染雾幼儿园健康小常识 篇一
标题：幼儿园健康小常识之饮食篇
正文：
在幼儿园，饮食是孩子们健康成长的重要保障。为了让孩子们能够养成良好的饮食习惯，我们需要掌握一些相关的小常识。接下来，我将为大家介绍一些幼儿园健康饮食的小常识。
首先，合理搭配食物。幼儿园的饮食应该包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋类和奶类。每餐应该搭配不同的食物，尽量保证各类营养物质的摄入。例如，早餐可以选择一碗热粥或者牛奶配面包，中餐可以搭配米饭、蔬菜和鱼肉，晚餐可以选择面条或者炒饭等。同时，孩子们的饮食要有足够的蛋白质、维生素和矿物质，这样才能保证他们的生长发育。
其次，控制食量。幼儿的食量相对较小，因此，我们要根据孩子的年龄和体型来控制他们的饮食量。一般来说，幼儿的饭量是成人的三分之一到二分之一，所以不要强迫孩子多吃。同时，要注意不要给孩子喂食过多的零食和甜食，这样容易引起孩子的厌食和肥胖问题。
再次，培养孩子的饮食习惯。幼儿园是孩子们养成良好饮食习惯的重要时期。我们要教育孩子们养成定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯。同时，要鼓励孩子们多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和垃圾食品。还要注意培养孩子们的餐桌礼仪，教育他们懂得尊重食物和珍惜粮食。
最后，注意食品安全。幼儿园的饮食要保证食品的卫生安全。食材的选择要新鲜、无污染，加工过程要卫生规范。饭菜的保存要注意卫生，不要食用过期食品。同时，要引导孩子们养成洗手的好习惯，保持饭前饭后洗手。
通过以上的幼儿园健康饮食小常识，我们可以帮助孩子们养成良好的饮食习惯，促进他们的健康成长。同时，我们也要与家长共同合作，加强对幼儿的饮食管理，共同关注孩子们的健康成长。
幼儿园健康小常识 篇二
标题：幼儿园健康小常识之运动篇
正文：
在幼儿园，运动是孩子们健康成长的重要组成部分。通过适当的运动，可以促进孩子们的身体发育和智力发展。下面，我将为大家介绍一些幼儿园健康运动的小常识。
首先，合理安排运动时间。幼儿园的孩子们每天都应该有一定的运动时间，这有助于他们的体力消耗和身体发展。一般来说，每天应该安排1-2个小时的户外活动时间，让孩子们在阳光下进行各种运动。同时，也要注意孩子们的休息时间，避免长时间连续运动，以免过度疲劳。
其次，多样化的运动方式。幼儿园的运动可以包括户外活动、室内活动以及游戏等多种形式。户外活动可以包括跑步、跳绳、爬山等，室内活动可以包括操纵玩具、舞蹈等，游戏可以包括接力赛、踢球等。通过多样化的运动方式，可以培养孩子们的协调性、灵活性和运动技能。
再次，注重安全保障。幼儿园的运动活动要注重安全保障，防止意外事故的发生。在户外活动中，要选择安全的场地和设施，确保孩子们的人身安全。同时，要在运动前进行适当的热身运动，预防运动损伤。在游戏中，要注意组织和管理，避免孩子们发生冲突和意外伤害。
最后，培养运动兴趣。幼儿园的运动活动要注重培养孩子们的运动兴趣。可以通过组织一些有趣的游戏和活动，激发孩子们的参与热情。同时，要鼓励孩子们多参加运动，养成良好的运动习惯。可以组织一些小型的运动比赛，让孩子们感受到运动的乐趣和成就感。
通过以上的幼儿园健康运动小常识，我们可以帮助孩子们养成良好的运动习惯，促进他们的身体和智力发展。同时，我们也要与家长共同合作，加强对幼儿的运动管理，共同关注孩子们的健康成长。
幼儿园健康小常识 篇三
关于幼儿园健康小常识范文
一、损害小儿免疫力的膨化食品
薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一，但大多数家长都不知道，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品，而且这一类的食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少吃此类食品。
二、无营养价值又会致死人命的果冻
果冻也是儿童最喜欢的食品之一，但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没任何营养价值，甚至连糖分都很少，是名副其实的垃圾食品。而且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出，最终会导致死亡，我国每年都会有多例儿童死于果冻之下。儿童天性好动，爱说爱笑爱哭闹，儿童在吃东西时很容易呛咳，因此，家长应该让孩子远离无营养的果冻杀手。
三、对健康不利的巧克力和糖块
很多家长认为巧克力是高营养价值的食物，他们不知道如何判别食品营养价值的高低，其实最简单的方法就是看食品里面蛋白质含量的高低，牛羊肉、牛奶、海产品等类的产品因为高蛋白含量成为高营养价值的食物，巧克力属于高糖高热量的食物，但其营养价值却不高，长期食用会使孩子发胖，胖并不等于健康，从某种意义上讲反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期间，吃巧克力会使孩子的痰液变的'粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期间不要让孩子吃巧克力和糖块。
四、滥用抗生素的危害
2005年世界卫生组织召开专门的会议讨论关于滥用抗生素的问题。椐研
在济南的大医院中已经提前10年出现无药可用的现象了。不过家长朋友也不要对未来丧失信心，中国有其他国家无法比拟的优势，我们有几千年的中医中药治疗经验，能达到西药无法达到的治疗效果，只要我们充分发挥中医的优势，是完全可以保证孩子有个健康的好身体的。
五、发烧，不当退时不宜退；激素，能不用时就不用
现在的家长基本都存在这样一种现象，当自己的孩子发烧时恨不得一针就把孩子的烧退下去，其实这样的想法是没有必要的。发烧也分很多种，有很多发烧尤其是低烧也是有益的，一般来说，不超过38.5度的烧不要退，发烧是人体免疫系统在发挥作用的结果，强行把烧退下去的同时也是把孩子的免疫系统强行镇压下去了。有些情况下孩子发烧是正常的，并不是病，不一定非要打针输液,尤其某些医生在给孩子退烧时不合理的使用激素那更是不可取的，经常使用激素会使孩子的免疫力越来越低，而且会影响孩子的生长发育和智力发育。
六、中药一样能退烧，退烧速度不比西药慢
我国在几千年的中医实践中总结出了很多治疗感冒发烧的方剂，很多传统的方剂退烧也很快，而且副作用很少,但现在人们却很少使用中医中药，究其原因有三：一是很多传统中医都很保守，很多经典药方都随着老中医的去世失传了。二是现在的学生一般都学西医，很少有人研究中医，致使中医越来越少。三是古方不太适合治疗现代人的疾病。我们经过潜心研究古代中医处方，结合现代人的生理特点，总结出了治疗感冒、发烧、咳嗽的各类中药方，应用中药不但能快速的退烧，而且能增强人的免疫力，尤其对于顽固性咳嗽有独到的研究，而且解决了煎熬中药的问题，服用方便。当孩子发烧时如果有退烧的必要时可以使用中药退烧，比西药副作用要少的多。
