染雾我失眠了作文 篇一
失眠，成为了我每个夜晚的常态。当大多数人沉沉地入睡时，我却翻来覆去难以入眠。这个问题困扰了我很长一段时间，我不禁思考，为什么我会失眠呢？
首先，我发现自己过度思考是导致失眠的主要原因之一。白天，我总是忙碌于学习和各种琐事之中，很少有时间静下心来思考。然而，当夜晚来临，一切安静下来，我就开始反思我一天的所作所为，思考未来的计划和压力。这些思绪不断涌现，让我无法入睡。我意识到，我需要学会放松自己，不要过度思考，给自己一些休息的机会。
其次，我发现晚上使用电子设备也对我失眠产生了负面影响。电视、手机和电脑的蓝光会刺激大脑，让人兴奋起来，从而难以入睡。我意识到，我需要在睡前一个小时停止使用电子设备，给大脑放松的时间，让它逐渐进入睡眠模式。
最后，我发现作息不规律也是我失眠的原因之一。有时我会熬夜到很晚，有时又早早入睡。这种不规律的作息时间会打乱我的生物钟，导致我无法保持良好的睡眠质量。我意识到，我需要建立一个规律的作息时间表，每天都按时入睡和起床，养成良好的睡眠习惯。
面对失眠问题，我决定采取行动。我将尝试放松自己，不再过度思考；在睡前一个小时停止使用电子设备；建立一个规律的作息时间表。我相信，只要我坚持下去，我一定能够解决失眠的问题，拥有一个健康的睡眠质量。
我失眠了作文 篇二
每当夜幕降临，我都感到一种无法入眠的焦虑。失眠困扰了我的日常生活，让我疲惫不堪。然而，我决定将这个问题转化为一种机遇，通过探索失眠的原因和寻找解决办法，来改善自己的睡眠质量。
首先，我意识到自己的压力和焦虑是导致失眠的主要原因之一。为了减轻这种压力，我开始尝试各种放松的方法，如冥想、瑜伽和深呼吸等。这些方法帮助我放松身心，减少焦虑感，从而更容易入睡。
其次，我发现自己的生活习惯也对失眠有着很大的影响。我开始注意自己的饮食，少吃刺激性食物和饮料，多摄取富含镁和维生素B的食物。我还养成了每天进行适量运动的习惯，帮助我消耗掉多余的能量，更易入睡。
最后，我发现环境对睡眠的质量也有很大的影响。我调整了卧室的光线和温度，保持一个安静、舒适的环境。我还尝试使用香薰和轻柔的音乐来帮助我放松身心，进入睡眠状态。
通过不断地尝试和调整，我渐渐找到了适合自己的解决失眠问题的方法。我意识到，每个人的失眠问题可能有不同的原因，需要找到适合自己的解决办法。我希望通过我的努力和经验分享，能够帮助更多人改善睡眠质量，摆脱失眠的困扰。
我失眠了作文 篇三
“滴答、滴答……”床前的小闹钟不紧不慢地走着，我在床上翻来覆去睡不着。睡意朦胧中，不由自主地想起今天妈妈杀青蟹时的情景。
下午，妈妈买了两只青蟹，它们被粗粗的红绳“五花大绑”。她一进厨房，就把其中一只青蟹放到砧板上，先拿了把剪刀，剪断蟹腹上面连接两边蟹脚的一根红绳，再拿来一把锋利的刀，用刀尖抵着蟹腹。青蟹即刻作垂死挣扎状，八只仍被红绳束缚的蟹脚立马一起用力去挣脱红绳，张牙舞爪地试图移开这把即将要取它性命的刀。随着“咔嚓”一声，手起刀落，青蟹在我眼前瞬间一分为二。
那青蟹被对半切开后并没有立刻死去，而是盯着我，似乎在向我求救，大蟹脚仍旧死死地夹住那段被剪断了的红线，仿佛在发泄被截成两段的痛苦。过了一会儿，青蟹的八只脚停止了挣扎，慢慢地、慢慢地垂了下去。
眼睁睁地看着这只青蟹就这么死了，我一边叹气，一边向书房走去。
晚上，我躺在床上，想起青蟹被切成两半的情景，想起它垂死挣扎的样子，想起它求助的目光，想起它慢慢下垂的八只脚，我很难过，毕竟它是有生命的。
“滴答、滴答……”床前的小闹钟不紧不慢地走着。青蟹临死前的样子，更加清晰地浮现在我的脑海中。
我失眠了作文 篇四
昨天12点之前就躺在床上了，可是怎么都睡不着，在床上翻来覆去的，就给自己心理暗示，自己是不是会失眠，然后一直催促自己快点睡觉，可越是这么想，越睡不着。
看时间到1点，还是没有睡，时间到2点还是没有睡，差不多到3点的时候，还是没有睡意，后就拿起手机翻，翻自己的qq空间，把自己所写过的说说都看了一遍，然后发现以前的自己不够成熟，爱在空间上表现自己的好，想想其实自己挺爱吹高自己的，到现在有什么事情都不会在空间说了，说的都是些无关紧要的话，朋友都不会注意的。看到自己当初的情窦初开，然后把自己的初恋给回忆了，觉得初恋真的是美好的，没有伤害，这个时候真想问他一句“你过得好吗？你会像我一样，在深夜睡不着的时候会想我吗？”，想着想着到四点多，我想我要整晚失眠了，然后就破釜沉舟，心里想“失眠就失眠吧”，然后放下手机，也不知道自己是什么时候睡着的，还好没有整晚失眠。
经过昨晚失眠，感觉晚上睡觉真的不能够催促自己，不要心理暗示自己会失眠，失眠感觉真的是很不好，第二天根本没有精神，上下眼皮一直在打架，全身也不舒服，希望自己以后都不会失眠。
我失眠了作文 篇五
星期二的晚上，我早早地躺在床上准备睡觉了。
可就是不停地翻来翻去睡不着，只能闭着眼睛躺在那。妈妈进来了，我知道时间已经很晚了，就更着急起来：今晚如果没睡好，明早就没有精神听课。我就强制我睡觉，然而并没有什么用。于是，我就小声跟妈妈说：“妈，我睡不着。”妈妈说：“慢慢的，不要急。”我把刚学的第六单元英语背上一遍也没用，又想到电视上说睡不着数绵羊就好，我从一数到八百多只。
我又跟妈妈说了一遍。妈妈把手里的手机放下，用大拇指按摩我的太阳穴。不一会儿，我就睡着了。
第二天，学校带六年级去城西公园玩，走了不少的路，我想今晚我一定能睡个好觉，不料和星期二晚一样。我等着妈妈进来再帮我按太阳穴，妈妈一进来，我就告诉妈妈我又睡不着。在妈妈的按摩下，我又很快的睡着了。
星期四晚上，吃完晚饭，妈妈带我去超市买了箱牛奶。我喝完奶去睡觉时还在担心我能否睡着，可我这次却以往常的速度睡着了。
我难不成是因为缺一盒牛奶才睡不着的？
我失眠了作文 篇六
整个过年期间，我基本都在生病。发烧一周后，烧退了，又咳嗽了好多天。昨晚妈妈问我是自己单独睡，还是自己睡？因为生病期间都是妈妈带我睡的。我说妈妈你如果爱我的话，就再陪我睡一晚，不爱我的话就让我自己睡吧。妈妈笑着说，那就再陪你睡一个晚上吧。
哪知9点上床后，翻来覆去怎么也睡不着，估计是下午睡多的缘故吧。妈妈说你数羊吧，数不到50只你就能睡着了。过了一会，我悄悄问妈妈，怎么我数到51只还没睡着啊？妈妈说你要慢慢数啊，边数边想着羊圈里好多只羊，一只一只想冲出羊圈。数的太快，越数精神越好。再过了一会，妈妈突然发现我龇牙咧嘴的在无声的笑，妈妈忍不住笑出了声，问我为什么这么开心。我说我不数羊了，改成数金币了，一枚钱，两枚钱，然后想象一枚枚钱币全部落进我的口袋里。妈妈听了，忍不住大笑起来，说我是小财迷，搞的我又兴奋了。
迷迷糊糊不知道什么时候，我终于睡着了。早上醒来，妈妈问我，昨天数到多少枚钱币的时候睡着了？我想了下说，可能是99枚吧，哈哈！
