染雾幼儿眼睛保健小常识 篇一
随着现代科技的发展，幼儿使用电子产品的时间越来越长，眼睛健康问题也越来越引起人们的关注。如何保护幼儿的眼睛健康，成为了每个家长都需要了解的重要知识。下面，就让我们来了解一些幼儿眼睛保健的小常识吧。
首先，正确使用电子产品。幼儿使用电子产品的时间应该适度，不宜过长，每次使用时间最好不要超过30分钟。同时，应该保持一定的距离，距离屏幕的远近最好是屏幕的三倍。此外，还要注意调节屏幕的亮度，不要让屏幕过亮或过暗，以免对眼睛造成伤害。
其次，保证室内光线适宜。室内的光线过暗或过亮都会对幼儿的眼睛造成一定的伤害。因此，家长应该注意保持室内的光线适宜，避免过亮或过暗的环境。可以合理利用窗帘、灯光等来调节室内的光线，保证幼儿在一个适宜的环境中进行学习和活动。
再次，定期进行眼保健操。眼保健操是一种有效的眼保健方法，可以帮助幼儿缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。家长可以在幼儿起床、上学前后等时间进行眼保健操的练习，每次练习10分钟左右。眼保健操的方法可以选择眼球转动、眼睛按摩、眼睑放松等，根据幼儿的实际情况来选择合适的眼保健操。
最后，饮食均衡。营养的摄入对于眼睛的健康至关重要。家长应该保证幼儿的饮食均衡，多摄入富含维生素A、C和E等眼睛健康所需的营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等。此外，还应该控制幼儿食用零食和油炸食品的数量，尽量避免对眼睛健康有害的食物。
通过以上的幼儿眼睛保健小常识，相信大家对于如何保护幼儿的眼睛健康有了更深入的了解。家长们应该根据实际情况，合理安排幼儿的用眼时间，注意室内光线的调节，定期进行眼保健操，保证幼儿饮食的均衡。只有做好这些，才能让幼儿拥有健康的眼睛，更好地享受生活的乐趣。
幼儿眼睛保健小常识 篇二
眼睛是人体的重要感觉器官之一，幼儿的眼睛保健尤为重要。下面，就让我们来了解一些幼儿眼睛保健的小常识吧。
首先，正确使用电子产品。现代科技的发展让电子产品在幼儿生活中扮演着越来越重要的角色，但过度使用电子产品对幼儿的眼睛健康造成了很大的威胁。因此，家长应该引导幼儿正确使用电子产品。幼儿使用电子产品的时间应该适度，每次使用时间最好不要超过30分钟。同时，应该保持一定的距离，距离屏幕的远近最好是屏幕的三倍。此外，还要注意调节屏幕的亮度，不要让屏幕过亮或过暗，以免对眼睛造成伤害。
其次，保证室内光线适宜。室内的光线过暗或过亮都会对幼儿的眼睛造成一定的伤害。因此，家长应该注意保持室内的光线适宜，避免过亮或过暗的环境。可以合理利用窗帘、灯光等来调节室内的光线，保证幼儿在一个适宜的环境中进行学习和活动。
再次，定期进行眼保健操。幼儿的眼球和眼睑肌肉发育尚未完全成熟，容易出现眼睛疲劳、近视等问题。眼保健操是一种有效的眼保健方法，可以帮助幼儿缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。家长可以在幼儿起床、上学前后等时间进行眼保健操的练习，每次练习10分钟左右。眼保健操的方法可以选择眼球转动、眼睛按摩、眼睑放松等，根据幼儿的实际情况来选择合适的眼保健操。
最后，饮食均衡。营养的摄入对于眼睛的健康至关重要。家长应该保证幼儿的饮食均衡，多摄入富含维生素A、C和E等眼睛健康所需的营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等。此外，还应该控制幼儿食用零食和油炸食品的数量，尽量避免对眼睛健康有害的食物。
通过以上的幼儿眼睛保健小常识，相信大家对于如何保护幼儿的眼睛健康有了更深入的了解。家长们应该根据实际情况，合理安排幼儿的用眼时间，注意室内光线的调节，定期进行眼保健操，保证幼儿饮食的均衡。只有做好这些，才能让幼儿拥有健康的眼睛，更好地享受生活的乐趣。
幼儿眼睛保健小常识 篇三
幼儿眼睛保健小常识
保护眼睛应该从小做起，下面小编为大家整理了关于幼儿的眼睛保健小常识，欢迎大家阅读。
一、幼儿视力发育特点
初生小孩的视力只有光感;1岁时达0.2;2岁0.5;3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍(弱视)大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。
二、幼儿弱视(视力差)的原因：
1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种先天变异，可以简单看成“黑眼球”不圆而是椭圆形(象鸡蛋)，结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱视。
2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。
3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。
三、弱视的危害性：
(1)弱视眼视力差，看电视常越看越走近电视机。
(2)弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑板字。
(3)弱视可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事许多好的工种。
(4)弱视可造成终生低视力甚至眼盲。
四、弱视的防治：
1、早发现早治疗：是防治弱视的'关键。弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，学龄前期(3—7岁)是治疗弱视的最佳时期。早期发现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.9的儿童均应尽早到医院(保健院)作散瞳验光检查，可以尽早发现弱视。
2、配戴眼镜：是治疗弱视的基础，如该戴镜而不戴，是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准，光学中心不错位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。最好到有眼保健专业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。
3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。
拓展内容
眼睛保健小窍门
1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用，对治疗目赤和目昏颇有疗效。
2、如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散瘀止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛明亮。
3、若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
4、经常按摩眼眶和面部。人体五脏乱六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每次按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。
5、用艾条炙足三里、曲池和合谷这三个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳之功，使人神清气爽、精神饱满。
一般每天可做二次，上下眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。
第一节揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四
生活中眼睛保健的注意事项
1、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
7、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
10、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
