染雾保护眼睛的作文 篇一
眼睛是我们重要的感官器官之一，它承担着接收外界信息的重要任务。然而，在现代社会中，我们经常面临着各种对眼睛健康有害的因素，如长时间使用电子设备、缺乏户外活动、不良的生活习惯等等。为了保护我们宝贵的眼睛，我们应该采取一些措施。
首先，我们应该减少长时间使用电子设备的时间。在现代社会中，电子设备已经成为我们生活的一部分，我们几乎无法离开它们。然而，长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳和视力下降。因此，我们应该尽量减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上睡觉前。
其次，我们应该保持良好的生活习惯。均衡的饮食和充足的睡眠对眼睛健康至关重要。我们应该多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿和坚果。此外，我们还应该保持充足的睡眠时间，以帮助眼睛恢复疲劳，并促进眼睛的新陈代谢。
第三，我们应该经常进行户外活动。户外活动有助于眼睛的发育和保护。阳光中的紫外线可以帮助我们的眼睛合成维生素D，这对眼睛的健康非常重要。此外，户外活动还可以帮助我们的眼睛放松和调节焦距，减少近视的发生。
最后，我们应该定期进行眼睛检查。定期眼睛检查可以帮助我们及早发现并治疗眼睛问题。如果我们发现视力下降或其他眼睛问题，我们应该及时就医并接受治疗。眼睛是我们宝贵的财富，我们应该及时保护它们。
保护眼睛是我们每个人的责任和义务。通过减少长时间使用电子设备的时间、保持良好的生活习惯、经常进行户外活动和定期进行眼睛检查，我们可以更好地保护我们的眼睛健康。让我们共同努力，让我们的眼睛健康明亮！
保护眼睛的作文 篇二
如今，随着科技的发展，我们越来越离不开电子设备。然而，长时间使用电子设备对我们的眼睛健康带来了很大的威胁。为了保护我们宝贵的眼睛，我们应该采取一些措施。
首先，我们应该保持正确的用眼姿势。长时间低头使用电子设备会导致眼睛疲劳和颈椎疾病。因此，我们应该保持正确的坐姿和用眼姿势，将电子设备放在适当的高度，避免长时间低头使用。
其次，我们应该定期进行眼保健操。眼保健操可以帮助我们的眼睛放松和调节焦距，减轻眼睛疲劳和视力下降。我们可以通过眼球转动、眼睛按摩和远离眼睛的练习来进行眼保健操。
第三，我们应该注意眼睛的卫生。我们应该经常洗手，避免用脏手揉眼睛，以免引起眼部感染。此外，我们还应该避免使用过期或不适合自己的眼药水，以免对眼睛造成损害。
最后，我们应该保持良好的生活习惯。良好的生活习惯对眼睛健康至关重要。我们应该保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。此外，我们还应该注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和鱼类。
保护眼睛是我们每个人的责任和义务。通过保持正确的用眼姿势、定期进行眼保健操、注意眼睛的卫生和保持良好的生活习惯，我们可以更好地保护我们的眼睛健康。让我们共同努力，让我们的眼睛健康明亮！
保护眼睛的作文 篇三
关于保护眼睛的作文
眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。下面是小编整理的作文，欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目!
篇一：
保护眼睛预防近视
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?
1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
篇二：
传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。
我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。
大家记住几条预防近视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!一定要勤洗手。
保护眼睛，人人有责。
篇三：
眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了!
测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。
眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。
篇四：
保护眼睛
我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。
小朋友们，你知道眼睛的功劳吗?让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业可是有许多盲人，看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全近视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。既然近视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎么保护眼睛。第一点就是眼保健操;第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的.距离要保持一尺的距离
小朋友们，你知道怎样保护眼睛吗?你近视了吗?写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。
当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说：小主人别趴在这里了呀。做眼保健操时，我不做，小眼睛说：小主人，你怎么不爱护我!
篇五：
眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。
除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗?
对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。
眼保健操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗。
