染雾篇一：关于暑假跑步的作文400字
暑假是一年中最炎热的季节，大家都喜欢躲在家里避暑，享受空调的凉爽。然而，对于我来说，暑假却是一个很特别的季节，因为我热爱跑步。
每天早上，我都会起个大早，穿上舒适的运动装备，戴上耳机，迎着清晨的微风，来到附近的公园开始我的跑步之旅。在这个时候，公园还没有很多人，空气清新，草地上有露珠闪烁，鸟儿在树枝上欢快地歌唱。我沿着公园的小路跑步，感受着阳光的温暖和风的拂过，心情无比畅快。
跑步不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是我释放压力，放松心情的途径。在跑步的过程中，我可以尽情地呼吸新鲜空气，感受身体的运动，让疲劳和烦恼都随着汗水一起流淌出去。每次跑步结束，我都会感到身心愉悦，精神焕发。
此外，跑步也是一种增强意志力和毅力的锻炼。在跑步的过程中，有时会遇到困难和疲惫，但我从不气馁，坚持下去。通过跑步，我学会了坚持不懈、不怕苦累的精神，这对我在学习和生活中都有很大的帮助。
暑假是一个放松身心的好机会，而跑步则是我放松身心的最佳方式。通过跑步，我不仅锻炼了身体，也调整了心态，更重要的是培养了坚持和毅力。我相信，只要坚持下去，跑步将成为我健康生活的一部分，并且给我带来更多的快乐和收获。
篇二：关于暑假跑步的作文400字
暑假是一个放松心情、享受自由的季节，而对于我来说，跑步成为了我度过这个特殊季节的一大乐趣。
跑步不仅能够锻炼身体，更能够让我感受到大自然的美好。每当太阳升起的时候，我就会穿上透气的运动装备，戴上耳机，开始我的跑步之旅。在公园的小路上，我可以欣赏到美丽的风景，感受到清晨的宁静。阳光透过树叶的缝隙洒在地上，给人一种温暖和舒适的感觉。而在跑步的过程中，我也可以欣赏到其他跑步爱好者的风采，感受到大家共同追求健康和快乐的心情。
跑步对于我的身心健康有着很多好处。首先，跑步可以锻炼身体，增强体质。每当我跑步时，全身的肌肉都得到了锻炼，呼吸也变得更加顺畅。其次，跑步可以消除疲劳和压力，让我感到身心愉悦。无论是学习的压力还是生活的困扰，在跑步的过程中都可以得到很好的释放。最后，跑步还可以培养我的毅力和坚持不懈的精神。每当跑步开始变得辛苦时，我都会告诉自己要坚持下去，不放弃。这种坚持的精神也会在其他方面得到体现，让我在学习和生活中都能有更好的表现。
总的来说，暑假跑步成为了我生活中不可或缺的一部分。通过跑步，我不仅锻炼了身体，也调整了心情，更重要的是提高了我的意志力和毅力。我相信，只要坚持下去，跑步将给我带来更多的快乐和收获。
关于暑假跑步的作文400字 篇三
今天早晨，我睡得正迷糊，却突然感到身上一阵冰凉。睁眼一看，只见妈妈掀着我的被子，笑眯眯地望着我。
我打了个哈欠，睡意朦胧地说：“真是的，五一也不让人睡个痛快。”妈妈却拉着我说：“女儿呀，今天和我一起到公园里去跑步吧！”“什么？跑步？不要啊！”
要知道，我可是最不爱跑步的了，可今天……没办法，母命难违啊！我只得跟着妈妈出了门。
来到公园里，妈妈自信满满地说：“我们来个跑步比赛吧，谁先到终点谁就赢。”我爽快地答应了。
随着妈妈“预备”“开始”的喊声，我仿佛离了弦的利箭般冲了出去，只听见嗖嗖的风在耳旁划过，心里不禁有些得意。
我扭头一看，只见妈妈正在后头气喘吁吁地慢跑着，便更加得意忘形。正当我昂着头，满不在乎地慢跑时，只觉得头好像被撞了一下，抬头一看，自己撞着了一个高大的先生。好汉不吃眼前亏，我急忙说了声“对不起”，就向前冲去。
经过刚才的失误，我再也不敢疏忽了，可腿脚就是不听使唤，又酸又麻，再也跑不动了。眼看妈妈就要超过我，而我却无能为力，心里真是急得慌。
于是，我一咬牙，以飞快的速度向终点冲刺。此时的我再也没有了刚才的傲气，只觉得十分惭愧。我坚定着信念，忍着钻心的酸痛，以二米的距离战胜了妈妈。
可胜利了的我再也没有骄傲，因为我的不足还有很多很多，
是这次的跑步告诉我：坚持就是力量。从此，我爱上了跑步。
关于暑假跑步的作文400字 篇四
深蹲是一项非常适合大众化锻炼的运动方式，徒手深蹲也非常适合女性用来瘦身、美臀、美腿，它的动作极其简单，不仅对于肌肉有塑造作用，还对自身的心血管系统、心脏循环、耐力有很好地改善作用，比跑步给人带来的效果还要好。
在做深蹲运动时，我们只需要注意在膝盖弯曲身体下沉时让重心集中在脚后跟上，可以将重量施加在大腿上，这样可以有效地锻炼腿部肌肉，防止膝盖受伤，下沉到让大腿和地面平行即可恢复站姿。对于徒手深蹲而言，每组做30次新手应该不难，每天做4组；如果体质好一些的可以每组做到50个或者更多；男性健身者可以通过手持哑铃或杠铃来负重深蹲，可以更深层地刺激到大腿肌肉，让肌肉的增长更加迅速，只需要训练完及时补充营业食物。
如果能坚持1个月时间，就能明显感觉到身体很舒服，很有力量，整个身体的体型也会变得更好，并且血液循环通畅，新陈代谢能力强，耐力也会得到提高，比自己坚持跑步一个月效果可能还要好，因为跑步对于腿部的肌肉锻炼是不及深蹲的。所以合理地进行深蹲训练对于现代人们来说是最方面有效的锻炼，仅在室内就可以完成这项运动。
深蹲本身很容易做，但坚持3个月，半年，一年持续地锻炼，却是很多人达不到的，所以要时刻提醒自己去完成这项运动，直到它成为生活的一部分。
关于暑假跑步的作文400字 篇五
一年一度的动物赛跑比赛又开始报名了。兔子自从输给乌龟后就一直不服气。她在申请表上找到了乌龟的名字，毫不犹豫地报名了，希望能和乌龟一较高下。
比赛那天，森林里所有的小动物都聚集在一起。乌龟和兔子又见面了。兔子生气地说:上次如果不是我在路中间太粗心，怎么会让你带头呢？这次我绝不会手下留情。你等着瞧吧！
比赛开始了，选手们走向各自的跑道。山羊裁判走上起跑桌，各就各位，快跑！兔子像箭一样从绳子上飞了出去，她在前面很远的地方，而乌龟在后面挣扎。兔子想:呵呵，这次我赢了！但就在这时，一声呻吟传来，救命！谁来救救我！兔子转过头，发现跑道旁的草丛里抓到一只小鹿，它的腿被抓到了血。兔子犹豫了一下，心想:我帮他，比赛就输了，我不帮他，他的退路就因为失血过多而输了。我最好帮助他。于是兔子把小鹿扶到动物医院，然后跑回操场。她发现比赛结束了，现在正在举行颁奖仪式。说来也怪，第一个有银牌，第二个有铜牌，第三个没有。金牌在哪里？兔子好奇地问。这句话是河马先生听到的。他喊道，她回来了！大家的眼睛齐刷刷地看着河马，河马不好意思地指着刚回来的兔子。第一名终于回来了！当山羊裁判说话时，他把金牌挂在兔子的脖子上。刺猬医生告诉我们你做了什么，他让我们告诉你鹿的腿不再有危险了。小兔子开心地笑了
谁有一颗善良乐于助人的心，谁永远是第一！
关于暑假跑步的作文400字 篇六
暑假的时候，我和妈妈定了一个计划——每天早上晨跑，以此锻炼身体。
第二天，一大早，闹铃一响，我立马坐起来，穿好运动服，洗漱完，就急忙赶到跑步的地点——泰安路，虽然我六点已经到达跑步地方，但是令我大吃一惊，因为来晨练的人，比我预想多得多。我开始热身，头部运动，手腕脚腕，扩胸，压腿......“出发”我一声令下，我和妈妈就开始慢慢地跑步之旅。刚开始，我跑的很快，不一会儿就和妈妈拉开距离了，但这时候的我也满脸通红，气喘吁吁，我回头看到妈妈不紧不慢地在后面跟着，我站在原地休息，妈妈追上了我，对我说：“跑，继续！”我上气不接下气地对妈妈说：“妈......妈......妈妈，我好累啊！我跑不动了。”妈妈告诉我：“跑步时慢慢跑，稳着点儿，不要那么快，否则，这么大一圈，是不好坚持的！”听完妈妈的话，我和妈妈并肩前行。跑的过程中，我的腿都不听使唤了，左右摇晃，看看，看看，还没到终点。从后面跑出一个和我年龄相仿的哥哥，定睛一看，原来是浩浩哥哥，他也在跑步，我立马恢复精神，继续向前，和哥哥并肩“作战”。我很好奇的问哥哥说：“你每天都来跑步吗？”“是的，期末考完试我就开始跑步了，跑完一圈，我还要跳一百个跳绳呢！以后咱俩每天一起跑步跳绳吧！”我对哥哥的邀请——盛情难却，我答应了。
终于，跑到终点了，我一屁股坐到地上，而哥哥的妈妈说：“跑完步，不能立马坐地上，快起来走动走动。”听到阿姨的关心，我站了起来，跟着阿姨走到跳绳的地方，阿姨一马当先跳了一百下，递给了我，我也毫不犹豫的坚持跳......
跑步真累啊，可我喜欢上了跑步，跑完步真的浑身轻松！以后我每天都要坚持晨跑，我坚信，我可以每天坚持跑步。
