染雾关于早上锻炼的作文 篇一
早上锻炼的重要性
早上是一天中最美好的时光，也是最适合锻炼的时刻。早上锻炼不仅可以提高我们的身体健康，还能给我们带来许多其他的好处。下面我将从身体健康、精神状态和生活品质三个方面来谈一谈早上锻炼的重要性。
首先，早上锻炼可以提高我们的身体健康。早上锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，提高肌肉的力量和耐力。这样可以增强我们的免疫力，预防疾病的发生。早上锻炼还可以帮助我们维持正常的体重，减少患肥胖症和糖尿病的风险。此外，早上锻炼还可以改善我们的睡眠质量，使我们早上起床后感到精力充沛。
其次，早上锻炼对我们的精神状态有很大的帮助。早上锻炼可以释放身体内的压力和紧张情绪，让我们感到轻松和愉快。锻炼能够促进大脑分泌多巴胺和内啡肽等神经递质，提高我们的情绪和幸福感。早上锻炼还可以提高我们的专注力和学习能力，使我们在一天的工作或学习中更加高效。
最后，早上锻炼可以提高我们的生活品质。早上锻炼可以增强我们的体力和耐力，使我们在日常生活中更加轻松自如。锻炼还可以改善我们的体型和体态，增强我们的自信心和魅力。早上锻炼还可以增加我们与他人的交流机会，结识更多的朋友，提高我们的社交能力。
总之，早上锻炼对我们的身体健康、精神状态和生活品质都有很大的好处。因此，我们应该养成早上锻炼的习惯，让每一天都充满活力和希望。
关于早上锻炼的作文 篇二
早上锻炼的技巧和建议
早上锻炼是一种非常健康的生活方式，但是要想坚持下来并取得好的效果，我们需要一些技巧和建议。下面我将分享一些关于早上锻炼的技巧和建议。
首先，要选择适合自己的锻炼方式。早上的锻炼可以选择跑步、慢跑、散步、瑜伽等多种方式。我们可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的锻炼项目。如果你喜欢户外活动，可以选择跑步或慢跑；如果你喜欢静坐冥想，可以选择瑜伽。选择适合自己的锻炼方式可以增加锻炼的乐趣，提高锻炼的效果。
其次，要制定合理的锻炼计划。早上锻炼的时间通常比较紧张，所以我们需要制定合理的锻炼计划。我们可以根据自己的时间和身体状况来确定每天的锻炼时间和强度。一般来说，早上锻炼的时间可以控制在30分钟到1小时之间。如果时间不够，我们可以选择一些高强度、短时间的锻炼项目，如快速走路、快速跳绳等。
再次，要注意锻炼的安全和舒适。早上锻炼时，我们要注意身体的变化和反应。如果感到身体不适或疲劳，应该适当减少锻炼的时间和强度。锻炼时要注意保持适当的姿势和呼吸，避免受伤。锻炼后要做好拉伸和放松，帮助肌肉恢复和放松。
最后，要坚持锻炼并与他人分享。早上锻炼是一种长期的生活方式，我们要坚持下来才能取得好的效果。我们可以与朋友或家人一起锻炼，互相鼓励和支持。我们还可以将自己的锻炼经验和成果与他人分享，激励他人也坚持锻炼。
总之，早上锻炼是一种非常健康和有效的生活方式。通过选择适合自己的锻炼方式，制定合理的锻炼计划，注意锻炼的安全和舒适，以及坚持锻炼并与他人分享，我们可以享受到早上锻炼带来的健康和快乐。让我们一起养成早上锻炼的习惯，迎接每一天的美好！
关于早上锻炼的作文 篇三
新的一天开始了，公园里的小鸟叽叽的叫着，它们也开始舒展身子，准备迎接来自四面八方的晨练朋友。
最精彩的项目非广场舞莫属了。大妈们打开音响，播放音乐，像一只只美丽的蝴蝶翩翩起舞，花枝招展，那些大妈们的脸上带着灿烂的笑容，时而转个圈，挥舞着手中的扇子；时而踢腿，伸展一下自己的身躯；时而把手往上举，像一个个仙女，举起轻柔的双手，优美动人；时而又来个双腿交叉步，动作敏捷而又灵敏，一步一步地走，围观的人们也跟跳两下。
当然，少年的天地还是少不了滑轮的。第1个上场的是个子较矮的小女孩，他在地上轻盈而又悠闲的滑着，颇像彬彬有礼的仙女，她保持着身体的平衡，双腿灵活配合地跳越过一个个障碍物，迎来了观众们的阵阵喝彩声。她像个翩翩起舞的小蝴蝶，做了个优美的高难度空中旋转动作，围观的人们羡慕不已。小女孩将左脚往右脚前面一踩，后腿一蹬，做出一个双腿交叉转弯技巧，周围的人见了鼓起雷鸣般的掌声。
而这时我的目光早已转移到了那位正在练习武术的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我给吸引住了。他的每一个动作都是铿锵有力的，可不像广场舞大妈她们跳得那么柔美，那么轻盈。
旁边则是羽毛球场。两个比我年龄稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢！两个人打得不相上下，时慢时快，时缓时急，我在旁边为两个大姐姐加油：“加油！加油！……”
古人说“一日之计在于晨”，让我们运动起来吧，早晨是一天充满希望的开始，让我们一起加入热闹非凡的晨练天地，感受运动给人们带来的美妙生活吧。
关于早上锻炼的作文 篇四
暑假的一个早晨，我和妈妈很早就起了床，换上了运动服，一起来到了文体中心广场。
平常都不会那么早起床，今天起了个大早，发现早晨的空气是那么清新，不但空气清新，还有邻居家养的鸟那清脆的歌声，树叶上的露水都还没干，这一切都让人神清气爽，心情大好。
我们到文体中心的时候，这里也已经不像小区里那么安静了，多了几分生机勃勃，多了几分热情。
这些运动的人都是什么年龄呢？我发现，运动的人什么年龄段的都有，而且不能用什么样的运动适合什么样的人来判断：你看那个老爷爷就在跑步，那个年轻的姐姐就在和一些奶奶一起打太极……
开始运动了，我和妈妈决定加入走路的队伍。我们走着走着，发现一些爷爷奶奶们都比我们都得快，我当然不甘示弱，马上加快了速度……
晨练结束了，我出了一身汗，但心情却无比畅快。
关于早上锻炼的作文 篇五
“妈妈，起床了，今天早上要锻炼呀!”
“哎，6点了!你先写会作业。我再睡会。”我像一支离悬了的箭，立马就到了书桌旁。我的眼睛紧紧的盯着电脑，手紧紧的抓住笔，也把神经崩的紧紧的。俗话说得好：“没有方法能使时钟为我敲已过去的钟点。”所以，我要快点把作业完成。“宝贝!”我沉静在知识海洋中，根本没听见妈妈在叫我。“宝贝!宝贝!”我依然还是同样的反应。“快点换衣服，要去锻炼了，宝贝!”我这才反应了过来。
到了广场后，妈妈先让我绕广场跑十圈，跑不完不让吃早饭。才跑了四圈，我就累得上气不接下气，早知道这么累，我就不那么积极了。过了20分钟，我终于跑完了。老妈还要缠着我玩羽毛球。“你快打，樊星”“我真是不想打，妈别让我打了。”“不行，必须打。”我把球一挥，球拍一打，打中了。我自我感觉良好，笑了，两个眼睛也眯成了水平线。“有进步呀，樊星!”嘻，我又变成了脸红的“小兔”。打完了，该吃饭了，我笑着对老妈说：“明天继续!”
晨练是快乐的。生活中无论你干什么都好，不要浪费时间，要去做有意义的事，这样你的生活就会充满快乐。
关于早上锻炼的作文 篇六
暑假终于开始了，我可以睡梦寐以求的懒觉了，打算每天都睡到11点才，可是就这样睡了半个月，一称体重，天哪！整整长了3斤！这下老妈下了“通牒”，“明天开始锻炼身体，减掉赘肉！”
早上妈妈起床的时候听到她的声音了，但眼皮就是睁不开，老妈又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被胶粘住了，后来老妈就掐我大腿，但我太困了，还是起不来，老妈发狠了，把我拽起来，在我耳边大喊：“起床了！！”我便迷迷糊糊的起来了。下了楼，才跑了几步就气喘吁吁了，于是，我们跑一会歇一会，还是坚持锻炼了1个小时。一天、两天，我感觉起床不再那么困难了锻炼的时间也长了。
在锻炼的时候，还可以做好人好事，有一次，有一个老爷爷叫住我说：“小朋友啊！我老伴走远了，请你帮我叫住她，别让她走迷路了，可以吗？就是前面穿花衣服的老太太。”我答应了，去前面一看，傻了眼，满大街都是穿花衣服在晨练的的老奶奶，于是，我便一个一个地问，最后还是找到了那个老奶奶，她很感动还表扬了我，哈哈，我心里乐开了花。
有时候，我还可以约好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、打乒乓球每天都变着花样的锻炼，这真是一举三得的好事情啊！
当初是为了应付老妈心想：最多能坚持三五天然后就算完成任务了，但后来，我觉得很有意思，所以，慢慢地自己变主动了坚持了下来。
