染雾早上锻炼的作文 篇一
早上锻炼的好处
早上锻炼是一种很好的习惯，它能给我们带来许多好处。首先，早上锻炼有助于提高身体的健康水平。通过锻炼，我们可以增强肌肉力量，提高心肺功能，增强免疫力。这有助于预防和减少许多常见的疾病，如心脏病、高血压和糖尿病等。其次，早上锻炼能够提高我们的精神状态。锻炼可以促进血液循环，使大脑得到充足的氧气和营养。这有助于提高我们的注意力和专注力，使我们在学习和工作中更加有效率。此外，早上锻炼还可以帮助我们保持良好的体形。通过锻炼，我们可以消耗多余的脂肪，增加肌肉的比例，使身体更加健美。这不仅能够提高我们的自信心，还能够提高我们的形象。
要想享受早上锻炼的好处，我们需要养成良好的锻炼习惯。首先，我们应该选择适合自己的锻炼方式。有些人喜欢跑步，有些人喜欢健身操，有些人喜欢游泳，不同的锻炼方式适合不同的人群。我们可以尝试不同的运动，找到适合自己的方式。其次，我们应该保持锻炼的持续性。早上锻炼最好每天都进行，这样才能够让身体得到持续的锻炼，从而获得更好的效果。此外，我们还要注意锻炼的强度和时间。锻炼的强度应该适中，不要过度疲劳。锻炼的时间应该合理安排，一般来说，早上锻炼的时间应该在早餐前进行，这样可以避免在运动后饥饿，也可以保证我们有足够的时间来休息和恢复。
总之，早上锻炼是一种很好的习惯，它能够给我们带来许多好处。通过锻炼，我们可以提高身体的健康水平，提高精神状态，保持良好的体形。因此，我们应该养成早上锻炼的习惯，让它成为我们生活中不可或缺的一部分。
早上锻炼的作文 篇二
早上锻炼的经验分享
早上锻炼是我的一个习惯，我每天早上都会进行一些简单的锻炼。通过锻炼，我感受到了许多好处，并且也积累了一些经验。今天我就来分享一下我的早上锻炼经验。
首先，我每天早上锻炼的时间是在起床后的第一件事情。我觉得早上锻炼对于一天的开始非常重要，它可以让我更加清醒和有活力。同时，早上锻炼还可以帮助我提高身体的代谢率，使我一整天都保持着良好的体力和精神状态。
其次，我选择的锻炼方式是慢跑。慢跑是一种简单而且方便的运动方式，它不需要太多的器材和场地，只需要一双舒适的运动鞋就可以了。我通常选择在附近的公园或者操场上进行慢跑，这样我可以呼吸到新鲜的空气，享受大自然的美景。每次慢跑的时间我一般控制在30分钟左右，这样既可以锻炼身体，又不会过度疲劳。
最后，我还会进行一些简单的拉伸运动。在慢跑结束后，我会进行一些拉伸运动，主要是为了放松肌肉和提高柔韧性。拉伸运动可以帮助我防止肌肉受伤，同时也可以增加身体的灵活性。我通常会进行一些常见的拉伸动作，如臀部伸展、腿部伸展和肩部伸展等。
通过这些早上锻炼的经验，我感受到了许多好处。早上锻炼让我每天都充满了活力，提高了我的身体健康水平。同时，早上锻炼还让我更加自信，让我觉得自己是一个积极向上的人。因此，我会继续保持早上锻炼的习惯，让它成为我生活中不可或缺的一部分。我希望更多的人也能够加入早上锻炼的行列，享受到它带来的好处。
早上锻炼的作文 篇三
早上起床，看见窗外那绿油油的树叶，使我感到特别的亲切。
昨天夜深人静时，我看到了一幕令人惊奇的景象——树上的叶子们排列整齐，好像还有统一的号令，他们行动一致：一会儿左右摇摆、一会儿上下跳跃、一会儿又轻盈地飞舞……
第二天我问妈妈这是怎么回事，妈妈半信半疑的回答：“也许你可以问问他们自己！”我想：是呀，也许妈妈也不知道是怎么回事，我还不如晚上自己问问他们呢。
到了深夜我又悄悄地起来，到花园里躲着看他们在干嘛。我看他们并不在意我，我便走了出来，问道：“您好，树叶先生，您在干嘛呀？”树叶先生回答：“我们在晨练呢！”“现在是深夜呀，这么黑怎么练呀？”我好奇的问。树叶先生回答：“还不是因为你们人类天亮时活动频繁，我们要是在天亮时活动，你们的汽车尾气熏得我们无法呼吸，各种噪音吵得我们心烦意乱，使我们无法安静地晨练！”听了这话，我感到非常惭愧，我觉得我们人类太自私了，正因为这种自私，使别的生物失去了自己应有的自由和乐趣。
这时一阵狂风吹来，漫天黄沙，原来是沙尘暴来了。只见那些叶子随着狂风被吹跑了，留下的只有光秃秃的枝干了。我还没有反应过来，也被狂风卷了起来，然后重重的跌了下来！我被吓出了一身冷汗，睁开眼睛才知道刚刚是做了一个噩梦呀。
我赶快推开窗子向外看，还好叶子还在树上。这时天已经亮了，一切又恢复原样：各种噪声此起彼伏、废气已弥漫在空气中……看着蜷缩的树叶我想千万别让噩梦变为现实呀！
早上锻炼的作文 篇四
自从进入冬天以来，因为缺少锻炼，我的体重是直线上升，成了一个不折不扣的小胖子，可把妈妈给愁坏了。我自己也很发愁，决心早上早起半个小时开始晨练。
晨练第一天，我很兴奋。前一天晚上我就嘱咐妈妈一定要定好闹钟。第二天一早，闹钟响了，但是我真的还想再睡一会儿。妈妈说：“做任何事情都要有决心和恒心，可不能半途而废呀！”我听了迅速跳出温暖的被窝。真的好冷啊，我急忙穿好衣服，跑下楼去。
早上的空气又干又凉，但是很清新。我大口大口地吸了几下，围着院子跑了半个小时，不一会儿就满头大汗了，顿时觉得浑身轻松。回到家，妈妈刚做好早餐，吃过饭我就上学去了。
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，晨练正是减肥的好方法。希望像我一样的小胖子一起投入到晨练哦！
早上锻炼的作文 篇五
新的一天开始了，公园里的小鸟叽叽的叫着，它们也开始舒展身子，准备迎接来自四面八方的晨练朋友。
最精彩的项目非广场舞莫属了。大妈们打开音响，播放音乐，像一只只美丽的蝴蝶翩翩起舞，花枝招展，那些大妈们的脸上带着灿烂的笑容，时而转个圈，挥舞着手中的扇子；时而踢腿，伸展一下自己的身躯；时而把手往上举，像一个个仙女，举起轻柔的双手，优美动人；时而又来个双腿交叉步，动作敏捷而又灵敏，一步一步地走，围观的人们也跟跳两下。
当然，少年的天地还是少不了滑轮的。第1个上场的是个子较矮的小女孩，他在地上轻盈而又悠闲的滑着，颇像彬彬有礼的仙女，她保持着身体的平衡，双腿灵活配合地跳越过一个个障碍物，迎来了观众们的阵阵喝彩声。她像个翩翩起舞的小蝴蝶，做了个优美的高难度空中旋转动作，围观的人们羡慕不已。小女孩将左脚往右脚前面一踩，后腿一蹬，做出一个双腿交叉转弯技巧，周围的人见了鼓起雷鸣般的掌声。
而这时我的目光早已转移到了那位正在练习武术的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我给吸引住了。他的每一个动作都是铿锵有力的，可不像广场舞大妈她们跳得那么柔美，那么轻盈。
旁边则是羽毛球场。两个比我年龄稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢！两个人打得不相上下，时慢时快，时缓时急，我在旁边为两个大姐姐加油：“加油！加油！……”
古人说“一日之计在于晨”，让我们运动起来吧，早晨是一天充满希望的开始，让我们一起加入热闹非凡的晨练天地，感受运动给人们带来的美妙生活吧。
早上锻炼的作文 篇六
刚刚诞生的黎明如同一个嫩红的婴儿，充满生机。当第一缕阳光洒入我的窗前，我揉着惺忪的眼睛起床了。我每天都要起早，和外婆外公一道去晨练。
出了门，一阵风拂过，好似妈妈的手温柔地抚摸着我，舒服极了。空气中夹杂着泥土的气息和花草的芬芳，沁人心脾，让人精神抖擞，我迈开大步向公园走去。
公园的人可真多啊！有老人、有青年、有小孩。他们有的在打太极拳，有的在舞剑，有的在跑步……我也被他们感染，加入到锻炼的行列之中。
我 迫不及待地拿出羽毛球，和外公打了起来。外公把球高高抛起，对准它的屁股就是一拍，球向我迅速跑来。我也不甘示弱，犹如飞燕一般，高高蹦起，挥动着球拍， 那球便像流星一样＂嗖＂的一声，调转矛头，扑向外公。还未等外公反应过来，球就已经落地了，哈哈，我赢了。正当我洋洋得意之时，外公眼睛一转，有了办法。 他假装把球高高举起，好像要给我发个高抛球，我也胸有成竹地做好了接招的准备。可是外公突然手腕一转，把手向下一压，发了个低球过来。这突如其来的变化， 让我措手不及，结果可想而知……就这样，你来我往，我和外公打的好不痛快。
回到家，我已是大汗淋漓，气喘吁吁，晨练不仅锻炼了我的身体，也锻炼了我的大脑和意志。
