九种管理好职场压力的方法

九种管理好职场压力的方法

　　职场的压力可谓是无处不在，但是如何管理好职场压力的方法您知道吗?今天小编就来跟您分享一下九种管理好职场压力的方法。

　　管理好职场压力的方法一、握住情绪马车的缰绳

　　我们已经是成年人不再是婴儿也不是动物无法控制自

　　管理好职场压力的方法二、以情绪更新法改善现状

　　情绪更新法是作者在书中讲解的一种整理情绪的方法，我们可以试着用积极行动转移注意力，用积极言语消除烦躁情绪，转变思考方式以更新情绪。

　　管理好职场压力的方法三、专心考虑该怎么做

　　当我们处理事情的时候我们通常会习惯先去捋顺思路，那么整理情绪也是一样，我们首先要捋顺我们情绪，弄清楚我们面对的事情问题出在谁身上，然后对号入座，一项一项解决。

　　管理好职场压力的方法四、问题与情绪分开思考。

　　我们常常因为有问题而有了不好的消极情绪，然后一遇到或者一想到相关问题就容易陷入死胡同，这是恶心循环，其实我们如果想解决问题，就要把问题和情绪分开思考，不要把自己的情绪带入解决问题中去，一项项地解决，其实当你只考虑问题时，它不会有那么复杂，先把问题解决，消极情绪也自然而然地不复存在。

　　管理好职场压力的方法五、少一些好恶标准

　　很多人容易对人有好恶标准，对于不喜欢的人因固有的厌恶思维没法沟通交朋友，其实这样往往可能错失很多机会，也会在无形中影响你的情绪，当你与不喜欢的人接触时，你可能因为不喜欢而平增烦恼，甚至遇到的问题难以解决,所以与人交往时少一些好恶标准，可能你的好恶标准只是你没有深入了解的`判断。

　　管理好职场压力的方法六、不要太无私

　　很多地方都说我们要懂得拒绝，书中说的不要太无私大概就是这个意思，不然朋友圈里做微商的朋友这个让你去她那买护肤品，那个让你去去买她代购的足贴，你什么都去答应，什么都去买，不仅经济能力承受不了，情绪也会因此而烦躁，该拒绝该表明态度的一定要标明态度，书中说太无私的人无法整理情绪,你想整理情绪吗?

　　管理好职场压力的方法七、独处以整理情绪

　　我们之所以会有这么多情绪，多是因为与外界接触引起的，有时候我们在外人面前无法做我们自己，那么给自己一点私人空间独处，让自己完全放松下来，说不定你的情绪会有所缓和。

　　管理好职场压力的方法八、不执著于自己没有之物、

　　人往往容易活在别人的嘴上，觉得别人有的自己也得有，所以徒增烦恼，其实我们需要做的是已有的东西我们可以满足，想得到东西我们可以想办法努力得到，而不是过多地烦恼。

　　管理好职场压力的方法九、相信人可以改变

　　如果你面临困境或者对自己不满的时候，你总是觉得自己无法改变现状，那你可能永远走不出来，总是被消极情绪困扰，你要相信你可以改变，没有解决不了的困境。

　　九种管理好职场压力的方法，你们知道应该如何去管理自己的情绪了吗?想知道更多关于职场中的技巧，敬请关注应届毕业生网兼职技巧板块。