染雾《要学会爱护眼睛》大班健康教案 篇一
标题：保护眼睛，从小事做起
导入：
大家好！今天我们来学习如何爱护我们的眼睛。眼睛是我们身体中非常重要的器官，我们需要好好地保护它们。那么，我们应该怎样保护我们的眼睛呢？
一、正确使用电子产品
使用电子产品对我们的眼睛有很大的伤害，所以我们要学会正确使用电子产品。
1. 控制使用时间：使用电子产品的时间不宜过长，每次使用不超过30分钟，然后休息一段时间。
2. 保持距离：使用电子产品时，要与屏幕保持一定的距离，不要让眼睛太靠近屏幕。
3. 调整亮度：将电子产品的亮度调整到合适的程度，不要让屏幕太过明亮或太过暗淡。
二、保持良好的用眼习惯
1. 保持正确的坐姿：写字、看书或使用电子设备时，要保持正确的坐姿，保持适当的距离，不要低头或趴在桌子上。
2. 注意阅读环境：阅读时要保持室内光线明亮，避免在光线过暗或过亮的环境下阅读。
3. 适当休息眼睛：每隔一段时间，我们应该让眼睛休息一下，可以闭上眼睛，或者看看远处的景物，放松眼睛的肌肉。
三、均衡饮食
良好的饮食习惯可以帮助我们保护眼睛。
1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对眼睛有益。
2. 合理摄入营养物质：适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。
四、定期检查眼睛健康
我们每年都要去医院检查一次眼睛，确保我们的眼睛保持健康。如果我们发现视力有问题，要及时去眼科医院就诊，接受专业的治疗。
小结：
通过今天的学习，我们学会了如何爱护我们的眼睛。我们要正确使用电子产品，保持良好的用眼习惯，均衡饮食，并定期检查眼睛健康。让我们从小事做起，共同保护我们的眼睛，保持健康的视力。
《要学会爱护眼睛》大班健康教案 篇二
标题：眼睛保健操，让眼睛更健康
导入：
大家好！今天我们要学习一些眼睛保健操，通过眼睛保健操可以帮助我们放松眼部肌肉，改善眼睛疲劳，让我们的眼睛更健康。
一、眼球运动操
1. 上下运动：闭上眼睛，慢慢将眼球向上移动，再向下移动，重复5次。
2. 左右运动：闭上眼睛，慢慢将眼球向左移动，再向右移动，重复5次。
3. 画圈运动：闭上眼睛，慢慢将眼球画圈，顺时针和逆时针各画5次。
二、眼睛按摩操
1. 闭上眼睛，用双手的无名指按压眼睛上方的穴位，顺时针轻轻按摩10次，然后逆时针轻轻按摩10次。
2. 用双手的食指轻轻按摩眼睛下方的穴位，顺时针轻轻按摩10次，然后逆时针轻轻按摩10次。
三、远眺操
1. 走到窗户前面，注视远处的景物，保持10秒钟。
2. 然后转移目光，注视室内的近处景物，保持10秒钟。
3. 反复进行远眺和近眺，每次保持10秒钟，重复5次。
四、闭目休息操
1. 闭上眼睛，双手放在眼睛上方，轻轻按压10秒钟。
2. 然后将双手放在眼睛下方，轻轻按压10秒钟。
3. 最后将双手放在眼睛两侧，轻轻按压10秒钟。
小结：
通过眼睛保健操的锻炼，我们可以帮助眼睛放松，改善眼睛疲劳，让眼睛更健康。每天坚持做眼睛保健操，我们的眼睛会更加明亮和健康。让我们一起来保护我们的眼睛吧！
《要学会爱护眼睛》大班健康教案 篇三
《要学会爱护眼睛》大班健康教案
活动内容
眼球操通过给幼儿的猜谜语、讨论、说、看、亲身体验等教学手段，使学生由感受到体验，由理论到实践；由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。
1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
2、懂得爱护眼睛, 渗透对近视同伴的关爱、尊重。
活动准备 录象
活动过程
一、谈话导入
1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。
是什么?（课件：眼睛）
2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?
3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？
（讲到写字时）是呀，他能帮助我们写字。现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶”
4、体验失去眼睛后的'不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？
（闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。）
5、挑选几份进行展示、交流：看到小朋友写的两次完全不同的字,你有什么想说的吗？
二、引导幼儿初步认识眼睛的作用
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。听，是谁在哭……
1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。
2、通过交流感受带眼镜的麻烦
三、眼球操
1、原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看，我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊！让我们一起来活动活动我们的眼睛。(教师喊口令示范,学生跟)
在看书、打电脑、看电视，弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时，可以做《眼球操》
抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。按着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开。
再跟着音乐做一做。
五、引导保护眼睛
集体讨论、交流保护眼睛的方法：
结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的眼睛。
