染雾《非暴力沟通》读后感 篇一
《非暴力沟通》是一本让人深思的书籍。在阅读这本书的过程中，我学到了很多关于沟通的重要原则和技巧，也对自己的言行方式进行了反思和改进。
这本书的核心理念是通过非暴力的方式来进行沟通。暴力沟通是指我们在与他人交流时，以攻击、指责和批评的方式表达自己的观点和需求，而非暴力沟通则是通过倾听、理解和尊重的方式与他人交流。这种方式更能够建立起互信和共赢的关系，使双方都能得到满足。
在书中，作者给出了四个步骤来实践非暴力沟通。首先是观察，即通过客观的描述来表达自己的观点，而不是主观的评价。其次是表达自己的感受，这需要我们对自己的情绪进行觉察并表达出来。然后是表达需求，明确自己想要什么，并与对方进行共同探索和解决问题。最后是提出请求，即以一种尊重他人的方式来请求对方帮助满足自己的需求。
通过这些步骤，我们能够更好地与他人进行沟通，并解决潜在的冲突和问题。同时，非暴力沟通也能够帮助我们更好地理解他人的需求和感受，增进彼此的关系。在读完这本书后，我深刻地意识到了自己在沟通中存在的问题，比如过于情绪化、缺乏倾听和理解等。因此，我开始尝试运用非暴力沟通的原则和技巧，与他人进行更有效的交流。
我发现，非暴力沟通不仅能够帮助我更好地表达自己，还能够提高我与他人的共情能力。通过倾听和理解他人，我能够更好地把握对方的需求和感受，并在沟通中做出更合适的回应。这种方式不仅能够减少冲突和摩擦，还能够建立起良好的人际关系，使彼此更加信任和尊重。
总的来说，读完《非暴力沟通》给我带来了很多启发和改变。通过学习和实践非暴力沟通的原则和技巧，我在与他人的交流中变得更加理性和冷静，也更能够真正地理解和尊重他人。我相信，只要我们能够始终坚持非暴力沟通的原则，我们的人际关系和社会交往都会变得更加和谐和美好。
《非暴力沟通》读后感 篇二
《非暴力沟通》这本书给我带来了很多关于沟通的新思考。通过阅读这本书，我学到了很多关于沟通的原则和技巧，也对自己的沟通方式进行了反思和改进。
这本书的核心理念是通过非暴力的方式进行沟通。暴力沟通是指我们在与他人交流时，以攻击、指责和批评的方式表达自己的观点和需求，而非暴力沟通则是通过倾听、理解和尊重的方式与他人交流。这种方式能够建立起互信和共赢的关系，使双方都能够得到满足。
在书中，作者给出了四个步骤来实践非暴力沟通。首先是观察，即通过客观的描述来表达自己的观点，而不是主观的评价。其次是表达自己的感受，这需要我们对自己的情绪进行觉察并表达出来。然后是表达需求，明确自己想要什么，并与对方进行共同探索和解决问题。最后是提出请求，即以一种尊重他人的方式来请求对方帮助满足自己的需求。
通过这些步骤，我们能够更好地与他人进行沟通，并解决潜在的冲突和问题。同时，非暴力沟通也能够帮助我们更好地理解他人的需求和感受，增进彼此的关系。在读完这本书后，我开始尝试运用非暴力沟通的原则和技巧，与他人进行更有效的交流。
我发现，非暴力沟通不仅能够帮助我更好地表达自己，还能够提高我与他人的共情能力。通过倾听和理解他人，我能够更好地把握对方的需求和感受，并在沟通中做出更合适的回应。这种方式不仅能够减少冲突和摩擦，还能够建立起良好的人际关系，使彼此更加信任和尊重。
总的来说，读完《非暴力沟通》给我带来了很多启发和改变。通过学习和实践非暴力沟通的原则和技巧，我在与他人的交流中变得更加理性和冷静，也更能够真正地理解和尊重他人。我相信，只要我们能够始终坚持非暴力沟通的原则，我们的人际关系和社会交往都会变得更加和谐和美好。
《非暴力沟通》读后感 篇三
这本书第一次听说是在樊登读书会上听过，印象一般，当时对此类书抱有自然抵触。这次在微信读书上听下来还是有所收获的。对他人的评价实际上反映了我们的需求和价值观”。对一本书的评价亦如此。良性的沟通让人心旷神怡，恶劣的沟通令人暴跳如雷。沟通的技巧不容忽视。只可惜，愿意花时间学习沟通技巧的人并不多。为了突破自己的沟通路径，成为一个更好的倾听者，近来有意识地下了点功夫。遗憾的是，学习的初衷往往是寻求有效沟通，但学习之后警醒地运用，却发现也是另一种累。累，说明还没有掌握到位，需要不断提醒自己，反省，改进。我们总是把最坏的脾气留给了最亲近的人，学习非暴力沟通，让你在发怒时换种表达方式，会发现一切都不一样了，而且有些事没你想的那么糟。
自我反省，沟通不好的原因，尤其是和家人的沟通，很大因素是没有进行非暴力沟通，急躁易激动，导致沟通失败，不过要想熟练运用时刻运用非暴力沟通还需要做很多努力，有些章节需要认真复习，做笔记，时刻提醒着自己注意沟通的方式，默认于心，只能说努力改变吧。
非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实与倾听的基础上与人联系。总之，个人觉得非暴力沟通是有效的，但需要看面对的是什么人以及什么场合。在面对可能遭受伤害的情形时，你首先要做的是保护自己，卸下对方的武器。只有在对等的基础上，沟通才会发挥效用。
《非暴力沟通》读后感 篇四
最近参加了读书会，连续集中看了《正面管教》、《P.E.T父母效能训练手册》、《非暴力沟通》，前两本书里，我认知到了很多沟通技巧，而《非暴力沟通》却让我发现了爱和和谐，合上书的那一刻，我有点感动。
我们生活在关系之中，冲突对我们来说在所难免，它带来两种结果：更亲密的关系或者更坏的关系。在冲突中，我常常被自己的情绪左右，内心的宁静在冲突中被打破，只有用语言的暴力来维护心中的和平，可是在这个时候，心中已没有了爱。
而“倾听的力量”是如此的强大，当我心中悠闲的观察那个“冲突”，用心倾听对方的感受和需要，我发现我的内心获得了前所未有的宁静，而我就越不怕与对方坦诚的沟通，在沟通中，我感受到了爱与和谐。可是想要获得这个能力太难，当我内心感到煎熬时，却要全然放下自我，全身心倾听对方，我感到异常的痛苦，但是心中的“爱”终究会给我指引，让我在善中绽放。从一篇文章中看到一句话令我印象深刻“读书是为了找到努力的方向，而到达彼岸却是需要时间来修炼的。”
克里希那穆提在《教育就是解放心灵》中写到：“美是最高的敏感性，不是对自己痛苦和焦虑的感受，而是包含着整个人类的生命。只有在“自我”之流完全枯竭时美才会存在。当“自我”不在时，美就存在了，随着对自我的放弃，美的激情就生起了。”希望在冲突中，我能努力的洞见事实，倾听对方，获得内心的平静，发现爱和美。
《非暴力沟通》读后感 篇五
生活中总有很多淬不及防的言语冲撞与你撞个满怀，他有时只会让彼此皱邹眉，有时会让你急火攻心，有时更会让彼此恶言相向，更严重的还会手脚并用……事情的发展全然不受控制，他撕裂着我们的心、肝、肺，直到你满身伤痕，叩问自己：发生了什么，让我们失心疯，让我们这样彼此伤害。
我想到了陈小春4岁的儿子，拿着大喇叭淡定的对陈小春说：“你是不是生气了？你能不生气了吗？”紧张的气氛瞬间就没了踪影。
这孩子就是在观察、感受之后说出了他的请求，化解了当时的气氛。
非暴力沟通给我带来了全新的思维方式，他教会了我怎样正确面对言语暴力，或者说冷暴力，简单的说，只有解决了心情，才能解决事情。以前只会干生气，或者失态以后说出伤心伤肝伤肺的话，让场面失去控制。
简单的说，就是观察、感受双方的需要和请求，并且告知对方。在思考这些问题的同时，无形之中你的注意力转移了，并且能发现事件背后的隐情，矛盾自然就成功化解。
在实际操作中，一开始总会忘记方法，没关系，我们可以像马歇尔.卢森堡儿子所说的“快拿出你的卡片”那样，借助工具训练自己的思维方式，让自己的沟通更顺畅一些吧。
《非暴力沟通》读后感 篇六
这个暑假我读了一本让我相见恨晚的书，那就是《非暴力沟通》，这本书的作者是马歇尔·卢森堡。是国际性和平组织非暴力沟通中心的创始人和教育服务主管。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
“非暴力沟通指导我们转化和聆听的方式，让我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受和愿望，有意识地使用语言，让我们既诚实，清晰地表达自己，又尊重且倾听他人。”
读了这本书之后，回想起来，我发现似乎有很多次的争吵、埋怨、不满的事情如果用上非暴力沟通，情况就会变的很好，记得前段时间，我跟妈妈吵了一架，因为我总是喜欢在房间梳头发，而我的头发又喜欢在喜欢在梳头发的时候掉很多头发，妈妈就很生气，觉得这样子不好，问我为什么不去卫生间梳，我是因为我梳头发要对着镜子分刘海，早上起来头发实在太乱，但我当时心里憋着气，就回了句，我喜欢呗，你管我。妈妈顿时气了个倒仰，回想起当时的情况，我应该学着引导着妈妈把生气的情绪都说出来，或许那时我也已经冷静下来，并能把这次冲突解决好。由此可见，如果把非暴力沟通运用好，或许就不会有那么多的争吵，会多一点好的沟通。
古人云：“良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。”把非暴力沟通运用好，让生活多一点“爱与和平”吧。
