染雾篇一：我学会了自由泳
自由泳是我最喜欢的一项游泳项目，我一直都希望能够掌握这项技能。经过一段时间的学习和练习，我终于学会了自由泳。
学会自由泳并不容易，一开始我总是感觉呛水，无法顺利呼吸。但是我没有放弃，我坚持每天都去游泳池练习。我观察别人的动作，学习他们的技巧，并不断改进自己的动作。渐渐地，我发现自己的技术有了提高，呛水的情况也减少了。
在学习自由泳的过程中，最关键的是掌握正确的呼吸方法。我学会了在游泳的时候合理地呼吸，这样就能够保持足够的氧气供给，避免因缺氧而感到疲劳。同时，我还学会了正确的手臂和腿部动作，这些动作的配合可以让我更加轻松地游动在水中。
学会自由泳不仅让我更加热爱游泳，而且也增强了我的身体素质。自由泳是一项全身运动，它可以锻炼到身体的各个部位，特别是背部、手臂和腿部的肌肉。我发现，经常练习自由泳后，我的身体变得更加健康有力，而且精力充沛。
除了对身体的好处，学会自由泳还给了我更多的乐趣。现在，我可以和朋友一起去游泳池畅游，尽情享受水中的快乐。自由泳让我感受到了与水的亲密接触，每次游泳的时候都能够释放自己，忘却一切烦恼。我喜欢游泳的感觉，它让我心情愉悦，同时也让我更加自信。
学会自由泳是我游泳生涯中的一大突破。通过不断的练习和努力，我终于掌握了这项技能。学会自由泳不仅让我更加热爱游泳，而且也让我更加健康、自信和快乐。我会继续努力，提高自己的技术水平，享受更多游泳带给我的乐趣。
篇二：自由泳给我带来的成长
我曾经是一个游泳白痴，不管是什么样的泳姿，我都无法游得好。直到有一天，我下定决心要学会自由泳，这项在水中自由驰骋的游泳姿势。
一开始，我对自由泳一无所知，只是看到别人游得很快很帅气，就心生向往。于是，我报了一个自由泳的培训班，开始了我的学习之旅。
刚开始的时候，我觉得自由泳非常难，感觉自己的身体无法配合手臂和腿部的动作。我总是呛水，呼吸不顺畅，游得很慢。但是我没有放弃，我坚持每天都到游泳池进行练习。
通过不断的练习，我的自由泳逐渐有了进步。我学会了如何呼吸，如何调整呼吸节奏，这样就能够保持足够的氧气供给，避免因缺氧而感到疲劳。同时，我也学会了正确的手臂和腿部动作，这些动作的协调可以让我更加轻松地游动在水中。
学会自由泳不仅让我在技术上有所提高，而且也让我在心理上变得更加坚强。在学习自由泳的过程中，我遇到了许多困难和挫折，但是我从未放弃。每次克服困难，我都会感到一种成就感和满足感。这种成就感和满足感不仅让我更加自信，而且也让我学会了坚持不懈的精神。
学会自由泳让我收获了很多。我不仅掌握了一项重要的技能，而且也成长了许多。通过学习自由泳，我学会了如何面对困难和挫折，如何坚持不懈，如何享受成功的喜悦。这些宝贵的经验将伴随我一生，让我能够更好地面对生活的各种挑战。
自由泳给了我一个机会，让我从一个游泳白痴变成一个游泳高手。学会自由泳不仅让我更加热爱游泳，而且也让我成长为一个更加坚强、自信和乐观的人。我会继续努力，提高自己的技术水平，享受更多游泳带给我的成长和乐趣。
我学会了自由泳的作文500字 篇三
有一次，妈妈忽然对我说：“我决定给你报个游泳班，你下周三晚上去上吧。”我想：反正妈妈决定的事情我也反抗不了，倒不如乖乖地答应她，还能省点口水。尽管我心里是十万个不情愿，但最后还是答应了去学游泳。
周三晚上到了，教练让我先练习憋气，结果头刚钻进水里，就“呛”了一口水，原本还乐意的心情瞬间消失了，换来的是不愿。我马上把头伸出水面，委屈一下子就占据了我的全部，教练让我先上岸休息一下。爸爸看见了，走过来，说了一堆的道理，但是当时我什么都听不进去，心情依旧不开心。
爸爸似乎看出了道理是讲不通了，那就讲个故事吧！他便讲起了当年在部队学游泳的场景，原来爸爸那时在部队是直接把他们扔进水里，自己摸索着学会的，哪来的教练。我听了后，心里想了想，便跳进水里继续练习。这次，我不像之前那么快而是先深吸一口气，然后慢慢地把脸往下缩，最后等实在憋不住时，把气吐出来，把脸伸出水面。我没想到，我居然做到了，心里的自豪感瞬间爆棚。
之后的几节课，我渐渐适应了，很快学会了蛙泳，原来让我恐惧的游泳课变得让我喜欢起来了。这时，让我想起了之前爸爸说过的一句话：世上无难事，只怕有心人，这次学游泳的经历让我深刻地理解了这句至理名言。
我学会了自由泳的作文500字 篇四
“哈哈，旱鸭子，连游泳都不会。”每当别人说“旱鸭子”，我就会脸红。因为我不会游泳。所以今年暑假，我鼓起勇气，让妈妈给我报了一个游泳班，准备“一雪前耻。”
来到游泳班，我一下子愣住了，我竟然是最高的，全是一些身高只到我的腰部的小学员。惊讶之余，我暗暗下定决心：一定要学会游泳。
第一天，教练教我们基本功。教练说：“基本功共有四步伸、翻、踏、夹。”这只是脚的四步，示范了好几遍，让大家看清楚。然后教练拿哨子吹，我们进行起四步动作练习。不一会儿，我就累的腰酸背疼了，只能咬牙坚持。这第一天下来，我差点打了退堂鼓。
第二、三天，我们就开始练手和换气。偶尔叫我们戴上泳袖，再拿上一块浮板，在水里结合学过的知识动作自由发挥。可我是第一次下水，心里很害怕。转念一想，能浮在水面上，也是很开心的事，就用力的练起来。
第四、五天，我们把浮板扔掉，泳袖也不戴了。我下水时下的很慢，我站在一米六的浅水区，我的身高也正是一米六，正好没过头顶。游的时候没了浮的东西我很容易沉下去，我换气的时候，呛了我一口水。吓得我赶紧扶边、喘气。教练看见，又过来进一步指导我正确换气的方法，我慢慢地游了起来，心里有点小得意。
最后几天，我们练习了跳水，还排队练习跳水的姿势与速度，一次比一次进步。感觉棒极了。
第十二天，就是发证书的时候了，我们这一批学员都真的学会了游泳。我们和教练一起拍了合影，意味着我游泳正式毕业了。
学游泳虽然很累很辛苦，但是学会一样本领那是多么快乐的一件事啊！
广饶县稻庄镇中心小学三年级三班鞠浩宇
我学会了自由泳的作文500字 篇五
我从小就特别怕水，一提到游泳就害怕。可今年暑假我终于学会了游泳，还明白了：成功总是躲在害怕的背后。
在妈妈的催促下，我怀着忐忑的心情来到了游泳池。游泳池里人头攒动，人们像一条条小鱼，在游泳池里欢快地游动。
每一次正式游泳前，教练都让我先在水里学青蛙跳，以此来熟悉水温。走进池内，水里的凉气使我不由自主地打了个冷颤。心里的害怕和水里的凉气使我不敢动弹半步。这时，教练笑嘻嘻地对我说：“小朋友，不要怕，跟着我一起做。”教练拉着我的手学着青蛙的样子跳了十个来回。我的身子渐渐暖和了起来，对水的恐惧也慢慢变少了。
学游泳的第一步：憋气。教练让我先深吸一口气，把头埋入水底，不要呼吸，身体放轻松，腿慢慢离地，身子就能浮起来了。刚开始学憋气，我总是呛水，难受地喘不过气来，眼睛也酸酸的。我不停地向妈妈招手，让她把毛巾拿来，让她擦干我脸上的水。随着练习，我憋气的时间越来越长，身子也渐渐浮了起来。
第二步：收翻，蹬夹。顾名思义，就是把腿向内收起来，然后翻脚，再用力地向两边蹬去，最后迅速地夹在一起。教练带我在长椅上做了50次。终于可以下水了，我心里既害怕又激动。
我吸足了气，身子往水里一扑，两腿使劲向外蹬去，手也向外划水，凭着自己的知觉，不停地向前游，心里一直念叨着：收翻，蹬夹。游了一会儿，我憋不住了，一起身，回头一望，我居然游了好远了。“耶！我会游泳了。”我欢呼着，妈妈也对我竖起了大拇指。
游泳使我明白了：水并不可怕，害怕住在心里，如果把心里的害怕赶走就会成功。成功躲在害怕背后！
我学会了自由泳的作文500字 篇六
去年暑假，妈妈带我去游泳。那一天是炎热的一天，火辣辣的太阳无情地照着大地，艳丽的鲜花被晒得垂头丧气，枝繁叶茂的大树们被晒得都睡着了，我这时被晒得汗珠一滴一滴地往下掉，我的脑子里突然闪过了一个主意：去游泳。妈妈也觉得这个主意不错
，于是，我们收拾好泳具出发了。
到了游泳馆，我看到许多像我一样大的和比我小的孩子都会游泳，只有我不会，就问妈妈能不能给请个教练，可妈妈却说：“请什么教练呀，我教你就行了，妈妈也游得可好哩。”我心想，好吧，只要能学会就行了，试试看吧。妈妈说：“咱们先学憋气。”“你让我看看。”我有些不相信。说着，只见妈妈将脸埋下水面，双手向前伸展，两腿向后一抬，漂浮了起来。我数了数，妈妈居然能憋四分钟！“我也要憋一下试试看。”我说，“你帮我数着。”过了一会儿，我从水里冒了出来，迫不急待地说：“我憋了多长时间？”“三秒钟。”“才三秒！我不游了！真难！”我大声叫道。“世上无难事，只要肯攀登。这不是说你吗？”
我听到这里，深吸了一口气，又钻进了水里。“这一次憋了二十一秒！”听到这个数字，我高兴地在水里跳了起来。反复练习之后，我终于能憋一分钟了。“下面我们该学怎样浮起来。头往上一点，胳膊往下一点，对，就这样。”经过妈妈的指导，我浮了起来。“好了，我教你腿的动作。收、翻、登、夹，好，不错。”妈妈耐心地指导着，我饥渴似地学着，很快我游了起来，在三米的范围内，从这边游到了那边，从那边游到了这边，像只快活地小鱼。就这样，我学会了游泳。
这一次经历使我的自信心大增，我想，无论以后遇到怎样的困难，只要我能坚持做下去就一定能做好。
