染雾非暴力沟通读后感 篇一
《非暴力沟通》这本书是美国心理学家马维·罗森伯格的经典之作，它以一种温和、理性的方式告诉我们如何有效地与他人进行沟通。在阅读完这本书后，我深深地被其中的理念所触动，感受到了沟通的重要性和非暴力沟通的力量。
在书中，作者马维·罗森伯格提到了一个非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要和请求。这些要素帮助我们将自己的观点以一种尊重他人的方式表达出来，同时也能够更好地理解他人的观点和情感。通过观察事实，表达自己的感受，明确自己的需求，并提出请求，我们可以避免争吵和冲突，而是以一种平等和合作的方式解决问题。
我深有体会地感受到了非暴力沟通的力量。在与家人、朋友和同事的交流中，我曾经常陷入争吵和冲突的境地。而通过学习非暴力沟通的理念和技巧，我开始更加关注自己的观察和感受，同时也更加尊重他人的观点和情感。我尝试用“我观察到……，我感受到……，因为我需要……，所以我请求……”的方式来表达自己的意见和需求，发现这样的沟通方式能够有效地减少争吵和冲突，增进彼此的理解和信任。
非暴力沟通的理念在我的生活中产生了积极的影响。通过以尊重他人为出发点的沟通方式，我与家人的关系更加和谐，我与朋友的交往更加愉快，我与同事的合作更加顺畅。我相信，通过非暴力沟通的实践，我们可以建立起更加和谐、理解和尊重的人际关系，从而创造出更加美好的社会。
非暴力沟通读后感 篇二
《非暴力沟通》这本书给我带来了很多启发和思考。在这个竞争激烈、压力巨大的社会中，人与人之间的沟通显得尤为重要。而通过学习非暴力沟通的理念和技巧，我们可以更好地理解他人、表达自己，从而建立起更加和谐的人际关系。
在书中，作者马维·罗森伯格提到了沟通中的四个要素：观察、感受、需要和请求。观察是指客观地看待事实，而非以自己的主观意见为基础。感受是指表达自己对事物的情感，而非将情感转化为指责或攻击。需要是指我们每个人内心深处的渴望和追求，而非简单地满足表面的欲望。请求是指以一种明确、具体的方式向他人表达自己的需求，而非强迫或要求他人按照自己的意愿行动。通过运用这些要素，我们可以更加有效地与他人进行沟通，避免冲突和争吵，并解决问题。
在我的生活中，我曾经常陷入争吵和冲突的境地。有时候，我会因为他人的言语或行为而感到愤怒或受伤，随之而来的是指责和攻击。然而，通过学习非暴力沟通的理念和技巧，我开始更加关注自己的观察和感受，同时也更加尊重他人的观点和情感。我尝试用非暴力沟通的方式来表达自己的意见和需求，发现这样的沟通方式能够有效地减少争吵和冲突，增进彼此的理解和信任。
非暴力沟通的实践让我意识到，沟通是一种艺术，需要我们用心去学习和实践。通过以尊重他人为出发点的沟通方式，我们可以建立起更加和谐、理解和尊重的人际关系，从而创造出更加美好的社会。我相信，只有通过积极地学习和应用非暴力沟通的理念和技巧，我们才能够在这个充满挑战和机遇的世界中取得更多的成功和幸福。
非暴力沟通读后感 篇三
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
发现一本好书，非常棒，是美国的马歇尔· 卢森堡博士写的《
非暴力沟通》，看后感觉非常受用。依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。书里讲述的沟通方式很简单，就是把不舒服的责任放在自己身上，而不是说对方引起的。比方说，每次你看到孩子满地乱丢玩具或者老公不收拾家务，就会叨念他们，结果他们不但不改，屡屡让你忍不住自己收拾，最后惹得一肚子气，他们烦，你也烦。其实换一种方法，换一种说话方式就可以改变他们这些“屡教不改”的行为：
第一句：当我看到你又把玩具乱丢在地上(要述说事实，任何人都不可以反驳的事实。比方说，乱丢，就是一个批判，不是事实，人家觉得玩具本来就该放地上的!)
第二句：我觉得很不舒服(陈述自己的感受，诚实、中肯)
第三句：因为我很不喜欢家里看起来凌乱(把自己不舒服的感受归咎到自己身上，因为我不喜欢凌乱，我才不喜欢你把玩具丢地上，否则我一点也不在乎的，不是吗?)
第四句：可以请你捡起来吗?或是以后你可以玩耍后自己将玩具收进玩具箱里吗?(提出一个可行的要求，对方可以照着做的合理要求)这种沟通方法真的`很棒，可以化解很多纠纷，尤其是对付青少年反叛期的孩子，特别管用。
这本书很好的地方不只是光教你如何表达感受，与人沟通，它还从其他很多方面提醒我们如何倾听内心中不同的声音，以及懂得它们所反映的需要，学会观察内在的情绪和突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式等——学会懂得自己，就会懂得别人，获得爱、和谐和幸福!
非暴力沟通读后感 篇四
4月18日下午，崇善小学利用教师业务学习时间，开展团队建设活动，组织教师对《非暴力沟通》一书的读后感进行交流。
《非暴力沟通》是一部讲述沟通技巧的专业书籍，同时也是一部教授积极生活的哲学书籍。书中著名的马歇尔· 卢森堡 博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。非暴力沟通能够疗愈内心深处的隐秘伤痛，超越个人心智和情感的局限性，突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。
老师们阅读完这本书后，纷纷表示受益匪浅，大家把读书的感悟与自己的专业结合起来，从不同的角度，用不同的形式进行了交流分享。语文组、综合组的情景剧，数学和英语组的小故事、互动游戏、访谈视频等，把对书中内容的感悟通过不同的形式进行了表达和诠释，比起以往的写读后感来，更加令人印象深刻，收到了更好的效果。
非暴力沟通读后感 篇五
如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自我转变的重要开端。《非暴力沟通》这本书从十二个方面向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。
首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚的描述下来。要成功的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感激。
读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。但我相信随着阅读次数的增多，我定会有更深刻的感受。
