染雾《心流》读后感 篇一
在读完《心流》这本书之后，我深深被书中所介绍的心流体验所吸引和震撼。书中作者米哈里·契克森米哈伊·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森介绍了他对心流的研究和心流的定义。心流是一种完全投入的状态，人在这种状态下会忘记时间，忘记自我，全身心地投入到某种活动中。当一个人在从事某项活动时，如果他能够完全投入其中，忘记自我，专注于活动本身，那么他就能够进入心流状态。
在读书、写作、绘画、运动等活动中，我曾经也有过心流体验，但是在读完《心流》之后，我才真正意识到心流对人的重要性。在心流状态下，我们能够全身心地投入到活动中，我们的注意力高度集中，我们能够克服困难和挑战，我们能够充分发挥自己的潜能。心流不仅能够帮助我们提高工作效率，还能够帮助我们获得更大的成就感和快乐感。
除了介绍心流的概念和定义之外，书中还提供了一些进入心流状态的方法和技巧。例如，设定明确的目标、寻找适合自己的挑战、提供及时的反馈等等。通过这些方法和技巧，我们可以更好地进入心流状态，并且在日常生活中更加频繁地体验到心流的快乐。
读完《心流》这本书之后，我决定要更加注重心流体验，并且尝试将心流应用到我的工作和生活中。我相信，通过心流，我能够更加充分地发挥自己的潜能，提高工作效率，获得更大的成就感和快乐感。同时，我也希望能够与身边的人分享心流的概念和方法，让他们也能够从中受益。感谢米哈里·契克森米哈伊·契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森的研究和书籍，让我对心流有了更深入的了解和认识。
《心流》读后感 篇二
读完《心流》这本书之后，我对心流这个概念有了更深刻的理解和认识。书中作者米哈里·契克森米哈伊·契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森洛维奇洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森米哈伊洛维奇洛维奇·契克森洛维奇·契克森的心流研究启发了我对自我的思考和认识。
在书中，作者提到了心流对于个人幸福感和满足感的重要性。当一个人能够进入心流状态时，他会忘记时间，忘记自我，全身心地投入到某种活动中。在这个过程中，他能够充分发挥自己的潜能，克服困难和挑战，获得成就感和快乐感。这种心流体验可以让我们感到幸福和满足，让我们感到生活的意义和价值。
在我个人的经历中，我也曾多次体验到心流的快乐。当我沉浸在读书、写作、绘画等活动中时，我会完全投入其中，忘记时间和自我，感受到一种奇妙的心流状态。在这个状态下，我能够专注于活动本身，快速进入状态，提高效率和成果。我能够充分发挥自己的潜能，充满自信地面对挑战和困难。在这个过程中，我感到非常快乐和满足，感受到生活的美好和意义。
通过阅读《心流》，我对心流有了更深入的理解和认识。我明白了心流对于个人的重要性，以及如何进入心流状态的方法和技巧。我决定要更加注重心流体验，并将其应用到我的工作和生活中。我相信，通过心流，我能够提高工作效率，充分发挥自己的潜能，获得更大的成就感和快乐感。同时，我也希望能够与身边的人分享心流的概念和方法，让他们也能够从中受益。感谢米哈里·契克森米哈伊·契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克森米哈伊洛维契克
《心流》读后感 篇三
心流，是一种全身心投入一件事时所呈现出的精力十足、高度专注的状态。全身心，意味着专注度达到一个高峰值；做喜欢的事情，说明你做这件事情的时候非但不感到痛苦，反而非常愉快。在心流产生的过程中，你表现得十分专注，同时又非常放松。在心流的这种状态下，一个人甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后就会有一种充满能量并且非常满足的感受。
书中说到，我们快乐与否，内心是否和谐，与我们控制宇宙的能力毫无关系。金钱、地位、权力只能带来一时的控制感和满足，却不一定能改善内心体验的品质。追求内心和谐，唯有从掌控意识着手，成为“自得其乐的自我”。人最害怕的是自己对事物的评价，而不是事物本身，也就是说同样的一件事，你对它的阐释不一样就会带来不一样的体验。当我们做一件事时，如果有了一个明确的目标，过程具有一定的挑战，而我们的技巧又跟这种挑战匹配，且能在过程中不断获得反馈，那我们就能集中全部的精神能量于这件事上。结果并不重要，关键是这个过程，你在此间达到“心流”的状态，便能体验到快乐。
书中提到了很多关于音乐或者运动的例子，就是说很多人在爱好中投入进去，就会获得很多的心流，就能享受到生活，比如感官之乐：运动、听音乐、看书、享受美食等；思维之乐：记忆、写作、白日梦、演讲等；工作之乐：创新工作方法、换个工作思维等；人际之乐：结交知己、把配偶当朋友、独处时自得其乐等。
书中还提到，心流产生的关键是，技能与挑战的平衡。当技能大于挑战时，人会觉得无聊;而当挑战大于技能时，又会觉得焦虑。当技能熟练度远大于挑战难度时，人的精神状态是放松的，当挑战难度上升，技能熟练度保持不变时，人处于控制状态，比如在驾车时，如果人能确切掌握周围环境所存在的客观风险，那么就会产生控制感，即不会因为周围环境产生困扰。当技能熟练度和挑战难度同时达到一个高峰值时，心流就产生了。当挑战难度太大，处理事情的技能熟练度跟不上时，焦虑的状态，此时增强技能，就会从自我激励状态过渡到心流体验。精神高度集中的人，时间感会消失，会有一种忘我的感觉。
兴趣是最好的老师，同样，也是引导人进入心流的重要途径。如，运动员、科学家、艺术家等，都是很容易进入心流体验的，因为他们总是能忘我地投入到自己感兴趣的领域里面，非常专注。
幸福并非瞬间发生，与运气和概率无关，用钱买不到，不受外在事物操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。
幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
音乐、美食、运动都会让人产生心流，产生幸福感，如果能在这些领域持续投入，达到专业分析的级别，人的幸福感就会加倍增长，所以说，学习乐器从小开始最好，但是永远不嫌太晚。但是学习的目的不是为了炫耀，而是体验本身。
《心流》读后感 篇四
初见《心流》，以为仅仅是一本普通的关于心灵鸡汤的书籍；初阅《心流》，知晓这是一本科学的著作，通过科学的研究方法去解决心理学始终无法解决的幸福问题，很多书籍的作者都是参考了《心流》的研究结果再得出他们的学术结果；再读《心流》，反复翻阅，加深感悟，它教会我如何提升幸福感，获得幸福的能力。
什么才是真正的幸福？怎样才能提高幸福感？幸福无法度量，《心流》作者认为幸福源自于我们内心的秩序，通过引入物理学概念“熵”，提出“精神熵”这个概念，认为我们精神的混乱程度与人生的痛苦程度相关，资讯对人们意识中目标和结构的威胁将导致内心失去秩序。“精神熵”的反面就是最优体验，就是“心流”的概念。当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的'秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你感到快乐，这就是“心流”的体验，而“心流”感受的出现就是真正的幸福。
迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；地铁上，读到一本好书，竟然坐过了许多站；某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定；这些都是生活中“心流”的体验。书中作者做了大量的调查，调查结果显示，54%的“心流”状况发生在工作的时候，18%的“心流”状况发生在休闲中，没有质量的纯粹放任的不断“熵”增的休闲方式并不能给人带来“心流”的体验。现代生活中，工作占据了我们大量的时间，如果我们能够学会识别并想办法创造更多的心流体验的话，我们可以把每一个工作的时机都转换成沉醉的时刻。
怎样获得“心流”？书中提到，心流产生的关键是技能与挑战的平衡。当技能大于挑战时，人会觉得无聊;而当挑战大于技能时，又会觉得焦虑。当技能熟练度远大于挑战难度时，人的精神状态是放松的，当挑战难度上升，技能熟练度保持不变时，人处于控制状态，比如在驾车时，如果人能确切掌握周围环境所存在的客观风险，那么就会产生控制感，即不会因为周围环境产生困扰。当技能熟练度和挑战难度同时达到一个高峰值时，心流就产生了。
当挑战难度太大，处理事情的技能熟练度跟不上时，焦虑的状态，此时增强技能，就会从自我激励状态过渡到心流体验。精神高度集中的人，时间感会消失，会有一种忘我的感觉。知行合一，全情投入，心流不是高大上的职位才能获得，就算你的工作很简单，每天做着简单的动作，但是如果能够非常投入喜欢做这份工作，肯定也是以此为乐的。
《心流》系统的阐述了心流的理论、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法，为人铺就通往稳定幸福的高速公路。越是成长越是能感受到书籍的力量，安定人心，指明方向。
《心流》读后感 篇五
《心流》一书告诉我们，当我们全身心投入一桩事物，达到忘我程度时，内心处于有秩序和安宁的状态，这个状态下的我们会感觉到幸福。
心流，快乐的源泉
心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。当我们处于心流状态时，会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。米哈里将这种体验定义为“最优体验”。
米哈里发现：幸福与金钱、运气无关，它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界的诠释。
事实上，幸福是一种能力，需要我们刻意培养与维护，需要我们学会掌控自己的心灵。
想要幸福，先从控制自己的意识开始。
心流的关键词，成长
心流体验具有一个共同点，它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界。
心流的构成要素
1.具有挑战性的活动
我们选择做的事要匹配自己的能力，事情太难无从下手会感到焦虑，事情太简单做起来又会毫无乐趣。
2.知行合一且全神贯注
当我们聚焦有挑战性的任务时，注意力高度集中，此时头脑不被任何外物干扰，一切只为达成目标，过程要消耗大量体能，并运用高超的技巧。
3.明确目标与及时反馈
4.掌控自如
我们需要对所从事的活动有“控制感”。
5.浑然忘我
同样的事情不同的人会做出不同的结果，想拥有心流体验不在于我们“做什么”，而在于我们“怎么做”，当我们做事时处于最佳状态，便能体会到心流。
6.时间感异常
处于心流状态，对时间的感知会有变化，有时觉得时间过的好快，有时觉得时间过的好慢。
在日常生活中寻找心流
每个人都可以通过训练，在日常生活的方方面面获得心流体验。
如果你想让孩子拥有自得其乐的性格，对孩子的心流体验产生好的影响，那就努力为孩子营造拥有以下特征的家庭环境。
“清晰”——在与孩子的互动关系中，目标明确且回馈及时，让孩子清晰掌握父母对他的期望。
“重视”——对孩子当下所做的事、孩子的具体感受和体验给予浓厚的兴趣。
“选择”——让孩子拥有自己的选择，即使选择不听父母的话，只要孩子自己准备好承担后果。
“投入”——让孩子有足够的信心，全心全意做感兴趣的事。
“挑战”——由父母为孩子安排复杂渐进的行动机会。
总之，每个人都希望拥有幸福，我也一直在努力寻找，原因是总觉得自己不够快乐，今天读了《心流》这本书，我明白幸福不是一个结果，而是行动过程中的附带现象，是我们从事某项活动所产生的心流体验，这种体验值得我们每一个人为之努力探索！
《心流》读后感 篇六
终于一口气读完了这本不算厚的《生命的心流》，感触很多。
这是一本教会我们如何生活、如何寻找快乐的书。显而易见的，我们每个人都是有个体差异的。不可否认，每个人的家庭背景、成长环境对自身的生活有着很大的影响，但是，选择快乐的生活却是靠自身的自主性决定的。
一个人只要不是十分贫穷，即使给他再多的金银珠宝，他所获得的快乐程度也不见得会提升。的确，这叫好比叫一个饥饿的人去吃蛋糕，只有吃饱前的那几块蛋糕才会带给他快乐，相反，如果超越限度，蛋糕带给他的快乐感受则会递减，甚至产生负面的影响，经济学中把这个称为“边际效应递减”，很是贴切。在我们获得基本的生存条件后，我们就应当转而去追逐理想，去设定我们生活的目标。正如书中所说，“没有梦想，没有风险，生活也就变得微不足道”。
这本书的重点是“心流”，也就是我们所说的做事的灵感。然而很奇怪的是，当我们放松下来看电视或者上网时，我们所获得的心流与感受恰恰是很少很少的。但当我们拿起笔来工作或者学习是，我们获得的心流则是最大的。究其原因，就在于我们设定了明确的目标，全神贯注，集中精神与我们所做的事上。你会被塑造成一个什么样的人，最终是受你追求目标的左右。一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终。毫无疑问的，有些人在某些方面的确很有天赋，他们对音乐、数字很敏感，但若想成为真正的音乐家、数学家，则需要不断的投入精力去练习。这让我想到了“刻意练习”。
在工作生活之余，我们也应该学会休闲。一般来说，我们的休闲集中在电视和上网上，其实我们也有自己的爱好，音乐、运动等，然而这些爱好需要我们过多的准备时间，因此我们往往在短时间内选择电视，即“被动式休闲”。被动式休闲不需要我们耗费太多的精力，也不具备什么挑战性，因而它很轻松，但同时，我们也不会获得很大的乐趣。过多的被动式休闲也会让我们产生松懈感，精力不易集中等问题。所以，在我们的日常休闲中，我们应当培养自己的爱好，即使我们所付出的努力很大，但相反我们得到的乐趣也是很大的，同时我们也会培养起我们自己的健康的休闲方式。
在我们的生活中，工作、休闲过后就是社交了。人是群居动物，我们需要家人、朋友的陪伴，我们需要有人分享我们的快
乐，分担我们的伤痛，社交活动带给我们的快乐是最大的。那些患有抑郁症的病人，他们在于外界交往时往往是正常的，但独处是，则就会引发他们内心的恐惧。所以，与人交流，与人沟通会带给我们心灵的触动，会让我们体会到更多的快乐。
