染雾小学锻炼作文 篇一：如何保持良好的锻炼习惯
在小学阶段，养成良好的锻炼习惯对孩子的身体健康和全面发展非常重要。然而，由于学业的繁重和其他课外活动的压力，很多小学生往往缺乏锻炼的时间和动力。因此，如何保持良好的锻炼习惯成为一个值得思考的问题。
首先，家庭的重视和鼓励对孩子形成锻炼习惯起到至关重要的作用。家长要认识到锻炼对孩子的重要性，并且以身作则，积极参与他们的运动活动。例如，每天晚饭后，可以和孩子一起散步或进行一些简单的健身操。家长还可以为孩子提供各种运动器材，如自行车、跳绳等，让他们在家里自由地进行锻炼。通过家庭的鼓励和参与，孩子会更容易形成锻炼的习惯。
其次，学校也扮演着促进学生锻炼的重要角色。学校可以在课间或放学后安排适当的运动时间，比如进行晨练或举行体育课。此外，学校还可以组织各类运动俱乐部或体育比赛，让学生有更多的机会参与到体育活动中去。通过学校的引导和组织，学生可以在锻炼中找到快乐和动力，进而养成锻炼的习惯。
最后，孩子们自身的意愿和自律也是保持良好锻炼习惯的关键。他们需要明白锻炼对身体健康和学业的重要性，并且主动地安排时间进行锻炼。可以选择自己喜欢的运动项目，如篮球、游泳、跑步等，以增加锻炼的兴趣和乐趣。此外，可以邀请好友一起锻炼，相互鼓励和监督，增加锻炼的动力。
总之，养成良好的锻炼习惯对小学生来说至关重要。家庭、学校和个人的努力都是保持良好锻炼习惯的关键因素。只有通过多方合力，我们才能让孩子们在锻炼中享受到健康和快乐。
小学锻炼作文 篇二：我的锻炼计划
我是一名小学生，为了保持身体健康，我制定了一份锻炼计划。下面我将和大家分享一下我的锻炼计划。
首先，我每天早上起床后都会进行一些简单的晨练活动，如拉伸运动、深呼吸等。这样可以帮助我唤醒身体，提高精神状态，为一天的学习做好准备。
其次，我每周至少参加两次体育课。在体育课上，我会积极参与各项运动项目，如跑步、跳绳、篮球等。通过体育课的锻炼，我可以提高身体素质，培养团队合作精神，还可以结交更多的朋友。
此外，我还会利用课间休息时间进行一些简单的运动活动，如散步、踢毽子等。这样可以缓解长时间坐姿带来的疲劳，增加身体的灵活性和活力。
在家里，我会利用课余时间进行一些自主锻炼。例如，我会跳绳、做俯卧撑、练习瑜伽等。这些运动项目不仅可以锻炼我的身体，还可以提高我的协调能力和灵活性。
最后，我会尽量减少使用电子产品的时间，多参与户外活动。我会骑自行车、游泳、打羽毛球等。这些户外活动可以让我享受到大自然的美好，同时锻炼身体，提高身体素质。
通过我的锻炼计划，我可以保持良好的体质，增强抵抗力，还可以提高学习效果。我相信只要坚持下去，我一定能够变得更加健康、快乐和自信。
小学锻炼作文 篇三
说起运动细胞，我们一家都不够丰富，跑不快、跳不高……但这些阻（zǔ）挡（dǎn）不住我们对运动的喜爱和锻炼的热情。瞧，我家的“运动节”开幕（mù）了！
情景一：我和爸爸比跳绳
爸爸长得高高大大，你能想到他轻如飞燕般地跳绳吗？晚上我整理好书包，爸爸便对我说：“陶陶，比赛跳绳了，好吗？”我同意了。妈妈拿着手机帮我们计时计 数。我急急忙忙要求先跳，当我跳到100下时，爸爸在旁边大喊“加油”。奇怪的是，从一年级到现在，我已经从每分钟100多下进步到140多下了，可爸爸 每次还是能比我多跳三、四下。跳到最后，我大声喘（chuǎn）气，重（zhòn）重落地，可爸爸还是那么轻松自如。唉，没办法，这次我又输（shū） 了……
情景二：我和妈妈比仰卧起坐
妈妈胖胖的，所以她最爱和我进行仰（yǎn）卧（wò）起坐比赛，说是要减肥。开始我一点儿也不会做，是妈妈手把手才教（jiāo）会我的。我一直没达 到“青出于蓝而胜于蓝”的境（jìn）地。不过，我会努力的！在今天的“运动节”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱紧头，咬紧牙关坚持着，一 个、两个……终于，我胜利了！
告诉你们一个小秘密，我还要加倍（bèi）努力，多多锻炼，争取成为我们家的“全能冠”！
小学锻炼作文 篇四
我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体质。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”
我，以前非常喜欢体育，是班里的体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。
还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体质哦。
小学锻炼作文 篇五
夏天，是多姿多彩的。她不像春天，也不像秋天，更不像冬天。但是，夏天却有自己独特的美。
黎明，清脆的鸟叫声把人们从睡梦中叫醒。启明星早已下了班。瓦蓝的天空，就像刚用清水洗过似的，格外透彻，甚至没有一丝云彩。深吸一口气，风中带着一丝花香，也有泥土的芳香。草地上，玲珑剔透的露珠挂在小草上，可爱极了。
上午，五光十色的花儿争奇斗艳：牡丹披红袍，百合穿黄衫，牵牛着紫衣······花仙子的'彩裙令人赏心悦目。荷花仙子，总是在最后出场的。她们换上清爽的粉红或白色盛装，亭亭玉立。
下午，太阳的火舌舔着马路，晒着行人。人们声声抱怨夏天太热。树枝，树叶被被晒得耷拉下脑袋。有些树叶已被烤得成枯红色了。有时，太阳刚刚才烤着大地，很快，天边隐隐浓黑已席卷过来。转眼间，豆大的雨点肆意地打落下来。才十分钟，乌云散了，雨点停了，太阳出来了。知了重新唱了起来，夏日的静寂被打破了。
夜晚，人们进入了梦乡，知了继续唱歌。还会传来“滴滴答答”空调水的声音。皎洁的月亮从云后羞答答地探出头来。为大地照明。星星眨着眼睛，调皮地看着人们入睡。
夏天，是清新的，是鲜艳的，是炎热的，也是静寂的。夏天，她拥有的美，是独一无二的。
小学锻炼作文 篇六
当街灯亮起来向村庄道过晚安，夏天的夜就轻轻地来了。来了！来了！从山坡上轻轻地爬下来了。来了！来了！从椰子树梢上轻轻地爬下来了。撒了满天的珍珠和一枚又大又亮的银币。
在这热辣辣的夏日里，夜晚是一天中最清凉的时刻，微风轻轻的吹向我，勾起了我许多“快乐的回忆”。
在我刚上小学的那个夏天，每天夜里我都会和外婆、妈妈一起去散步，每每经过学校的时候，我总是兴奋的和他们分享今天学校里发生的事情。上学真是太有趣了，在学校认识好多好多的新同学、学了好多好多的新知识。那年夏天的每个夜晚我都在“期待”，期待和家人共享的欢乐时光，也期待明天上学的快乐时光。
今年夏天最特别，因为今年是我上初中前的最后一个暑假，妈妈决定规划一次家族旅游，让我在炎热的夏日里，也能好好享受“夜”的清凉。
海边的夜晚，我坐在海滩椅上，听着潮起潮落的声音、望着满天的星斗，偶尔还夹杂着家人在远处BBQ的喧闹声，我和我的家人在一起感受着，那是个美丽的夜晚。
城市的夜空，虽然因为光害看不见星星，但摩天轮那耀眼的灯光、和海港的大船气笛声，却像有一股〝热情〞的力量在召唤着我，那是个有趣的夜晚。
带着满满的收获回到杨梅，那是无数充满幸福的夜晚，因为杨梅是我诞生之地，这个可爱迷人的小镇，有着无人能敌的故乡魅力。
夜晚给人不同的感受，因为风景不同、活动不同，感受自然也不同，但无论是那个夜晚，我们全家人总是在一起，一同分享、一同感受、一同记忆每一个夜的清凉。
睡了，都睡了！朦胧地，山峦静静地睡了！朦胧地，田野静静地睡了！只有绿色的小河还醒着，低声地歌唱着溜过弯弯的小桥。只有夜风还醒着，从竹林里跑出来，跟着提灯的萤火虫，在美丽的夏夜里愉快地旅行。
