挂空中，把斑斑点点的光打在跑道上，抬头仰望不见一丝云，我激动地等待着“体质健康”运动会的开始。
操场上体育器材整齐的排列着，地上标起了记号，坐垫一排排摞在一起，跑道间也竖起了栏杆。
六年级许多班陆陆续续到达操场，同学排起了长队，奔向各自的第一个运动场地。我们跟在老师后面，移步至五十米跑道边。
最为瞩目的五十米跑道上，同学们列成四队，屏息凝神，目光聚焦于终点线。小陈走向跑道中心，弯腰屈膝搭好手臂，反复调整好后，裁判挥手一下，就瞬间跑出。逆风而行的他眉毛皱起来，发出微微呻吟。小张扎着马步预备着，边跑边瞟旁边的跑道，奋力冲锋在前，奔过终点线。小潘垫到队伍最后，脚步飞驰，手臂迅速摇摆着，遥遥领先在他人前。大家扒着栏杆观摩比赛，呐喊声此起彼伏。
操场最中心划分开了一个个区域，大家一涌而上，纷纷拿来自己的跳绳，静候裁判到来。哨声吹响，我们不知疲倦地甩起绳子，一蹦一跳不断喘着气。小李脚跃起再点一下地，手蜷缩在身体两边，靠着手臂旋转绳子。小王尝试着跳了两下子就把绳紧握着放到背后，眼神望着前方，绳甩一下他跳两下。小沈绷直了手，有序地管理步伐。
大家放下绳立刻恢复队伍，走到大厅，解开鞋带松开鞋，坐到垫子上，把脚撑住设备，忍住酸痛，尽力拿手去够。视线转到了操场最角落，裁判等候在此，大家两人一组让搭档压住脚，躺在垫子上，抱头弯腰咬紧了牙挺起身子再躺下。四百米跑也如火如茶地进行着，选手先是轻松地跑着，到后边就上气不接下气了，但无论怎样，大家还是接连冲过终点，鼓掌声不断，喘气声不断，这让场面更加激烈。
“体质健康”运动会一直到下午两点半才结束，这次运动会大家拼搏向上，体会到了运动员对于终点的渴望，明白了即使障碍再大，也要完成目标。
锻炼健康作文200字 篇四
在我眼中,每一种运动都是一种艺术。我喜欢的却似乎只是一个完美的瞬间或一个优美的动作：我喜欢足球的凌空一射，排球的腾空扣杀，跳水的空中翻腾， 篮球的零秒绝杀，还有体操比赛的优美身形，而最美的画面莫过于运动员获胜后流下激动泪水的刹那，不论他是什么样的肤色，什么样的国籍。而父亲对奥运的喜爱 和我又有所不同，他是一个狂热的爱国分子，他眼中的奥运似乎只有奖牌。父亲不在乎在哪比赛，对手是谁，父亲眼中只有奖牌，每当中国获得奖牌，父亲都会像个 孩子一样，开心的笑着，这就是我和父亲的奥运，那么简单，那么快乐。我和父亲不知道奥运的由来，不在乎奥运以外的政治，甚至连奥运五环旗的颜色，都要母亲 来提醒，但这并不影响我和父亲对奥运的追求，因为我们只有简简单单的爱国心，一份小小的奥运情。
2008年奥运会在咱们自己家门口北京举行，所以中国人都更加高兴。而我和父亲也有自己高兴的原因，因为能更近距离的接触那些艺术的缔造者，去了解他 们的辛酸历程，体会他们的百味人生。父亲显得比我更加激动，看父亲那架势，估计他是想把所有奖牌都留咱自己家里而高兴，才痛快。
每个人都有自己的中国心，自己的奥运情。奥运包涵的太多，而我与父亲只有一份简单的中国心，一份小小的奥运情。我能记住那些美妙的瞬间，优美的画面在哪产生，由谁创造，父亲能记住每一块奖牌背后的故事，我们都为此而简单地快乐着。
锻炼健康作文200字 篇五
培根提到过：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。歌德提到过：生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾清除，运动停止，生命也就结束了。
如果你想拥有一个健康的身体去快乐的学习，那必定少不了运动。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。运动不但可以充实我们的生活，还能锻炼我们的身体，我最喜欢的运动就是晨跑。
清晨，刚起床，打开窗，清爽的空气扑面而来，仿佛全身三万六千个毛孔充满了活力，真是晨跑的好天气啊！我连忙穿起衣服，迫不及待的心灵促使着我想要晨跑的欲望。
这是一条充满绿茵的季节，桂花的芳香已不是那么浓，已经有些老人在跑步了，看着老婆婆老爷爷们额头上的点点汗水与他们满年的笑容，我更相信“生命在于运动”这句话。
现在，我已经跑的大汗漓淋，但我不甘心，我不相信我只能跑这么会儿，一咬呀，突然想到想要取得好的成绩必须拥有一个健康的身体，想要拥有一个健康的身体，只能坚持运动，锻炼，拐过一个弯，我向出发点跑出，左边的池塘不少的鱼儿欢快的游着，似乎也在运动。最后，我跑回了家，结束了这次晨跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐，何必在家当“宅男”“宅女”呢？快加入运动的行列吧，一起加入全民运动。
锻炼健康作文200字 篇六
同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。
著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。
同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。
还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。
听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘!!
