染雾身体素质分析总结范文 篇一
第一篇内容
身体素质是指一个人的身体健康状况和能力水平。良好的身体素质对于个人的生活和工作都非常重要。下面我将对自己的身体素质进行分析总结。
首先，我要说的是我的心肺功能。通过定期的有氧运动，我能感受到自己的呼吸和心率都得到了有效的提升。我可以轻松地完成长时间的慢跑和快走，而且恢复得也很快。这说明我的心肺功能良好，有较强的耐力和抗疲劳能力。
其次，我来分析一下我的肌肉力量。我经常进行力量训练，主要集中在核心肌群和下肢肌肉上。我能够完成一些较为复杂的力量动作，比如深蹲、卧推等。我感觉到自己的肌肉力量有了明显的增强，不仅能更好地完成日常生活中的各种活动，还能提高运动表现。
再次，我要分析一下我的灵敏度和协调性。通过进行一些灵敏度和协调性训练，我发现自己的反应速度和身体的平衡能力都有所提高。我能够更加迅速地做出反应，并保持良好的身体平衡，这对于我在运动中的表现非常有帮助。
最后，我想说一下我的柔韧性。通过进行一些柔韧性训练，比如拉伸运动，我发现自己的关节活动范围明显增加。我能够更好地完成一些需要较大关节活动范围的动作，比如高抬腿等。这对于我在运动中的灵活性和表现都有很大的帮助。
综上所述，通过对自己的身体素质进行分析总结，我发现自己在心肺功能、肌肉力量、灵敏度和协调性以及柔韧性方面都取得了良好的进步。但是我也意识到自己还有一些不足之处，比如在某些方面的灵敏度和协调性还需要进一步提高。因此，我会继续进行有针对性的训练，努力提高自己的身体素质水平。
身体素质分析总结范文 篇二
第二篇内容
身体素质是一个人身体健康和功能状态的综合表现。下面我将对自己的身体素质进行分析总结。
首先，我要说的是我的心肺功能。通过定期的有氧运动，我能够感受到自己的心肺功能得到了提升。我可以坚持较长时间的跑步和游泳，而且恢复得也比较快。这说明我的心肺功能良好，有较强的耐力和抗疲劳能力。
其次，我来分析一下我的肌肉力量。我经常进行力量训练，主要集中在核心肌群和上肢肌肉上。我能够完成一些较为复杂的力量动作，比如引体向上、深蹲等。我感觉到自己的肌肉力量有了明显的提高，不仅能更好地完成日常生活中的各种活动，还能提高运动表现。
再次，我要分析一下我的灵敏度和协调性。通过进行一些灵敏度和协调性训练，我发现自己的反应速度和身体的平衡能力都有所提高。我能够迅速地做出反应，并保持良好的身体平衡，这对于我在运动中的表现非常有帮助。
最后，我想说一下我的柔韧性。通过进行一些柔韧性训练，比如拉伸运动，我发现自己的关节活动范围明显增加。我能够更好地完成一些需要较大关节活动范围的动作，比如高抬腿等。这对于我在运动中的灵活性和表现都有很大的帮助。
综上所述，通过对自己的身体素质进行分析总结，我发现在心肺功能、肌肉力量、灵敏度和协调性以及柔韧性方面都取得了较好的进步。但是我也意识到自己还有一些不足之处，比如在某些方面的灵敏度和协调性还需要进一步提高。因此，我会继续进行有针对性的训练，努力提高自己的身体素质水平。
身体素质分析总结范文 篇三
六年级“力量素质练习”教学设计
——杨永永
一、指导思想
本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析
力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，是其他身体素质发展的重要因素也是人的基本素质之一，他同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。速度素质反映了人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。在运动训练实践中，往往按体育运动不同项目对力量素质的要求，从力量的训练特征来划分。一般将力量素质分为最大力量、相对力量、速度力量和耐力力量四种。
在《体育与健康》水平三的教学内容中，提高力量素质教学的任务主要是向学生介绍提高力量素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，增强学生的力量，同时为其他素质的提高打下基础。
三、学情分析
由于六年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，好胜心强，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变成“我要学”的积极性、主动性不难调动。另外，由于六年级学生的兴趣广泛，喜跟风和爱攀比的性格特征使其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行。
四、教学目标
1、通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握下肢力量的练习方法；
2、通过课堂练习发展学生的下肢力量，进一步增强其综合体质；
3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围
五、教学重难点
重点：下肢力量练习的方法
难点：使用正确的动作和方法进行下肢力量练习
六、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：
（1）、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 （2）、宣布课的内容和任务。
（二）准备部分
1、热身游戏
2、徒手操
头部运动 扩胸运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 手腕与踝关节 学生跟随老师节拍认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。
（三）基本部分
1、力量素质的练习
教师首先说出力量素质练习的重要性，并且简单的讲述练习的方法，然后教师提出问题：大家都喜欢游戏吗？等学生回答完以后老师引导大家来做关于力量素质练习的游戏。
（1）原地抱膝跳 （2）“人浪”跳（3）跳远比赛（4）单脚跳接力赛 在做游戏的过程中，将本班的男、女生分别分成两组进行比赛，那两个队如果输了，会得到教师象征性的惩罚。
2、游戏“抱人跑”、“背人跑”
（四）结束部分
1、放松，老是用语言提示，学生根据语言提示放松各个关节；
2、简要总结本课情况，学生谈感受；
3、布置收拾器材，师生再见；
七、学生身心状态预计
整堂课的练习密度为30%—35%；预计课平均心率为130—140次/分；练习强度中期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。
身体素质分析总结范文 篇四
一、认真学*理论，提高思想认识。
《国家学生体质健康标准》的正式发布，是教育部，国家体育总局积极贯彻落实《*中央*关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和*《关于基础教育改革与发展的决定》的一次重要举措，是学校教育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体措施。《标准》是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是学生体质健康的具体评价标准，也是学生毕业的基本条件。
《标准》的贯彻实施，强调的是促进学生身体的正常生长和发育，促进形态机能的全面协调发展，促进身体健康素质的全面提高和激励学生主动自觉的参加经常性的体育锻炼，淡化了测试的甄别和选拔功能。
二、加强组织管理，推动实施进程
《标准》的实施，是一项复杂而庞大的系统工程，其实施效果不仅取决于《标准》本身结构和内容的适应性与科学性，而且在很大程度上，取决于实施过程中组织管理的质量。因此，加强实施《标准》的组织管理工作是十分重要的。
1、《标准》实施前，我校组建了由主管校长负责、教务处、学生处、团委、学生会、体育组、校医务室、班主任协同配合的组织体系。
2、实施过程中，组织分工明确，落实到人；计划具体明确，落实方案；检查监督明确，落实制度。
3、一年来，组织管理人员认真学*《标准》的相关文件，并作好广泛宣传，组织学生的日常锻炼，测试评价和统计分析工作。一年来，《标准》的实施工作进展顺利。
三、重视联系实际，全面实施《标准》
《标准》是国家的一项体育和教育制度，与学校体育的各项组织形式和各个环节都有着密切的关系。推行《标准》可进一步推动和督促学校体育工作。因此，在学校体育教学和各项体育工作中，都应积极贯彻和体现《标准》的精神，使《标准》的实施与学校工作的各种组织形式紧密配合，互相促进，互为因果。
1、《标准》实施与宣传发动相结合。
身体素质分析总结范文 篇五
兴凯湖农场学校认真贯彻《国家学生体质健康标准》测试工作的相关要求，在接到通知之后，及时落实各项工作任务，本着有序、务实、高效的原则，有条不紊地推进各项工作的顺利实施。现将具体开展工作做如下汇报。
积极参加培训，充分做好动员和组织工作
重点摸排调查，认真填写好学生基本信息
学校在下载完学生基本信息模板之后，便组织各班主任进行集中培训，熟悉了解并掌握填写的具体要求和内容，之后组织学生认真填写。()同时，各班主任还着手针对本班学生的身体状况展开详细摸排调查，对于符合条件不能参加测试的同学提出明确要求，如实开具提供有效证明，向上级部门提出申请诉求。尤其在填写学生基本信息的过程中，学校再三重申不可麻痹大意，反复校对核实，确保万无一失，面对此项繁重的工作，校方和各班级班主任都任劳任怨，付出了一定的辛苦和努力。
开放训练场地，统一组织各项目的练习
除了利用校园内操场和体育器材设施之外，学校还主动和农场沟通，将农场文体中心的标准400米的塑胶跑道专门对学生定时开放。各班级充分做好宣传动员的前提下，专职体育教师在课堂上对体质健康所测的项目对学生进行了集中的指导和训练，逐渐增加学生的.训练强度，鼓励学生晨练，并带动了一部分学生家长和学生一起晨练，为学生取得好成绩打下了坚实基础。
制定测试方案，统筹安排场地器材和人员分工
学校详细制定测试方案，并合理调配安置测试场地和所用器材。方案中围绕测试项目内容提出了严密而合理的计划安排，保证各项目之间衔接有序，不发生任何冲突，保证测试的顺利进行。同时，还责任有关人员对测试场地和器材进行了严格的勘察和检查，坚决消除不安全的因素出现，一切本着有利于学生有利于测试的原则，追求测试效果的明显化和效率化。
严密做好测试分组和记录工作，做好数据上报
在测试前夕，学校对参加测试的裁判人员进行集中培训，根据各班学生基本信息对学生进行各项目分组，测试时，本着实是求事、不编数据的原则测进行精确细致的填写。学校在学生测试完后，组织相关人员对学生测试环境和测试数据录入。经过严格核对无误后，进行统一上报。
兴凯湖农场学校
2013年10月10日
身体素质分析总结范文 篇六
一、积极宣传，提高认识、加强管理
利用“红领巾”广播站和板报形式对《标准》的测试项目以及锻炼方法进行经常性的宣传教育，帮助学生了解健康的.意义和锻炼目的。让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质、提高健康水平。并通过征文的形式对学生进行宣传进行教育。同时成立了校《标准》工作领导小组。组长由孟琦校长担任，副组长由主抓学校体育的徐玲副校长担任，组员由体育教师担任，领导小组成员进行了分工明确，同时拟定了《标准》的测试计划和工作重点，要求各校要严格按要求进行测试和评价、及时汇总、统计和上报测试结果。
二、注重效果，与各项体活结合
实施《标准》质量的好与坏不仅取决于测试的结果，更重要的是取决于开展活动的过程，若活动开展的好，学生积极参加效果就好，否则效果就差。我校小学把《标准》与体育教学结合、与课外体育活动结合、与运动竞赛等项目结合。取得了事半功倍的效果。《标准》项目测试统计结束后，我校达标率在95%以上。
三、认真组织测试
测试是实施《标准》工作中比较复杂的环节。我们对全校学生进行了分年级测试。由中心校统一安排测试人员，体育教师对测试结果进行统计上报，测试前体育组对测试人员进行统一培训。确保测试工作的顺利进行。
2、测试形式
需要利用器材测试的项目由测试组进行测试，其它项目由本校体育教师自测。
四、数据的收集、整理、分析和保存
1、我们对测试的原始数据和统计资料进行了妥善保存，每个学生都建立了《标准登记卡》用以记录每学年的测试和评价结果，毕业后放入学生档案
2、测试结束后我们根据测试结果和评分成绩，写了一份学生体质健康状况分析材料，内容包括现状分析、存在问题和今后工作建议等。
总之，在这次测试过程中虽然取得了一些成绩，但是也存在着不足，争取在以后的工作中克服不足，发扬长处，再上新高。
